Hayatinizi nasil yasiyorsunuz?Acilacak kapilar, sonrasinda yapilacaklar, ondan once, bundan sonra, su da bir gecsin, once sunu halledelim de, bayramdan once, yilbasindan sonra, ay basi gelsin, sinav donemi gecsin, havalar isinsin da oyle, diye diye yukselttiginiz duvarlarin arasinda kalan koridorlar, labirentler mi hayatinizin parcalari... Bolerek, bekleyerek, sinirlar koyarak daralttiginiz alanlar mi size kalanlar?
Yapmayin, beklemeyin, bolmeyin, kucultmeyin, daraltmayin hayatinizi... Yok oyle bir donem herseyin sizin keyfinize gore olacagi... Yillarin gun sayisi, sizin disinizda belirlenmis, haftalar, saatler, is ortamlari, tatiller, takvimler, bayramlar, seyranlar... Hayatinizla ilgili kendi basiniza karar verebileceginiz o kadar da cok sey yok...
Ama bedeninize nasil davranacaginiza karar verebilirsiniz... Yasamin bir kereligine bakip, hayatinizi diyet yaptiginiz, sonra verdiginiz butun kilolari geri aldiginiz stress donemlerine bolmek yerine, yediginiz her lokmayi sayarak, sucluluk duyarak azap yasamak yerine, dogru, dengeli, keyifli beslenmeyi ogrenerek, etrafinizdaki herkese de ogreterek , yasamdan geri kalmadan, hic bir seye uzaktan bakmadan, hayatin icinde tam ortasinda kalarak yasayabilirsiniz.
Bugune kadar yaptigimiz herseyin bir nedeni var... Hicbir seyi rast gele, benim canim oyle istiyor diye yapmadik...
Bugune kadar yaptigimiz herseyin bir nedeni var... Hicbir seyi rast gele, benim canim oyle istiyor diye yapmadik...
• Once kendimize bir program yaptik ve bos kalorileri hayatimizdan cikarttik... Hic mi yemiyecegiz bir daha o cekici ivir ziviri? Yiyecegiz ama bagimlilari olmadan...
• Sonra “asla yemeden duramam” dedigimiz herseyden pekala da uzaklasabildigimizi gorduk. Hatta canimizin artik hic istemedine hayret edecek hale geldik, o dakka sasmayan isteklerimizin..
• Barsaklarimizi biraz calismaya zorladik, toksinleri biraz temizledik.
• Growth hormon salinimini, fizyolojik mekanizmalari goz onune alarak, kendi yararimiza olacak sekilde uyardik.
• Vitamin ve mineral destegi olmasi icin, hem anti oksidan ozelliklerinden faydalanmak icin hem de bir cesit detox olarak yesil corba ictik.
• Metabolizmamizi hizlandirmak icin, yuruduk, metabolizma cayi ictik, su ictik.
• Barsaklarimizi biraz calismaya zorladik, toksinleri biraz temizledik.
• Growth hormon salinimini, fizyolojik mekanizmalari goz onune alarak, kendi yararimiza olacak sekilde uyardik.
• Vitamin ve mineral destegi olmasi icin, hem anti oksidan ozelliklerinden faydalanmak icin hem de bir cesit detox olarak yesil corba ictik.
• Metabolizmamizi hizlandirmak icin, yuruduk, metabolizma cayi ictik, su ictik.
Bazi besinlerden uzak durmamiz sadece simdilik... Bu bize aslinda gucumuzu de gosteriyor, hic bir besinin onunde, bu kadar bagimlilik gostermemizin sart olmadigini...
Yoksa gercek hayati bolmeden tam tersi birlestirerek yasamak bizim niyetimiz...
Sumeyye sinav donemlerinden korkmayacak, farkli yemek yemesine gerek kalmayacak, belki biraz daha fazla ceviz ve meyve disinda, Zoey, is yerinin yil basi yemeginde herkes kadar rahat bakacak tabagindakilere, Carpe Diem Serap, arkadaslarini caya cagirdiginda, cayin yanina kac cesit ve ne pisirecegine cok kolay karar verecek, Oya Cember, acik bufeli bir otelde yapacagi kucucuk bir tatile, simdi kilo alip donerim demeden cikacak, Asli K, bir davadan otekine kostugu cok yorgun bir gunun aksami, yemek pisirmeye vakti kalmadi diye bir kiymali, bir de peynirli pide isteyip yandaki kebapcidan, keyifle yiyecek ama sonraki gunlerde ne yapacagini bilecek, Cherry, Kozanin icinden, Hatice, Sibel, Gul, Tinkerbell,Betul, Klara, Burcu, Nalan, Rasim, Leyla’nin Babasi hayatlarini parcalara bolmeden, ertelemeden, beklemeden, gundelik hayatin getirdiklerine kolayca uyum gostererek ama kontrolu kaybetmeden yasayacaklar....
Kimse diyette misin demeyecek onlara, onlar da hic o duyguyu yasamayacaklar...
.
.
Unutmayin, hayat parcalarin bir butunu... Ya o parcalari bir torbaya doldurup porcuk porcuk, arta kalanlar olarak saklayacaksiniz, ya da sizin payiniza dusen herneyse, ondan kendi "tamamlanmis" manzaranizi yaratacaksiniz...
Secim size ait...
19 Aralik 2010 ‘Roma
Secim size ait...
19 Aralik 2010 ‘Roma
p.s: Sarkinizi Federico secti...
13 yorum:
mehtap hanım merhabalar,
blogunuzu geç bulanlardan biri olarak (belki çok da fazla incelemeye sabredemeden) bir dahaki program tarihinizi sorabilir miyim? yoksa 8 kasım da başlayan programa hemen her an dahil olabiliyor muyuz?:)
sevgiler.
Kendisine saygı duymayan insana hiç saygı duymam. Plajları, bulvarları dolduran yağ tulumu gibi kadıncıkları-adamcıkları gördükçe miğdem bulanır. 1.80 boy ve 80 kilo ile uzun yıllardır kendimle barışık, yakışıklı bir erkeğim. 15 sene önce Sports International'da yabacı diyet uzmanları ve spor hocalarıyla yolumu seçtim. Bir bilseniz, 55 yaşına rağmen kendimi 18 lik delikanlı gibi hissediyorum, bir bakan kadın bir daha bakar. Enayi miyim ben, çöp tenekesi miyim ben, ki ıvırzıvırla miğdemi doldurayım...
Gencim, yakışıklıyım, seçiciyim ve mutluyum.
Çok ama çok güzel bir yazıydı, kaleminize sağlık!
Sormuştum bir keresinde, "neyi, neden yaptık, biraz bahseder misiniz vaktiniz olursa" diye... "uzun ama belki bir final yazısı olabilir" demiştiniz.
Bu yazı araladı o cevapların kapısını, teşekkürler.
sanki bizimle yaşıyorsunuz sanki beynimizden geçenleri okuyorsunuz gibi geldi bana yeni yazınızı okuyorken aynen dedğiniz gibi sağlıklı yaşamak için sağlıklı beslenmeye sayenizde başladık senelerce hep ertaledim dediğiniz gibi oda geçsin buda bitsin sonra diyete başlarım diye çok şükür kendimize getirdiniz bizi iyi bir öğretmen oldunuz öğrettiniz öğrenmemiz gerekenleri daha bu sabah eleştirdim kendimi erteleme şu yürüyüşü işlerin biteceği yok dedim ve başladım hayatıma sağlıklı beslenmeyi soktunuz inşaallah yürüyüşü de sayenizde başarmak istiyorum sevgilerle
İSTANBUL dan NİLGÜN
Mehtapppp pazartesi ne yiyeceğiz! Bugünden versen delisteyi yarına ona göre götürsek yiyeceklerimizi işe. Öptümmm zehra
ver ayol listeyi bütünleşsin artık hayatlar canım benim yaa :))
nayloş
"Bugünün işini yarına bırakma." Özet ;))
Sevgiler çok çok...
merhabalar sitenizi bir kaç gün önce buldum ve tek kelimeyle bayıldım harikasnız müthişsiniz ve çok pozitifsiniz benim vermem gereken 5 ila 6 kilom var eğer verebilirsem kendimi çok daha iyi ve hafif hissedicem doğumdan sonra kaldı bu kilolarım 1.55 boyum var ve 59 kiloyum sizce nasıl bir program uygulamam gerekir ve metabolizma hızlandırıcı çaydan günde kaç fincan içmek gerekiyor çayı pişirdikten sonra kaç gün bozulmadan dayanıyor diye sormak istiyorum şimdiden teşekkürler sizi izlemeye devam edicem hoşçakalın sevgiler...
İnsanı çok güzel motive ediyorsunuz,süpersiniz.sizi çok geç keşfettim.kalan son 4 kilomdan kurtulmak için artık diyetisyene devam etmek yerine sizin yazılarınızı okuyacağım.Zaten işin sırrını öğrendim,böylelikle paralarımda cebimde kalacak.Bende her istediğini yiyen,ama sağlıklı ve zayıf bir insan olacağım bundan sonra.Kucak dolusu sevgiler...
mehtap hanım,,değerli meslektaşım,,yazılarınızı çok beğendim.motivasyonunuza hayran kaldım.ama sanırım biraz geç keşfettim.yeni bir grubun başlagıcını mı beklesem,,yoksa hadi hemen şimdi başla desemmi?? bugün itibarıyla 73 kiloyum..
mehtap hanım,,değerli meslektaşım,,yazılarınızı çok beğendim.motivasyonunuza hayran kaldım.ama sanırım biraz geç keşfettim.yeni bir grubun başlagıcını mı beklesem,,yoksa hadi hemen şimdi başla desemmi?? bugün itibarıyla 73 kiloyum..
Ben de sizi yeni kesfedenlerdenim. Merak ettigim sey su metabolizma hizlandirici cay. Acaba bahsettiginiz yesil cay mi? Tesekkurler emekleriniz icin
mehtap hanım merhaba,bloğunuzu bir haftadır takip ediyorum. Eğer yeni bir grup oluşturulacaksa ben de varım vermem gereken 25 kg.var.80 kiloyum boy 1,57 Yaş 34.Yoksa hemen başlamalımıyım, şu anda motivasyon aşamasındayım.
Yorum Gönder