Mutfak penceresinden disariya bakiyoruz... Bak yapraklar dokulmeye basladilar bile diyorum, belki degisik renklerde toplayip bana getirirsin birkac tane... Burnunu cekiyor.. Hava cok sicak.. Cok nemli.. Cok yapis yapis... Ama ruzgar var.. Gunes gokyuzunde ama, gokyuzu grimsi...
Anne bu mevsimin adi ne diyor.. Bu mevsimin adi Roma diyorum..

18 Ocak 2013 Cuma

TO BE OR TO BE...

Bu aksam bir yandan mutfakta yemek hazirliyorum, bir yandan da radyo dinliyorum... Federico odasinda, matematik sinavi icin bogusuyor, karnedeki notu bir felaket, sinifin en yaramazlari arasinda, baba kizgin, yapacak bir sey yok. Pitagor teoremi ogrenilecek ailecek... NiNi, evde cis yapmadik yorgan birakmadigi icin artik siniri asan yaramaz cocuklar gibi, uslu uslu bir kenarda oturuyor. Onun tabaginda da yemegi hazir.






Radyoda beslenme aliskanliklarimizin nasil degistigini anlatan bir program var tesadufen.

  • Supermarketlerde dondurulmus besinlerin satilisinda cok buyuk bir artis var ve bunu, hergun sayilari artan her yastan yalniz yasayan birey sayisindaki artisla iliskilendiriyorlar. Hazirlanmasi kolay, saklamasi kolay, porsiyonlari belirgin
  • protein tuketimi belirgin bir sekilde artiyor. Bunu moda diyetlere bagliyorlar ve kendi kendine yapilan protein diyetlerinin sagliksizligini soyluyorlar
  • kuru meyve tuketimi artiyor. Hazirlamak, soymak, ozel bir sekilde saklamak gerekmiyor. Tasimasi kolay
  • Eski aliskanliklara donuluyor. Yani artan yemekler baska yemeklere donusuyor (hani fazla pilavdan kadin budu kofte yapmak gibi)
  • Italya'da cok ayip sayilan, restoranda fazla kalan yemekleri paket yaptirma sayisi onemli derecede artiyor. Hatta yarim kalan icecekler bile alinip eve goturuluyor. Bunu krize bagliyorlar.
  • Sebze tuketimi ve restoranlarda sebzelerin artik ana yemek kategorsindeki pozisyonlari ust siralara cikiyor.
Ben corba pisiriyorum. Mercimek, princ, bulgur ve patatesli bir corba bu. Pul biber, biraz zeytin yagi ve cok az salca, iki uc yaprak biberiye var icinde. Federico cok seviyor. Sonra da biraz izgara et ve rengarenk bir salata var.

Seda ve Tijen listeler yuzunden yorgun dustuler, hergun yeni kayitlar ekleniyor, istatistikler yapiliyor, Seda ve Esma cok sorulan sorulara cevap veriyorlar, Seda ayrica bana bir liste yolluyor sorularla ilgili...
Roma cok soguk, kar haberi geliyor. Senin universitede toplantin yok muydu diyor Antonio ? Atesim var desem, Federico cok uzuluyor hemen. Kar yagacak diye ertediler diyorum goz kirparak. Pitagor teorimini de, kare kok almayi da ogreniyoruz ailecek, yarin matematikteki zayifimizi kurtarirmiyiz bilmiyorum ama umut etmek istiyorum en azindan...

Ayin 14'une kadar yazilanlarin listesi asagida... Burdasiniz, burdayiz, birlikteyiz...  Yazinin formatina takilmayin, aylardir cok ilkel bir lap-top ve beraberindeki virus arkadaslarla beraber calisiyoruz. Bulasmiyorlar, silinmiyorlar sadece benimle olabilmek icin 5 dakikalik isi 105 dakikaya cikartiyorlar. Evin erkekleri teknoloji delisi ve ben acinacak durumdayim ama sen misin noel babadan kirmizi ruj isteyen...

Antonio aksam yemeginde simdilik benim eski laptopumu kullan istersen diyor, cok agir ve gereksiz buyuk bir laptop ama en son programlar yuklu, kullanmaz miyim hic,  ama arabada birakmis, yani bu aksam da ben ve virusler birlikte yaziyoruz bu yaziyi...

2013

10 NUMARA

35KELEBEK

A.HANDE

ABİDİKGUBİDİK

ABS
ADA

ADEL

ADİLOS
ADSIZ
ADSAEKMEKCİ75



AELİTAS



AERA



AGRO



AGYILMAZ



AHSEN - ANKARA



AHSEN - İSTANBUL



AİSH



AKILCI



AKİLLES



ALBİ-ERTU



ALEX



ALİ O.



ALİYE



ALİZE



ALMET



ALYA



AMANDA



AMARANTH - ANAKIZ



ANANE



ANDERMATT



ANESPUNKTUR



ANGEL



ANGELİKA



ANGELİKA - ALMANYA



ANKARALI



ANKARALININ EŞİ



ANNE



ANNEBAL



ANNECİK



ANNEOLDUM



ANNİŞKOM



ANOFEL



ARAP KIZI



ARASTUNA



ARDAHAN



ARES



ARGO



ARIZA



ARSIZ BÖCÜK



ARTUN



ARWEN



ARZU - ANKARA



ARZU - BURSA



ARZU - İSTANBUL



ARZU İŞLER



ASABİBEN



ASİ



ASLAN78



ASLI - İSTANBUL



ASLI - İZMİR



ASLI_E



ASLICAN



ASLIG



ASLIHAN - İSTANBUL - 78



ASLIHAN - İSTANBUL - 85



ASMER



ASOS



ASSE



ASU



ASUDE



ASYA - KOCAELİ



ASYA - VİYANA



ASYANİL



ASYENUR



AŞKAR



ATARLI



AV.NURAN



AY



AYBİKE



AYCOL



AYÇA



AYÇABARIŞ



AYÇİÇEĞİ



AYDOĞAN



AYFUŞ



AYGÜNEŞ



AYLA KARABULUT



AYLAK GÖZ



AYLİN



AYNA



AYNK98



AYNUR - ANKARA



AYNUR - İSTANBUL



AYNURT



AYNURTAS



AYPERİ



AYS



AYSAN



AYSANE



AYSEL



AYSELCE



AYSGL



AYSİMA



AYSUN - ANKARA



AYSUN - ÇORUM



AYŞE - İSTANBUL



AYŞE - KONYA



AYŞE - MANİSA



AYŞE K.



AYŞE KEKİK



AYŞE MELEK



AYŞEDENİZ



AYŞEM



AZICIK KİLOLU



AZİM



AZRA09



B.



B.A.G



BABANNE - ANKARA



BABANNE - İSTANBUL



BABSİ



BADEM



BADEMER



BAHAR



BAHARİDİL



BALIK



BALIK82



BAMBAM



BANU - BURSA



BANU - İZMİR - 70



BANU - İZMİR - 72



BANU BİNGÖR



BARO



BAŞAK - ERZURUM



BAŞAK - İSTANBUL



BAŞAK81



BAŞAKPDR



BAŞAKT



BAYKUŞ



BBG



BEGÜM - İZMİR - 60



BEGÜM - İZMİR - 67



BEGÜM - KONYA



BEGÜM06



BELAMOR



BELLA



BELLADONNA



BELMA



BEN



BENAN



BENDİS



BENİ



BENSEN



BERDEN



BERNA



BERRİN



BESSART



BETÜL - ALMANYA



BETÜL - CENEVRE



BETÜL - İSTANBUL



BETÜL - İZMİR



BETÜL A



BETÜL AMERİKA



BEYAZ ZAMBAK



BEYHAN



BEZGİN GEZGİN



BEZGİNTEKİRKEDİ



BİBER



BİLGEBAY



BİLGECE



BİMES



BİMGE



BİRGÜL NARŞAP



BLACKBERRY



BLUE



BLUEVELVET



BOCURUK



BONCUK



BORDERLİNE



BÖCÜM



BUKET



BUKİ



BULUT



BUMERANG



BURCU TERLİKCİ



BURCU06



BURCUDEM



BURÇİN



BUSON



BUTTERFLY - ESKİŞEHİR



BUTTERFLY - İSTANBUL



BU-YIL-FİT-OLMALIYIM



BÜŞRA



BÜŞRA ÇETİN



BYZ



CAFE GUSTO



CAFFELATTE



CALİMERO



CANAN - ÇANAKKALE



CANAN - ÇORUM



CANAN - İSTANBUL - 67



CANAN - İSTANBUL - 72



CANCAN



CANDAN



CANEDA



CANLIMUTFAK - ANKARA - 59



CANLIMUTFAK - ANKARA - 59.5



CANO



CANYASAM



CAT



CATHY



CE_REN



CEBİMDEKİ RENKLER



CELİLE



CELSEM



CEM



CEMİLE - AYDIN



CEMİLE - İSTANBUL



CEMİLE - TEXAS



CEMO



CEMRE



CEREN



CEREN - 98 -



CEY



CEYHAN BODRUM



CEYLANEY



CHERRY



CİHANNARA



CİMCİME



CİMCİME_06



CİTOS



COLORİTA



COMMİTED



CROCUS



ÇAĞLA - İSTANBUL - 58



ÇAĞLA - İSTANBUL - 64



ÇAKIR



ÇINARIN_ANNESİ



ÇİÇEK - BİLECİK



ÇİÇEK - ESKİŞEHİR



ÇİÇEK - İSTANBUL



ÇİÇEK - SEATTLE



ÇİÇEK KIZ



ÇİĞDEM TOPRAK



ÇİLEK



ÇOCUKLU



ÇOKKİLOMVAR



D.GULUM



d@ali



DAİSY



DALGASESLERİ



DAMLA



DANEF



DAPFNE



DAPHNE



DDAPHS



DEFNE



DEFNE DENİZ



DEFNOŞ



DELFİNA



DEMET



DEMLİK POŞET ÇAY



DENİZ - ANTALYA



DENİZ - BURSA - 58



DENİZ - BURSA - 60.4



DENİZ - BURSA - 70



DENİZ - İSTANBUL - 58.5



DENİZ - İSTANBUL - 66



DENİZ YILDIZI



DENİZ05



DENİZEFE



DENİZKIZI



DERİN DENİZ



DERMAN



DERYA - ESKİŞEHİR



DERYA - İSTANBUL



DERYA1984



DESEN



DESTİNA



DEVA MEZCAL







DİCİ



DİDO



DİKENLİ GÜL



DİLA_06



DİLARA



DİLARDA



DİLEK - ANKARA



DİLEK - ELAZIĞ



DİLEKDORUK



DİLİS



DİLODİC



DİLŞAD - KONYA



DİLŞAD - MERSİN



DİNA



DİONYSOS



DLK - ANKARA - 65



DLK - ANKARA - 66



DOĞA - ANKARA



DOĞA - GAZİANTEP



DOĞUNUN İNCİSİ



DOKTOR



DOLFIN35



DOLUNAY - ANAKIZ



DORİ



DR AZRA



DRWİLLDONE



DUDU



DURU



DURUSU



DUYGU84



DUYGUSAL



DÜNYA



EBKADU



EBRU - ANKARA



EBRU - İSTANBUL



EBRULİ



ECE



ECOŞ



EDA



EDALİ



EDNEH



EDORAS



EDOŞ



EFKAR



EFLATUN



EGELİYİM



EHA



EHARMANCI



EKDO



EKILIÇ



EKİM



ELA - ESKİŞEHİR



ELA - KAHRAMANMARAŞ



ELAİN



ELENA



ELİF - ANKARA



ELİF - BALIKESİR - 90



ELİF - İSTANBUL - 55



ELİF - İSTANBUL - 62



ELİF - KIRMIZI ŞAPKA



ELİFF



ELİFHÜMA



ELİFNAZ



ELLA - İSTANBUL



ELLA - SOFYA



ELMACIK



ELVAN



EMEL - ANTALYA



EMEL - İSTANBUL



EMİN



EMOŞ



EMRA



EMREM



EN SON AÇAN GÜL



ENDA



ENDEROSE



ENFK



ENGİNDENİS



ENİGMA_MAYA



ENNE



ERASMUS



ERCÜ



ERDİLA



ERGUVAN



ERGÜL



ERİK



ESCO



ESEN



ESER - ANKARA



ESER - İZMİR



ESİN



ESİN Ö



ESKENAZİ



ESKİYENİ



ESKOBİ



ESLEM



ESRA K.



ESRA78



ESRACAN



ESRALİ



EVLİÇOCUKLU



EXİSTHUNDER



EYA



EYİRDAK



EYLÜL - ANKARA



EYLÜL - AYDIN



EYLÜL - İSTANBUL



EYLÜL - İZMİR



EYLÜLÜM



EYMENİN ANNESİ



EYRÜZ



EYYY GÜZEL İSTANBUL



EZGİ.D



EZGİTMY86



FADİŞ



FATİH



FATİHİN GÖBEKLİSİ



FATMA - ANKARA - 80



FATMA - İSTANBUL - 67



FATMA - İSTANBUL - 83



FATMA AKSU



FATMA KÖSE



FATMA M.



FATMA TÜLAY



FATMAZEN



FATOŞ - İSTANBUL



FATOŞ - KOCAELİ



FATSA



FEFON



FERİDUN BİNGÖR



FERYAL



FESERA



FEVZUS



FINDIK



FİA



FİDELYA



FİDES



FİGEN D.Y.



FİLİZ - ALMANYA



FİLİZ - İSTANBUL



FİLOZOF



FİRSTNUR



FİTO



FİYONA



FKMSR



FLOWERSS



FREZYA



FULYAG



FUNDA



FUNDALİNA



FÜSUN



G.SARAÇ



GALANTHUS



GALATEA



GARDENİA



GECE



GELİNCİK



GEMALMAZ



GENEMIS



GEZGİN



GGGULSAH



GİNGER



GİPSOFİLYA



GOGOO



GOGOS



GONCA - DENİZLİ



GONCA - KOCAELİ



GONCAB



GONCAGÜL



GÖÇEBE



GÖMLEKÇİLERİN KÜÇÜK OĞLU



GÖNÜL



GÖZDE



GÖZDEM



GREEN



GREENTEA



GULİZ - EMZİKLİ



GULSENUMUT



GULSUN



GÜL - ALMANYA - 79



GÜL - İSTANBUL - 61



GÜL - İSTANBUL - 65



GÜL - İSTANBUL - 67.5



GÜL - İSTANBUL - 71,9



GÜL 34



GÜL79



GÜLAY - BURDUR



GÜLAY - İSTANBUL



GÜLAZRA



GÜLBAHÇESİ



GÜLBEŞEKER



GÜLCE - İSTANBUL



GÜLCE - İZMİR



GÜLCE - KANADA



GÜLÇİN



GÜLDEN



GÜLDEN13



GÜLDEREN



GÜLEN



GÜLİHAN



GÜLMAY



GÜLRU



GÜLSÜMZÜMRA



GÜLTEN YILDIRIM



GÜLÜM



GÜLÜMSE



GÜLVER



GÜNDEM



GÜNEBAKAN



GÜNEŞ - ANKARA - 84.4



GÜNEŞ - ANKARA - 89



GÜNEŞİN KIZI



GÜNEŞLİPAZARTESİLER



GÜNEYLİ BAYAN



GÜNSELİ



GÜRBÜZ



GÜRBÜZ2



GÜZ



GÜZ GÜZELİ



HALİMEAL



HANDAN



HANDE



HANDE/GÜLÜMSE



HANİFE - İSTANBUL



HANİFE - RİYAD



HARBİYELİ



HASANDORUK



HATİCE - İZMİR



HATİCE - ROTTERDAM



HATİCE DİNÇ



HAVVA2013



HAWKEYE



HAYAL SİN



HAYALETÖZNUR



HAYAT



HAYATIN TATLARI



HAYRİŞ



HBB



HEMŞİRE



HİKMET



HİLAL



HİRA



HLYA



HOLDA



HURGADA



HÜLYA - ADAPAZARI



HÜLYA - AFYON



HÜLYA - ANKARA



HÜLYA - BURSA



HÜLYA BUDAK



HÜLYA ERBAY



HÜLYA U.B



HÜLYA54



HYPNOTIC



IMHOTEP



IŞILAK



İK



İLKBAHAR - İSTANBUL - 61



İLKBAHAR - İSTANBUL - 87



İLKE



İLKİM



İLKNİL



İLKNUR



İLKNUR UĞUR



İLKNURK



İNANNA



İNCEBELLİ



İNCİ



İNCİR REÇELİ



İNDİS



İNHEAVEN



İNŞAATÇI



İPEK - İSTANBUL - 66



İPEK - İSTANBUL - 67



İPEK06



İPEK2013



İRADE



İREM



İREMÖZKAN



İSET



İSTANBUL - İSTANBUL - 110



İSTANBUL - İSTANBUL - 63



İSTANBULLU



İZMİRLİ



İZMİRLİ 35



İZMİRÖZLEM



JALE



JALYA



JAMES



JANJAN



JANSETNUR



JANTİ1



JANTİ2



JAPONYA



JASMİNA



JASMİNE



JOONALP



JOY



JUJU



JULYA17



KADRİYE



KAFYAVO



KAĞITTAN GEMİLER



KALAVİNKAS



KALEM



KARACA06



KARADEVECİ



KARAMEL



KARANFİL



KARARLI



KARDELEN - ANKARA - 85



KARDELEN - ANKARA - 88



KARDELEN - İSTANBUL - 123



KARDELEN - İSTANBUL - 81



KAREN



KARETTA



KARŞIYAKA



KARVAR



KASIMPATI



KATARSİS



KATE75



KAVAK YELLERİ



KAYRA



KAYSERİLİ GÜL



KB



KEÇECE



KEÇİ



KEKİK - ANKARA



KEKİK - İSTANBUL



KELEBEK - BODRUM



KELEBEK - USA



KERİMAN S.



KESKİN245



KEVSER



KIRÇİÇEĞİ



KIŞGÜNEŞİ



KITIR



KIZILCIK



KİMYAGER 79



KİRPİNİN ZARAFETİ



KOALA



KOCAHÜRÜ



KOÇAK68



KÖPRÜDEN ÖNCEKİ SON ÇIKIŞ



KÖPÜK



KUM ÇOCUK



KUMRU



KUTU



KUZU - İSTANBUL - 57



KUZU - İSTANBUL - 98



KUZUNUN ANNESİ



KÜRK MANTOLU MADONNA



LACEY



LACROİX



LAİLA



LAL



LALEM



LALİ



LAVİNYA83



LAYLU



LEJANA



LEJİNDA



LEYLAK



LIVES40



LİLİ



LİLY



LİMONİ



LKKNK



LUNATİC



LUPİTA



M_AKSOY



MADEİRA



MAGRAT



MAHİR



MAKBULED.



MALLİ



MARILYN MONREO



MARİPOSA



MARM



MARTİMİZE



MARVİN



MASALMAVİSİ



MATEMATİK



MAVİ



MAVİ BALIK



MAVİBERRY



MAVİBİRRÜYA



MAVİMELEK



MAVİUYUM



MAYA - ANKARA



MAYA - İSTANBUL - 110



MAYA - İSTANBUL - 69



MAYA - KÜTAHYA



MAYIS



MDT



MEFER



MEFTUN



MEHTAP



MEKANSIZ



MEKTUP



MEL



MELDİ



MELEK - ANKARA



MELEK - KONYA



MELİHA



MELİKE



MELİKE NARŞAP



MELİSA08



MELLİKE



MELO



MELTEM - ADANA



MELTEM - ANKARA



MELTEM - KONYA



MERMAID



MERSULE



MERT'İN ANNESİ



MERVİ



MERYEMCE



MERYEMYILDIZ



MESSİ



MEŞGULANNE



METİN



MIAKO



MİA



MİHRİBAN



MİMARCAN



MİMİ



MİMOZA



MİNA



MİNCİYE



MİNE - ANTALYA



MİNE - ESKİŞEHİR



MİNEL



MİRABEL



MİRACLELİFE



MİRRORVET



MİSS EXPERİMENT



MKD89



MNC



MOM2DAMLA



MONIQUE



MOONROSE



MOONSEROSE



MORİÇE



MR.GILLETTE



MS365



MUALLA



MUHAL İKİKARDEŞ



MUKO



MURAT



MURT



MUSTAFAY



MUTFAKGÜLÜ



MUTLU



MUTLUSON



MUYAR



MÜCELLA



MYSTICK



NACLUG



NADİDE



NAFO



NAGİŞİM



NALAN



NAMO



NANE - ANKARA



NANE - NORMANDİYA



NARTANESİ



NATURALİSTA



NAZ - ANKARA



NAZ - İSTANBUL



NAZ - SİNOP



NAZAN



NAZLICAN



NAZLININ ANNESİ



NAZLİ



NBK



NECLA



NEFERTARİ



NERGİS



NERİ



NESİBE



NESLİHAN



NESLİSAH



NESSY



NEŞELİ - İZMİR



NEŞELİ - MERSİN



NEVAKAR - ANKARA



NEVAKAR (UZUNÇORAPLIPEPE) - BURSA



NEVBAHAR



NEVRA



NEWLİFE



NEWYORKER



NEYSE



NEZİHE



NİCE15



NİCKY



NİDAMBA



NİHAL



NİL - İSTANBUL - 64



NİL - İSTANBUL - 68.5



NİLGÜN



NİLGÜNK



NİLHAN



NİLOOOK



NİMET



NİSAN



NİSAN - İSTANBUL - 66.5



NİSAN - İSTANBUL - 72



NO : 29



NOBLY



NOSTALJİ



NOVALİSSA - ÖZLEN



NOYANK



NR



NUR - KANADA



NUR - KONYA



NURAN



NURAY E



NURCAN



NURDAN



NURİ



NURNORO



NURSEL



NURTANESİ



NURTEN



NURTİS



NURTOPU



NUTELLA



NUVOLA



O.SARAÇ



OBSCURE



OĞLAK97



OĞLAK-ATAŞEHİR



OKYANUS



OKYANUS ÖTESİNDEN ASABİ



ONE WAY



ONUR - ERZURUM -E-



ONUR - İSTANBUL



ONUR - İSTANBUL -E-



OPOYRAZ



OREA



ORFE



ORKİDE



OTTOMAN



OVEG



OYA



OYALI ÇEMBER



OYAMM



OYUNCU



OZAN



OZİ - İSTANBUL



OZİ - MELBURN



ÖMÜR



ÖYKÜ



ÖZ



ÖZCANAL



ÖZDE



ÖZDEN



ÖZGÜN BAŞAK



ÖZLEM - İSTANBUL - 61



ÖZLEM - İZMİR - 82



ÖZLEM - KOCAELİ



ÖZLEM 74



ÖZLEM CANSIZ



ÖZLEM TEKİN



ÖZLEMÖZ



ÖZNE



ÖZNUR - İSTANBUL



ÖZNUR - MALATYA



ÖZÜM



PAMUK



PAMUK PRENSESİN OBEZ ANNESİ



PAMUKOVA



PANDORA



PAPATYA - AYDIN



PAPATYA - STOCHOLM



PASIFIC



PAŞASOFRAM



PATARA-LİKYA



PATRİCİA



PAVESE



PEGESE



PELİN



PEMBE KIZ



PENELOPE



PERİ23



PERİKIZI



PERSPEKTİVE



PERUSH



PHDMAMA



PINAR



PINAR B.G.



PINARK



PINKFLOYD



PITIR



PİNKİRENREN



PİNO



PinOK



PİRİ REİS



PİSİKOPATİ



PİSİPİSİ



PLATH



POFİDİK



POLEN



POMMELER



POYRAZ



PRECİOUS



PREMA



PRENSES 904



PRENSESes



PRENSESİN ANNESİ



PSİAY



PUSTOODÜNYA



QUEENSA



QUENN NUR



RAHİME



RAİNBOW



RAİSİN



RANA



RAPA NUİ



RASYO



REBECCA



RESSAM



RESTLESS



REYHAN



REYYAN



RİTA



ROSECAN



ROSEY



ROSEYOU



ROXX



RSDODO



RUBY70



RUKİYE



RUKMEL



RUNKLİM



RÜYADAYIM



RÜZGARZU



S&A



SABA



SABIR - MELBURN



SABIR - TOKYO



SABIRSIZ - SAMYELİ



SABIRSIZ MİNİKKUŞ



SABİHA



SABİREM



SADBUTTRUE



SADE



SADİYE



SADİYE77



SAFRAN



SAĞLIK OLSUN



SAĞLIKÇI



SAHRA



SALİHA



SALİŞ



SANİ



SARAH



SARDUNYA



SARE



SARI ÇİZMELİ



SARIPİSİ



SATUSH



SAVAŞ



SAZENE



SCANAN



SEBİHA



SEÇİL



SEDA - ESKİŞEHİR



SEDA - İSTANBUL



SEDA - İZMİR



SEDA T.



SEDEF



SEFA



SELAY



SELDA - BURSA



SELDA - İSTANBUL



SELENA



SELGUN



SELİN



SELİNNAZ



SELİNS



SELMA



SEMA



SEMİRAY



SEMİZOTU



SENA.K



SERAP - İSTANBUL



SERAP - İZMİR



SERAP TÜRESİN



SERAY



SERÇE



SERMİN - ANKARA



SERMİN - İSTANBUL



SERPİL



SESİN



SEVAL - ANKARA



SEVAL - İSTANBUL



SEVALL



SEVCAN



SEVDA



SEVDAM - DENİZLİ



SEVDAM - KOCAELİ



SEVEREN



SEVGİ CAN



SEVGİ55



SEVGİEREN



SEVGİ-LİEBE



SEVİLAY



SEVİL-EGE



SEVİNÇ



SEVİNÇ ŞEN



SEYYAH



SEZİN



SGOLCUK



SGÖKÇE



SHENORTH



SHEVEK



SİBEL



SİBEL - İSTANBUL - 83



SİBEL - İSTANBUL - 93



SİBELUZN



SİBER



SİENNA



SİLBAŞTAN



SİLY



SİMBAY



SİMBO



SİMİT07



SİMLA



SİNEM



SİNEM_80



SİNEMB



SİYAMKEDİSİ



SKLAMEN



SLİM



SNOOPY



SON UMUT



SONSUZ



SORCERESS



SOSYALANNE



SUCRE



SUDE2013



SUDENNAZ



SUGİBİ



SULTAN/STRASBOURG



SUN-ROSE



SUNSHINE - 81



SUNSHINE - SAN DIEGO



SUSAMİRİ



SUSKUN



SUZİ BAZİ



SÜHENDAN



SÜNDÜZ ANNE



SÜRPRİZİM



SÜSLÜ



SYAH



ŞAFAK - ANKARA



ŞAFAK - İSTANBUL



ŞEKERKIZ



ŞENYIL



ŞEYMA SÜLİN



ŞİMDİ



ŞİREK



ŞULE - ANKARA



ŞULE - ERZİNCAN



ŞULE - HAMBURG



ŞÜKO



TAKİPÇİ



TAKVER



TANER



TATLI MAVİ



TEMBEL



TERAZİ



TESERACT



TEX



THEQ



TİNKERBEL



TİNKERBELL



TOKATLI



TOKYO



TOMBİLİ



TOMBİŞKIVIRCIK



TOMBO



TOMBUL TOSUN



TOMURCUK



TORAN



TORONTO



TOSBAGALARR



TOSUNLARIN KRALİÇESİ



TOTİ



TOZTUT



TRİNİTY



TRİNK



TROY



TUBA



TUBAÜNSAL



TUDA



TUFFY



TUGCEE



TUGSEM



TUĞBA



TUĞÇE



TULİNA



TURNUAK



TUTQ2CHEEGE



TÜHHEPSİNİGERİALMIŞIM



TÜLİN



TÜLİN GÖRKEM



TÜRKANEMİR



TÜRKÜN



UĞUR



UMAY



UMEYRA



UMUDA DOĞRU



UMUT



UMUT55



UMUTLU



UMUTSUZ



UZUN YOLLAR



ÜLKÜ



ÜMİTVARİ



VENÜS



VETSURG



VOL2



VOLARE



VOLVOX



WHY NOT



XİBALBA



XSHENY



YAĞMUR - 67.1



YAĞMUR - BURSA



YAĞMUR - İSTANBUL



YAĞMUR - USA



YALIN



YALİVES



YAMASORA



YARENİM



YASELİN



YASEMİN - ANKARA



YASEMİN - BURSA



YASEMİN - İSTANBUL - 68



YASEMİN - İSTANBUL - 73



YASEMİN80



YASENİA



YASMİN



YASMİNNN



YEKTE



YELİZ UYAR



YENGEÇ62



YENİ BİR GÜN



YES, I CAN



YEŞİLÇAY



YEŞİLELMA



YEŞİLELMA-13



YEŞİM



YILDIZLI BAHÇE



YOLCU



YOYO



YSU



YUE



YUMİYUM



YURDAGÜL



YUSUF70



YÜKSELA



ZAMBAK



ZEEPOWER



ZEGEM



ZEHRA



ZEHRA GELİN



ZENCEFİL



ZERRİN



ZEVKALADE



ZEY



ZEYNEBB



ZEYNEP - ANKARA



ZEYNEP - İSTANBUL - 67



ZEYNEP - İSTANBUL - 80



ZEYNEP BAŞAR



ZEYNEP EYLÜL



ZEYNEP FİDAN



ZEYNEP KAYA - İSTANBUL



ZEYNEP KAYA - LEFKOŞE



ZEYNEPB.



ZEYNEPCİK



ZEYNEPK



ZEYNO



ZEZE



ZIPIRCIM



ZİKRİYE



ZOE



ZUHAL - BARTIN



ZUHAL - İSTANBUL - 71



ZUHAL - İSTANBUL - 71.5



ZUSTA



ZUZU - DENİZLİ



ZUZU - İZMİR



ZUZUMİ



ZÜMRÜD ANKA



ZÜMRÜT - İSTANBUL



ZÜMRÜT - KOCAELİ



ZYNPBC



15 yorum:

Adsız dedi ki...

günaydın busefer olacak öyle hissediyorum hiç bukar sağlıklı beslenmemiştim kendimiçok iyi hissediyorum okulda üç arkadaş yapıyoruz onlar birtürlü kayıt olamadılar .. onlar gibi daha kaçkişi vardır kim bilir. sizin enerjiniz bize geçiyor mehtap hanım okulda sekiz saat yakta çocuklarla uğraşıyoruz eve gelince normalde enerjimiz sıfırlanıyordu şimdi ise eve gelsem de akşam sporumu yapsam diyorum. herakşam 45 dakika evde yürüyüş proğramını uyguluyorum hafta sonlarıda eşimle birlikte sahil kenarında 4kmyürüyüp dönüşte de 4km koşuyorum yavaş tempolu koşuyorum inşaallah buradaki herkes hedefine ulaşır gününüz hayırla geçsin hepinize sevgiler
samsundan umut55

asmer dedi ki...

bu nasıl güzel bir çalışmadır.. nasıl bir özendir.. Gerçekten çok teşekkürler...
Arkadaşlar sadece sizin bu özverili çalışmalarını görünce liste dışında fazladan bir mısır tanesini bile yemek istemiyorum..:)

Hepinize çok içten teşekkürler..:) Allahın melekleri hep yanınızda olsun..:)

GZNTPSEDA dedi ki...

Sevgili Terazi'nin ismi Mehtap'ın yoğunluk ve hastalığı ile birlikte olmuş Tijen. Olsun , biz biliyoruz Terazi olduğunu, sanırım Sevgili Tijen'in de kulakları çınlamak istedi :-)

Sevgilerimle...
Seda

FADİŞ dedi ki...

Matematik sınavı kolay geçer inşallah, tekrar teşekkürler tüm emek için:)

Adsız dedi ki...

Merhaba,
11 Ocak 7.42'de Tuba06 olarak kayıt için yorum bırakmıştım ama listede yer almıyorum. Ekleyebilirseniz çok sevinirim.
Herşey için çok teşekkürler.

Adsız dedi ki...

Mehtap hanımcım merhaba. 5.günümde kendimi son derece istekli, motivasyonu yüksek, pozitif ve neşeli hissediyorum. Listede haftada birkaç gün veya az miktarda tüketilecek te olsa kurabiye, poğaça ve çikolata görmek; hepsinden yemesem de yiyebileceğimi bilmek uygulamada bana güven veriyor. Ben bir çikolatakoliğim maalesef. Bir parça damağıma değdi mi kendimi devam etmekten alamıyordum. Bu 5 günde sadece bir akşam bir parça çikolata yedim ve durdum. Harikaydı. Gün içinde sık sık sitenizi ziyare ediyor yazıları ve yorumları tekrar okuyorum. 21 Günlük dönemi de biraz korkarak bekliyordum. Fakat o kadar süper bir girişle aklımızı hazılamışsınız ve o kadar alternatifi bol bir menü sunmuşsunuz ki seve seve uygulayabileceğime inanıyorum. Emeğinize sağlık. Yürekten teşekkürler. Ayşe (irade)

Adsız dedi ki...

Ben Federico'nun sınavının nasıl geçtiğini çok merak ediyorum, benimki (diyetimiz) gayet iyi, umarım onunki de iyi geçmiştir. Emeğiniz için yürekten teşekkür ediyor ve iyiki varsınız diyorum. İstanbul'dan sevgiler Joy

Esma dedi ki...

Bu yazı açınca bloğu gözükmüyor Mehtap cım,önceki kayıtlara tıklayınca geliyor,ben yeni gördüm,çok geçmiş olsun..
Sağlık ve sevgiyle kal

Adsız dedi ki...

Merhabalar Mehtap Hn. diyet güzel gidiyor. Burada yeni yazılarınızı görmek çok hoş oluyor. Listelere birebir uyamadığım olabiliyor. Özellikle (dışarıdaki) akşam yemeklerinde oluyor bu. Mesela nohut yada kuru fasulye (susuz) yediğim oluyor tabi yanında yoğurt veya salata ile. Birde canım birşeyden çok yemek isteyince (1 dilim kek) dörde bölüp bir parçasını yada iki parçasını yediğim oldu. Acaba yanlış yolda mıyım diye düşünerek bu sabah tartıldım :) sonuç -1 çok sevindim. Ah unutmadan bir de step-aeorobik programına kaydoldum, haftada 2 gün. Bugün ilk günümdü ve inanılmaz tempolu idi. Paylaşmak istedim.

Baki sevgiler.
Meftun

elifhüma dedi ki...

Harika bir haftaydi...

elifhüma dedi ki...

Harika bir haftaydi...

MALLİ dedi ki...

emekleriniz için teşekkürler. 2. gün biraz zorlanmıştım. şimdi daha kolay oluyor. atıştırma alışkanlığını bırakmak zorluyor.akşam yemeklerinden sonra birşey yenilmeyecek demiştiniz ama ben bazı akşamlar meyve kaçamağı yaptım. (elma ve mandalina)

Adsız dedi ki...

ayyy harika bir blog :):)

Adsız dedi ki...

ayy harika bir blog :))

balböcükleri dedi ki...

yanlış anlamdım değilmi start up başlıklı diyeti 12 gün uyguluyoruz 12 gün sonra bu diyete geçiyoruz bunuda 12 gün uyguluyoruz.ikinci liste zamanından önce verildiği için kafam karıştı.teşekkürler.