Yeni bir yil geliyor... Kapiyi caldi calacak...Kapiyi calacak, acacagiz ve hersey degisecek...
Degisecek ve ayni kalacak...
Bunu hepimiz bilecegiz ve yine de umutla bekleyecegiz yeni yili...
Yenilenmeyi, degismeyi, iyi yonde degistirmeyi herseyi...
Hic bir yili beklemedigim kadar bekliyorum bu yeni yili...
Yarim kalan ve oyle olduklari icin enerjimi azaltan, aklimin bir kosesinde beni rahatsiz eden bircok seyi, kendimi zorlayarak derledim, toparladim, bitirdim, siraya koydum, gittim, sordum, arastirdim, firlatip attim, dosyaladim, sildim...
Ve hallettim...
Bu yil kendime bir hayal tablosu yapiyorum... Yapmak istediklerim, gormek istediklerim, degistirmek istediklerim, sahip olmak, birakmak istediklerim... Yazdim, cizdim, dergilerden kesip kesip yapistirdim... Bana ait hersey var bu kartonun uzerinde...
Ilk kez
kararlar alarak girecegim yeni yila...Cok sey ayni kalacak yeni yilda ve iyi ki de oyle olacak. Stabilite aslinda insana guven duygusu veren bir durum...
Cok sey de degisecek ve iyi ki de oyle olacak, yasama heyecan katacak yenilenen hersey...
İste o umut var ya, o umut... Kipkirmizi bir alev gibi, yuregimde bu sene...
Onun icin, bu darmadaginik, bu perisan, bu yalvaran yakaran, bu teslim olan, bu mahvolmus, bu sorgulamadan kabul eden, bu alt ust edilmis, bu uzgun, bu urkek, bu korkmus sarki sozleri sinirime dokunuyor bu gunlerde...
Hayat olanca gucuyle yenilenmeye hazirken, nedir bu kaybetmeye bu kadar yatkinlik...?Bir yerlerde bonus hayatlar dagitiliyor da, benim mi haberim yok?
Birakin geride huzunleri, kaybetmislik duygusunu, kizginliklari, kirginliklari, hesaplasmalari, cekismeleri, kucuk hesaplari, buyuk hesaplari...
Birakin geride, sizi agirlastiran butun negatif duygulari... Camlardaki buguyu silermis gibi uzatin elinizi, silin ve disariya bakin...
Yeni bir baslangici, iyi yonde degismek uzere kullanmaya karar verin siz de...
Iste kagit, iste bir suru renkli kalem... Yaratin hayal tablonuzu, bu kez sadece kendiniz icin... Cunku siz iyi ve keyifli olursaniz, etrafinizdaki herkese bu duyguyu paylastiracaginizi unutmayin...
27 Aralik 2010’Roma
41 yorum:
merhaba mehtap ablacığım uzun zaman oldu yazmayalı...ne güzel yazmışsın evet sözünü dinleyeceğim ve bende bir hayal tablosu yapıcam renkli renkli :) mutlu huzurlu sağlıklı umut dolu yeni bir yıl diliyorum sana ve sevdiklerine hep bizimle ol sevgiyle kal...blogum var artık benim
sevgiterazisi :))
Herkesin hayal tablosundakileri gerçekleştirdiği,hiç değilse gerçekleştirmek için çabaladığı bir yıl diliyorum...
Mehtap Hanım,
Sütün kaymağını yemezsem ölmem, benim için daha önemli olan sütün lezzeti. Günlük 500 ml. ile de sınırlandırmaya çalışacağım. Emzirdiğim için verdiğiniz listelere eklemem gereken veya miktarını arttırmam gereken bir besin var mı? Emzirmek gerçekten kilo vermeye yardımcı mı yoksa bu bir efsaneden mi ibaret? Bir diğer sorum da şu: Ara öğünler metabolizma hızı için önemli fakat bazen iki ana öğün arasında hiç acıkmıyorum, yeme ihtiyacı hissetmiyorum ama yine de ara öğünü yemeli miyim?
Ipek S, emzirmenin zayiflamaya yardim ettigi dogrudur. Su andaki beslenme listenizi sizi ve bebeginizi takip eden doktorun vermesi daha uygun olur. Bazi besinler bebeklerde allerjiye yol acabilir, sutun tadini degistirebilir, gaz olusmasina neden olabilir.
Ara ogunler metabolizmanin calismasi icin gereklidir, yarim meyve, 1 ceviz bile olsa yemeniz daha iyi olur.
Sahane,tek kelimeyle sahane yazi ve muzik Mehtap Hanim'cim.Cok guzel bir yil dilerim size ve sevdiklerinize.
Nuray
Merhaba Mehtap hanim,ben sizi çok kisa bir süredir taniyorum,kilo problemi olan,yoyo diyetleriyle vücudunun canina okumus pek çok hanimdan biriyim maalesef...geçen yil bir internet sitesinde bir yazi okumustum,"insan 150 kilo verebilir mi?" diye soruyordu ve sonra da "evet,15 verir,20 alir;20 verir 25 alir vs ,toplamda verir diyordu...Ben iste tam öyleyim,önce 15,sonra 15,sonra 23,sonra 16 kilo verdim dort diyet döneminde ve tabii ki hepsini kisa bir sure sonra fazlasiyla geri aldim...Ama hiç bir zaman da vazgeçmedim mucadeleden,hep "tekrar baslayacagim,yine verecegim." dedim. Ama sizi taniyinca ve basaranlari görünce "ben de mi uraya katilsam ?" demeden edemedim. Bana da yardim eder misiniz Mehtap hanim? Nasil ulasacagim size,nasil mesj yazacagim anlatir misiniz lütfen? Simdiden tesekkürler....
Merhabalar Mehtap hanim....Yazilariniz harika,zevkle okuyorum...ben sizi kisa süre önce tanidim,programlariniza katilmak istiyorum,zira vermem gereken bir hayli fazla kilom var maalesef...bana da yardim eder misiniz? Size nasil mesaj yazacagim ban anlatabilir misiniz? Simdiden tesekkürler....
Merhaba Mehtap hanim,ben aranizda yeniyim,bir ay kadar oldu sizi taniyali, yazilariniz çok güzel,zevkle okuyorum. Ve tabii programlara katilip kilo vermek istiyorum ,zira vermem gereken bir hayli fazla kilom var ...Bana da yardim eder misiniz? Ve size nasilm mesaj yazacagim konusunda yol gösterir misiniz? Simdiden tesekkürler....
Merhabalar,ben de programlara katilip kilo vermek istiyorum Mehtap hanim,bana da yardim eder misiniz? Zira vermem gereken bir hayli fazla kilom var....bu arada azaniza ynei katildim ve yazilariniz harika,evkle okuyorum....Simdiden tesekkurler..
Iste muzik iste yazi Iste ITALY.Yillar once San Marco meydaninda sogugun nefesimi kestigi bir kis gunu dans etmistim klasik muzikle. Yazilanlar Turkcede olsa bu blogta duymak istedigim hep bu muzik.
Sevgiler,Sevgiler,Sevgiler
Nilgun
NIETZSCHE der'ki
Bir girişimde bulunacaksanız, kararsızlık kapılarını kapatın.
*
Ne güzel derleyip toparlamışsın,
herşeyi sraya dizip, adlandırmışsın bile.
Bende tüm isteklerine kavuşmanı diliyorum.
*
Karar verebilen acıyı yener. GOETHE
Sevgili Mehtap,
cok begenerek ve seninle hemfikir olarak okudum yazini. Kendi adima, hep gercekci ve ufak tefek planlarim olur donem donem. Yeni bir yilin gelisi de biraz boyle bir donemsellik anlami tasiyor benim icin. Bu yil, daha yeni yil gelmeden ama yaklasmaya baslamisken, uzun zamandir bildigim -ama bence beni yeterince rahatsiz etmedigi icin- halletmekte kararlilik gosteremedigim bir konuda onemli bir karar almis oldum sayende. Yeni yilda daha hafif, daha saglikli, daha guzel olmak uzere yasantima bakisim degismis olacak. Bunun disinda zaman zaman notlar aldigim basucu defterime yazdigim birkac sey daha var ve bunlari gerceklestirmek beni cok mutlu edecek. Dedigin gibi, kendimi mutlu edersem etrafimi da mutlu edebiliyorum herkes gibi. Senin ve tum arkadaslarin yeni yilini yurekten kutluyorum. Sevgilerimle
Bu senenin sonuna doğru hayal ettiğim zayıflama olayını başarmayı başlattım seneye sağlıklı bir şekilde devam edeceğini,herşeyin hakkımda çok güzel gelişeceğini düşünmek istiyorum hayalimde...
M-P-G- sayesinde tabiiki..:-).
Esma
Mehtap Hanım,
Beni takip eden bir doktorum yok, bebeğimi takip eden doktorum da liste vermez, diyetisyene yönlendirir. Benim de "diyet"isyen den gelecek "diyet" listelerine karnım tok! Çünkü o listeler ve doktorlarla "diyet"ten öteye gidemiyorum.
Öncelikle hassasiyetiniz için çok teşekkür ediyorum ama benim bebek sorunsuz bir bebek :) Şöyle ki doğduğu günden bu yana şunu yeme çocuğa gaz yapar, bunu yeme sütünün tadı değişir bebek emmez dedikleri her şeyi hem yedim, hem kızıma yedirdim. Zaten çok güvendiğim bir Prof. Dr., çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanı kendisi,"Annenin yediği besinler, sütten geçerek bebeğe gaz yapmaz." görüşünde. Herkes bu fikri paylaşmıyor tabi, ne anneler ne de doktorlar, herkes yaşadığını biliyor ama ben denedim, kızımda da bir rahatsızlık görmedim, halinden gayet memnundu! İçiniz rahat olsun :)
Dün geceden beri blog unuzu okuyor, okudukça öğreniyor ve motive oluyorum. Bir kaç yerde lafı geçmiş, ben de de değinmeden geçemeyeceğim,
Hani şu "gıcık" olduğumuz, vermesi gereken sadece 5 kilosu olan insanlar var ya, ben onları "gıcık" olmakla birlikte takdir ediyorum. Çünkü bizler de bir zamanlar vermesi gereken sadece 5 kilosu olanlardandık, fakat onlar gibi "zamanında" "farkında" ve "kararlı" olamadığımız için bugün vermemiz gereken 15,25,35 kilomuz var.
Vermesi gereken 5 kilosu olanları "hafife" almayalım. Onlar büyük bir alkışı hakediyorlar...
Yeni başlangıçlar, yeni umutlar, yeni hayaller ve yeniiii biizzz. Geliyoruz 2011 bekle biziii...;)))
Merhaba Sevgili Mehtap,
Ben de 2011 yılı için hedeflediklerimi, değiştirmek istediklerimi, planladıklarımı sıraladım ama görselleştirip hayal tablosuna dökmek çok güzel bir fikir.
Teşekkürler,
Sevgiler,
Seda
Kendiniz için yaratacağınız hayal tablonuzun tam da istediğiniz gibi ve rengarenk olmasını diliyorum. Her şey gönlünüzce olsun.
Umut dolu olmak, pozitif düşünmek ve kararlı olmak hayallerin kapısını aralayan tek sihirli formül bence. Yeni yılda her şeyin gönlünce olmasını, hayallerine ulaşmanı ve tüm güzel şeyleri diliyorum senin için. Çünkü sen bunu çok fazla hak ediyorsun sevgili Mehtap. Öpüyorum,sevgiler...
Merhaba Mehtap Hanım,
Ben Nisan 2009 da verdiğiniz programdan başladım ve şuanda 3. haftadayım.Tartılmamız gerekiyor ama ben tartıldım ve 5,2 kg vermişim.Haftada 3 gün 1 er saat spor yapıyorum.96,7 kg ile başladım.Arkadaşlarım ilk başlarda inanmadılar bana.Ama şuanda hepsi benim programımı soruyorlar.Benim size sorum 6. haftaya kadar liste var ondan sonra yok.Nasıl bir yol takip edeceğiz.Bana bu konuda bilgi verirseniz çok sevinirim hazır bu hızla başlamışken.Size gerçekten çok ama çok gönülden teşekkür ediyorum.Aileniz ile birlikte sağlık, huzur dolu nice seneler diliyorum.Sevgilerimle.Zeynep Defne
Sevgili Mehtap hanım, yeni yılınızı tüm içtenliğimle kutluyor ve düşüncelerinize katılıyorum. Dilerim yeni yıl hepimiz için sağlıklı, mutlu, umutlu ve çok güzel bir yıl olur. Sevgilerimle...
Mehtapcım, hayal tablosu çok işe yarayan bir imgeleme metodu, iyi etmişsin ellerine sağlık..
Ben de yeni yıl meditasyonu çalışmalarımızda feng shui esaslarına göre hayal tablosunun nasıl hazırlanacağını anlatıyorum ve yaptırıyorum..
Benim tablom mu, resimleri kesiyorum hala :))))
kucaklarım..
Ben de hepimize giden kiloların geri gelmeyeceği sağlık, mutluluk ve barış dolu bir yıl diliyorum.
İyi ki varsın Mehtap,
İyi ki hayatımızın bu döneminde karşılaştık.
Sevgiyle
Gülpembe Serpil
Sevgili Mehtap
yeni yıl sana ve bütün sevdiklerine huzur,mutlulukve sağlık getirsin.Bu pencereden insanlara öyle güzel şeyler sundunki ....Peşine takıldık ne dersen öyle yapıyoruz,öyle yaşamaya çalışıyoruz.Paylaştıkların yerini buluyor ,anlam kazanıyor.
YENİ YIL yepyeni ,tertemiz bir sayfa gibi .Onu bizim için anlamlı olan herşeyle yazalım.
Herkese iyi bir yıl diliyorum.
Nayloş
Merhaba;
Bedenimin ve ruhumun bahar temizliğine ihtiyacı vardı, sizi tanımak bana çok iyi geldi bedenimi biraz temizledim sıra ruhumda.Bütün iyi dileklerim her zaman sizinle ve ailenizle olsun.Bulunduğunuz yere kötülük uğramasın.
BEGO
Mehtap hanım ; herkese istediği gibi sağlıklı güzel, sevdiklerinin sevgisi yanında nice mutlu günler getirmesini dilerim yeni yılın...
Keçi boynuzunun tozunu neskafe gibi içilince bir kalorisi var mı??? Yatmadan önce biraz sütle içebilir miyim??
Esma
Teşekkürler.
Mehtap Hanım,ne guzel ifade etmıssınız,bızı yaralayan herseyın bertarafını.Yazılarınızı yenı yenı okumaya basladım ve ıfadelerıniz oyle hosuma gıdıyor kı sabahın ılk saatlerınde yada aksamın son saatlerındekı yorgunlugumu atmanın bır yolu oldu bır fıncan kahveyle,adını cok sevdıgım,hos muzıklerın caldıgı bu blogu okumak.Tesekkür ederim Lütfen yazın.Yenı yılda herkesın hayatındaki tum olumsuzlukrın yerini sıcacık bır gulumseme sarsın.Selamlar. Zeynep
Sevgili Mehtap,
Hayal tablonuzda bizim 2011 yılı içinde sırayla size yollayacağımız (her biri sizden derin izler taşıyan)başarı öykülerimize de yer ayırdınız değil mi?
Herşey gönlünüzce olsun.
Sevgilerimle...
Merhaba Mehtap Hanım
yazılarınızı her okuduğumda içim umutla doluyor. Her defasında inaılmaz enerji yüklüyorsunuz .
Yeni yılda tüm isteklerinizin gerçekleşmesi hayal tablonuzun güzellikler getirmesini dilerim.
sevgiyle kalın
Hülya
Aklına gelmiyecek kadar uzak olan hayallerin gelip seni bulsun...çok mutlu ol çok gül hep sevil ve kocaman yüreğindeki insan sevgisini hiç yitirme
MUTLULUKTAN UÇACAĞIN BİR YIL diliyor sevgilerimi gönderiyorum
mehtap hocam;
sevdiklerinizle beraber sağlıklı,mutlu,bol neşeyle dolu güzel bir sene geçirmenizi diliyorum,önümüzdeki senenin ilk yarısı bitmeden,masmavi bir öyküyle,terkettiğim kilolarımı anlatmayı tüm kalbimle istiyorum:))tüm arkadaşların da yeni yılını şimdiden kutluyorum, sevgiyle kalın...
Resmin hep "tam" olsun sevgili Mehtap. Bu yıl ve daima!
Merhaba,
Size bir sorum olacak, vakit bulup da cevaplayabilirseniz çok sevinirim.. Bu sayfayı okurken bugun dinlediğimiz müzik kime aittir? Daha önce de başka bir yerde dinlemiş (doktorumun muayenehanesinde) çok sevmiş ama kimden olduğunu bulamamıştım.. Şimdiden teşekkür ederim.. Hoşçakalın..
Buldum! Bach'dan "Little" Fugue (G minor) imiş.. yine de teşekkürler.. bu defa, bu güzel müzikler için.. Sevgiyle kalın.. :)
meraba mehtap hanım önceki yazılarınız okurken bişey takıldı aklıma patates havuş turp yani kök sebzeleri akşam öğününde yemeğin yazmışsınız örneğin havucu rendeleyip yeşilliklerle salata yapsak olmuyormu diye sorucaktım
Sizin, ailenizin ve sevdiklerinizin yeni yılını en içten duygularımla kutlar, esenlikler dilerim.
sevgili Mehtap hnm,
dileklerinizingerçekleşmesi,çizdiğiniz tablonun solmaması dileğiyle..2011 hepimizin kapısına sağlık bıraksın.. gitsin..gerisini biz halledebiliriz evvelallah öyle diilmi..:))en güzel şeyler..hiç beklemediğimiz anlarda başınıza gelir diyen felsefecilerde var..bu da kulağa hoş geliyor..artı yada eksi..önemli olan herikisi için de güçlü durup farkında olabilmek..yeni yılda hepimizin mutluluk verip ve olması dileklerimle..nice güzel senelere..inşallah..saygılar..sevgiler..
not:1 isim daha 'Energie MPG'..
Mehtap ve tüm arkadaşlar
herkesin istediği gibi bir yıl olsun ...
sevgilerrr kocaman
Sevgili Mehtap Hanım,
Yeni yılın siz ve tüm sevdiklerinize huzur, mutluluk ve bol kazanç getirmesini dilerim.
Sevgilerimle,
Şehri&Deniz Abay(İzmir)
Mehtap Hanım, size kimbilir kaçıncı kez teşekkür edilmiştir. Lütfen benimkini de kabul edin. Doğru beslenmeyi öğretiyorsunuz hepimize.Yeni yıl için bütün iyi dileklerimi yolluyorum size ve siteyi takip eden diğer arkadaşlara. Tülin Öz.
Mehtap hocam size ve takipteki herkese, gönüllerinizce bir yıl diliyorum.
Her yıl sonunda aldığım tek karar;
"bu sene kilo vereceğim" olur.
Ama mesajın veriliş şekli mi hatalı, mesajı almaya açık kanal mı yok, bilemedim; sonuç hep hüsran!
Bu sene de bir tek bu kararla giriyorum yeni yıla:
"Zayıflamak"; her anlamda fazlalıklarımdan, bana ağırlık veren ne varsa vücudumda, ruhumda, hepsinden "arınmak"... Tüm çabam bunun için olacak.
Sevgiler
Sevgili Mehtap Hanım ve sevgili arkadaşlarım,
2011 hepimiz için daha güzel bir yıl olsun.
Dilediklerimizi gerçekleştirecek azmimiz, gücümüz ve sabrımız olsun.
Sahip olduklarımızın değerini bilmeyi ve şükretmeyi unutmayalım.
Ailenizi ve sevdiklerinizi hep yanıbaşınızda hissedeceğiniz nice mutlu yıllar dilerim.
Oya
merhabalar mehtap hanım ve arkadaşlar hepinizin yeni yılı mutlu ve huzurlu gecmesini diliyorum , yeni umutlar yeni mutluluklar diliyorum sevgiler
Yorum Gönder