Mutfak penceresinden disariya bakiyoruz... Bak yapraklar dokulmeye basladilar bile diyorum, belki degisik renklerde toplayip bana getirirsin birkac tane... Burnunu cekiyor.. Hava cok sicak.. Cok nemli.. Cok yapis yapis... Ama ruzgar var.. Gunes gokyuzunde ama, gokyuzu grimsi...
Anne bu mevsimin adi ne diyor.. Bu mevsimin adi Roma diyorum..

1 Ocak 2013 Salı

*DEGISMEYEN TEK SEY DEGISMEK...





Biz yine bir pazartesi baslayacagiz. 14 ocak baslangic tarihimiz... Ben olsam sizin yerinizde sorardim, "yine yeniden ve son kez dememis miydiniz? Niye boyle uvertur sarkicilari gibi kacip kacip geri geliyorsunuz" diye...
Siz sorun...

Ama ben simdi cevap vermeyecegim bu soruya...

Bizi yari yolda biraktiniz diyenlere kucuk bir sozum var sadece... Bu yasam boyu surmesi gereken bir beslenme modelinin uygulama ornegi, belki biraz disiplinli bir hali, onun icin yari yol yok, cunku yolun sonu yok..

Yani aliskanliklar degisecek, saglikli yemek yeme modeli hayata adapte edilecek...

Zayiflamak icin her turlu yol denenebilir... Burnunuzdan midenize tupler sokturur,


elinizde kalori hesaplayan kucuk aygitlarla dolasabilir, duzgun hesaplanmamis protein diyetleri ile sagliginizi bozar, ilac kullanir, her gordugunuz diyeti 1 hafta uygular hayati kendinize zehir  edebilirsiniz,



 ya da dogru ve saglikli yemenin kurallarini ogrenirsiniz... Sizinle birlikte arkadaslariniz, aileniz, sevdikleriniz de aliskanliklarini degistirir.


Siz burdaysaniz, ben de buradayim.


Herkesin tatil yaptigi su gunlerde, oturdum, calistim, 3 aylik bir degisim programi hazirladim.

Simdi bu yazinin yorumlar kismina

  1. Rumuz
  2. Yas
  3. Cinsiyet
  4. Kilo,
  5. Boy,
  6. VKI (vucut kitle indexi)  yani BMI
  7. Sehir
  8. Ogrenim durumu'nu birakiyorsunuz.


Siz karsinizda kim var biliyorsunuz. Adim, soyadim, yasadigim sehir, yaptigim is belli... Karsinizdayim... Ben de karsimda kim var bilmek istiyorum. Isminizi bilmesem de olur, ama yine de bir kimliginiz olmali, bir varliginiz olmali burada... Sizi bilemem, bizim koyde, emege saygi diyorlar bunun adina...


Ben sizin ideal kilonuzu hesapliyacagim.  Lutfen mail adresi, telefon numarasi birakmayin. Lutfen sessiz takipci olmayin. Birlikte olmanin sizin de gucunuzu artirdigini bilin ve ses verin, kaydolun. Arkadaslariniza haber verin, blogunuzdan, facebooktan twetterdan duyurun yeni grubu, toplanin, birlikte yazilin birlikte baslayin. Dileyenler asagida verdigim mail adresine rumuzlarini yazip, karsisina mail adreslerini bana birakabilirler. Bu mail'i sadece bu grup icin actim. Sadece bu grup icin, gerekirse kullanacagim.

mpgdiyeti@gmail.com


14 Ocak baslangic tarihimiz.. Degismeye, degistirmeye karar verisimizin tarihi... Sonradan gelenler de olacak herzamanki gibi, ama gercekten zamanimiz yok ayni sorulara tekrar tekrar cevap vermeye, geri donmeye. Seda burada olacak, soylemedi ama biliyorum. O bir muhendis, zaman ayiracak isinden, gucunden, ailesinden, verileri kagida dokecek, hesaplar yapacak, data base tutacak.

Sonucta secim sizin, ya konsere geleceksiniz, ya da konser kaydini CD'den dinleyeceksiniz... Siz bilirsiniz...

Bekliyorum...

*Heraklietos

1.1.2013'Roma

994 yorum:

«En Eski   ‹Eski   801 – 994 / 994
Adsız dedi ki...

rumuz:canan
yaş:33
boy:158
kilo:65
VKI:26
şehir:çorum
öğrenim:üniversite

Adsız dedi ki...

rumuz:canan
yaş:33
boy:158
kilo:65
vkı:26
şehir:çorum
öğrenim:üniversite

Oyalı Çember dedi ki...

Rumuz: Oyalı Çember
Yas: 52
Cinsiyet: Kadın
Kilo: 74
Boy : 161
VKI (vucut kitle indexi) yani BMI: 28.6
Sehir: İstanbul
Ogrenim durumu: Üniversite

Adsız dedi ki...

Selamlar Mehtap Hanim,
Bilgilerimi tekrar tekrar yaziyorum, umarim bu sefer yayinlanmasinda sorun olmaz.
3,5 aylik bir bebegim var, emziriyorum.

Suzibazi
29
Kadin
65
1.70
22,5
Ankara
Lisans

Adsız dedi ki...

rumuz:makbuleD.
yaş:22
cinsiyet:kadın
kilo:102
IBM:33.3
Şehir:İstanbul
Öğrenim:Üniversite öğrencisiyim
yarımdımcı olabilirseniz çok sevenirim bi noktadan sonra insan 'ar olmak'bile istemiyor çünkü.

Siber dedi ki...

Mehtap Hanım merhaba,

Blogunuza ben de ilk kez katılıyorum. Önceki programlarınıza katılanlar çok olumlu yorumlar iletmişti.Umarım ben de sayenizde başarırım. Şimdiden teşekkürler.

rumuz:Siber
yaş:49
cinsiyet:kadın
kg:83
boy:1,65
VKI:30,5
Şehir:Ankara
Öğrenim:Lisans

Keçece dedi ki...

1) Keçece
2) 33
3) Bayan
4) 120 kg
5) 170 cm
6) Bmı 41,5
7) Bursa
8) Lise

Sevgilerimle...
kececetasarım@gmail.com
Çiğdem Kilcioğlu

Adsız dedi ki...

selamlar :))

şimdi diyecekseniz yahu ben ne güzel açıklıyorum tek bir yere bilgilerinizi girmeniz yeterli bu kız neden böyle her yerden gönderiyor bilgilerini diye . haklısınız ama işte küçük bir umudun kocaman heyecanı bendeki :) ama tutamadım kendimi bugün annemden öğrendim sizi taa uzaklardan aradı beni ben de hemen girip sayfanızı okudum da okudum ne güzel bir şey yapıyorsunuz,tam da vazgeçmişlere ne de güzel yol gösteriyorsunuz.teşekkür ederim gerçekten.

Rumuz:Makbule D.
Yaş:21
Cinsiyet:Kadın
Kilo:102
Boy:175
VKI:33.3
Şehir:İstanbul
Öğrenim:Üniversite öğrencisiyim.

Adsız dedi ki...

tekrar bilgilerimi yazıyorum.umarım bu sefer olur.rumuz:izmirli yaş:51 cinsiyet:bayan kilo:68 boy:1.58 VKI:27 sehir:izmir öğrenim:lise

yesil elma-13 dedi ki...

me

aybike dedi ki...

Rumuz: aybike
Yas: 45
Cinsiyet: kadın
Kilo:74
Boy: 1.64 m.
BMI: 27.5
Sehir: izmir
Ogrenim durumu: yüksek lisans

:)

Adsız dedi ki...

Rumuz:lali
Yaş:38
cinsiyet:kadın
kilo:68
boy:162
vki:25.9
şehir:sudi arabistan riyad
ögrenim durumu:lisans
umarım uyabilirim.yaşadıgım yerde istedigim zaman cıkıp düzenli yürüyüşler yapamıyorum.son bir yılda bu beni etkiledi.şimdiden size kolay gelsin benim gibi yemek stilini uygulamak isteyen herkese boool bool istikrar diliyorum...

hamuş bende dedi ki...

Merhaba Mehtap Hanım ne zamandır eşimle sizi bekliyorduk. başarıcaz inşallah:)

rumuz: ayşen
yaş:27
cinsiyet: kadın
kilo: 98
boy:168
BMI:34.7
şehir:İSTANBUL
öğrenim: lisans öğretmen

rumuz: cem
cinsiyet: erkek
yaş:28
kilo: 105
boy: 185
BMI:30.7
şehir:İSTANBUL
öğrenim: lisans endüstri müh.

pavese dedi ki...

Rumuz:pavese
Yaş:34
Cinsiyet:Kadın
Kilo:66.5
Boy:1.68
BMI:23.6
Şehir:İzmir
Öğrenim:Üniversite.
Merhaba yaklaşık 2 sene önce tanıştım sizinle,dışarıdan takip ederek 8 kilo verdim fakat duraklama döneminden sonra 4 kilosunu tekrar aldım,Şimdi "yine yeniden" diyebilmek için sınıfınıza kayıt olmayı umut ediyorum

HAVVA GÜL Yilmaz dedi ki...

Merhaba ben de ilk kez katılanlardanım
Rumuz Gül
Yaş 37
Cinsiyet Kadın
kilo 71.9
boy 160
vkı 28.1
şehir istanbul
öğrenim durumu üniversite lisans

Adsız dedi ki...

merhabalar,
bmı değeri 25 ve altı birçok kişiyi burada görünce yanlış yerdeyim galiba dedim ama mehtap ve seda hanımın sayısı 1000'e yaklaşan bu insan selini bir şekilde ayrıştıracağına ve "gerçekten" ihtiyacı olanlara, daha önce olduğu gibi yardım edeceğine can-ı gönülden inanıyorum!
ben;
rumuz...opoyraz
yaş...38
cins...kadın
kilo...88
boy...1,60
bmı...34
şehir...ankara
öğrenim...lisans

eşim;
rumuz...poyraz
yaş...41
cins...erkek
kilo...86
boy...172
bmı...29
şehir...ankara
öğrenim...lisans

şimdiden teşekkürler.

mavi uyum dedi ki...

yeni bir progam başlattıgınız ıcın tsk ederım mehtap hanım :)

maviuyum
bayan
yas:28
kilo:76
boy:163
BMI: 28.6
İstanbul
Ön Lisans

pavese dedi ki...

Rumuz:pavese
Yaş:34
Cinsiyet:Kadın
Kilo:66.5
Boy:1.68
BMI:23.6
Şehir:İzmir
Öğrenim:Üniversite.
Merhaba yaklaşık 2 sene önce tanıştım sizinle,dışarıdan takip ederek 8 kilo verdim fakat duraklama döneminden sonra 4 kilosunu tekrar aldım,Şimdi "yine yeniden" diyebilmek için sınıfınıza kayıt olmayı umut ediyorum

güz dedi ki...

Rumuz GÜZ
Yas 33
Cinsiyet Kadın
Kilo, 66,6
Boy, 1,60
VKI 26
Sehir Ankara
Ogrenim durumu Master

Beni de aranıza alın

Adsız dedi ki...

1.ebkadu
2.34
3.Kadın
4.76kg
5.169cm
6.26,6(BMI)
7.İstanbul
8.Üniversite

kirpinin zarafeti dedi ki...

çok umutsuzum...
Rumuz:kirpinin zarafeti
Yaş:37
Cinsiyet:Bayan
Kilo:93
Boy:1,65
VKI:34
Şehir:İstanbul
Ö:yüksek lisans

Adsız dedi ki...

Merhaba, bu sefer cok kararliyim.
Rumuz: phdmama
Yas: 32
Cinsiyet: kadin
Kilo: 60.8
Boy: 1.60
BMI: 23.7
Sehir: ankara
Ogrenim: doktorali muhendis

InceBelli dedi ki...


1.Rumuz: InceBelli
2.Yas: 33
3.Cinsiyet: Kadin
4.Kilo: 64 kg
5.Boy:1.58 cm
6.VKI :24 kg/metrekare
7.Sehir: Amerika
8.Ogrenim durumu: Yuksek Lisans

tulay dedi ki...

Rumuz :Newyorker
Boy:1.60
Kilo:88
VKİ:34,4
Şehir:Dakka
Öğrenim:lisans

tosbagalar dedi ki...

rumuz: tosbagalarr
yaş: 38
cinsiyet: kadın
kilo: 69
boy: 157
vki: 27.99
şehir: çorum
öğrenim: lise

Adsız dedi ki...

Rumuz: ilknur uğur
Yas: 33
Cinsiyet: kadın
Kilo:60
Boy:158
BMI: 24
Sehir: istanbul
Ogrenim durumu:lisans

adilosbebek dedi ki...

Merhaba,
Vilgilerim aşağıdaki gibidir;
Rumuz : adilos
Yas: 33
Cinsiyet: kadın
Kilo: 58
Boy: 1.60
BMI: 22,7
Sehir: Muğla
Ogrenim durumu: üniversite
Sevgiler

Adsız dedi ki...

selam.ilk kez katılıyorum
14 ocakta bende burdayım
kendi çabalarımla olmadı

rumuz: gönül

cinsiyet:kadın
yaş:50
boy:1.65
kilo:87
VKI:32
şehir:İzmir
Öğrenim:ilkokul

bizleri düşündüğünüz için çok tşk ediyorum
Sizede bizede kolaylıklar diliyorum

Adsız dedi ki...

1. Aysima
2. 30
3. Bayan
4. 70
5. 1.68
6. 24.82
7. Antalya
8. Lisans

Adsız dedi ki...

gül
32
k
65
1,56
27
istanbul
lise


Adsız dedi ki...

Rumuz: tombişkıvırcık
Yas: 35
Cinsiyet: Kadın
Kilo: 110
Boy: 162
VKI: 35
Sehir: Ankara
Ogrenim durumu: Üniversite

Mehtap Hanım Merhaba

2 oğlum var. Her iki hamileliğimde de aldığım kilolar va tabiki oturarak çalışıyor olmam nedeniyle hepsi üzerime yapıştı. Evlenmeden önce 56-57 kilo iken 13 yılda resmen üzerine 50 kilo almış bulunuyorum. Artık sizin desteğinizle bu fazlalaıklardan kurtulmak istiyorum.Şimdiden herşey için çok teşekkür ederim.

Adsız dedi ki...

Rumuz: genemis
Yas: 28
Cinsiyet: kadin
Kilo: 64
Boy: 164
BMI: 23.8
Sehir: bruksel
Ogrenim durumu: master

anne mine dedi ki...

Rumuz: mimi
Yas: 35
Cinsiyet: kadın
Kilo:60
Boy:160
BMI: 23,4
Sehir: ankara
Ogrenim durumu: yüksek lisans

Adsız dedi ki...

Anneciğimi de eklemek istedim...
1)Sündüz Anne
2)60
3)Kadın
4)92
5)160
6)35,93
7)İzmir
8)Lise

Güneş dedi ki...

Rumuz : Güneş
Yas :45
Cinsiyet :K
Kilo, :84,4
Boy, :1,70
VKI (vucut kitle indexi) : 29,2
Sehir : Ankara
Ogrenim durumu: Yüksek Lisans

Mehtap seninle başaran arkadaşlarım var. Ben de başarmak azmi ile seninleyim. Tek başına spor yapmayi sevmeyenlerdenim, grup dersi severim. Tek başına iş yapmayı sevmeyenlerdenim, ekip işi severim. Zayıflamayı da bir grupla yapıp birlikten kuvvet doğurmak hayalindeyim :-) Emeğin için sonsuz teşekkürler. Bu yoğunluğunda bana vakit ayırdın, ben de şu al ver- al ver bir türlü kurtulamadığım kilolarımdan seninle kurtulacağım. Hepimize başarılar.....

DİLEK dedi ki...

RUMUZ = D.GULUM
YAŞ = 39
CİNSİYETİ = KADIN
KG= 88
BOY= 164 CM
vkı= 32,72
ŞEHİR= KOCAELİ
ÖĞRENİM= LİSE

MERHABA ADIM DİLEK
SON DOĞUMUNDAN BU YANA YANİ 8 SENEDİR KİLO VERME UĞRAŞIYORUM
DR GİTTİM. İNSÜLÜN DİRENCİ OLDUĞUNU VE HAŞİMATO HAST. OLDUĞUNU SÖYLEDİLER UMARIM SİZDE BAŞARILI OLURUM TŞK.

fatmakökdilgökçe dedi ki...

günaydınlar,,her gün açıp yorumlara bakıyorum,kaç kayıt yapılmış,nerelerden basvuruluyor vs..
pazartesiyi merekla bekliyorum..Mehtapın sağlıklı beslenme hareketi nasıl bir yankı verecek ?
sevgiler karlar altındaki Ankara'dan..

Adsız dedi ki...


Rumuz: eflatun
Yas: 33
Cinsiyet: kadın
Kilo:79
Boy:170
BMI: 27,3
Sehir: İstanbul
Ogrenim durumu: Lisans

Adsız dedi ki...

aynur,
yaş:60
boy:160cm
kilo:86
vkı:33,6
şehir:ankara
öğrenim:okur-yazar

Adsız dedi ki...

zey
40 yaş, kadın
kilo: 57
boy:168
19,8 vki
Ankara
üniversite

Adsız dedi ki...

rumuz d.gulum
yaş 39
cinsiyet bayan
kilo 88
boy 164
vücut kitle 33...
şehir kocaeli
öğrenim durumu lise

insülin direnci ve haşimato rahatszlığım var .
mail olarakda yazdım size. tşk.

Hayatın Tatları dedi ki...

hayatın tatları
34
bayan
82
1,63
30,9 (BMI)
ankara
üniversite

işte böyle..yine burda ne zaman hadi derseniz her zaman hazırız.

Adsız dedi ki...

Rumuz :venüs
Yas :43
Cinsiyet :bayan
Kilo, :64
Boy, :162
VKI (:24.39
Sehir :KONYA
Ogrenim durumu:Lisans

dalgasesleri dedi ki...

1-Rumuz:Dalgasesleri
2-Yaş;42
3-Cinsiyet:Bayan
4-Kilo:76
5-Boy:1,57
6-İndex
7-Şehir:Sivas
8-Öğrenim Durumu:lisans
Şimdiden teşekkür ediyor,herkese kolay gelsin diyorum.

Adsız dedi ki...

rumuz nazlının annesi
yaş 33
cinsiyet kadın
kilo 94
boy 150
vki 42
şehir ankara
öğrenim yüksek lisans

rekor bende sanırım.

Adsız dedi ki...

Rumuz nevra kadın yas 33 kg 59 boy 159 lisans istanbul bmi 23,3

Adsız dedi ki...

rumuz:hayaletöznur
yaş:31
cinsiyet:kadın
kg:66
boy:174
VKI:21,8
Şehir:Konya
Öğrenim:Lisans

Adsız dedi ki...

Rumuz:Mimoza
Yaş:37
Cinsiyet:Bayan
Kilo:110
Boy:172
VKİ:37,2
Şehir:Denizli
Öğr.Durumu:Önlisans

Adsız dedi ki...

Mehtap hanım çalışmalarınızdan dolayı çok teşekkür ederim.
Rumuz:Mimoza
Yaş:37
Cinsiyet:Bayan
Kilo:110
Boy:172
VKİ:37,2
Şehir:Denizli
Öğr.durumu:Önlisans

Adsız dedi ki...

rumuz:nagişim
yaş:33
cinsiyet :bayan
kg:92
boy:1.57
bkm":37.3
şehir:istanbul
ö. durumu:üniversite

elvan dedi ki...

Merhaba Mehtap hanim ben de grubunuza katilmak istiyorum. Bilgilerim :

Rumuz: Elvan
Yas: 34
Cinsiyet: Kadin
Kilo: 81
Boy : 170 cm.
BMI : 28
Sehir: Wuppertal (Almanya)
Ogrenim durumu: Yuksek lisans

Adsız dedi ki...

rumuz : zuhal
yaş : 48
cinsiyet : kadın
kilo : 97
boy : 1.58cm
VKI : 38.9
Şehir : bartın
öğrenim : lisans

Adsız dedi ki...

Rumuz:basakt
Yaş:35
Cinsiyet:K
Kilo:81kg
Boy:164 cm
BMI:31
Şehir:İzmir
Öğrenim:yüksek lisans

Adsız dedi ki...

Rumuz :ahsen
Yas :29
Cinsiyet :Kadın
Kilo :98.5
Boy :172
BMI :33.32
Sehir :Ankara
Ogrenim durumu: Lisans

Kendi bilgilerimle ve zararlı yiyecekleri hayatımdan çıkararak ve yürüyüşle 26 kilo verdim . Ama motivasyonum biraz bozulmuş durumda sizin sayenizde tekrar motive olmak ve 33 kilo daha vermek istiyorum. Şimdiden herşey için çok teşekkür ederim

elif dedi ki...

rita
37
kadın
78
1,73
25,8
izmir
lisans

tunailemacerabasliyor dedi ki...

merhaba,
Simdi bu yazinin yorumlar kismina


Rumuz : selin
Yas :35
Cinsiyet : bayan
Kilo: 58
Boy: 1,60
VKI (vucut kitle indexi) :22,7kg/m2
Sehir : İstanbul
Ogrenim durumu: yuksek lisans

Ebru (Ancient) dedi ki...

Sevgili Mehtap,

Sedaya yardıma gönüllüyüm. Detaylarımı e-mail ile gönderiyorum.

Değişikliğin sonuçlarını istikrarlı kılmak dileklerimle

Ebru Ancient

Ben İyisimi dedi ki...

Rumuz : Bensen
Yaş : 43
Kadın
Kilo: 92
Boy : 176 cm
VKI : 29.7 :( ince kemikli :)
İzmir
Lise

Adsız dedi ki...

Rümüz : Nisan
Yaş: 37
Cinsiyet: kadin
Kilo: 90
Boy: 167
VKİ: 32.3
Sehir: İstanbul
Öğrenim: lisans

Ne kadar güzel düşünülmüş çoooook teşekkürler. Ben hep burda olucam

Adsız dedi ki...

rumuz:umut55
yaş:40
cinsiyet:bayan
kg:70
boy:160cm
vkı:27,3
şehir:samsun
öğrenimdurumu:lisans(öğretmen)
bütün yorumları okudum yorumumu göremeyince tekrar yayınlamaya kararverdim neden yorumum görülmüyor acaba nerede yanlış yapıyorum daha önceki proğramı takip ederek 5 kğ vermiştim hedefim bir 10kğ daha vermek şimdiden emeğinr sağlık mehtap hanım. sevgilerimle.

Adsız dedi ki...

merhaba;
blogunuzu okuyup, üzerine düşünüp, aklıma yattıktan sonra "kilo vermesem de olur, doğru beslenmeyi öğrenmeliyim" demeye başladım. yine de abur cuburlara kapılıp gittiğim oluyor. edinmeye çalıştığım bu yeni anlayışı yerleştirmeyi bir kez de sizinle denemek hoş olacaktır... :)


rumuz: psiay
yaş:30
kilo:70
boy:1,70
VKI:25
şehir: Kocaeli
Öğrenim durumu: lisans

görüşmek üzere...

BERFİN dedi ki...

öncelikle merhaba Mehtap Hanım
emekleriniz için şimdiden teşekkürler bu yıl benim için farklı olsun istiyorum sizin sayenizde olacağını hissediyorum...
Rumuz kardelen
Yas 44
Cinsiyet bayan
Kilo 85
Boy 168 cm
BMI 30,1
Sehir ankara
Ogrenim durumu yüksek lisans..
meslek bankacı

sınıfınızda olmak çok güzel...

Unknown dedi ki...

Merhaba Mehtap Hanım,

Bu soruyu yazabileceğim daha uygun bir yer bulamadım, biraz alakasız olacak belki ama rica etsem merak ettiğim bir konuda fikrinizi öğrenebilir miyim? Yakın zamanda Canan Karatay'ın Karatay Diyeti isimli kitabını okudum ve oldukça etkilendim. Sizin önerdiğiniz yaşam biçimi de akla çok yatkın. İkinizin benzer yaklaşımları olmakla birlikte en önemli farklılık ara öğün konusu. Karatay Diyeti olarak sözedilen diyet, yaşam biçimine ilişkin bilginiz varsa fikirlerinizi paylaşır mısınız? Sizin görüşünüzü çok önemsiyorum, yorumunuzu merakla bekliyorum.

Teşekkürler.

Şeyma Ü.

Adsız dedi ki...

Rumuz: madeira
Yaş:29
cinsiyet:kadın
kilo:72
boy:162
vki:27.1
şehir:istanbul
ögrenim durumu:üniversite

samimiyetiniz,pozitif ve enerji dolu yazılarınız için çok teşekkürler:)

AYSUN dedi ki...

MRHABA BENDE ARANIZA KATILMAK İSTİYORUM UMARIM HEPİMİZ BAŞARILI OLURUZZ:))
rumuz:AYSUN
yaş:24
cinsiyet:K
kilo:73.7
boy:168
vki:26.1
şehir:ÇORUM
öğrenm durumu:LİSE

Sibel dedi ki...

Merhabalar Mehtap Hanım,
Bende ilk kez katılacağım.Daha önceki gruplarınızı çok sevdiğim bir ablam sayesinde keşfettim.Bu gruba bende dahil olmak istiyorum.

Rumuz : SİBEL
Yaş : 28
Cinsiyet : BAYAN
Kilo : 93
Boy : 1.60
BMI : 36.32
Şehir : İSTANBUL
Öğrenim D : Yüksek Okul

Sibel Taş

HÜLYA BUDAK dedi ki...

HÜLYA BUDAK
41
KADIN
77
168
27
İZMİR
AÖF(HALEN ÖĞRENCİ)
UMARIM BU SEFER SİZE ULAŞIR BİLGİLERİM,,ŞİMDİDEN BU ÖZVERİLİ ÇALIŞMANIZ İÇİN TEŞEKKÜRLER...

Adsız dedi ki...

Gezgin
49
Bayan
62 kg
1,59 m
24,5
İstanbul
Üniversite

Adsız dedi ki...

merhaba mehtap hnm bu yoğunluğa extra yük olmak istemem fakat ilk yorumumda sanırım bilgilerimi iletemedim Ben ilk programınızı sessizce takip ederek başarıya ulaşıp malesef durumunu koruyamamış bir hayranınızım.Evet tamda uygun kelime.Bu yoğunlukta bir akedemisyenin karşılksız tüm içtenliğiyle yaptığı bu fedakarlık hayran olunası
Şimdiden ayırdığınız her bir saniye için çok teşekkür ederim
rumuz:günebakan
yaş:33
cinsiyet:kadın
kilo:63
boy:166
bki:22.86
şehir:istanbul
öğrenim durumu:lisans

Adsız dedi ki...


RUMUZ LAL
YAŞ 43
KİLO 76
BOY 162
VKİ 29
İZMİR
YÜKSEK OKUL

yağmur dedi ki...

Merhabalar bende varımmmm...

Rumuz:yağmur
yaş:29
boy:1,73
kilo:64
bmı:21,4

Adsız dedi ki...

Rumuz:Mavi
Yaş:36
Cinsiyet:Kadın
Kilo:57
Boy:156
BMI:23.6
Şehir:İstanbul
Eğitim:Lisans

Adsız dedi ki...

MERHABA
RUMUZ Deniz
YAŞ 49
CİNSİYET kadın
KİLO 71
BOY 163
BMI 26.7
ŞEHİR antalya

Adsız dedi ki...

MERHABA
RUMUZ: deniz
YAŞ:49
CİNSİYET:kadın
KİLO:71
BOY:163
BMI:26.7
ŞEHİR:antalya
ÖĞRENİM DURUMU:üniversite

mavibirruya dedi ki...

Rumuz: mavibirrüya
Yas: 29
Cinsiyet: kadın
Kilo:60
Boy:159
BMI: 23,7
Sehir: ankara
Ogrenim durumu: yüksek lisans

Mel dedi ki...

Bizden vazgecmediginiz icin cok tesekkurler. Emeginize ve zamaniniza saglik. O kadar guzel bir zamanlamasi oldu ki bu sinifin, bunu bir isaret kabul ediyorum. Turkiye'den yeni dondum ve 14 Ocak'ta sizin programiniza baslamak icin hazirlik yapmak amaciyla sitenize girdim. Ve harika bir surprizin beni bekledigini gordum. Size ne kadar tesekkur etsek azdir.

Rumuz: Mel
Yas : 39
Cinsiyet :Bayan
Kilo : 75
Boy :1.60
VKI (vucut kitle indexi) yani BMI :30.2
Sehir :Dallas/ABD
Ogrenim durumu: Yuksek Lisans

doktor dedi ki...

merhaba
rumuz:doktor
yaş:27
cinsiyet: kadın
kilo:72
boy: 168
BMI: 25,5
şehir: izmir
egitim durumu: yüksek lisans

zülal denli dedi ki...

rumuz:sucre
yaş:23
cinsiyet:kadın
kilo:58.5
boy:1.68
vkı:20.7
şehir:ankara
öğrenim:lisans

Adsız dedi ki...

Evet mehtap hanim bi arkadasimizin sorusunun cevabini bende cok merak ediyorum.bende cnan karatayin diyetini cok benimseyenlerdenim,ama sizin beslenme planinizida cok begeniyorum.resmen iki plan arasinda kaldim.sonucta siz iki doktorda akdeniz beslenme seklini savunuyorsunuz.sahsen ara ogunun kendime yaramadigini dusunuyorum.canan hanimin leptin aciklamasida cok mantikli geliyor. Sizin ozellikle ara ogun yapip yapmama konusundaki gorusunuzu cok merak ediyorum.fikrinizi bizimle paylasirsaniz cok sevinirim.NERGİZ

Adsız dedi ki...

MERHABA,
RUMUZ:FATOŞ
YAŞ:38
CİNSİYET:BAYAN
KİLO:66
BOY:157
VKI:26,78
ŞEHİR:KOCAELİ
ÖĞRENİM DURUMU:ÜNİVERSİTE

Adsız dedi ki...

MERHABA,
RUMUZ:FATOŞ
YAŞ:38
CİNSİYET:BAYAN
KİLO:66
BOY:157
VKI:26,78
ŞEHİR:KOCAELİ
ÖĞRENİM DURUMU:ÜNİVERSİTE
BEN DE VARIM :)

güzin dedi ki...

Merhaba, ben de kilo verip eski halime dönmek istiyorum..
Rumuz: Kate75
Yaş : 37
Cinsiyet: Kadın
Kilo : 60
Boy : 164cm.
VKI : 22.3
Şehir : İzmir
Öğrenim Durumu: Üniversite.

Adsız dedi ki...

Rumuz; Ruyadayim
Yas;32
Cinsiyet;Kadin
Kilo,76
Boy,1.64
VKI;28.6 kg
Sehir;Erzurum
Ogrenim durumu;Master

YELİZ UYAR dedi ki...

Yeliz UYAR
yaş:30
cinsiyet:bayan
kilo:70
boy:153
VKI:29,9
şehir:Manisa
öğrenim durumu:ilkokul

Adsız dedi ki...

Merhaba;

Rumuz :Simbay
Yas :38
Cinsiyet:Kadın
Kilo:70
Boy:167
VKI (vucut kitle indexi) yani BMI :25.1
Sehir :ADANA
Ogrenim durumu:Yüksek Lisans

Selins dedi ki...

Rumuz : selins
Yas:31
Cinsiyet:kadın
Sehir: istanbul
Boy:158
Kilo:79
Bmi:31.6
Ogrenim:universite

Adsız dedi ki...

Selam Mehtap Hanim,

bende yeni katilmak isteyenlerdenim. Hamilelikten sonra aldigim kilolari birtürtlü veremedim ins. bu uygulama karsiliginda verebilirim. Buna inaniyorum.


rumuz:aliye
yas: 33
cinsiyet:kadin
kg:76
boy:158 cm
BMI: 30,4
Sehir:Almanya
Ögrenim:Lisans

Adsız dedi ki...

Merhaba Mehtap hanim, bende katilmak isteyenlerden:

rumuz: aliye
yas:33
cinsiyet: kadin
kilo:76
boy: 158
BMI: 30,4
sehir:almanya
Ögrenim: Lisans

çiçek dedi ki...

çiçek
33
bayan
74
165
28
istanbul
üniversite

Adsız dedi ki...

Rumuz :venüs
Yas:43
Cinsiyet:bayan
Kilo:64
Boy:162
VKI :24.39
Sehir:konya
Ogrenim durumu:lisans

Adsız dedi ki...

rumuz:karvar
yaş:32
cinsiyet:kadın
kg:61,8
boy:1,53
VKI:26,5
Şehir:İstanbul
Öğrenim:Yüksek Lisans

heyecanla bekliyorum

Adsız dedi ki...

VOLVOX
Yas 44
Cinsiyet ERKEK
Kilo, 89
Boy,178
BMI 30,8
Sehir İZMİR
UNIVERSITE

Adsız dedi ki...

rumuz:nice15
yaş:26
cinsiyet:bayan
kilo:62
boy:166
bmı:22,5
şehir:kocaeli
öğrenim durumu:lisans

Sema dedi ki...

Merhaba
Ben Sorceress
Kadın
70 kg
165 cm
BMI= 25.7
Öğretmen
Paris
Yaş 38
Teşekkürler...

özlem şahin dedi ki...

rumuz:özlem
yaş:26
cinsiyet:bayan
kilo:62
boy:166
vkı:22,5
şehir:kocaeli
öğrenim:lisans

Adsız dedi ki...

rumuz: mekansız
yaş 40
cinsiyet kadın
kg 92
boy 160
vkı 35
şehir ankara
öğrenim y.okul

Adsız dedi ki...

rumuz:pino
yaş:28
cinsiyet:kadın
kilo:63
boy:1.68
VKI:
Şehir:eskişehir
Öğrenim:Lisans

belamor dedi ki...

Merhabalar Mehtap Hanım inşallah bende 14 ocakta burada olamacağım.
Ancak bu diyete başlamadan önce sizinle bazı sağlık problemlerini paylaşmam gerek.
Bundan tam 1.5 yıl önce papiller ca dan dolayı tiroidim ve sağ taraftaki lenf bezlerim alındı.Ardından 2.5 ay kadar tiroid ilacı kullandırmadı doktorum.Çünkü radyo iyot tedavisi gördüm.Bu ilaçsız kaldığım sürede kolesterolüm 396 ya kadar çıktı şimdi yavaş yavaş eski haline dönüyor.
Özetle Mehtap hanım şu an her gün düzenli olarak tiroid ilacı kullanıyorum.rahatsızlığımdan eser kalmadı.Bu süre içinde tam 9 kilo aldım .Bu kilolar genellikle göbek bölgemde toplandı:( 14 ocaktaki diyetin benim için bir sakıncası varmı? Şimdiden çok teşekkür ederim.
Rumuz:belamor
yaş:31
cinsiyet:kadın
kilo:59
boy:162
BMI: 22.5 kg / metrekare
Şehir:İstanbul
Öğrenim:Üniversite

Adsız dedi ki...

Merhaba,

Rumuz: zeynep basar
Yas: 48
Cinsiyet: kadın
Kilo:86
Boy:164
BMI: 32
Sehir: istanbul
Ogrenim durumu: yüksek lisans

Herşey için teşekkürler

filiz123 dedi ki...

merhaba mehtap hanim , arkadasimin sayesinde sayfanizi ve sizi tanidim ismim filiz 36 yasindayim 175 boy ve 91,5 kilodayim. grubunuza katilmak istiyorum. kendi kendime diyet yapmaya calistim ama basarili olamadim. eminim sizinle keyifli bir sekilde kilolarimizdan kurtulurz. ayrica almanyada yasiyorum.

Adsız dedi ki...

rumuz öznur
yas 19
cinsiyet kız
kilom 61
boyum 171
vkı : 20.5
istanbul
üniversite öğrencisiyimm
kilomda pek bi aşırılık yok ama yağ oranım yuksek ve çok fazla tatlı yiyorum 53 54 oldugum kendimi çok daha iyii hisseetiğim zamanlar oldu o hale donmek ve korumak istiyorum şimdiden çok teşekkür ederim

berna göray dedi ki...

BERNA
Rumuz:Berna
Yaş:33
Cinsiyet:Kadın
Kilo:79
Boy:160 cm
VKI:30,85
Şehir:İstanbul
Öğrenim Durumu: Lisans

Gulhan Basbug dedi ki...

Merhaba Mehtap Hanım,tüm yazıları okudum,size ve yazdıklarınıza bayıldım,bu son olsun istiyorum,"Her seçiş bir vazgeçiştir" inanıyorum..


Rumuz:Sevdam
Yaş :29
Cisiyet :Kadın
Kg :86,5
Boy :159
VKI :34
Şehir :Denizli
Öğrenim :Lisans

Adsız dedi ki...

Merhabalar Mehtap hanım, yoğun çalışma temponuz içinde bizlere vakit ayırdığınız için çok teşekkürler. Son on yıldır kilolarımla savaş halindeyim. Bir kaç yıl arayla 15 kilo kadar veriyor, sonra rejime devam edemiyor ve verdiklarimi fazlasıyla geri alıyorum. Klasik yoyo sendromu içinde debelenip duruyorum. Sayenizde motivasyonumu tekrar kazanamaya başladım. Biliyorum bu defa sizinle başarıp kendime saygımı da yeniden kazanacağım.

sevgilerimle

Rumuz: Sonumut
Yas: 46
Cinsiyet: Kadın
Kilo, : 86
Boy, : 157 cm
VKI (vucut kitle indexi) yani BMI : 34.89
Sehir : İstanbul
Ogrenim durumu: Üniversite

zuhal dedi ki...

rumuz:zuhal
yaş:38
cinsiyet:kadın
kg:71
boy:1.60
vkı:27.73
şehir:istanbul
öğrenim:lise
meslek:laborant

merhaba çok sık olmasada sizi takip etmeye çalışıyorum.Yazılarınızla geç tanıştım.14 ocakta öğrenciniz olmaya hazırım.inş.13 ocak evlenme yıldönümüm olduğu için bunun iyi bir başlangıç olmasını diliyorum.sevgilerr.

belamor dedi ki...

yanlış yazmışım bende aranızda olmak istiyorum.:)
Boy:1.62
kilo:59
bmı:22.5
istanbul
lisans(öğretmen)

habibe dedi ki...

merhaba mehtap hanım iki yıldır sessiz takipçilerinizden biriyim defalarca diyetlerinize katıldım ve başarısız oldum.12 yıldır bu sorunla boğuşuyorum.üniversite mezunuyum ama hiçbir zaman işimi yapamadım küçük bir ilçede sıkışıp kalmış birisiyim .her şeyi iradesizliğime bağlıyorum.son birkez daha denemeye karar verdim.teşekkürler

Adsız dedi ki...

rumuz: fesera
yaş:36
cinsiyet: kadın
kg:85
boy:1.65
VKI: 34.1
Şehir: Kayseri
Öğrenim: Yüksek Lisans

Adsız dedi ki...

rumuz:efkar
yaş:37
cinsiyet:kadın
kg:58
boy:1,58
şehir:Eskişehir
öğrenim:lisans

ROSEYOU dedi ki...

roseyou
44
kadın
62,8
159
24,9
İstanbul
Lise
Haftanın 6 günü masa başı çalışıyorum. Lüttfeeen benide kaydedin:))

Adsız dedi ki...

Rumuz: ROSEYOU
Yaş: 44
Cinsiyet: kadın
Kilo: 62,8
Boy: 159
BMI: 24,9
Şehir: İstanbul
Öğrenim: Lise
Haftanın 6 günü masa başı çalışıyorum. Lütfen benide kaydedin.

Berna Lok dedi ki...

Defalarca denedim ama size ulaşıp ulaşamadığımdan emin değilim.Ve bu firsatı kaçırmak istemiyorum.Bir kez daha deniyorum.Bir kaç kayır olduysa özür dilerim :(

ARES
41
KADIN
78
163
İSTANBUL
LİSANS

eymenin annesi dedi ki...

merhaba!mehtap hanım ben sızın sessız takıpcılerınızdenım lıstelerınızı en fazla 2-3 hafta yapabıldım az da olsa kılo verdım.ama su an cok kılom var boyuma gore...bır an once bende baslamak ıstıyorum gercekten.çok kafama takıyorum.zaten taktıkca zamanla daha da kılo aldım..

rumuz:eymenin annesi
yas:31
cinsiyet:bayan
kilo:67.4gr
boy:1.63
BMI:
şehir:BOLU
ÖNLİSANS(MESLEK:RESTORATOR)

sümeyye dedi ki...

Rumuz kimyager 79
Yas 34
Cinsiyet bayan
Kilo, 72.5
Boy, 160 cm
VKI 28.1
Sehir ankara
Ogrenim durumu ikinci universitesini okuyor :)

b-güm dedi ki...

mrb

b-güm dedi ki...

isim: Begüm
yaş: 23
cinsiyet: kadın
kg: 67
boy: 1,58
vki: 26,84
şehir: izmir
öğrenim: lisans

Adsız dedi ki...

1. Novalissa

2. 31

3. bayan

4. 73

5. 1.57

6. 29.6

7. isvec ( 5 yildir burada yasiyorum)

8. Yuksek lisans

Adsız dedi ki...

akilles
30
bay
96
184
28,4
isvec
lise

Adsız dedi ki...

rumuz:denizefe
yaş:38
cinsiyet:kadın
kg:66.5
boy:165
VKI:24.4
Şehir:erzurum
Öğrenim:Lise

5.5 aylık bebeğim var emziriyorum.kilom daha çok basen bölgemde toplanıyor.


frezya dedi ki...

merhabalar mehtap hanım...emeğiniz için teşekkürler...uzun zamandır kilo vermeye çalışıyorum ama çok zorlanıyorum ve pek başarılı değilim açıkçası...umudum oldunuz...
rumuz:frezya
yaş:49
cinsiyet:kadın
kg:65
boy:157
VKI:26.37
şehir:istanbul
öğrenim:lise

peenare dedi ki...

merhaba her gun duzenli yuruyus yapiyorum acik havada yaklasik 1saat beraberinde diyet yaparak zayiflamayi istiyorum :) bize zaman ayirdiginiz icin cok tesekkurler..

rumuz:sunshine
yas:29
bayan
165 cm
bmi:2350 (duzenli yuruyus ile)
san diego
master-ev hanimi

Adsız dedi ki...

kasimpati
yas:40
bayan
151 cm
68 kg
bmi:2150
ankara
universite-evhanimi

Adsız dedi ki...

aekmekci75
35
Kadin
76
160
29.7
Houston, Texas, ABD
Universite/BIlisim

rebecca dedi ki...

Rumuz: erica
Yas: 28
Cinsiyet: kadın
Kilo: 78
Boy: 162
VKI :29,7
Sehir : istanbul
Ogrenim durumu:yüksek lisans

rebecca dedi ki...

Rumuz: rebecca
Yas :28
Cinsiyet :kadın
Kilo:78
Boy:162
VKI:29,7
Sehir :istanbul
Ogrenim durumu: yüksek lisans

Adsız dedi ki...

Rumuz Zusta
Yaş 29
Cinsiyet kadın
kg 69
Boy 1,68
VKI 24,4
Şehir İstanbul
Öğrenim Lisana

feryal dedi ki...

1. feryal
2. 30
3. kadın
4. 65
5. 1.78
6. bilmiyorum
7. ankara
8. üniversite

Adsız dedi ki...

1. feryal
2. 30
3. kadın
4. 65
5. 1.78
6. bilmiyorum
7. ankara
8. üniversite

Adsız dedi ki...

Merhabalar Mehtap Hanım. Bize ayırdığınız zaman için çok teşekkür ediyorum.Herkese kolaylıklar diliyorum. Rumuz:bimge yaş :40 cinsiyet:kadın kilo:72 kg. boy:157 cm. BMI:29.21 şehir:Kastamonu öğrenim:lise

Adsız dedi ki...

Rumuz Hayal Sin
Yas 27
Cinsiyet Bayan
Kilo 78.4
Boy 1.62
BMI 29.9
Sehir İstanbul
Ogrenim durumu Lisans

Adsız dedi ki...

rumuz.. begüm yaş ..33 cinsiyet..kadın kg..85 vkl..34.5 şehir..konya öğrenim durumu..lise

Adsız dedi ki...

rumuz begüm yaş 33 cinsiyet kadın kilo 85 vki 34.5 şehir konya öğrenim durumu lise lütfen bana yardım edin

Adsız dedi ki...

Rumuz HAYAT
Yas 31
Cinsiyet KADIN
Kilo, 90
Boy,164
VKI (vucut kitle indexi)33.5 kg / metrekare
Sehir BURSA
Ogrenim :İKTİSADİ VE İDARİ BİLİMLER FAK.

Adsız dedi ki...

Size inaniyorum...dediklerinizi daha once yaptim ve basarmistim ama koruyamadim geldigim kiloyu....bu sefer sabredecegim...
rumuz: azim
yaş:43
cinsiyet:kadın
kg:86,5
boy:1,72
BMI:86.5
Şehir:Melburn
Öğrenim: Yuksek Lisans




Adsız dedi ki...

rumuz:ozi
yaş:38
cinsiyet:kadın
kg:78
boy:1,60
VKI:39
Şehir:Melburn
Öğrenim:Lise

Adsız dedi ki...

rumuz:aysel
yaş:35
cinsiyet:kadın
kg:78
boy:1,62
VKI:29,4
Şehir:Melburn
Öğrenim:lise

Adsız dedi ki...

Rumuz:denizefe
Yas:38
Cinsiyet:k
Kilo:66
Boy:1.65
VKI (vucut kitle indexi) yani BMI:24.4
Sehir:erzurum
Ogrenim durumu:lise

YanıtlaSil

Ömür yılmaz dedi ki...

rumuz:umeyra
yaş:29
cinsiyet:bayan
kilo:106
boy:173
VKI:35.4 kg
ŞEHİR:karaman
Öğrenim durumu: lisans

Ömür yılmaz dedi ki...

umeyra
29 yaş
bayan
173cm
106kg
35.4 kg
karaman
lisans

Adsız dedi ki...

Rumuz: İzmirli 35
Yaş: 53
Cinsiyet:Kadın
Kilo : 78
Boy : 158
VKİ: 31,37
Şehir : İzmir
Ögrenim : Yüksekokul

Adsız dedi ki...

rumuz.almet
yaş.32
cinsiyet.kadın
kg.72
boy.1,68
vkı.25,5
şehir.konya
ögrenim.lise

Adsız dedi ki...

RUMUZ:MOONSEROSE
YAŞ:43
CİNSİYET:KADIN
KG :62
BOY:1,63
VKI:23,3
ŞEHİR:BURSA
ÖĞRENİM:LİSANS

Adsız dedi ki...

Nasıl bu hale geldim söylemek mümkün değil :) biliyorum bu bir hastalık. Hayattan ve herseyden vazgeçip , cocuklarından ailenden... Yemeye devam etmek. Hatta bunları düşündükçe ısrarla yemek.... Bir çeşit intihar ..vazgecilmeyen tek şey ise Umut. Bir gün herseyin dehişeceği umudu .
Umut dolu günler dilerim

Rumuz: Umut
Yaş: 39
Cinsiyet: kadın
Kilo: 113
Boy: 168
BKİ: 40 !
Şehir: Moskova
Eğitim: üniversite



Adsız dedi ki...

Rumuz: pinkirenren
Yas:29
Cinsiyet:kadın
Kg:58,5
Boy: 166
Bmi: 21
Sehir: Denizli
Öğrenim: üniversite

Adsız dedi ki...


rumuz:cimcime_06
yaş:34
cinsiyet:kadın
kg:105
boy:1,70
VKI:36.33
Şehir:Ankara
Öğrenim:Lisans

lives40 dedi ki...

rumuz lives40 yaş52 cinsiyet kadın kg.67 boy.1.55 VKI.29.8 şehir kırşehir öğrenim durumu lise 12-01-13-00.10

Adsız dedi ki...

bende zayıflamayı çok istiyorum rumuz begüm yaş 33 cinsiyet kadın kg 85 boy 155 vki 34.5 şehir konya öğrenim durumu lise

Adsız dedi ki...

iyilikler
rumuz :onur
yaş :67
cinsiyet :kadın
kilo :67.7
boy :164
VKİ :25.1
şehir :istanbul
öğr.durumu :üniversite kim.müh

Adsız dedi ki...

rumuz : kıtır
yaş : 27
cinsiyet : kadın
kg : 85 kg
boy : 1,57cm
VKI : 34.48
şehir : ankara
öğrenim : lisans

3 ocaktan beri sayfanızı inceleyerek sizi tanımaya ve bu işi bu şekilde başarıp başaramayacağımı ölçüp duruyorum ama tahminim bu sefer olacak umarım çok geç kalmamışımdır.

Adsız dedi ki...

Rumuz: Fatma Aksu
Yas: 46
Cinsiyet: kadın
Kilo:89
Boy:165
BMI: 32.7
Sehir: İstanbul
Ogrenim durumu: Yüksek lisans

Adsız dedi ki...

bu pazartesi son olur inşallah :)

rumuz; Melike Narşap
yaş; 22
cinsiyet;kadın
kilo;70
boy;170
BMI;24,2
şehir;istanbul
öğrenim durumu;üniversite öğrencisi

Adsız dedi ki...

rumuz;Birgül Narşap
Yaş;41
Cinsiyet;kadın
Kilo;92
Boy;165
BMI;33,8
Şehir;istanbul
Öğrenim durumu;lise

Adsız dedi ki...

Rumuz Aysan
Yas 31
Cinsiyet kadın
Kilo, 86
Boy, 157
VKI (vucut kitle indexi) yani BMI 34.9
Sehir İstanbul
Ogrenim durumu'nu birakiyorsunuz.Lisansüstü

nilay dedi ki...

Rumuz: Nane
Yas: 30
Cinsiyet: kadın
Kilo:68
Boy:170
BMI: 23,5
Sehir: Ankara
Ogrenim durumu:Üniversite

Patara-Likya dedi ki...

Merhaba Mehtap hanım.İlgi ve emekleriniz için teşekkürler. Hemen bırakıyorum bilgilerimi;

Rumuz: Patara-Likya
Yaş:37
Cinsiyet:Bayan
Kilo:84.90
Boy:1.65
VKI :31.2
Şehir:İzmir
Öğrenim durumu:İki Üniversite (Lisans)

Adsız dedi ki...

uuu 950 yorum mu :)

neyse ben de geldimmmm :)

uzun zamandır vermek istediğim 15 kilo fazlam var umarım en azından on kilo veririm.bir de egzamam için kortizonlu krem kullanıyorum bu ilaç bana kilo aldırır mı merak ettim.veee kabızlığım ondan hiç bahsetmesem daha iyi diyor ve kendimi tanıtıyorum.

rumuz : tosunların kraliçesi
yaş: 32
cinsiyet:kadın
kg:79
boy:170
VKI:27.3
şehir : ankara
öğrenim: önlisans

sadiye polat dedi ki...

polatsadiye

34
156
65
26.7
lisans

sadiye polat dedi ki...

sadiye77
ben de varım
yaş 34
boy 156
kilo 65
VKI 26.7
İl samsun
Eğitim lisans

Adsız dedi ki...

rumuz:ce_ren
yaş:36
cinsiyet:kadın
kg:75
boy:1,65
VKI:27,5
Şehir:Kocaeli
Öğrenim:önlisans
merhabalar ben ilk defa katılıyorum insülin direnci teşhisi konuldu zayıflamam gerek
şimdiden teşekkürler sevgiler..

sena bayraktar dedi ki...

merhaba

sena bayraktar dedi ki...

merhaba bende aranıza katılmak ve hayatımda yenibir sayfa açmak istiyorum.

Adsız dedi ki...

Mehtap hanım ,ben yeniyim. Ben de gruba katılmak istiyorum.
RUMUZ:NEVBAHAR
Yaş:48
Cisiyet:Kadın
Kilo:87
Boy:168
BMI:30,8
Şehir:İstanbul
Öğrenim:Yüksek Lisans

Adsız dedi ki...

1. İsmim Mine
2. 46 yaşındayım.
3. Kadın
4. 65
5. 162
6. 25
7. antalya
8. Üniversite mezunuyum

Adsız dedi ki...

rumuz: esin ö
yaş:50
cinsiyet kadın
kg 78
boy 161
vkı 30.1
şehir istanbul
öğrenim université mezunu

Adsız dedi ki...

Rumuz severen
Yaş 43
Cinsiyet Kadın
Kilo 70
Boy 1.70
VKİ 24.2
Şehir Kocaeli
Öğrenim Önlisans

Adsız dedi ki...

Merhaba,

Rumuz: buson
Yas: 38
Cinsiyet: kadın
Kilo:75
Boy:159
BMI: 29,8
Sehir: istanbul
Ogrenim durumu: lisans

Nevin Cesur dedi ki...

Rumuz: amanda
Yas: 28
Cinsiyet: kadın
Kilo:71
Boy:170
BMI: 24,6
Sehir: izmir
Ogrenim durumu: yüksek lisans

esengül gözel dedi ki...


1-Rumuz :Doğunun İncisi
2-Yaş :27
3-Cinsiyet :Kadın
4-Kilo :82
5-Boy :167
6-Vucut kitle indexi :29,1
7-Sehir :Bitlis
8-Ogrenim durumu :Üniversite Öğrencisi

nuran dedi ki...


Rumuz nuran
Yas 49
Cinsiyet kadin
Kilo, 81
Boy, 158
VKI 31.9
Sehir newyork
Ogrenim durumu universite mezunu.

Yağmur dedi ki...

rumuz:yağmur
yaş:35
cinsiyet:kadın
boy:1.60
kilo:67.1
VKI:26.2
öğrenim:lisans

Adsız dedi ki...

merhaba
rumuz:Candan
Yas:31
cinsiyet:bayan
Kilo:63
Boy:160
BMI:25
sehir:Stuttgart
Ögrenim: hemsire

Meltem dedi ki...

RUMUZ MELTEM
YAŞ 42
CİNSİYET KADIN
KİLO 139
BOY 170
VKI 49
ŞEHİR KONYA
ÖGRENİM LİSE

hira dedi ki...

rumuz:HİRA
yaş:30
cinsiyet:bayan
kilo:69
boy:157
VKI:28 KG
ŞEHİR:İSTANBUL
Öğrenim durumu :LİSE

Adsız dedi ki...

eğer hala kayıt kabul edebiliyorsanız,

rumuz:Canan
yaş:51
cinsiyet:Bayan
kilo:72
boy:160
VKI:28,1
ŞEHİR:İstanbul
Öğrenim durumu :Yüksek lisans

Adsız dedi ki...

rumuz: enfk
yas: 30
cinsiyet: kadin
kg: 56
boy: 162
BMI: 21.1
sehir: Kaliforniya, USA
Ogrenim: doktora

HADİYE dedi ki...

Merhaba,

Bende katılmak istiyorum ve sabah yorum bırakmıştım.
VKİ yamamıştım.
Bilgilerimi tekrarlıyorum lütfen dikkate alırmısınız.

Rumuz:KEKİK
Yaş:52
Cinsiyet:Bayan
Kilo:79
Boy:157
VKI:32,5
ŞEHİR:ANKARA
Öğrenim Durumu :ÜNİVERSİTE

Adsız dedi ki...

Tinkerbell
31
Kadın
71
168
25.2
Antalya
Lisans

hülya özkan dedi ki...

fffff

Bengi Su dedi ki...

Acaca biraz geç olsada benide grubunuza almazmısınız. Rumuz : bengi Yaş: 32. Cinsiyet: kadın. Kg: 86. Boy: 172. VKİ: 29.07. Şehir: İstanbul Öğrenim durumu: lisans.

Adsız dedi ki...

Merhabalar Mehtap Hanım,
ben Sema blog unuz farkına yeni vardım ,çok sevdiğim bir çalışma arkadaşımdan öğrendim.tarihin geçtiğinin farkındayım ama yine de bir umutla yazmak istedim.Yardımlarınız için şimdiden teşekkürler.
sevgiler
rumuz:pırpırella
yaş:27
cisiyet:kadın
kilo:64
boy:1.62
VKI:24,4
Şehir:Ankara
Öğrenim:Yüksesk Lisans

Adsız dedi ki...

rumuz.ikizler
yas 56
cınsiyet kadın
kılo 93
boy 1.56
vkı ?
sehır ankara
öğretım..ünıversite

ZÜZÜ dedi ki...

MERHABA...
LÜTFEN BANADA DESTEĞİNİZİ ESİRGEMEYİN :D
18 OCAK YANİ BUGÜN SİZİ KEŞFETMEM ASLA TESADÜF DEĞİL BİLİYORUM...
YAŞ 1980 - 32
CİNSİYET KADIN
KİLO 69
BOY 158
ŞEHİR ANKARA
ÖĞRENİM ÜNİVERSİTE

züzü dedi ki...

bilgilerimde eksiklik var sanırım,bukadar emeğe saygısızlık olmasın.
AD ZÜBEYDE
ŞEHİR ANKARA
YAŞ 1980 32
VKI 27.64
KİLO 69
BOY 158
ÖĞRENİM ÜİVERSİTE

Pazartesi günü 18 ocak listenize başlıyorummmmmm

Adsız dedi ki...

Merhaba sanırım geç kaldım ama seyahatte idim ve ancak siteye bakabildim. Mayıs 2012 de sizin verdiğiniz sağlık programı ile 9 kilo verdim. (4 ayda) Şimdi de 6 kilo vermek istiyorum. Ama sessiz takip değil bu sefer isteğim.
Geç kalmış olsam bile gurubumuza alırsanız sevinirim.

Rumuz: Hergünbahar
Yaş: 35
Cinsiyet: kadın
Kilo:63.5
Boy:169
VKI:22.23
Şehir: Kayseri
Öğrenim durumu: üniversite / mimar

Adsız dedi ki...

ben de programa geç kalanlardanım tavsiyelerinizi bekliyorum
Rumuz-Zühal
Yaş-38
Cinsiyet-Kadın
Kilo-66
Boy-158
VKI-26,4
Şehir-Manisa
Öğrenim-Üniversite
kolay gelsin

Alara Yılmaz dedi ki...

Merhaba

Rumuz:Alara
Yaş:52
Cinsiyet:kadın
Kilo:74
Boy:1.67
VKI:26,53
Şehir:Istanbul
Ogrenim:Universite

Ps:ben 15 Ocak'ta diyete başladım ve yukarıdaki proğram aşlangıcındaki bilgilerim verilmiştir.
Hepimize 2013 sağlıklı şanslı Başarılı gelsin....

Adsız dedi ki...


isim:ilknur
yas:26
kg:76
boy:1,67
bmi:27,3
ulke:Hollanda
ogrenim: hbo yuksek okul

Adsız dedi ki...

Merhaba,

1. Mutlu
2. 28
3. Kadın
4. 56
5. 1.62
6. 20,9
7. İzmir
8. Üniversite


Teşekkürler.

zeynep göymen tuncil dedi ki...

MERHABLAR MEHTAP HANIM ,
RUMUZ :ZEYNO
YAŞ :26
CİNSİYET :KADIN
KİLO:61
BOY :156
BMI :25.1
MUĞLA/BODRUM
ÜNİVERSİTE

zeynep göymen tuncil dedi ki...

merhabalar mehtap hanım bodrumdan yazıyorum bir arkadaşım sayesinde blogunuzla tanıştık ve size yazılarınıza samimi hissiyatınıza bayıldım .umarım sınıfınıza katılabilirim
rumuz :pamuk zeynep
yaş :26

zeynep göymen tuncil dedi ki...

rumuz :pamuk zeynep
yaş :26
cinsiyet :kadın
kilo :61
boy :56
bmı :25.1
şehir :muğla /bodrum
öğrenim : üniversite

Seher Altay dedi ki...

Merhabalar! Çok geç kaldığımın farkındayım. Sitenizi çok yeni keşfetmiş ve takipçisi olmaya karar vermiş birisi olarak ümid ediyorum bana dönersiniz.
Lütfen yardımcı olun. Ben 25.03.2012 tarihi itibari ile bu sayfadan başlayarak uygulama yapsam olurmu? Yada yeni grubu mu beklemeliyim? mail adresim seher-altay@hotmail.com

TÜLAY TOPÇU dedi ki...

Mehtap hanım sosyal sorumluluk projenizden dolayı sizi tebrik ederim. sürekli takipteyim yazılarınızdan etkilendim diyetisyene gitmekten bıktım artık hiçbir sonuç alamadım son çarem sizsiniz bana yardımcı olursanız sevinirim. tülay 46 kadın 98 1.70 bmı:33.91 izmir lise

Adsız dedi ki...

Slm

«En Eski ‹Eski   801 – 994 / 994   Yeni› En yeni»