Mutfak penceresinden disariya bakiyoruz... Bak yapraklar dokulmeye basladilar bile diyorum, belki degisik renklerde toplayip bana getirirsin birkac tane... Burnunu cekiyor.. Hava cok sicak.. Cok nemli.. Cok yapis yapis... Ama ruzgar var.. Gunes gokyuzunde ama, gokyuzu grimsi...
Anne bu mevsimin adi ne diyor.. Bu mevsimin adi Roma diyorum..

11 Mayıs 2010 Salı

GAMZE'NIN OYKUSU...


Gamze ile hic karsilasmadim... Ama annemle babam, onu ve esini anlata anlata bitiremiyorlardi ve birgun messenger'da babamla yazisirken, olagan disi birsey oldu. Babam cok hizli yaziyordu... Birden bire korktum, ne oluyor dedim, sen kimsin diye sordum, sonra webcam'i actik. Karsimda guleryuzlu, isil isil bir genc kadin oturuyordu... Uzun bir sure sohbet ettik, sicakligina, ictenligine, samimiyetine hayran birakti beni...


Zayiflamak istedigini annem soyledi once... Sonra da borekler, kurabiyeler, dolmalar yapip Gamze'nin sabrini sinadi bircok kez... "Gamze sabah ugradi, bize simit birakti" dedigi gunlerde de, ben hemen hesap sordum, "o simitten sen de yedin mi ?" diye...


Gamze kilosu vucudunun alt kisminda toplananlardan. Yani vermesi en zor olan kilo fazlaligi tipinden... Ama basardi... Istegiyle, azmiyle, sabriyla, kararliligi ile basardi... Esinin de ona cok destek oldugunu soylemeden gecemiyecegim...


"Gamze'cigim, masanizdaki bas yemegin izgara balik olmasindan cok memnunum ama yemek kuru sogan ve ekmek te olsa, agzinizin tadi ve yuzunuzdeki gulumseme hic kaybolmasin..." diyorum ve sizi Gamze'nin bu guzel oykusuyle bas basa birakiyorum.


12 Mayis 2010'Roma

-----------------------------------------------------------------------------------------------

Her diyet hikayesinin anlatımını oluşturan belli şablonlar vardır değil mi? Kimi "ben zaten oldum olası tombul bir bebekmişim "diye, kimi"aslında genç kızlığımda sıska bile sayılırdım ama ne olduysa evlendikten ve/veya çocuktan sonra oldu" diye başlar...

Nasıl başlarsa başlasın,hepimiz diyet kıskacına en az birkez kapılmışızdır. Hadi gerçekçi olalım, bu bir kezle kalmayıp tekrar tekrar yinelenen ve bumerang gibi gidip gidip geliveren kilolar olarak uzun yıllar hayatımızın baş konusu olmaya devam etmiştir.

Benim hikayem de hiç farklı değil, elli kiloyken bile basen problemi olan biri oldum hayat boyunca, hiç bir zaman sınıfın en narin kızı da olamadım. En zayıf olduğum zamanda bile, şöyle salınıverecek bir yapım olmadı sayılır. Üstelik gerçekten elli kilo olduğum yıllardı onlar.

Neyse gelelim vehametin başlangıcına; herkes aşık olunca yemeden içmeden kesilir, ben eşimle tanışınca işyerimizin çevresinde ne kadar lokanta varsa hepsini zengin ettik, adamlar yeni yatırım planları yapmaya başladı. Evlendik, aşk artarak çoğaldı, tabii yemeler de ...
ilk iki ayda 8 kilo aldım:( Eşime birşey olmadı acaba o beni sevmiyor mu???) Sonra kendimi dizginledim ama o sekiz kilo yapıştı üzerime. Neler denemedim ki,1990 ların ikinci yarısıydı ve Türkiye mucize mama!larla tanışıyordu tabii ben de o mamalarla, akapunktur, çeşitli diyetisyenler, telkinle tedavi seminerleri, besin toleransı, telkin cdleri, pasif!!jimnastik, daha neler neler..Türkiye'de olup da denemediğim pek birşey kalmadı denilebilir. Hemen hemen hepsinde kısa süreli başarılar elde ettim, hep balık etli oldum, kimi zaman sardalya, kimi zaman ton balığı...

Bu şubat ayı başında hayatımın en güzel fırsatını tuşlarımın altında yakaladım. Mevsimlerden Roma girdi hayatıma. Günlerce yazılanları, yorumları okudum. Başarı hikayeleri ile umutlandım, sınıflar oluşmuş, kilolar verilmiş,dostluklar pekişmiş. Belli ki o sınıflardan birine kaydım olamayacaktı ama ben de o anlatılan ve listelerden yola çıkarak neden denemeyimdi?

Ve on şubat günü başladım. Başlarken kilom 71.5 idi...Çok büyük şansım var, her zaman sıkı etli olduğumdan hep daha hafif görünürüm. Örneğin 71.5 kg iken 42 beden giyiyordum. Başladığımda çalışmıyordum ama 1 mart itibariyle çalışmaya da başladım. Hareketli bir işim var ve 12 saat yerime doğru dürüst oturmuyorum. İş yerinde çıkan yemekler listeme uymadığından yemeklerimi evden yapıp götürüyordum , herkes benimle dalga geçiyordu,"sefer tasını getirdin mi" diye(üstelik çok havalı,markalı saklama kabıyla taşıdığım halde) "Aa nasıl diyet bu" dediler,"bi arkadaşım şunu yapıyor sen de onu yap" dediler, "bu yaşta zor verirsin!!!!" dediler(yaşım 42) dediler de dediler...Ben onlar konuştukça daha hırslandım, güldüm geçtim, haftanın üç akşamı en az 1.5 saatlik yürüyüşler yaptım, tek tatilim olan pazar günleri en az 2,5 km bisiklete bindim, Mehtap ağzınla kuş tut dese yapacak kadar ona inandım.

Zaten başarının temelinde ona olan inancım ve güvencim oldu hep. Bir gün annemin bana bir dilim elma yediremediği için ağlamaklı hallerini gördüm, ama yine de yemedim...Gerçekten assla yazılanın dışına çıkmadım ama hakkım olanı da yemeden bırakmadım. Artık ne yiyeceğim kadar ne kadar yiyeceğimin önemli olduğunu, yağın miktarının yemekteki kalori miktarını ne kadar etkilediğini, bir kaşık yağla yapılan yemekle, yarım bardak yağla yapılan yemek arasında lezzet farkının olmadığını yaşayarak öğrendim.


Artık yemek yaparken soğanımı yağda değil suyla kavuruyorum, yemeği pişirdikten sonra üstüne bir kaşık yağ ilave ediyorum. İnanın ki asla lezzet fakı olmuyor-ya deneyin görün gerçekten fark yok- ama kalori farkı gerçekten çok var.Teflon tavada kabak ve pırasanın birlikte kısık ateşte kavrulup, kendi suyuyla pişmesiyle harika bir lezzet oluştuğunu keşfettim ve bu ana yemeklerimden bir oldu, baharatların yemeğin lezzetinde ne kadar önemli olduğunu ispatladım, yağsız ama kekik ve köfte baharıyla pişirilmiş kabak-pırasa ikilisini ısrarla çevremdekilere denettim..Bugün tam 3.ayımı doldurdum ve son bir haftadır 10.5 kg vermiş bulunmaktayım ve üç hafta önce 38 beden pantolon ve ceket aldım.(şimdi pantolon biraz bol geliyor)

15 yaşımdan beri beyaz pantolonum olmamıştı şimdi hedefimde bir beyaz pantolon var,artık hakettiğimi düşünüyorum.Şimdi ne olacak derseniz asla irtibatı kopartmadığım Mehtap'a teslim vaziyetteyim,belki birkaç kilo daha vereceğim ama önemli olan artık kilo ALMAYACAĞIM...hep korkum olan menapozda kilo alımını yaşamayacağım inşallah.O yıllara incecik gireceğim....

Haa bu arada aşka ne oldu derseniz, evliliğimizin 13.yılında ilk günden de yoğun olarak aşk devam ediyor ama aşkımızın yemek menüsünde ızgara balık baş köşede oturuyor....

25 yorum:

Selhan dedi ki...

Gamze hanim tebrikler... Cok kisa zamanda beyaz pantolonlu reminizi de gorecegimden hic suphem yok!

Mehtap yorgunlugun azaliyor mu bu oykuleri okurken?

Sevgiyle kalin,
Selhan

obscuree dedi ki...

Merhabalar
Gamze Hanım tebrik ediyorum.Mehtap hanım, benim sizden ricam hamileler için örnek beslenme programı hazırlayabilir misiniz.Ben şu anda 12 haftalık hamileyim.Doktorum artık ayda 1 kilo almam gerektiğini söyledi.Biraz kilolu olarak başladım.65 kiloyla başladım.Boş kalorilerle yağ deposuna dönmek de istemiyorum.Yardımcı olursanız çok sevinirim.

MÜNSTER dedi ki...

Gamze hanimi tebrik ediyorum, cok sansli bir hanimmis ki sizi tanimis... ben de aynen Gamze hanim gibiyim, 10 kilo fazla var ve veremiyorum,,, Sebebini ise sizi taniyamama sansizligima bagliyorum... Belki bir gün bana da yardimci olursunuz!!! Kimbilir!!!

Sevgilerimle,unkford

beenmaya dedi ki...

ne diyebilirim ki size harikasınız :))))

gamze dedi ki...

canım benim,hikayeme ne güzel bir giriş hazırlamışsın,çok teşekkür ederim.bu yolda emek veren herkese teşekkür ediyor sevgilerimi sunuyorum

Adsız dedi ki...

tebrik ederim Gamze hanım
benim için ümit verici oldunuz

pianthus dedi ki...

Tebrikler Gamze Hanım. Bir süredir takip ediyorum bloğunuzu ve bu öyküleri okudukça zayıflamam gerektiği iyice yerleşiyor aklıma. Umarım en kısa zamanda bende becerebilirim.

JİVAGO dedi ki...

Geç de olsa önce Anneler Gününüzü
kutlarım Sevgili Mehtap .

Gamze hanım gibi örnekleri görmek,
sizin açınızdan mutluluk olup,
yorgunluğunuzun azalması anlamına
geldiğini düşünüyorum.

Sevgilerimle..

alis dedi ki...

Sadece zayıflamamış, 10 yaş da gençleşmiş :)

gamze dedi ki...

tüm güzel yorumlara teşekkür ediyorum,sevgili alis,sihirli kelimeyi kullanmış,çok mutlu oldum :)

GZNTPSEDA dedi ki...

Canı gönülden tebrik ederim.
Seda

betül dedi ki...

Merhabalar;

Gamze Hanım sizi tebrik ediyorum. Kendi adıma en az sizin kadar mutlu oldum gerçekten :)

Mehtap Hanım;

Sitenizi aradım taradım ama bi mail adresi yada nerden ulaşabileceğimi bulamadım.

Benim size sormak istediğim, kendimce çok önemli bir sorunum var. Yardımcı olacağınızı umut ediyorum.

Ben 1.70 boyunda 23 yaşında ve 62 kiloyum. 9 aydır sadece düzenli sporla hiç rejim yapmayarak 4 kilo verdim.

Ben haftanın 4 yada 5 günü, akşam 7.30 ile 9.30 arası spor yapıyorum. spor salonu evimin yanında olduğu için 22.00 gibi evde oluyorum.

4 gündür 1. ve 2. hafta verdiğiniz diyet listesine uymaya çalışıyorum ancak iş akşam yemeğine gelince tökezliyorum. Daha doğrusu hiç bişi yemiyorum.

spordan önce 6 da falan mı bişiler yiyeyim ?
aslında acıkmıyorum da ama bu yaptığım doğru mu akşamları spora gittiğimde nasıl beslenmeliyim ?

Şimdiden teşekkür ediyorum.

Herkese yaptığınız bu iyilikler ve mutluluklar kat be kat size gelsin inşallah.

Betül

dobruca dedi ki...

Gamze Hanım
kutlarım sizi imrenerek okudum öykünüzü darısı başıma

Mehtap Hanım
siz mucize gibisiniz başarılarınızın devamını diliyorum

Şehnaz dedi ki...

Günaydın,

Gamza Hanım, kısa zamanda büyük bir başarı yakalamışınız tebrikler.

Mehtap Hanım, yoğunluktan birşeyler yazamasamda hala sıkı takipçilerinizden olduğumu belirtmek isterim. Geçte olsa anneler gününüzü kutlarım. Yazmış olduğunuz yazıyla unuttuklarımı hatırlattığınız için ayrıca teşekkür ederim.

Sevgiyle kalın.
Şehnaz

Adsız dedi ki...

Müthiş, harika bir başarı öyküsü daha, demek ki neymiş isteyince kilolar gidermiş :)

Nükhet Z.

cilek dedi ki...

Sevgili Mehtap,Başka mail adresiniz olmadığından buradan yazıyorum.Ama yorum olarak yayınlanması için değil ,çünkü kendi bireysel sorularım var size.
4.haftadayım.Ama 3.hafta çok yoğun çalıştığım için ne ara öğün yiyebildim,ne de düzgün olarak ana öğünleri .
Biraz karmaşık geçti.
Kahvaltıdan kaç saat sonra ara,kaç saat sonra öğle yemeği olmalı hala dengeleyemedim.Bunu bana iletebilirseniz sevinirim.
Ara öğünlerde olan yoğurtla aram hiç hoş değil.Onu neyle ikame edebilirim.
Bir de ne müsli seviyorum kahvaltıda ,ne de kek yiyebilirim.
Her gün peynir çeşitleri,zeytin yemek istiyorum.Bunu nasıl ayarlayabiliriz?
Ben 3.haftayı düzgün uygulayamadığım için ondan mı ?devam etmeliyim bu hafta ,yoksa 4.hafta programına mı?geçmeliyim.
Şimdiden çok teşekkürler.
İlk iki hafta düzgün uyguladım ve 3 kilo verdim.
Bundan sonra da sizin önerileriniz doğrultusunda devam etmek istiyorum.
Sonsuz sevgilerimle.

guler42 dedi ki...

selam

guler42 dedi ki...

iyi aksamlar arkadaslar. bu siteyle yeni tanistim görüyorumki burdaki insanlar aydin insanlar. salikli yasam takipcileri ve bende dogru adreste olduma inaniyorum. bundan sora bu sitenin takipcisi siki bi takipcisi olacagim galiba, cunku benim de fazla kilolarim var bende tarifteki cayla basladi.sevgilermle

Zehra Gürgen dedi ki...

Gamze hanımı tebrik ederim.
Gerçekten gençleşmiş, bende aralıklarla deniyor birtürlü oturtamıyorum. Yazıları tekrar tekrar okudum, listeler yazdım, yorumları 6. defa okudum, ilk 15 gün yapmam ve yapmam gerkenleri bir kağıda yazıp dolaba astım..
Sonuçta birşeyleri kafamda oturtamadığım kesin. O 10 kilo benimle yaşıyor, bugün tekrar ilk yazıdan itibaren okuyacağım.
ben neden anlamıyorum birtürlü anlamıyorum?

gamze dedi ki...

Tüm yorum yapanlara,yorum yapmasa da kalben birlikte olduğuna inandığımı tüm dostlara da teşekkür ederim.evet,istedim ve başardım.isteyin,kendinize ve Mehtap'a güvenin,aslında ortada sır falan yok bu kadar gerçek birşey var.isteyince oluyor.siz bu satırları okurken ,yazı bloga eklendiğinden beri 1.5 kg daha verdim,açık gri(beyaza yaklaştım sayılır)bir pantolon aldım.durmak yok,azimle devam,hepinize sevgi ve selamlarımla

bahar dedi ki...

sevgili gamze hanım sizi tebrik ediyorum. ben de en çok beyaz pantolon giymeye özenmiştim ve bundan tam iki yıl önce mehtap sayesinde 36 beden beyaz pantolon alabildim. iki yıldır hala aynı pantolonu giyebiliyorum. favori giysilerim arasındaki yerini koruyor.

sevgilerimle,

BAHAR

gamze dedi ki...

....Ve mutlu son,artık bir beyaz pantolonum var ve ümit ederim sevgili Bahar hanım gibi iki yıl sonra da aynı pantolonu giyiyor olabilirim.Baştan beri başarısı hayranlıkla takip ettiğim Bahar Hanımla aynı platformda olabilmenin de keyfini sürmekteyim.Herkese sevgi ve saygılarımla...

etki alanı dedi ki...

Gaza mı geliyorum ne?

Hadi bakalım şişko,harekete geç?

İç sesim böyle diyor,bakalım?
TüTü

Adsız dedi ki...

mrb

gül dedi ki...

mrb

Mehtap hanım bende katılmak istiyorum ama biraz karışık geldi, nerden başlamalıyım. Teşekkürler.