Mutfak penceresinden disariya bakiyoruz... Bak yapraklar dokulmeye basladilar bile diyorum, belki degisik renklerde toplayip bana getirirsin birkac tane... Burnunu cekiyor.. Hava cok sicak.. Cok nemli.. Cok yapis yapis... Ama ruzgar var.. Gunes gokyuzunde ama, gokyuzu grimsi...
Anne bu mevsimin adi ne diyor.. Bu mevsimin adi Roma diyorum..

15 Eylül 2009 Salı

HAYDI HERKES SINIFA...




15’ine kadar bana yazin demistim..
Cogunuzun burada olmasi beni cok sevindirdi.. Artik sadece burada olanlarla devam edecegiz.. Bir kisminiz zaten hedefine ulasti ve sadece kilosunu korumayi ogrenecek.. Sandiginizdan da kolay..

Bir kisminizin ise daha alinacak cok yolu var ama soz verdigim gibi burada kalanlari son kiloya kadar izleyecegim ve hatta bir sure sonra gercek anlamda obez olanlarla bireysel bazi programlar uygulamaya baslayacagim.. O nedenle bana yazmayip sessiz kalanlardan ozur diliyorum..

Burada olan, varligini bana duyuran, izleyen, gecikmelerime sabir gosteren, inancla hedefine ulasmak icin caba gosteren, dayanan, yilmayan, cozumun parcasi olmak icin direnen sizlere de sevgilerimi yolluyorum..

Montaigne diyor ya..”Gidecegi limani bilmeyene, hicbir ruzgardan hayir gelmez..” Siz kararli olmanizin sonuclarini aldiniz ve almaya da devam edeceksiniz..

..
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Bayrama cok kisa bir sure kaldi.. Bircogunuz oruc tutuyor.. bayramda seyahate gidecekler var..
Bayram sonunu beklemem icin yaptiginiz cagrilari cok hakli buldum.. Tamam, bayramdan sonra bulusalim.. Sizler de lutfen bu arada, tatli konusun ama tatli yemegi abartmayin, tatile giderseniz sanki tatilin anlami sadece yemekmis gibi davranmayin..
Yuzun, yuruyus yapin, bisiklete binin, merdiven inip cikin, hareket edin.. Tabaginiza koyduklarinizi dengeli ve olculu secmeye dikkat edin.. Herseyi yiyin ama az az yiyin..

Donuste gorusuruz.. Ben de burada olmayacagim kisa bir sure.. Ama bugun yine de “okula donus” temamiza uysun diye, insan fizyolojisinin anlasilmasi zor olan konularindan birini, metabolizmayi anlatan bir yazi hazirladim.. Yarin okuyabilirsiniz..
Kendimi sabahin ucunde, televizyonda, rengi atmis bir kara tahtanin onunde, elinde tebesirle birseyler anlatmaya calisan “uzaktan egitim “ programinda hissedecegimi biliyorum ama ne yapayim.. Bakarsiniz televizyonun onunde uyuyakalmis biri, boynu tutulmus bir halde uyanir da, televizyonu kapatana kadar birkac saniye goz atar, kim bilir..

Oyleyse yarina ve bayrama kadar simdilik hoscakalin..
.
.

P.S:Ben genellikle sectigim sarkilarin yazdiklarimla biryerden ilgili olmasina ozen gosteririm.. Bugunku sarkiyi sadece cok guzel oldugu icin sectim.. Huzun dolu bir Napoliten ask sarkisi, sarkicisinin yasami da oyle huzun dolu..

15 eylul 2009’Roma

35 yorum:

suspect dedi ki...

Ben hazırım öğretmenim! Bayramdan sonra görüşmek üzere, sevgiler ;)

neslihan dedi ki...

Merhaba Mehtap Hanım
ben sizinle birlikte 4.5 kilo verdim fakat 1 aydır (ramazanla birlikte)kilo vermem durdu itiraf etmem gerekirse 2 aydır metobolizma çayımı içmiyorum ve ufak kaçamaklarımda oldu
sayenizde öğünlerim düzene girdi, kahvaltı alışkanlığı kazandım
yeniden kilo almaktan korkuyorum ve sabırsızım hedefim 58 kilo
29 yaşındayım şu anda 64 kiloyum boyum 1.68
size iyi bayramlar
Ankara'dan sevgiler
nslhn06

Kağıttan Gemiler dedi ki...

Merhaba Mehtap hanım,
Haftaya çarşamba günü burada temiz giysilerimi giymiş, mendilimi cebime koymuş, defterlerimi kaplamış olarak sizi bekleyeceğim.
İyi bayramlar
Selamlar

Adsız dedi ki...

Aylin Livaneli zaynep talu sözlerini bu hüzünlü melodi eşiliğinde "haksızlık bu" diyerek seslendirmişti yıllar önce...

haksızlık bu, yaralanmış bakışlar
dünyaya sığmıyor çığlıklar
haksızlık bu, tarifsiz acılar
yokluğu avuçlayan çocuklar

yok olup gitmiş umutların altında
ezilen o insanlar

ama hayaller var ya,
kimin gücü yeter onları yıkmaya
hangi çaresiz acı
gem vurur aşka

ama hayat sürdükçe
çiçekler yine açacak ellerimizde
güneş yarın yine doğacak
sevgiyle...

ne güzel oldu hatırlattınız...

Nükhet Z.

Adsız dedi ki...

Verdiği kiloların tamamını tatilde almayı başarmış olan! eski bir öğrencinize bilmem ne söylemek istersiniz hocam,üstelik bu defa artık sos sinyalleri veren 11 yaşındaki kızımla beraberim malesef:(((

ESRA.

Ilknur dedi ki...

Olmaz beni de bekleyin! Mehtap Hanım, birkaç gündür bloglara ulasamıyorduk buralardan, yoksa istememezlikten değil sessiz kalisimiz (yanlız olmadığımı dusunerek cogul konusuyorum, benimle aynı durumda baska arkadaslarim oldugundan eminim).
Neyse, bendeki durum fena aslinda. Hic yapmadigim kadar uzun bir tatil yaptim ve ipin ucunu ne kadar kacirdigimi soylemeye bile utaniyorum. Ozetle soyle:
Yas: 37
Boy: 1.63 m
Baslangic: 65.5 kg
Tatil oncesi:61 kg
Su anda 63.5 kg

Bayram donusu en bastan basliyorum, siz beni kabul etseniz de etmeseniz de :)

Sevgiler
İlknur

Özlem'in Doğası dedi ki...

Sevgili Mehtap,

Tatilden dolayı yeni yazabiliyorum sana, diyetle ilgili durumum şöyle;
13 nisan başlangıç tarihi
72 başlangıç kilosu
65 şimdiki kilo.

Çok özür dilerim gecikmeden dolayı, sevgilerimi yolluyorum.

kekik dedi ki...

Her be kadar kayıtları kaçırmış olsam da, sınıfta ben de varım!!! tartım bozulduğu için kaç kilo olduğumu söyleyemiyorum ama 13 Mayıs ta 87 kiloydum, en son tartıldığımda ise tatik 29 Temmuz'du sanırım ve 79 kiloya inmiştim. O günden bu yana kilo almadım ama verdiğimi de sanmıyorum. Bu arada boyum 1.70 22 Eylül'de 38 yaşını dolduruyorum ve 65 kiloyu hedefliyorum. Bayramdan sonra görüşmek üzere! İyi bayramlar..

Cocukla Cocuk dedi ki...

superr...ben de geldim ben de:))
167 boy, 63-64 kg. olmak istedigim kilo 59 (ve göbeksiz:))
bayramdan sonra başlayacağımıza ayrıca sevindim
sevgiler

Adsız dedi ki...

Merhabalar,
31 ağustostaki yazınıza yaptığım yorumda 6 kilo verip 1,5 kilosunu geri aldığımı yazmıştım ama o günden sonra yine bir motivasyonla ve tabi yine sizin önerilerinize dikkat ederek 1,5 kgnin hemen hemen 1 ini verdim tekrar. Şimdi sadece 4 kg vemem gerekiyor. :)
Yeni dönem sınıfa hazırım, sabırsızlıkla mezuniyeti bekliyorum.:)
Sevgilerimle
Gül

fatma u. dedi ki...

mehtap abla,bende sabırsızlıkla bayram dönüşünü bekliyor olacağım
yalnız bir farkla 5haftalık hamileolduğumu öğrendim:))
geçen msj yazmıştım.belki hamilelik ve doğum sonrası içinde birkaç öneride bulunursunuz:))
yazılarınızı takip ediyor olacağım.
iyi bayramlar şimdiden..

hatice dedi ki...

merhaba,
daha önce yazmıştım size...
sessiz ve derinden başlamıştım diyete...
yıllar sonra kahvaltı ve düzenli beslenme alışkanlığı edindim..ama 12 temmuzda bir kaza sonucu bacak,diz kırığım oldu..ve yatıyorum o tarihten bu yana...
aksadı herşey yani...

yaş:50
boy:1.50
kilo:56
1 yıldır menopozda,osteoporotik
30 yıldır sigara içerdi,1 temmuzdan bu yana bıraktı...
sebze ağırlıklı beslenir...tatlı,hamur işi sevmez...sigarayı bırakalı ıvırzıvır yiyor...

sınıf tamamlanmış anladığım kadarıyla...çok yoğunsunuz,kıyamıyorum size de ama,yardım diyorum bu emekli hekime:)
ve kolaylıklar,güzellikler diliyorum size...HGA

MAVICICEGIM dedi ki...

Öğretmenim bende bendeeee hazırım....
Bu sefer bu sınıftan kimse beni çıkaramaz.
Görüşmek üzere
Sevgiler Mehtap

birdutmasali dedi ki...

Bende parmağımı taaaaaaa havalara kadar kaldırmasamda,
yinede anlatacaklarım,
ezberleyebildiklerim
vedee öğrendiklerim var :))))
HAYDİ SINIFIM,ZİL ÇALIOOOOOOO
:))))))))))))))))
TENEFFÜZ BİTTİİİİİİİ....
sevgiler mEHTAPcığım...

NEŞELİ GÜNLER dedi ki...

öğretmenim biz biraz tembel öğrencileriz.ama bu döneme daha hızlı gireceğiz inşallah.bizi bırakmayın lütfennn.
:)
sevgilerimle

Eya dedi ki...

Bende bayramdan sonra daha dinc ve iyilesmis olarak sinifimda yerimi almaya hazirim Mehtapcigim....simdiden iyi bayramlar, sevgiler

zehra

Aysin dedi ki...

Selamlar, bende katilabilirmiyim araniza?
1 haftadir sitenizi okuyorum. Diyet programinizi print yaptim. Pazartesi esimle birlikte basliyoruz.
Ben 44 yasindayim ve 64 kiloyum, boyum 1.60. Haftanin 4 gunu 1 saat spor yapiyorum ama 3 aydir ara verdim. Pazartesi ona da basliyorum. Hedefime sizin listenizle ulasacagimi biliyorum.

Herkese basarilar dilerim.

Tesekkur ederim..

Delfina ; dedi ki...

Motivelerini özlemişiz Mehtapcım.O güzel heyecanlı günlere geri dönüyoruz diye hepimizi heyecan sarmış çoktan,ne güzel ne güzel...

Ben yazın da dikkat ettim,orantıladım,dengeledim.14 kg vermiş durumdayım,bundan sonraki programlara da sıkı sıkı sarılmaya devam edeceğim.

İyi ki varsın Mehtapcım,iyi bayramlar herkese....

ayşe seval dedi ki...

Merhaba Mehtap Hanım;
ben ne kadar şanssız biriyim yaa!yine kaçırdım kayıtları daha öncekinide bir hafta arayla kaçırmıştım.lütfen bizide alın sınıfa mehtap hanım lütfen çok uslu ve söz dinleyen biri olacağım söz!!lütfennn!!ısrarımın sebebi heP beraber daha istikrarlı kilo vereceğim kanaatindeyim,lütfeen!!

Zerrin Pasta Evi dedi ki...

İyi Bayramlar Mehtap'cığım.

Bayramdan sonra görüşmek üzere...

Sevgiler...

crocus dedi ki...

Ben en ümitsiz, iradesiz öğrencinizim!!!!!!!!!!!Ama bir kez daha denemek, yeniden başlamak istiyorum!!!!!!!!
Sevgiler
Çiğdem

agro dedi ki...

Ben Ramazan nedeniyle 1,5 kg aldım. Onu da yine sizinle birlikte vereceğim. Hatta belki 1-2 kg fazlasını da verip kışı da ince geçireceğim. Mutluyum, umutluyum. Çok sevgiler.

şeker pasta dedi ki...

Neşeli 'şeker gibi' bir bayram dileğiyle... Mutlu Bayramlar...

Belgin dedi ki...

Bayramin kutlu olsun Mehtapcim:))

Kilo vermeye bayramdan sonra devam:))

Sevgilerimle

melike dedi ki...

merhana melike ben sayfanizi tesadufen buldugumdan beri sanirim yaklasik 4 ay gecti..
1 hafta sadece yazdiklarinizi size yazilan sorulari,cvp larinizi yorumlarinizi okumadim.. ictimm doya doya.. dondum dondum okudum notlar aldim..
ve bir pazar sabahi basladim sessizce,kimselere bisi demeden..
93 kilo ile basladim..
su anda 73 kiloyum..
ramazan girdi araya ve kilo vermem durdu..
bu sabah tartildim 75 kiloyum.. 2 kilo almisim..
benim icin siz batidan dogan gunessiniz.. ve tatile gittiginiz donemde sandim ki kutup larda yasiyorum ve 6 aylik gece donemine girdik.. ve simdi yine gunes batidan dogacak insallah..
bu arada sinif ogrenciniz degilim.. cunki sizi buldugumda cokkkk gec kalmistim.. sadece sitenizden sizi takip ederek ben o kadar kilomu verdim..
birde itiraf etmek gerekirki haftanin tek gunleri 1 saat yurume bandinda yuruyorum..
cift gunleride 45 dak8ika yuruyorum.
bu yurumeninde cok etkisi var kilo verememde.
bunlari niye yazdim sinifinizda olmamama ragmen size tesekkur etmek istedim..sizi yine kahvemi yudumlarken keyifle okucam icin cok mutluyum.. en cokta su sizin "son kilonuzu verene kadar yaninizdayim demeniz beni cok etkiledi" bende takilinca size yaza bilirmiyim ????

size hikayemi yazacagim istedigim hedefe gelim once

melike dedi ki...

merhaba
melike ben oncelikle bayraminizi kutlarim.. bende yurt disinda yasayan biri olarak duygusal kulturel, gorsel olarak hissedemesekte bayramlari, yinede bizim onlar sahip cikmak gerek..
sayfanizi tesadufen buldugumdan beri sanirim yaklasik 4 ay gecti..
1 hafta sadece yazdiklarinizi size yazilan sorulari,cvp larinizi yorumlarinizi okumadim.. ictimm doya doya.. dondum dondum okudum notlar aldim..
ve bir pazar sabahi basladim sessizce,kimselere bisi demeden..
93 kilo ile basladim..
su anda 73 kiloyum..
ramazan girdi araya ve kilo vermem durdu..
bu sabah tartildim 75 kiloyum.. 2 kilo almisim..
benim icin siz batidan dogan gunessiniz.. ve tatile gittiginiz donemde sandim ki kutup larda yasiyorum ve 6 aylik gece donemine girdik.. ve simdi yine gunes batidan dogacak insallah..
bu arada sinif ogrenciniz degilim.. cunki sizi buldugumda cokkkk gec kalmistim.. sadece sitenizden sizi takip ederek ben o kadar kilomu verdim..
birde itiraf etmek gerekirki haftanin tek gunleri 1 saat yurume bandinda yuruyorum..
cift gunleride 45 dakika yuruyorum.
bu yurumeninde cok etkisi var kilo verememde.
bunlari niye yazdim sinifinizda olmamama ragmen size tesekkur etmek istedim..sizi yine kahvemi yudumlarken keyifle okucam icin cok mutluyum.. en cokta su sizin "son kilonuzu verene kadar yaninizdayim demeniz beni cok etkiledi" bende takilinca size yaza bilirmiyim ????

size hikayemi yazacagim istedigim hedefe gelim once..ve beyaz la yazmak isterim..

Hayat dedi ki...

Tüm arkadaşların ve sevgili Mehtap sizin; Bayramınız kutlu olsun, günleriniz Bayram tadında olsun.
Sevgiler...

Not: Esra hanım, lütfen üzülmeyin, kilo alan diğer arkadaşlar da öyle..

Esas paylaşmak istediğim yazıyı bulamadım, arayacak ya da ezberden yazacak vaktim şu anda yok.
Yine de alttaki yazı da çok sevdiklerimdendir.
Umudunuzu her ne olursa olsun yitirmeyin,e mi?
Sevgiler..

"KARTALIN İBRETLİK YENİDEN DOĞUŞU!
Kartal, kus türleri içinde en uzun yaşayanıdır.70 yıla kadar yasayan kartallar vardır. Ancak bu yaşa ulaşmak için, 40 yaşlarındayken çok ciddi ve zor bir kararı vermek zorundadır. Kartalın yaşı 40'a dayandığında pençeleri sertleşir, esnekliğini yitirir ve bu nedenle de beslenmesini sağladığı avlarını kavrayıp tutamaz duruma gelir. Gagası uzunlaşır ve göğsüne doğru kıvrılır. Kanatları yaşlanır ve ağırlaşır. Tüyleri kartlaşır ve kalınlaşır. Artik kartalın uçması iyice zorlaşmıştır. Dolayısıyla kartalın burada iki seçimden birisini yapması gerekir. Ya ölümü seçecektir ya da yeniden doğuşun acılı ve zorlu sürecini göğüsleyecektir. Bu yeniden doğuş süreci 150 gün kadar sürecektir. Bu yönde karar verirse kartal bir dağın tepesine uçar ve orada bir kaya duvarda, artik uçmasana gerek
olmayan bir yerde yuvasında kalır. bu uygun yeri bulduktan sonra kartal gagasını sert bir şekilde kayaya vurmaya baslar. En sonunda kartalın gagası yerinden sökülür ve düşer. Kartal bir süre yeni gagasının çıkmasını bekler. Gagası çıktıktan sonra bu yeni gaga ile pençelerini yerinden söker çıkarır. Yeni pençeleri çıkınca kartal bu kez eski kartlaşmış tüylerini
yolmaya baslar. 5 ay sonra kartal, kendisine 20 veya daha uzun süreli bir yasam bağışlayan meşhur yeniden doğuş uçuşunu yapmaya hazır duruma gelir. Kendi yaşamımızda sık sık bir yeniden doğuş süreci yasamak zorunda kalırız. Zafer uçuşunu sürdürmek için, bize acı veren eski alışkanlıklarımızdan, geleneklerimizden ve anılarımızdan kurtulmak zorundayız. Ancak geçmişin gereksiz safrasından kurtulduğumuzda, deneyimlerimizin yeniden doğuşumuzun getireceği olağanüstü sonuçlardan tam olarak yararlanabiliriz. Geride kalanları unutmak ve önümüzde bizi bekleyenlere ulaşmak için hedefime doğru ilerliyorum.' "

Adsız dedi ki...

Sevgili Mehtap,

Bayramın kutlu olsun.

Sevgiler

Emel

Güngör Ekinci dedi ki...

Merhaba Mehtap hanım,
Ben 6 kilo vermiştim. Ramazanda 1 kilo aldım ama tekrar verdim çok şükür ki:-) Daha çoook işim var yani.Motivasyon yazılarınız diyet sırasında çok olumlu etkiliyor beni.

Sevgilerimle iyi bayramlar diliyorum.

Hayat dedi ki...

Çaresiz kaldığınızda aklınıza bu yazı gelsin:

''Çaresiz kaldigim zamanlarda gider, bir tas ustasi bulur onu seyrederim.
Adam belki yüz kere vurur tasa. Ama degil kirmak, küçücük bir çatlak bile olusturamaz.
Sonra birden, yüz birinci vurusta tas ikiye ayriliverir.
iste o zaman anlarim ki; tasi ikiye bölen o son vurus degil, ondan öncekilerdir. ..!''

oyuncu dedi ki...

Siz her ne kadar bizi sınıfa almasanızda benim gibiler sınıfın camından içeri bakmaya devam edeceğiz,yeter ki pencerenin perdesini kapatmayın.

Şeker gibi bir bayram geçirmeniz dileğiyle...
nc

birdutmasali dedi ki...

dilerim,diz dize, göz göze göreceğein, geçireceğin, nice nice nbayramlarımız olur..
iyi bayramlar mehtapcığım..
sevgilerrrrrr...

ayfer dedi ki...

Sevgili Mehtap hanım iyiki siz varsınız. İyiki biz sizi bulmuşuk. Ne kadar şanslı insanlarız biz. Allah herşeyi gönlünüze göre verir inşallah. Bloğum yok ama sizin sıkı takipçilerinizdenim.Ama bir türlü kilo vermeyi beceremeyen öğrencilerinizdenim.Tiroid problemim olabileceğini söylediler.En kısa zamanda ölçümlerimi yaptırıcam.sarikizsulama@ttnet.net.tr mail adresim.Ayfer

Adsız dedi ki...

geç kaldım, geç kaldım!!
beni de bekleyin
ben ilk gruptanım ancak son yazılarınızı şimdi okuyabildim malum tatil:)
başlangıç kilom 75 şimdiki kilom 67 yani programı bozanlardanım yaşım 25 boyumda 1,68 sema

Cocukla Cocuk dedi ki...

yorumlarda bir problem vardı sanırım bir türlü gonderemedim yeni programda ben de varım.... sevgiler