Mutfak penceresinden disariya bakiyoruz... Bak yapraklar dokulmeye basladilar bile diyorum, belki degisik renklerde toplayip bana getirirsin birkac tane... Burnunu cekiyor.. Hava cok sicak.. Cok nemli.. Cok yapis yapis... Ama ruzgar var.. Gunes gokyuzunde ama, gokyuzu grimsi...
Anne bu mevsimin adi ne diyor.. Bu mevsimin adi Roma diyorum..

3 Kasım 2010 Çarşamba

ARA HABER...
















.
.








Blogum ozgurlugunu ilan etti… Yazilarin aralarindaki bag, sectigim muzik, tarihler birbirine karisti... Son 3 yazi oyle kendi kendilerine bir yerlerdeler... Sorularin cevaplari, gecen yilin ilk baharina saklanmisti, ne yapsam duzeltemedim ve sildim yaziyi ama cevaplari yayinlayacagim mutlaka...

Son yazi icin, Nagisim diyor ki, “mesaji anlamak icin alim olmaya gerek yok” ... Olmak yetmez diyorum ben de... O kendi halindeki yazinin icinde, bir tek kisinin anlayacagi, bir tek cumle sakli, okumustur ve anlamistir o da...

Bu sorun devam etmez umarim, degilse, ayin 8’inden baslayarak her yaziyi ne zaman koyacagimi haber vermeye calisacagim... Sanirim 15’er gunluk programlar yapacagiz bu sene..

Bu arada bayram tatilini yeni bir beslenme programina alismaya calisarak gecirme fikri, kendinizi sinamaniz acisindan cok ozel bir deneyim olacak... Yapamam diyorsaniz, hic baslamayin o zaman diyorum ben de...



3 Kasim 2010’Roma

27 yorum:

Adsız dedi ki...

Mehtap hanım selamlar,
8 Kasım pazartesi başlıyoruz anladığım kadarıyla, blogunuza ancak pazartesi işe geldiğim zaman bakabileceğim yani gecikmek istemem ama sorun olmazsa sadece pazartesi için önceden nasıl başlayacağımızı söyleseniz. (çok şey istiyoruz çok)Daha önce de yazmıştım benim insülin açlık değerim 2,30 (2,60-24,90 olması gereken sınırlarmış, yani benim çok düşük)ve günde 2 kez aç karna 200mg crom picolinate kullanıyorum doktor tavsiyesi ile. Benim gibiler için önerileriniz olabilir mi?
teşekkürler
zeynep

Adsız dedi ki...

Merhaba Mehtap Hanım,

Blogun bize ne kastı var anlamadım:)) Bayram da yeni bir programan başlamış olmak süper olacak benim için.Programınızı görmek için çok heyecanlandım.
Ben bu arada; 1 iyi hafta bitirdim, Şİmdi 1 kötü haftayı yapıyorum. Sizce haftaya 1 iyi hafta mı yapmalıyım? Hani 3 hafta yapılmasını tavsiye ediyorsunuz ya?
Yoksa ayın 8 inde sizinle yeni programamı başlamalıyım ne dersiniz?
İşlerinizde Kolaylıklar dilerim
Aslı

Esma Kütükcü dedi ki...

Başarılı her insanın bir programı vardır.Bizimde programımız 8 Kasm'da başlıyor.Başarı bizi bekliyor.Başarıya doğru yol alırken YAPAMAM diye bir şey yazmaz.Yazmamalı....
Hayecanla bekliyorum.
İyiki varsınız,iyiki sizi tanıdım.
Her şey için Çok teşekkürler..
Esma

Elifhüma dedi ki...

Tamam, ben hazırım! Her ne kadar evimden kilometrelerce uzakta başka simalarla başka sofralara oturacak olsam da... Ahenginizi seviyorum çünkü!

baharin annesi dedi ki...

züleyha
merhaba mehtap hn bizde umuyoruzki blogunuzdaki problem uzun sürmez ..kayit yorumu yazmak istiyorum speichern yaziyor türkcesini bilmiyorum programi indirmem gerekiyor galiba..bayram icin önerilerinizi sabirsizlikla bekliyorum simdiden ilginiz ve alakaniz icin tesekkürler ...köln radyosunda röportajinizi esimle birlikte dinledik sesiniz harika ve enerji doluydu.

Adsız dedi ki...

8 kasımda bende buradayım.

fatma

Adsız dedi ki...

ARE YOU SURE??????
Hepinize merhaba.Pazartesi gelmeden bazi seyleri sizlere hatirlatmak istedim.Yeni beslenme programina basliyarak ayni zamanda buyuk bir harcamaya da basliycaksiniz.Burdan ogrendikleriniz size ucretsiz gibi gozuksede eger cok ciddi iseniz ve programi harfiyen yapicaksiniz sonucunada katlanmaniz gerekiyor.Cok kisa surede kiyafetleriniz ustunuzden kacmaya basliycak.Once sizi cokmutlu edicek ama hergun ise giderken,arkadaslarinizla bulusurken,yilbasi kutlamalri,dogumgunleri,ofis partileri hep yeni kiyafetler istiyceksiniz.42 den 40 dusunce idare ederim diyeceksiniz ama 38 olunca butun dolaplar bosalicak.Ic camasirindan paltoya kadar.Soyle bir oturun hesap cikarin.Sonra oyle bir zaman gelicek ki yuryus yapmadan gecen gunu gunden saymiycaksiniz,yediginiz her lokmanin bilincinde olucaksiniz hem yiyiceksiniz hem kilo vermeye devam ediceksiniz.
Soylemedi demeyin,bir kez daha dusunun eger gercekten hazirsaniz
pazartesi sinifta olun.Cunku bu kacmaz.
Hepinize sevgiler

özlem dedi ki...

merhabalar..az önce milano maceranı okudum..ve resmen o saatleri ben de senle yaşadım..
gıpta etmemek mümkün değil..umarım hayatın hep böyle başarılarla devam etsin..
yaklaşık on gündür uyguladığım diyetimin eşime göre bedenime en ufak bir katkısı olmadı...(ağlamak istiyorum)tartılamıyorum da ama sanırım haklı..vazgeçmeyeceğim diyorum ama ne yalan söyleyim canım sıkılmıyor değil..
sabretmekten başka bişey gelmiyor elimden...pes etmemek için...
sevgiler...
özlem

Adsız dedi ki...

Mehtap Hanım selamlar, Geçen sefer ki programı kaçırdığım için çok üzülmüştüm. Yeni programı sabırsızlıkla bekliyorum. Burcu Sünbül

Adsız dedi ki...

başlama tarihinin gelmesini sabırsızlıkla bekliyorumsınıf açılmadan derse başladık sanırım bir önceki yazınızda asıl önemli olanları renkli yazdığınız için öğrenmeye başlıyoruz sağlıklı yaşamak için sağlıklı beslenmeyi sayenizde yemek düzenim rayına oturdu ara öğünlerin ne kadar önemli olduğunu anladım teşekkür ediyorum sevgiler...................... NİLGÜN

Adsız dedi ki...

mehtap hanım ben kolon ca dan dolayı bir dizi amaliyat geçirdim ve 24 kür kemoterapi aldım bunları daha önce yazmıştım size tekrar hatırlatma gereği duydum iki yıldır hastalığımla ilgili ilaç dahi kullanmıyorum artı alerjik astımdan dolayı kullandığım ilaçlar var 1. 50 boyum 86 kiloyum olurda benide sınıfa alırsanız diye bilgilendirmek istedim sevgiler NİLGÜN

kitchenart-ist dedi ki...

Merhaba,
Bloğunuzu biraz geç keşfettim:( ancak bu geç keşfi telafi etmek için sizi hemen takip listeme alıyor ve bundan sonra sıkı bir takipçiniz oluyorum.
İçten anlatımınız ve yazılarınızla çok hoş bir bloğunuz var.
Sevgiler,

Gaijin dedi ki...

Ben burayı ne kadar geç keşfetmişim derken hayıflanıyorum. Şöyle döndüm baştan itibaren tüm yazılarınızı tam olarak değil ama hızlı bir şekilde okumaya çalıştım (zaten trafic'de beni görürsünüz sabah 10'dan beridir işi gücü bıraktım okuyorum). Boyum 165 kilomda 75. 34 yaşındayım ve hiç çocuk doğurmadım ama aynada kendime baktığımda 2 çoçuk doğurmuş gibi görüyorum. Hadi anladım onların gerekçesini de benim bahanem neydi bugüne kadar! Bahaneler benim uzmanlık alanım anlayacağınız. Ben kararlıyım 8 kasımda hiçbir bahanenin ardına saklanmadan başlıycam. Harfiyende herşey uyucam.

zeyno dedi ki...

Mehtap, başlıyormuyuz yani. Yeni bir grup kaydı mı yaptımak lazım, nasıl işleyecek bu sistem sadece senimi okuyacağız yoksa birebir iletişim mi kuracağız....Lütfen yeni bir oluşum varsa bende dahil olmak istiyorum. 1.63 boyum ve 60 kiloyumama hep kilo alıp veriyorum.57 kilo ile 65 kilo arasında gidip geliyorum. Artık kilo alıcam korkusu ile onu yeme bunu yeme stresi ile yaşamak istemiyorum. Dengeli ve sağlıklı beslenmeyi öğrenip, kendimi sporla desteklemek istiyorum. Tabiiki sizin de desteğinizle...:D

Betul dedi ki...

Yeyyyy:)
Hadi baslayalim ozaman,
cesitli ekmekleri buzluga stoklamaya baslayalim, zeytin, peynir, musli cesitlemesini unutmayalim. Elmali tarcinli suyumuzu kaynatalim da, baslayalim o zaman...
Benim uzerimden atmak istedigim 10 kilom var, ya sizin???

gözde dedi ki...

Merhaba Mehtap Hanım,

Ben aranıza yeni geldim. Yaklaşık 1 aydır bir çok yazınızı okudum(Arşivdekileri),sizi daha iyi tanıdım ve çok sevdim. Gerçekten tebrik ederim sizi.Güvendiğim için de yazmak istedim. Ben 28 yaşındayım. Biyoloğum.Yaklaaşık 4 senede 10 kilo aldım. Bunun masa başı iş,akşam yemeklerimi geç ve fazla yemekten kaynaklandığını düşünüyorum.Ayrıca yeşilçayı hayatımdan çıkartmak da etkili olmuştur belki:( boyum 160,kilom 60.Çok rahatsız oluyorum.Diz kapaklarım zorlanıyor.Birde 6 ay önce kolestrolüm yüksek,şekerim sınırda çıkmıştı.Sonra dengelemiştim ama potansiyel var.Sabah 06:30 da kalkıyorum.08:00 de bir simit ile kahvaltıya başlıyorum. Öğlen sebze. Akşamda eve 08:20 de geliyorum.Bol ekmekle yemek yiyorum.Ardında kahve,çay..tabiki şekerli:( ve hareketsiz bir yaşam.Çünkü halim kalmıyor.Yedikten sonra uyku moduna geçiliyor.Hayatım bu konuda çok yanlış gidiyor.Karar verdim bende sizin bilgilerinizle zayıflamak istiyorum.Ama nerden başlıcam bilemiyorum. Sizin grubunuza katılmak istedim ama kayıtlar dolu lduğundan kayıt olamadım:(İlk 15 günlük diyetinizden mi başlasam?yeşilçaya devam etssem mi?Bu yiyecek meseleleri çok karıştı kafamda. Bana yol gösterirseniz çok sevinirim.Şimdiden çok teşekkürler.Başarılarınızın devamını dilerim
Gözde

Vakit Buldukça - EsEr dedi ki...

....bir tek cümle saklı... diyorsunuz ya bir önceki yazınız için. Evet çok doğru.. Yazıyı ilk okuduğumda beni en çok etkileyen cümle şuydu;
...durduruyorum kendimi...
benim için bu işin anahtarı kesinlikle bu. ya hep ya hiç psikolojisinden kurtularak, kendimi durdurabilmek.

merakla bekliyorum pazartesiyi..
ne yiyeceğimizi ne yemiyeceğimizi biliyorum zaten. ama yazılarınızla motive oluyorum. tarzınızı çok beğeniyorum..
ah birde şu cevapları yayınlayabilseniz..
sevgiler..

Ebru dedi ki...

Mehtap,
Biz seni her şekilde anlarız:) Bu arada ben sınıfın eski öğrencilerinden biri olarak hala buradayım...
Ebru (ancient)

Ebru dedi ki...

Unutmadan.., Ben alıştımaya başladım bile kendimi...
Ebru (anc.)

zayıfkişiadayı dedi ki...

ben de hazırım çoktan beri:bekliyorum p.tesiyi .ama sayfanızı açarken sorun yaşıyorum sürekli yorum yazamıyorum bazen yada yazılmış yorumları açmak için çok uzun süre beklemek durumunda kalıyorum.umarım bu teknik aksaklıklar yüzünden sınıf dışında kalmam.bu arada hatırlarsanız mehtap hanım;yaklaşık 1.5 ay önce face den ulaşmıştım size.söylediğinizi yaptım yani yavaştan başladım düzene girmeye ve tam 4 kg verdim.evet 4 kg.hiç farketmeden hem de:))))şimdi p.tesi günü sabahın köründe sınıfın kapısının önünde heyecanla sizi ve arkadaşlarımı bekliyor olacağım.sevgiler..

Adsız dedi ki...

MERHABA MEHTAP HANIM
NASIL KAYDOLURUM BİLMİYORUM
AMA ARANIZDA OLMAK İSTİYORUM
SAYENİZDE İNCELECEĞİM YAŞASIN
HÜLYA

Zehra Gürgen dedi ki...

yazın iki ay dikkatle geçen yıllarda yazdıklarını uyguladım ama o kadar sıcaktı ki Fethiye arada havuzda yüzmek dışında hareket yapamadım.3 kilo verdim sonra kilo veremedim ama almadımda şimdi 1 aydır karıştım, hatalı besleniyorum tam yeniden dediklerini uygulamaya başlayacakken pazartesiyi müjde aldım.Paartesi 15 günlük beslenme programımız başlıyor...

bu defa tamamına erdirip sana Fethiye sahillerinden fotoğrafımı göndermeliyim..

Hülya dedi ki...

Az önce Tijen'den öğrendim...
Ne hoş bir blogmuş...
Takipte olacağım...
Belki ben de bir şeyler öğrenirim hatta şimdi geriye doğru okumaya başlıyorum bile..
Sevgiler kolaylıklar

J.G. dedi ki...

genial, es simpático

Adsız dedi ki...

İki ay ve eksi 5 kilodan sonra tamda konsantrasyonum azalmışken bu yeni program bana da çok iyi gelecek. 'Emeğe saygı' kavramı benim için çok önemli.Öncelikle sizin sonra da benim emeklerimize saygı gösterip bu işi bu sefer başaracagım ve geri donmeyecegim inşallah.....Büşra

Adsız dedi ki...

ps nin başından ayrılamıyorum .ne olur, bir ses verin. mehtap hanım nerelerdesiniz . 8 kasım demiştiniz .bir şeyler söylemenizi bekliyoruz. bütün arkadaşlarda benim gibi sabırsızdır sanırım NİLGÜN

müge dedi ki...

ben burdayım ne olur olmaz diye.ayrılmıyorum sınıf kapısından:)