Mutfak penceresinden disariya bakiyoruz... Bak yapraklar dokulmeye basladilar bile diyorum, belki degisik renklerde toplayip bana getirirsin birkac tane... Burnunu cekiyor.. Hava cok sicak.. Cok nemli.. Cok yapis yapis... Ama ruzgar var.. Gunes gokyuzunde ama, gokyuzu grimsi...
Anne bu mevsimin adi ne diyor.. Bu mevsimin adi Roma diyorum..

16 Ekim 2009 Cuma

YA SIMDI?


.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Butun yaramazligim ustumde… Ceviz krizinden henuz cikmisken, vanilya kokan trabzon hurmalarini, cinslerinin tukendigini okuyup cok ama cok uzuldugum kestaneleri, “bu da yenir miymis, cekirdekten baska birsey yok? diye kucumseyip yuzune bakmadigim, birkac yil once tezgahta yan yana dizilmis, bordo, sari, turuncu, yesil renklerinin cazibesine dayanamayip aldigim, boylece megerse Antonio’nun da cok sevdiginin ortaya ciktigi kaktus meyvelerini, sirf etiketinde Turkiye yazdigi icin neredeyse kasasini yuklenip goturecegim limonlari, alip alip donuyorum eve... Ama az kaldi... Subat gelmeden (o zaman da, uzerine pudra sekeri serpilmis bir kizarmis hamurdan baska hicbir sey olmayan “frappe” krizine girecegim cunku) uzerimde kalan su iki kiloyu halledecegim...

Ne saniyordunuz? Ele verir talkini, kendi yutar salkimi durumlari mi? Hic te degil...
Doktorun soyledigini yap, yaptigini yapma halleri mi? O hic degil... Ben sadece siz bu yoldan giderken, sayilari kel aynak kuslarindan bile az olan “coktaaaaaaaaaan donmuslerin” sinifindanim... Yani kilomu koruyabiliyorum... Dikkat etmezsem, 8 ay-1 yil gibi bir surede 15 kilonun uzerinde alabilecegimi bilerek ustelik... Ayrica, benim kilo almam, pisirdiklerim yeme tarzim, evimizin faresi dahil hepimizin kilosunun artmasina sebep olur, bunu da hic unutmayin... Ozellikle yetisme caginda cocuklari olanlara soyluyorum bunu...

Ne yapiyorum? Hicbir sey... Dikkat ediyorum sadece... Hicbir sey yasak degil... Ama herseyin bir sirasi, bir miktari, bir zamani var... Sosyal yasam diye de bir gercek var... Insani tatlici vitrinlerine yapistiran fizyolojik tatli krizleri var... tembellik yapma, huysuz olma, canim cok cekti deme hakki var...

Ama akillica... Insana basta “aaaaaaaaaa, valla yiyorum yiyorum almiyorum” gibi gelir... Tartilirsiniz tartilirsiniz... Ibre gecen ayki yerinden oynamaz 1 santim bile...

Sonra bir sabah kalkarsiniz, Pijamanizin beli rahatsizlik verir, bir de tartilirsiniz ki...

Bir de tartilirsiniz ki...
Bir de tartilirsiniz ki...

Bu cumleyi siz kendiniz tamamlayin...
Nasil bitmesini istiyorsaniz, oyle bitecek cunku bu cumle...

Siz neyi seciyorsaniz oyle bitecek...

Biraz daha acik olmaliyim degil mi?

Olayim bakalim...

Buyuk bir cogunlugunuz hedef kilosuna ulasti... Sirada artik, cok fazla takinti haline getirmeden, duzgun, saglikli, keyifli, tadi tuzu yerinde, agiz tadiyla beslenmek ve kilo almamak (ama tabii gereginden fazla vermemek te var)...

Once onlarla konusalim... Ne yapiyoruz... Planli besleniyoruz... Yani hafta basinda, asagi yukari ne yiyecegiz, ne pisirecegiz -hele ki cocuklarimiz varsa- planliyoruz, programliyoruz... Mutlaka kahvalti ediyoruz, ekmegimizi, peynirimizi, veya tostumuzu veya muslimizi yiyoruz. Balimiz, recelimiz, baska bir nedenle sakinmamiz gerekmiyorsa iki kez yumurtamizi menumuze koyuyoruz..Haftada iki kez kirmizi et, en az iki kez balik ve tavuk yiyoruz.. Pilavi, makarnayi, ekmegi, patatesi, boregi coregi, keki makul olculerde yiyoruz. Tatli? Elbette... Ama bir porsiyon baklava 4 tane degil, 2 tane... Unutmayin...Nedir makul olcu? Siz kiloluyken yediginizin yarisi, hatta daha azi...

Diyelim ki disariya yemege gittik, ya da davete katildik, ya da denk geldi cok ama cok fazla yedik... bayramdi, seyrandi, dugundu, davetti, is yemegiydi, sevgilimiz geri geldi sevindik, kocamiza kizdik, uzulduk... Abarttik, fazla yedik...

Ne yapacagiz...?
Ertesi gun guzelce kahvaltimizi yapacagiz... Hergunku gibi... Ara ogun, yogurt ve meyve (muz, hurma, kavun, olgun seftali, incir olmasin da elma olsun mesela)... Sonraki iki ana ogunde hic karbonhidrat tuketmiyecegiz... Yani ekmek, patates, pilav, makarna, borek, kek, 5 cayi yok...

Oldu da denk geldi, hayat bu... Iki gun ust ustuste abarttik... O zaman, kahvalti her zamanki gibi, sonraki iki ana ogun karbonhidratsiz, ikinci gun kahvalti normal, sonraki iki ana ogun karbonhidratsiz...

Oldu da denk geldi... 3 gun ustuste abarttik...
O zaman kusura bakmayin, 1 yil sonra kendinizi emek emek verdiginiz kiloya 100 % geri donmus bulursunuz, benden soylemesi...

Eger akillica bir beslenme aliskanligini ogrenebilmis, kendinize soz gecirebilir hale gelmisseniz, tatile filan giderken korkmaniza gerek yok... Hayatinizi yediklerinize, yiyeceklerinize endekslemeyin, keyfinizi bu endiseyle kacirmayin... Ne giysem, sacimi nasil kestirsem, hangi kitaplari gotursem filan diye dusunun... Gidin, keyfinize bakin ve sakin ama sakin cok abartmayin... J)

Bahar bu yaz benimle birlikte ayvalik tostlari, kagit helvali dondurmalar, cayin yaninda borekler filan yedi... giderken 1-2 kilosu vardi fazladan galiba... Cunku tartilmadi... Dun mektup geldi... Vermis bile... Yurumustur, su icmistir, sebze agirlikli beslenmistir, bos kalorileri tamamen kesmistir... Hepsi bu...

Peki daha verecek 10’larca kilosu olanlar ne yapacak...?
“metabolizmam yavasladi galiba” deyip beni gulumsetenler?
“Kilo vermem durdu galiba” deyip uzulenler ne yapacak?

Onlar da bugun tartildilar... Sonuc neyse ne... O kadar da onemli degil... Ya da aslinda cok onemli de, vermedilerse 100 gram bile, bu o kadar da beklenmedik birsey degil...

Onlar sakin olacaklar...Bu hafta sonu, iki ogun neyi cok ozledilerse, nasil bir sofra gozlerinde tutuyorsa oyle bir sofra kuracaklar... Neye ellerini korkarak uzattilarsa, ona cekinmeden doyacaklar... iki gun....
Pazartesi sabahi da benimle randevulari var... Sabah 08.30 ‘da burada olacaklar...

Anlastik mi?

Bu arada “kilo korumak ta da ne varmis, cocuk oyuncagi diyenler varsa icinizde, bu konuda konusmaya daha yeni basladik, ona gore...
Sorularinizin cevaplarini bu aksam yazacagim...
Muthis bir basari oykusu sirada bekliyor hazir olun okumaya...
Bu olaganustu tablolar "Botero" nun...

Hepinize iyi hafta sonlari...

35 yorum:

TuBiKKo dedi ki...

biraz şımarıklık yaptım biraz da birbirimizi motive edelim diye iş arkadaşımı bekledim başlamak için ama başladım geç de olsa.3 haftayı tamamlayamadım daha ama az kaldı.Ayın 26 sında güzel bi sonuçla karşınızda olacağım inşallah :))) söz veriyorum

Kağıttan Gemiler dedi ki...

Süpersiniz Mehtap hanım,
Sizi çok seviyorum. Verdiğiniz enerji herşeyin üstünde. Bu enerjiyle bomba gibi bir haftasonu beni bekliyor.
Ben pazar günü tartılacağım, pazar günü başlamıştım çünkü.
Sizi çok seviyorum, kocaman kucaklıyorum.

BAL ANNE dedi ki...

;))
tskler dıyerek baslamak ıstıyorum
yazınızı pazartesı sabahı beklıyordum
cuma aksamı surprız oldu benım ıcın tekrar tskler
bir solukta okudum bir solukta cvp yazıyorum
ben yenı basladım ve yola devam edıyorum pazartesı sabahı burda olacagım
roma saatıyle mı 8 30
ankara saatıylemı 8 30
;))
emınım bu randevuyu bekleyen bır cok kısı karsınızda olacak
ankaradan selamm

Tijen dedi ki...

Ben de güzel bir haftasonu dilemek istedim. İçimden geldiği için, sana gülümseyen bir selam göndermek istediğim için. Herşey gönlünce olsun sevgili Mehtap!

Mehtap Pasin Gualano dedi ki...

Sevgili bal Anne, siz acaba birseyleri yanlis mi anliyorsunuz diye dusunuyorum... Burada devam eden program, ilk bahardan beri izledigimiz programin artik son asamasi... Yani ilk haftadan itibaren diyet yapan, ancak BMI'leri 30'un uzerinde oldugu icin hala verecek cok kilosu olanlara ozgu bir program baslayacak pazartesi gunu.. Siz yeni basladiysaniz ilk haftaya gidip herseyi sirasiyla yapacaksiniz... Yoksa birseyler yanlis olur..

Mehtap Pasin Gualano dedi ki...

Sevgili Kagittan Gemiler, zaten artik yavas yavas tamamiyle hayatimizdan cikacaklar tartilar... giysilerimizden anlayacagiz isaretleri...

Mehtap Pasin Gualano dedi ki...

Sevgili TuBIKKo, nereden olursaniz olsun, onemli olan yarida birakmamak... Tamamlamak... haber bekliyorum...

Mehtap Pasin Gualano dedi ki...

Sevgili Tijen'cigim...
Ben de sana guzel haftalar diliyorum... Ben geliyorum bloguna, okuyorum, cok keyif aliyorum ama kuslar biraktigim ekmek parcalarini yedikleri icin izim kalmiyor... :-))

senin gibi surekli izledigim pek cok arkadasima buradayim bile diyemiyorum son zamanlarda..

sevgilerimle

BAL ANNE dedi ki...

pardon,
dedım ya bir solukta okudum
bir solukta yazıyorum diye....
ben sizlerden cok sonra basladım
ve programda 12.günümdeyim
hersey yolunda gidiyor
sizlere bol şans......

Adsız dedi ki...

mehtapcım ben selinka yeni başladım şöyleki senin blogun yandaki elmanın altındaki gecmiş haftalardakinden başladım buhafta3.bitti ama sen tartılma dedigin için tartılmadım.bendemi pazartesi başlamalıyım tekrar.neolur cevaplarasan cok sevinirim.benim boy1.70.3hafta önceki kilom73 tü hedefim 64 yani9kilom var şu anda kackilodayım bilmiyorum senden cevap bekliyip ona göre başlayım.yani hala burdayım.bugün cok sevindim yazını görünce cıglık attım tabi içimden eşim duymasın diye.senin güzel yazılarına teşekkür cevap verirsen cok mutlu olurum kendine iyi bak sevgiler.SELİNKA...

Mehtap Pasin Gualano dedi ki...

Sevgili Selinka, lutfen listeyi izle.. yani haftalara gore senden oncekiler ne yaptilarsa sen de onu yapacaksin..
Bu pazartesi biz bu listeyi bugune kadar duzenli izleyenlerle bulusacagiz... yani senin bir kac ayin var daha.. Lutfen sabirli ve kararli ol..Herkes basardi... Sen de basaracaksin..
sevgiler

Adsız dedi ki...

tamam mehtapcım teşekkür ederim aynen devam ediyorum ve sizi izliyorumiinş başaracagım.buhafta adet dönemi kacamakları oldu ama cok kötü süründüm.genede engellemeye calıştım ini başarmışımdır.sen tartıl diyene kadar tartıyı kaldırdım senin lafın demiri keser cok teşekkür ederim canım kolay gelsin gönlün güzelleşsin zaten ihtiyacın yok ama.yüregine saglık.takip ediyorum.selinka.

Nisanur'un Masalı dedi ki...

en baştan başlayanlardanım ve 9. günümde yani dün abartılı olmasada liste dışı davrandım bugünde 10. günüm,öglende fazla kaçırdım akşam dengeledim sanki ama içim rahat degil.veee r.. 16 gün geciktigi için hamile oldugumdan şüphelendim bu akşam test yaptım negatif sabah tekrar test yapıcam,bu durumda beynimi kemirdigi için galiba yedim :(.
yarın testten sonra 9.günümdeymiş gibi devam edicem.hamile degilsem tabii :) ya hamileysem ????

Mehtap Pasin Gualano dedi ki...

sevgili Nisanur, kadina Allahin lutfudur annelik bence.. oyleysen hepimiz seviniriz ve kutlariz birlikte...

degilsen 9. gunden degil, 1.gunden tekrarlayacaksin ne yazik ki..
yok oyle daha ilk haftada liste disi davranmak... ciddi soyluyorum... Yoksa ulasamazsin bir turlu sona...

kendine bahaneler yaratma... Hayat bu... Hergun soru isaretlerimiz olacak...

Nisanur'un Masalı dedi ki...

cevap verdiginiz için teşekkürler.
işte bir belirsizlikle(bahanem oldu tabi) yaktım güzelim 8 günü ama olsun en baştanda başlarım çok pişmanım çünkü.

hatice.

iyiki varsınız sevgiler.

Adsız dedi ki...

mehtapcım bugün seni cok sıktım biliyorum.am bilgin oldugu için soruyorum benim daha önce bahsetmiştim progestorona baglı cok ödem ve şişligim var.yagı cok zorveriyorum.sence başarı oranım dahamı düşük.diyetisyenler hep ondan başarılı olmadıgımı söylüyor.bu spiralı mutlaka kullanmak zorundayım ama neden şişman olayım.benim zayıf olmak hakkım degilmi.başaracagımı biliyorum ama genede ayda 4.5kilo verirmiyimbilmiyorum canın nezaman isterse cevaplayabilirsin.bukadar cabuk cevapladıgın için kolay gelsin,teşekkür az kalıyor biliyorum gönlünde nevarsa onlar gercek olsunseni cok sevdik..SELİNKA

Terazi dedi ki...

çok keyifli bir hafta sonu olsun herkes için...

3. haftayı başarı ile bitirenleri yürekten kutlarım, darısı bizlere...

.. ve mehtap, bahsettiğin yeni başarı öyküsünü merakla bekliyorum.

sevgiler

müge g. dedi ki...

Sevgili Mehtap Hanım merhaba,
Ben yazmıyorum ama sürekli takipteyim.Orjinalsiniz ve bunu hissettiriyorsunuz bu kadar mesafeden bunu yapabilmek bana göre ciddi meziyet.
İş yeri listeme yapmış olduğunuz ayrım ile gün içinde kendimi çok iyi hissediyorum.Yemekten sonra eskisi gibi kendimi patlayacak gibi hissetmiyorum.Üç haftayı doldurdum.Maalesef 1,5kg verdim.Metebolizma çayını son hatfa içmeye başladım.Tek sıkıntım benim kronik sorunum olan kabızlık.Onuda idare ediyorum.Az kilo vermemim sebebini biliyorum.Hafta sonları.
Hafta içinde süper gidiyorum ama hafta sonları ben mahvediyor.Hafta sonları çok yemiyorum sadece daha kalorili yiyorum.Zaten hayatım boyunca çok yiyen biri olmadım.Ama geriye kalan yaklaşık iki kiloyuda vereceğim.Hiç yılmıyorum.Dediğinizi yapıyorum.Her hafta başı tekrar disipline oluyorum.Zaten sisteme alışıyorsun abartırkende ölçülü abartıyorsun.
Herşey için ,sınırsız insansevginiz ve emeğiniz için teşekkür ederim.
Müge G.

nayloş dedi ki...

size ulaşmaya çalışıyorum kaç gündürbu sadece bir deneme

nayloş dedi ki...

merhaba sevgili mehtap umuyorum beni kabul edersin sizitakip ediyorum faydasını görüyorum iyi bir öğrenninizim teşekkürler ve iyi haftalar

Adsız dedi ki...

merhabalar Mehtap Hanım,ben yazılarınızı zevkle takip ediyorum ama benim problemim arkadaşların tam tersi kilo alamamak:(şimdi bazı arkadaşlar bana kızacak ama ben bu durumdan çok rahatsızım giydiğim hiçbişey yakışmıyor,eşim sürekli kilo almam konusunda ısrar ediyor v.s.
çevremdeki herkes bana imreniyor ama ben hiç memnun değilim benim durumumda olanlara ne tavsiye edersiniz?
Ayşe

Adsız dedi ki...

mrb mehtapcım.sen nasılsa hep okuyorsun.ben nette cok acemiyim.ismimle bile girmeyi bilemedim.hep adsız olarakgirebiliyorum.gecmiş yazılarını okuyorum ve şimdikileri neler başarmışsın şaşırıyorum.cok güzel motivasyon iyi niyet tatlıdil hepsi harika sen sanki günümüz insanı degil gecmiş insanı sadık,sözünün eri,düzgün,söz diyince ölene kadar yapanlardansın.sana bukadar dürüst oldugun için teşekkür ediyorum minnet kalbime alıyorum.bukadar işiyin arasında hiç tanımadıgın insanlara adını bilgini,sevgini vermek,emegini esirgememek,mütevazi olmak buzamanlarda yok olan şeyler bize bunları verdigin için gercekten cok teşekkür edrim.yaşattıgın herşey için gönlüne ve kalbine saglık.ben seni burda tanımaktan cok mutlu oldum.harikasın.ben cok sabırlıyımdır yeni ögrenci almadıgını biliyorum ama seni takip ediyorum.cünkü sana güvendim,inandım başaracagıma kanaat getirdim.sen beni kovana kadar burdayım kendine bebegine iyi bak tüm sevgiler senin olsun cok uzaklardan soguklardan başka mevsimlerden SELİNKA.

Nur dedi ki...

Merhabalar herkse,
Oh ne güzel pazartesi yeni program geliyor,istediğim kiloya indim ama Mehtap'ın dediği gibi daha yolumuz uzun.

Herkes hayretler içinde, yok ya çok küçüldün büyü diyenler:), aa nasıl olur yanlışınız var ben sizi 10 kilo fazla hayal edemiyorum diyenler:) var ama hemen koyveremem kendimi, doktorumuz Mehtap'ı dinlemeliyiz önce. Terzim yeter artık diyor, sabah check-up için muayene olduğum doktor hayret içinde, elma-krom mu içtiniz siz diyor, inanamıyor, çok normal görünüyormuşum, derimde hiç bozulma falan yokmuş:))Gizlice gülüyorum, neden herkes bu işin , yöntemin basitliğine inanamıyor bilmiyorum. Evet kaloriden çok emek harcadım, çook uzaklarda da olsa doktorumun sözünden çıkmadım, değiştirdim kendimi, doğal yiyecekleri aradım üşenmedim sabah akşam değişik yemekler hazırladım, arkadaşlarımı kırma pahasına olsa da hazırladıklaro pasta böreklere atlamadım:).Şimdi de yine yola devam, kilo verdim diye bırakmıyorum kendimi bırakmam da çok zor gibi, ben gerçekten değiştim, beynim kabul etse o zararlı anları vallahi fazlasını midem kabul etmiyor. Hepsi bir emeğin, bu blogdaki sinerjinin ürünü ve ne mutlu bize, çevremdeki pek çok kişi etkilenip bu yola düşmeye başladı. Herkesin emeğine sağlık...

Ebru dedi ki...

Merhaba Mehtap,

Pazartesi 8:30 da görüşmek üzere... :( N'olur ilk sıraya beni alın. Önümüzdeki semester a(Doktora çalışmaları) kadar düzene girmem şart, yoksa o zorlu sürece düzene girmiş olarak girmezsem sanırım bir daha iflah olmam...

Ebru (Ancient)

Ebru dedi ki...

Söylemeyi unutmuşum, benim düzenim Ramazan da bozuldu ve kilolar geri gelmeye başladı. Oysaki Bayramdan sonraki listeye (şu 5 çayı olan) başlamıştım ama Ramazandaki düzensiz beslenmeler, ve aile olarak düzenli beslenerek Ramazan geçiremediğimiz için harfiyen en başa başlamıştım(sizin de onayınızı aldım elbette:) , yani tekrar 1.sınıfa dönmüştüm 6-7 aydan sonra...Ama bilmiyorum Mayıs Hazirandaki istikrar yok gidişatımda(kilo kaybımda, tabi bir de Ramazanda alınmış2-3 kilonun demotivasyonu...Offffff Mehtap yardım et...Lütfen şu 2-3 ay içinde disipline etmezsem kendimi önümüzdeki semester çok çalarım kapını gibi geliyor...

Ebru (Ancient)

PeriZat En. dedi ki...

Ben yarın ilk günüme uygun bir kahvaltıdan sonra çay için alışverişe çıkıp başlıyorum.
3 hafta sonra ilk sonuç haberlerini vereceğim.
Uygulayabileceğimi biliyorum çok doğal bir düzeni var çünkü bu diyetin.
Zaten bir kaç ay önce farketmiştim blogunuzu ama diyette kısmet bu güne imiş.
Blog yazılarınızı en başından beri okuyorum daha bitmedi, herhangi bir şey kaçırmak istemiyorum çünkü.
Arada gözlerim sulanıyor, arada ağlıyorum, bazen gülümsediğimi farkediyorum. Okurken oluyor bütün bunlar.
Ben sizin yeni hayranınızım.
Kaç kilo vermem gerek, galiba 10 kilo civarı, en fazla 12-13 kendimi geri almamı sağlar.
Bütün bilgiler için şimdiden çok teşekkür ederim.

Filiz dedi ki...

merhaba,tekrar tekrar okudum yazınızı.ben bundan önceki yazıya yorum göndermiştim direkt adıma yorum yazmamışsınız ama sorularımın yanıtını aldım ben :). 3 hafta da sadece 1 kg verdim.ama telaş yok. insülin direnci var,kararlılık var.pzt.sabah bende sınıfta olacağım kaçırmam :)filiz

suspect dedi ki...

Sevgii Mehtap, 3 hafta bitti ama ben çarşamba günü tartılabileceğim ancak, hoş başlarken de tartılmamıştım ya :) ama giysi bedenleim küçüldükçe anıyrum adını, geçen sene üzerim ebile olmayan giysileri daralttırmak için terziye taşımak da ayrı bir zevk :) p.tesi sabah 8.30 da görüşmek üzere. sevgiler :)

birdutmasali dedi ki...

ah be mehtapcığım,
ben şimdi daha iyi anladım !! :
'' neden DR olmazmışım..
:))))))))))
yok yok ben yine doktorun karşı tarafında oturaym :)
çok zorr işler çok..
pazartesi artık aynı ciddiyetle diğer arkadaşların yanındayım.. elimden geleni yapmaya çalışacağım kendi adıma.
ben zaten yolu hiç yarıda bırakmadım, hiç sevmem yarım işleri !!!
sadece spor aksıyor, bakmasın kimse kurulan masalara, oturulan sofralara,
nerdeeee hepsini mmmmhhh diye diye yemek !!! aahh nerdeee ?
neyse ;;;;
HAYDİ ARKADAŞLAR,
AYNADAKİ KADINA BİR ÖPÜCÜK VERİN,
ona en içtenlikle söz de verin !
VEDE ELELE KÖPRÜNÜN KARŞISINA HEP BERABER GEÇELİM.. NE DERSİNİZ ?

Teşekkürler MEHTAPcığım.... Sıranın en önündeyim :))

Barisbasak dedi ki...

Sevgili Mehtap, yazmadim uzun zamandir, istemedigimden, kacamak yapip senden korktugumdan degil, kilo alsak kilolari senin uzerine mi ekliyoruz ayol hehehehehe. Oyle icimden yazmak geldi sanki cok vaktiniz varya herneyse, ben sonunda Turkiye'ye gidiyorum, gectigimiz iki ay bir dikkat edip bir ipin ucunu kacirmamam ragmen hala ayni kilodayim, annem telefonda "gelince bir tabak yemek bir adet mushil hapi verecegim sana" diyor, guluyorum ama el mi yaman Baris'mi yaman gorecegiz, halbuki ben yalnizca sebze ve meyveleri ozledim, birtek semizotu yesem yeter bana ama kardesim "sebze olarak ispanakli borek ve annemin mantarli ozel makarnasini dusunuyoruz" dedi, saka gibiler yani. Olsun, duzene girmek kolay degil ama kebaplarin,cevizlerin ve butun komsularin benim icin pisireceklerinin arasinda ayakta kalabilecegimi dusunuyorum. Bana iyi sanslar dileyin hehehe. Oyle iste, her kacamak yaptigimizda pes edip, bir sonraki pazartesi rejime baslayanlardan oldugum icin, butun yaramazliklarima ragmen hala ayni kiloda oldugumu belirtmek istedim. Kimse birakmasin, Turkiye'de insanlar dis gorunuzlerine gore daha cok degerlindiriliyorlar, o yuzden moralimizi yuksek tutup, guzel oldugumuza kendimizi inandirmamiz lazim. Biz cirkin oldugumuz icin kilo vermeye calismiyoruz ki, 18'lik citirlar gibi kosturup hoplamak icin, daha saglikli olmak icin hayatimizi duzene sokuyoruz degil mi? Evet oyle, benim aklima yine Turkiye deki yiyecekler geldi, ben en iyisi gidiim artik, siz de burada kalip arada sirada bize yazmaya devam edin. Yasasin taze ceviz ve semizotu! :-)))))

kütahya dedi ki...

TAMAM HERKESE BAŞARILAR BEN TAAA İLK HAFTADAN BAŞLIYORUM SABAH TARTILIP BAŞLIYORUM.PAZARTESİ ESKİLER İÇİNMİŞ OLSUN SİZ ARADA BİZEDE GÖZ KIRPIN OLMAZ MI? SEVGİLERİMLE HERKESE TEKRAR BAŞARILAR.

kekik dedi ki...

Sevgili Mehtap,

Bnenim 3 haftam bu sabah doldu, 2 kilo vermişim. 75 kg. yum artık.. Gidilecek 10 kg. luk bir yol daha var ama hiç acelem yok. Yavaş yavaş, sindire sindire onları da vereceğim. Başlangç kilom 89'du bu arada. Boy 1.70. Artık vücudumla barıştığımı hissediyorum, kendimi tekrar gerçek bir kadın gibi hissedebilmek çok güzel bir his!!!

Lale Göl dedi ki...

Ben yorumumu uzun uzun bir önceki post'una yazmışım yanlışlıkla. Lütfen okuyabilir misin, şimdiden çok teşekkürler! (:
Lale

Cocukla Cocuk dedi ki...

merhabalar:) seyahatler ve yoğunluk sebebiyle ancak yazabiliyorum
ben tam 3 kilo verdim:)) daha da onemlisi kendimi daha hafif, daha rahat, daha mutlu hissediyorum..bundan sonra hiç acelem yok ama 2 kilo daha verebilirsem benden iyisi yok:)) teşekkür ve sevgilerimle

Cocukla Cocuk dedi ki...

Sevgili Mehtap, ben de kendi ufak hikayemi anlattım burada

sevgiler

http://www.cocuklacocuk.com/index.php/zayiflamanin-keyifli-yolu/