Mutfak penceresinden disariya bakiyoruz... Bak yapraklar dokulmeye basladilar bile diyorum, belki degisik renklerde toplayip bana getirirsin birkac tane... Burnunu cekiyor.. Hava cok sicak.. Cok nemli.. Cok yapis yapis... Ama ruzgar var.. Gunes gokyuzunde ama, gokyuzu grimsi...
Anne bu mevsimin adi ne diyor.. Bu mevsimin adi Roma diyorum..

6 Eylül 2013 Cuma

YAVAS KOSANLARIN MARATONU...

Tatiller de bitiyor... Cok guzeldi... Cok keyifliydi... Dinlendik, yenilendik, arkadaslarimizi gorduk, soguk sularda yuzduk, gec yattik, erken kalktik...Aliskanliklarimizi bos verdik, kendimizi hayatin kollarina biraktik... Guzel kahvaltilar yaptik... Guzel yemekler yedik, hatta biraz fazla yedik... :-)

Maraton basliyor yeniden... Baslasin... Hayat boyle birsey ama ben cok kararliyim o maratonu yavas ritmde tutmaya, yuksek gerilim yaratmamaya, sakin ve sakin hatta cok ama cok sakin yasamaya... Bu boyle bir maraton olacak... Yavas kosanlarin maratonu...

Benim tatil sonu hesabim cok yenilenmis bir ruh hali, dinlenmis bir beden, hafif karisik bir kafa ve 4 kilo...

Her tatil sonrasinda olur, ben caresine bakacagim, isterseniz siz de benimle beraber deneyin tatil sonrasi fazlaliklari yerlesmelerine firsat vermeden yok etmeyi...


Ben baslamak icin carsambayi seciyorum. Ya siz?

6 eylul 2013'Roma

113 yorum:

Adsız dedi ki...

yeniden mi başlıyoruz yoksa kaldığımız yerden mi devam edeceğiz nolur yeniden sıfırdan başlayalım ve çarşamba çok uygun sizi takipteyim...heyecanla bekliyorum
sevgiler....

Adsız dedi ki...

süperrrr...ama benim vermem gereken kilo 4 değil 15 kilo..ne yapmalıyım:((

Terazi dedi ki...

:)))

Hoş geldiniz.

EKMEKÇİKIZ dedi ki...

Amanın, tatilde sen bile kilo aldın mı? Eh o zaman benim 2 kilo fazla değilmiş. ;)
Yaşasın!
Başlayalım Çarşamba'ya! :))

Esra dedi ki...

Sonuna kadar sizinleyim Mehtap hanım:)))

kardelen dedi ki...

merhabalar mehtap hanım bendede 4 kilo fazlalıkk oldu size eşlik edebilirim büyük bir memnuniyetle ...

yeliz dedi ki...

ben de:)

Burcu dedi ki...

Hoşgeldiniz Mehtap Hanım.
Bende varım sizinle birlikte....Çarşamba görüşmek üzere.Sevgilerimle.

SERAP dedi ki...

OLEYYYY,DÖNDÜĞÜNÜZE ÇOKK SEVİNDİM. KİLO ALMADAN RAMAZANI VE YAZI GEÇİRDİM,AMA YENİDEN BİR ŞEYLER YAPMAK,ÖZELLİKLE SİZİNLE TEKRAR BERABER OLMAK HARİKA.
TEKRAR HOŞGELDİNİZ.
SEVGİLERİMLE !

Adsız dedi ki...

Merhaba Mehtap Hanim,merhaba arkadaslar,
Ben Ekimde 2hafta tatile cikacigim insaallah,ben kiloarimi alipda gelsem,dermisim.Hayir elbette Diktat edecegim.
Ben simdi gidene Kadar dikkatli beslenip ,kendimi bunaltmadan ,günlük sporumu muhakkak yaparak (evde),bazende disarda yürüyerek,3kilovermek istiyorum.
Su an ki kilom 54,600 .
Boy 154cm p.tesi tartilyorum.
Tatil baslayana Kadar sizide takipteyim,bende varim.
Bu arada grubun en son tartiminda da ayni kilodaydim.Arada cikislar inisler oldu hatta 54,300 bile görmüstüm :))

Döndügünüze sevindim.Sule(Hamburg)

bahar dedi ki...

ben de 4 kilo versem fena olmaz mehtapcım.

bahar

Adsız dedi ki...

Merhaba Mehtap hanım,
Sizdeki heyecan hemen bizi de sarıyor. Çarşambayı dört gözle bekliyorum vermem gereken daha çokk kilo var. Sayenizde Ocaktan beri 13 kilo verdim kalan bir o kadar daha kilom var. Şimdi sıra kalan fazlalıkları vermede. Sevgiyle kalın..
Malli...

peruş dedi ki...

sevgili mehtap hanım, bende varım çok daha fazla kilodan kurtulmak ümidi ile, kafam sizinki gibi biraz karışmıştı ama karar vermiştim busefer başarmak istiyorum..ve cumartesi başlayacaktım bu çarşamba ne iyi geldi anlatamam...sevgiler..

peruş dedi ki...

sevgili mehtap hanım, bende varım çok daha fazla kilodan kurtulmak ümidi ile, kafam sizinki gibi biraz karışmıştı ama karar vermiştim busefer başarmak istiyorum..ve cumartesi başlayacaktım bu çarşamba ne iyi geldi anlatamam...sevgiler..

sevcan sasmaz dedi ki...

Aslinda suanki kilomdan memnunum ( dort aydir koruyorum )
Ancak her zaman icin yaninizdayim ve elbette ben de varim... 1-2 kg daha giderse ne ala.
Hepinize selamlar, sevgiler...

hlya dedi ki...

bende varım diyorum ama benim 10 kilo fazlam var ve çarşamba çok uygun :)

nalan dedi ki...

içime serin serin sular serptin. sağolasın. o zaman gider benim de tatilde sırtıma binen 4 kilo :)

Adsız dedi ki...

yine burdayız ve yine sizin yazılarınızı okuyup motive olacağız ne mutlu bize
türkan

Adsız dedi ki...

Cok sevindim.. tekrar baslamak istiyordum ama bir turlu start veremiyordum..carsamba basliyorum insaallah :)

fatma dedi ki...

hoşgeldiniizz:)) her gün kontrol ediyordum döndünüz mü diye.bir yandan da kaçamaklara devam ederek.sanırım verdiğim 10 kilonun 4 kilosunu geri aldım.hazırız çarşamba için, hem de çok hazırız.merakla bekliyoruz,
sevgiler
fatma

Adsız dedi ki...

ben de varım:)
imza : neşe palamudu

ESMA dedi ki...

Hoş geldiniz sevgili Mehtap cim

Ne kadar güzel bende varım, artı bendede var ama kaç ona bakmadım , çaresi var nasil. Olsa atarız ..


Herşeyin başı sevgi ve saglik


Kolay gelsin, sevgiler

Tatil güzel geçmiş sevindim...

turkuaz dedi ki...

hoş geldin mehtap



bizde varız bizde çarşambayı sabırsızlıkla bekliyoruz.

fakat biz başlayalı 17 gün oldu
neyse formatlarız kendimizi

yine yine yeniden başlayalım o zaman

çarşamba günü görüşmek üzere

turkuaz

Adsız dedi ki...

merhaba mehtap
çarşamba süper bende varım :))

Adsız dedi ki...

merhaba mehtap
benim de 4 kilo :)
takipteyim...
özge

Adsız dedi ki...

Harikasınız ben de sizleyim :) joy

Dudu dedi ki...

hoş geldiniz, nasıl sevindirdiniz.
ben de tam ne yapacağım bu son 4'le diyordum, ne iyi ettiniz. sizinleyim :)

Fatma dedi ki...

bende varım ama ben yarın başlayayım yavaştan:)

HuysuzKuzu dedi ki...

en bastan baslasanız da arsivlerde kaybolmuş olan yeni takipçileriniz de şöyle 3-4 kilo verse :)

neslihan celik dedi ki...

Ben de katılmayı çok istiyorum :)

neslihan celik dedi ki...

Ben de buradayım ben deeee:)

neslihan celik dedi ki...

ben de varım:)

neslihan celik dedi ki...

ben de varım:)

Adsız dedi ki...

BUYUK BİR KEYİFLE HAZİRİM. 60Lİ KİLOLARİ GORMEK HİC FENA OLMAZ
ARZU

Feyza Demir dedi ki...

hep başını kaçırıyordum, bu sefer varım...

neslihan celik dedi ki...

ben de varım:)

neslihan celik dedi ki...

ben de varım:)

zeynebb dedi ki...

MERHABA ne kadar sevindim anlatamam benim tatil bitti korkudan tartılamıyorum herhalde 3-4 kilo fazalm var çarşambaya hazırım Mehtap hoşgeldin...

Adsız dedi ki...

Merhabalar Mehtap hanim, tatil donusu hepimizin fazlaliklari olusmus anlasilan. Yazdiklarinizi okuyunca yalniz olmadigimdan oturu sevindim. Tatilde olusan fazlaliklardan kurtulmak icin ben pazartesi baslamistim. Ancak yavas kosanlarin maratonunda yaninizda yer almak isterim. Tesekkurlerimle. İstanbul'dan HARBİYE'li. Sevgiler....

Adsız dedi ki...

Merhaba,

Sizden ses duymak o kadar iyi gelmeye başladı ki, hep birlikte yürümüşüz gibi...

Yeni bir başlangıç ise daha da muhteşem olacak. Diğerinde yarıda kalmak zorunda kalmıştım. Sevgiler.

Not: Bu yaz biz de sizin oralardaydık ve hep aklımdaydınız... En çok Floransa'yı sevdim :)

Adsız dedi ki...

Hoş geldiniz Mehtap Hanım
Çarşamba gününü sabırsızlıkla bekliyorum.Sevgiler..
Rumuz:Umutsuz

Adsız dedi ki...

Bende sizinleyim
Yagmur

hülya u.b. dedi ki...

sevgili mehtap hanim
bende sizin gibi 4 kilo aldim. iki hatta üc katini geri versem ne kadar iyi olacak. hemde hafta ortasi carsamba basliyoruz. sizi özlemistik yeniden birlikte olmak ne güzel.

Adsız dedi ki...

Mehtap hanım, benim boyum 1.58 ve 100 kg ağırlığındayım. Herhangi bir hastalığım yok. Bankacıyım, hareketsiz bir yaşam ve yaptığım yo-yo diyetler sonucu ne yazık ki geldiğim son durum bu.51 yaşındayım.Emekli olmak üzereyim. Kendime daha fazla zaman ayırıp spor yapmak ve fazla kilolarımdan kurtulmak istiyorum. Azimliyim ve istekliyim. Ne olur benim gibi çoook kilo fazlası olanlar içinde rehber olurmusunuz. sabırsızlıkla çarşamba gününü bekliyorum.İyiki varsınız ve iyiki de elinizi bize uzatıyorsunuz. Elleriniz dert görmesin. Sağlık ve sevgiyle kalın.

Emine dedi ki...

Bende varim yalniz 9 aylik bebegim var acaba bu diyet bana uyarmi diye dusunmekdeyim :))

Emine dedi ki...

Bende varim yalniz 9 aylik bebegim var acaba bu diyet bana uyarmi diye dusunmekdeyim :))

Emine dedi ki...

Bende varim yalniz 9 aylik bebegim var acaba bu diyet bana uyarmi diye dusunmekdeyim :))

Emine dedi ki...

Bende varim yalniz 9 aylik bebegim var acaba bu diyet bana uyarmi diye dusunmekdeyim :))

Adsız dedi ki...

Bir sarsmak lazım şu metabolizmayı:) Çarşamba takipteyim ben de! Kekik (İstanbul)

GZNTPSEDA dedi ki...

Yine yeni yeniden birlikte olmak hepimize iyi gelecek.

Sevgilerimle
Seda

yasemin dedi ki...

elbette varım :)

aslı özsoy dedi ki...

o HALDE BENDE BİR 4 KİLO VERSEM FENA OLMAZ...TAKİPTEYİM HEYECANLA BEKLİYORUM...

aslı özsoy dedi ki...

Hoşgeldiniz.O halde ben de şu 4 kilo fazlama veda edebilirim sayenizde.sabırsızlıkla bekliyorum...

Adsız dedi ki...

merhaba ben ismihan önceki yayınlarınızı takip ederek 8 kilo verdim.yaz gelince gerikalan 3 kilo duruyor.onu da sizinle beraber vermeye hazırım.teşekkür ederim size ve hikayesini yazan herkese.benim motive olmamda çok faydalı oldular.

duygu dedi ki...

Ben de varim :)

duygu dedi ki...

Ben de varim ancak 4 kilodan fazla vermem lazim :(

Adsız dedi ki...

Ben de bekliyorum çarşambayı heyecanla. ..beş kilo icin meltem

emine dedi ki...

ben de varım..7,5 aylık bebeği var ve emzirmeye devam..

Adsız dedi ki...

gercekten tekrar mi baslayacaksiniz? yeni bir sinifiniz mi olacak? ben de katilmak isterim. hatta bugun eski listelere baslamistim (ocak 2013'te basladiginiz programa), umarim sinifinizin icinde de olabilirim bu sefer.

bip

bilgece dedi ki...

sizi takip ediyorum. Çarsaaaamba bende varım. Sevgiyle kalın

elifhuma dedi ki...

Bende de tam dort kilo sikintisi cekiyordum. Yasasin.!!! Ama ben bu hafta bir tatile daha cikiyorum. Olsun carsamba yine de baslayacagim insallah..

Adsız dedi ki...

Evet, eveeet!
Pınar

Adsız dedi ki...

Eveettt... ! Başlayalım

guliz dedi ki...

ben de ben de ben dee.... Cok sevindim yaziyi gorunce

Sevgili ve pek degerli Mehtap hanimcigim Nasilsiniz? Umarim tatiliniz cok cok guzel gecmistir. Ben de 70'den 54'e sizin ve sevgili Seda'nin yardimiyla indim.Tatilde 2 kilo alip 56 ile dondum simdi geride gitmesi gereken bir 8 kilo daha var. Hala emziriyorum sukurler olsun ki, ama sabah 5 te bir kazinma bir aclik hissetmiyorum desem (ustelik 1 bardak sutumu icip yatiyom) yalan olur. Elimi o kadar uzaktan da tuttugunuz icin cok tesekkur ederim.
Sevgiler
Guliz
Not: Kocam da bu sefer bana eslik edecek cok kiskandi :) merakla carsambayi bekliyor...

nurnisa dedi ki...

Ben de varim onceki listelerle 2 eylulde basladim 1hafta oluyor sizinle devam edeyim cok guzel olur. Nurnisa

nurnisa dedi ki...

Nasil kaydolucaz baslamak icin benimde 19 kili vermem gerekiyo

nurnisa dedi ki...

Mehtap hanim carsamba benim 10.gunum olacak eski listelerle basladim nasil yapmami onerirsiniz sizinle olmak istiyorum ama bu 1.listeyide birdaha yapmak istemiyorum hizlanayim yavastan dogum sonrasi vermem gereken 19 kilo var. Sizin onceki yaziarinizi okuyarak o coskuyla basladim sizinle birlikte devam edeyim

asmer dedi ki...

Hoşgeldiniz ve hatta hoşgeldim :)
ÇArşamba güzel..:) ben sevdim..:)
SEvgiler

Adsız dedi ki...

varım..julya17

cavidan dedi ki...

gözümüz ekranlarda sizden haber bekliyorduk tabii ki varız sonuna kadar
eski yazılarınızı okuyup uygulayarak 10 kilo vermiştim şimdi sizinle yola devam edeceğim sevgiler

cavidan dedi ki...

hoşgeldiniz hazırız beraberce start vermeye

Adsız dedi ki...

Merhaba. saglik sıkıntısı sebebiyle 4-5 kilo vermem gerekiyor, bende sizi takip edicem. simdiden tesekkurler.

Adsız dedi ki...

hoşgeldiniz. çarşamba harika bir gün başlamak için.
toran

Selime dedi ki...

Merhaba,

Ben de sizinleyim. Bu sefer daha da inanmis ve kararli olarak.

Selime

Adsız dedi ki...

Merhaba. 14 Ocak listelerinize Mayıs ta başladım ve 8 kg verdim. araya ramazan falan girince çok devam edemedim. şu an +2 almış durumdayım. lütfen baştan başlar mısınız? Bebek düşünüyorum ve bu kiloda hamile kalmak istemiyorum. Sabah sabah içimi aydınlattınız bu yayınınızla. :) Nevakar

Zuhal SEZER dedi ki...

Merhaba,

Süper bende varım.

Zuhal Sezer

Aysegul Otukfalay dedi ki...

Merhaba Mehtap Hanım,

Bende varım Çarşamba' ya. Ancak ilk defa sizinle 1-1 olacak olan arkadaşlar için (arkadan takip etmeden) olsun bu birliktelik ve direktifleriniz.

Sevgiler...

Adsız dedi ki...

İnanamıyorumbu günün belkide bu haftanın en güzel haberi bu. Ben hep sizinleyim:)
Sizinle 7 kilo verdim, tartılmaya korkuyorum ama çoğunu aldığım besbelli:(
Çarşamba başlamak için çok güzel bir gün:)
IŞIL

Derya SALTER dedi ki...

Merhaba,
Sizinle bu heyecanı yaşamayı istiyorum. Tüm arkadaşlarım sizden bahsediyor :)

Adsız dedi ki...

Sevgili Mehtap hanım;
Sizi tekrar aramızda görmek büyük mutluluk, hoşgeldiniz. Ben fazla kilolarımdan kurtulduğum halde sağlıklı beslenme adına her zaman sizi takipteyim. Sabırsızlıkla çarşambayı bekliyorum...
Suhendan

Aysegul Otukfalay dedi ki...

Merhaba,

Ankara' dan Ayşegül ben.

Ben de bu sabah 15 günlük tatil sonrası iş başı yaptım.
bugün tartıldım ve 60,5.

boyum 164 cm ve 35 yaşındayım. İdeal kilom 56 çıktı. Yani kabul ederseniz, sizinle birlikte 4,5 kilo vermem lazım.

Not:Tatil öncesi 2,5 aylık bir sürede sizin eski yazılarınızı okuyarak 4,5 kilo vermiştim. Tatilde 1 kilo geri almışım.

Sizi ve yazılarınızı daha sık görmek isterim.

Arzu dedi ki...

Bu sefer ben de başını kaçırmak istemiyorum oleyyy!

Esra K. dedi ki...

Mehtap Hanim merhaba, ben bir onceki programa katilmistim ama Mayis gibi takip etmeyi birakmistim, cunku cok sik ve radikal sekilde degisen beslenme duzenlerine alismakta cok zorlaniyordum. Tam bir beslenme duzenine alisiyordum, yenisi basliyordu ve her 10 gunde bir yeni bir diyete basliyormusum gibi strese giriyordum :)) Mayista hedefime biraz olsun yaklasinca daha fazla devam edemedim ve programi biraktim. Sizlerle 5 kilo vermistim, maalesef yaz boyunca 3 kiloyu geri aldim. Bilmiyorum benim gibi bu sik program degisikliklerinden yorulanlar, adapte olmakta zorlananlar oldu mu?
Bir de, boyle sik sik degisiklikler olunca sanki kiloyu korumaya yonelik uzun vadeli bir beslenme duzeni olusmasi da zorlasiyor gibi geldi bana. Umarim elestirim kirici olmamistir, buradaki programin bana olan etkilerini yansitmak istedim sadece. Herhangi bir karsilik beklemeden burada verdiginiz emek gercekten takdire sayan.

Esra K.

meltem kuzu dedi ki...

bende aranıza katılmak isterim ama sizin menülerinizi harfiyen uygulayabilirmiyim onun çekincesi var üzerimde

oyuncu dedi ki...

Selamlar Mehtap hanım,
Kilo almanıza neredeyse sevindim diyeceğim. Çarşamba görüşmek üzere.
Sevgilerimle...

Sardunya dedi ki...

Ben de, ben de :)

Adsız dedi ki...

Merhaba bende katilmak istiyorum on kilo gitti son bes kg (erigim )

Ebru COŞ dedi ki...

Ben gizli takipçilerinizdenim ama başarısız bir takipçi... Bu sefer aleni olarak başlamak ve başarılı olmak en büyük dileğim, bu grup sinerjisinden faydalanmak istiyorum

hunkar dedi ki...

Evet evet! tam işte beklediğim haber :)
Yeniden sınıf açılsın, lütfeen :)

Adsız dedi ki...

selamlar bende aranıza katılmak istiyorum (sevda)

zeynebb dedi ki...

Esra K.merhaba bende tam tersi düşünüyorum sürekli aynı şeyleri yemek çok sıkıcı oluyor böylece istediğim herşeyi belli zamanlarda yiyorum size kolay gelsin umarım bu kez aynı düşünceyle boğuşmazsınız sevgiler...

Esra dedi ki...

Ne zaman ve nasıl başlıyoruz?? Bilen var mı???

canan dedi ki...

Ben tatilde 5 kilo aldığıma çok üzülüyordum,sizinde 4 kilo almış olduğunuzu duyunca müthiş sevindim,yalnız değilmişim.Ben de sizinle birlikte Çarşamba başlıyorum,beni de alın listenize....

Adsız dedi ki...

bende varım ....12 kilo ile çok üzgünüm...Antalya emel

Adsız dedi ki...

bende varım...12 kilo anyalya emel

Adsız dedi ki...

bende varım...12 kilo anyalya emel

fatmakökdilgökçe dedi ki...

Merhabalar herkese...
Ben de, yazı bol gezi,ruhsal doygunluk ve 4 kilo ile tamamladım..kızımın okulunun başlaması ile hazirana kadar tempolu bir süreç başlamış oldu..2 gundur yürüyüşlerime ve dengeli yeme düzenine başlamıştım..yazınız nasıl da güzel motivasyon oldu,,Hoşgeldiniz.(:(:
sevgiler..

Adsız dedi ki...

ben de sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorum
daha önce verdiğiniz listeleri okudum ve sağlıklı beslenip
beslenmediğimin bir tahlilini yaptım kendimce...
yaşım 36 kilom 61 boyum 164...
karın bölgemde yağlanmalar başladı metabolizmayı hareketlendirmek gerek...
ben de sizinleyim...nur

SERAP dedi ki...


HERKESE MERHABALAR;
LİSTEMİZİ ALABİLSEYDİK ALIŞVERİŞİMİZİ TAMAMLARDIK.
YARINI DÖRT GÖZLE BEKLİYORUM.

Adsız dedi ki...

her ne kadar kendi kendime dikkatli yasiyor olsamda tekrar hep birlikte baslayacak olmamiz beni cok mutlu etti;)
sevgilerle
nil

Adsız dedi ki...

merhaba,

sizi sadece uzaktan takip edenlerdenim.

sizinle başlayıp vermek istedikleri kiloların tamamını veya büyük bir kısmını vermiş kişiler tanıyorum.ilk zamanlarda verdikleri kilolara almama konusunda oldukça başarılı ve kararlı idiler.sonra tekrar eski kilolarına yakın kilolarına döndüler.

uygulama şekillerinde bir yanlışlık var kanımca ama 2 yıl boyunca böylesine farklılaştırdıkları yaşam şekillerini,alışkanlıklarını,hedefe ulaşınca yok edebilmelerini anlayamadım.

hatta tanıdıklarımın iki tanesinin bu blokta yazısı bile yayınlandı.

hatanın(tabi hata demek ne kadar doğru bilmiyorum) gerçek sebebi ne olabilir?
eleştiri amaçlı değildir sadece merak.

dr.e.c.

n131 dedi ki...

Bir önceki programda verdiğim 8 kilonun 2 kilosu yazın geri geldi. 83den 75e inmiştim, bu sefer 77den hedef 70, hadi bakalım.

Adsız dedi ki...

ah evet yine baslayalimmm..asyenur

erigim dedi ki...

Hadiii baslayalimmmmmm

zeynebb dedi ki...

Mehtap merhaba bir sorun yoktur umarım diyete başlamıyor muyduk bugün
sevgiler...

guliz dedi ki...

Haydi :)

Adsız dedi ki...

mehtap hanım yeni bir programla mı başlayacaksınız yoksa arşivi incelemeye başlayayım mı onlardan birşyle mi başlayacağız? mercan

Adsız dedi ki...

incir reçeli
mehtap hanım merhabalar ben 14 ocakta başlayanlar arasındayım dört gözle sizi bekliyordum bende 18 kilo verip 4 kilosunu geri alanlardanım bugün liste yayınlanır diye düşünmüştüm heyecanla baktım yok:( ne zaman başlıyoruz gerçi ben sabahtan itibaren dikkat etmeye başladım ve bugünden itibaren yürüyüşlerede başlayacağım inşallah bi 15 kilo versem değmeyin keyfime sevgiyle kalın :)

erigim dedi ki...

Ben mi yanlis biliyorum carsamba baslamiyormuyduk :(

buket dedi ki...

Hani carsamba basliyodu ?

melek dedi ki...

Başlamak için ne yapmalıyız?

melek dedi ki...

Başlamak için ne yapmalıyız?

erigim dedi ki...

iyi geceler;
Ankara dan yazıyorum inanın bugün boyunca sizden başlangıç haberi bekledim nerdeyse sürekli olarak mobil bağlantıdan bloğunuzu takip ettim ama maalesef yoğunsunuz ve bir başlangıç yapılamadı sanırım. bloğunuzun tamamını okudum sanırım başarı öyküleri ve inanılmaz değişimi gösteren fotoğraflar ve o samimi itiraflar :) ben 2013 mart ayında düşük yaptıktan sonra tartıda 68'i görünce nereye gidiyorum dedim. daha 28 yaşındaydım ve hayatımda tıpkı herkesin olduğu gibi belki yapacak çok şeyim vardı belkide yarın ölecektim ama ne olursa olsun sağlıklı olmalıydım. kendi imkanlarımla çokta acele etmeden bayrama kadar 10 kg verdim 58kg gördüğümde hareket ve doğru beslenmeyle herşeyin olabileceğini biliyordum. Gel gelelim bayramda yoldan çıktım her gittiğim yerde gelen el açması baklavalar- kara lahana sarmaları- mısır ekmekleri bunları zaten yılda bir iki kez yerken nasıl olurda hayır derdim. sonuç mu geriye gelen 2,5 kg ve sonrasında gelen bıkmışlık ve diyeti bırakmak yaşam tarzımı sağlıksız hale getirmeye devam ettim toparlayamıyorum desem doğru olur hergün kendime yeni bahaneler üretir oldum ve hergün ne hikmetse yeniden başlıyorum ve bir öğünde bozunca devamıda geliyor :( siz 4 kg demişsiniz benim vermem gereken son 6 kg var daha da fazlası olabilir tekrar bebek düşünüyoruz ve sağlıklı yollarla zayıfladıktan sonra bebeğimi sağlıklı bir vücutla dünyaya getirmek istiyorum. sağolsun diyetorfozun(aslı) bloğundan daha önce yapmış olunan programa ulaştım ve yarın başlıyorum sizlerle başlamak isterdim ama beklemek sadece beni yoldan çıkarmaya yarıyor eminim sizde yoğunluğunuz bitince yine ben ve benim gibi kendisi için birşeyler yapmaaya çalışanlara yardım edeceksiniz. Ben sizin için yeni bir deniz yıldızım sizde benim için yeni bir umut. keşke daha önce haberim olsaydı bloğunuzdan ama hiçbirşey için geç kalmış sayılmam. sevgiyle kalın