Mutfak penceresinden disariya bakiyoruz... Bak yapraklar dokulmeye basladilar bile diyorum, belki degisik renklerde toplayip bana getirirsin birkac tane... Burnunu cekiyor.. Hava cok sicak.. Cok nemli.. Cok yapis yapis... Ama ruzgar var.. Gunes gokyuzunde ama, gokyuzu grimsi...
Anne bu mevsimin adi ne diyor.. Bu mevsimin adi Roma diyorum..

2 Ocak 2012 Pazartesi

TERZI KENDI SOKUGUNU DIKMEZ MI?

Cok anlasilabilecek bir ic guduyle karsimdaki kadini suzuyorum…Ayni yaslardayiz, ayni meslegi yapiyoruz, ayni uzmanlik egitimlerini almisiz…

Tek farkla, simdi ben doktor koltugunda degilim… Sizin benimle beraber degisimleri daha kolay uyguladiginiz gibi, ben de tek basima ustesindengelemiyecegimi anladigim icin, zar zor bu doktordan randevu aliyorum. Cok yogun oldugunu soyluyor sekreteri ama sonunda israrlarima dayanamiyor ve “doktor hanim sizi pazar gunu saat 17’00 de bekliyor” diyor.

Pazar gunu saat 17.00 ‘de! Hic dinlenmiyor demek ki diyorum icimden, ...

Hafif bir gulumsemeyle karsiliyor beni, cok tezahurat yapmiyor, hemen konuya geciyor ama telefonu caliyor, “ozur dilerim ama bugun “icapciyim”, telefonumu kapatamam” diyor.

O telefonla konusurken, ben onu suzmeye devam ediyorum. Elleri cok bakimli, tirnaklari kisa-kut kesilmis, ucuk gri bir oje surmus, goz makyaji da gri-fume agirlikli. Cok ucuk pembe gloss ruj surmus, parfumunu taniyorum ama adi aklima gelmiyor. Saclari uzun ama arkada toplanmis, fume bir fantolon, gri-pembe baklava desenli bir suveter, icinde gri ipek koynek yakali bir bluz var. Beyaz onlugun kollari kivrilmis, elindeki pembe kalemi cevirerek konusuyor.

Biraz fanatik galiba diyorum icimden… Hatta bu kendinden cok emin tavra biraz da sinir oluyorum…

Galiba biraz kiskaniyorum… Benim uzerimde siyah sifir yaka bir lambswool hirka, icinde siyah beyaz kalin cizgili bir gomlek, siyah bir pantolon var. Son aylarda aldini kilolari saklayamiyor kiyafetim ama klasik fazla kilo kacisi... Ellerim tirmik icinde, tirnaklarim ojesiz, parmaklarim enginar karasi… Saclarim kisa kesilmis, yuzumde hic makyaj yok, sadece ten rengi bir parlatici hepsi bu… Parfumumun adini bilmiyorum, alisveris sirasinda verilen bir esantiyon… Karsimdaki bakimli kadinin yaninda, cor yorgun, cok daginik, cok ozensiz gozuktugume eminim... Keyfim iyice kaciyor...

“Sizin icin ne yapabilirim ?” diye soruyor.

“Son bir yilda, benim sinirlarima gore fazla gelen bir oranda kilo aldim ve kalici olmadan vermek istiyorum. Aslinda benim uzmanlik alanim ama kendi basima yapamiyacagimi hissediyorum” diyorum.

“Nedenler hakkinda bir fikriniz var mi?” diyor…

“Var diyorum, hem miktar hem de kalite acisindan farkli bir beslenme tarzina gectim, sonunda o kadar hizla degisti ki yeme tarzim, kontrol edememeye basladim”

“Bunu bildiginize eminim zaten, ben bu degisimin nedenlerini sormustum aslinda” diyor...

Yuzumu asiyorum...

Sonra klasik bir anamnez, gecirdigim hastaliklar, kullandigim ilaclar, aliskanliklarim, spor yapip yapmadigim, ayrintili bir sekilde, hafif elestiren bir ifade ile soruluyor ve kayit ediliyor.

Pazar gunu benim yuzumden calistigi icin kizgin galiba diyorum icimden...Ama randevuyu kendisi verdi, benim kabahatim yok...

Neler yedigime geliyor sira... Hersey diyorum... Ama ornegin son 1 hafta, hergun bulgur pilavi yedim. Sebze yedim, et yedim ama gunde iki ogun bulgur yedim mutlaka... Norvecli arkadasim getirdi Roma’ya gelirken, cok ozlemistim, yesil mercimekle pisirdim, tencerenin altina patates doseyip pisirdim, sade pisirdim. Tabaklar dolusu yedim.

Bu son ay, bircok yemege katildim, zaten diyete baslayacagim diye, zaten ucu kacti bir kere diye, ben bu isin alfabesini yazmis insanim, 3-5 kiloyu vermenin lafi mi olur, ozlemiyeyim diye, makarna yedim, ekmek yedim, tatli yedim... Ama cok cok yedim...

“Peki” diyor... “Simdi kilolarinizi birakalim, en son mammogarfi ve pap-test yaptirma tarihiniz?”

“Iki yili gecti” diyorum.

Sol kasini kaldirip yuzume bakiyor, hicbir sey soylemeden. Herseyi soyluyor aslinda bu bakis...

Recete kagidina, yaptirmam gereken rutin kan tahlillerini yaziyor, mammografi ve pap testi de ekliyor. Cevaplamam icin bir soru kagidi veriyor..

“Diyetimi vermeyecek misiniz ? “ diyorum hafif kizgin bir tavirla...

Bakin diyor, siz de en az benim kadar iyi biliyorsunuz... Daha dune kadar, cok yuksek kaloriye alismis bir metabolizmaya, hemen kisitlama getirirsek, ciddi bir aclik duygusuyla karsi karsiya kalmaniz kacinilmaz. O nedenle,

Pazartesi ve Sali gunu, sadece aksam yemeginden ekmegi, pilavi ve makarnayi kaldiriyoruz. Yemekten sonra gelebilecek muhtemel tatli krizi icin bir kucuk parca cikolata ve bir bardak yarim yagli sut onerebilirim. Atistirma aliskanliginiz varsa, 1 elma-1 ceviz yenebilir.

Carsamba ve persembe gunu, oglen yemeginde sadece 1 dilim ekmek birakiyoruz. Aksam basit bir corba, sebze yemegi yiyoruz.Pilav-makarna-patates yemiyoruz.

Cuma gunu, oglen yemeginde menemen tarzi bir yemek ve bol salata, aksam balik ve salata yiyoruz.

Cumartesi –Pazar gunu klasik kahvalti, oglen sadece corba, aksam izgara tavuk ve sebze yiyorsunuz.

Pazartesi gunu, saat 17.00’de bekliyorum. Bu arada su icmeyi ihmal etmeyin lutfen (enaz iki litre)

Tahlillerinizi yaptirin, gun asiri enaz 30 dakika olmak uzere yuruyun.

Yediklerinizin miktarina dikkat edin, biraz acikabilirsiniz, ama kendinize yenilmeyin, size verdigim sorulara yanit verin ve lutfen sizi bu kiloya getiren sureci oturup yazin” diyor.

Tesekkur ediyorum, para kabul etmiyor, beni kapiya kadar geciriyor.

Arabaya dogru yuruyorum. Soguk hava yuzume vuruyor...
Ben bu kiloyu aslinda onsuz da veririm ama “neyse” diyorum... Basladik bir kez..

2 Ocak 2012’ Roma

P.S: kendimle beraber blogumu da yenileyecegim ve 1 yildir once okumaktan hoslandigim blog listesini, sonra da muzigimi calan ecinnileri kovaliyacagim...

57 yorum:

freetop1000 dedi ki...

Hello. I visit your weblog. It was fantastic. This is my website WWW.FREETOP1000.COM Be glad to know your comment.

Free Web Backgrounds

Free Web Template

Free Web Icons

Cell Phones & Tablets

Hanife dedi ki...

Harikasiniz:)) 10 dk once baktigimda yeni yaziniz yoktu, zira sabahtan beri bekliyordum:) Ben de son gunlerde aldim sanki biraz, ama sizinle ben de basliyorum. Hadi bakalim kolay gelsin hepimize...
Yeni yiliniz size ve ailenize, tum sevdiklerinize mutluluk, saglik ve huzur getirmesini dilerim..

gulcin dedi ki...

Mehtap Hanim,bende ayni sekilde sizinle beraber basliyorum. Hepimize kolay gelsin.

Esma dedi ki...

Mamografi ve ultrason yaptırdım kemik taraması yapılacak...Yüzümde çikolata yamiş gibi mutlu bir ifada ile yazıyı okudum .Çok teşekkürler sevgi başka bir sey seni seviyorum güzel insanım hoşgeldinnnn:-)
Esma

Burcu dedi ki...

Bende sizinle birlikte başlıyorum yeniden Mehtap Hanım.Geçen yıl 1 Ocakta 61,5 kiloydum.Şuan 66. Verdiğim 10 kilonun 4,5 kilosunu geri almışım :( Sebeplerini çok iyi biliyorum.Yeni yılla birlikte şöyle bir silkelenip başa dönüyorum yeniden.Sık sık yazın lütfen,sizinle birlikte çok motive oluyorum ben.

Serap dedi ki...

Güzel bir başlangıç bence,bir adım atmak, aynı yerde durmaktan iyidir her zaman. İyi yıllar.

Necla dedi ki...

Harika bir enreji ile yeni başlayan her şeye, yenigüne, yıla, kararlara, diyete, sayfanın yenilenmesine, yeni not defterine dahas yeni umutlara merhaba...
Sizinle yine güzel bir yolculuk...Burda yazılanları diyet diye okuyup geçenlere şaşarım..Ne kadar HAYAT var burda...

Sevgilerimle...

Adsız dedi ki...

Selaamm..
Günaydıın..
...Yeni güne, yeni yıla ve Mehtap'a Merhaba
Muhteşem bir gün.. muhteşem bir başlangıç..:)
içim de kıpır kıpır ...
Bana iyi geldiğinizi söylemiştim de mi daha önce..:)
Bunca insana iyi geliyorsunuz bu bir tesadüf olamaz..:)
Bu başlangıça bir şarkı armağan etmek istiyorum. Bu bir pazar şarkısı.. Ama olsun içimden geldi bu güne, bu pazartesiye bu şarkıyla başlamak...
Beyrut - A sunday Smile.. :)
http://www.youtube.com/watch?v=dbGiDxg8kwM
Sevgilerimle
Asu

nilay dedi ki...

o bakımlı doktorun karsısında sanki benden bahsetmişsiniz kendinizi anlatırken.yeni yıal yeni hedeflerle girdik oyle değil mi. bende dungece yatana kadar yedim. maalesef. nasılsa bugun baslıyacagım diye. ve bu sabah itibariyle basladım. salçalı yarım dilim ekmek(fırınlarda koy ekmegi diye satılan o koca dilimin yarısı) ve beyaz peynir. az evvelde elmamı yedim.işe gelirken yanımda 4 mercimek koftesi, bir tabak dolusu da yagsız buharda haslanmıs brokoli ve bruksel lahanası getirdim. aksam ustu de bir portakal. bunları yazdım. belki yorumunuz olur diye. yanlıs neyse birlikte duzeltelim.
sevgiler,

Delfina ; dedi ki...

aa çok şaşırdım Mehtapcım yazıyı okuyunca ve çok rahatladım.Gerçekten bu zayıflama işi motive olunca oluyor.Biz yüzlerce insan bir araya gelerek zayıfladık,listelere tek başımıza dönmeye kalktığımızda o eski şevki bulamadık.Şimdi senin bu yazını okuyunca anladım ki hepimiz hata yapabiliriz,hepimiz yine bir olup kaldığımız yerden deva edebiliriz...

Haydi öyleyse, booomba gibi bir yıl bizi bekliyor :)

Adsız dedi ki...

günaydın Mehtap Hanım, hedefe doğru bende yanınızdayım hadi bakalım kolay gelsin bize:)) iyi seneler diliyorum.... Berrin

EKMEKÇİKIZ dedi ki...

Kolay gelsin Mehtapcığım.
Olacak!
Sevgiler.
:)

EKMEKÇİKIZ dedi ki...

Kolay gelsin Mehtapcığım.
Olacak!
Sevgiler.
:)

ESRA dedi ki...

kolay gelsin diyorum, siz yapmaz mısınız elbette başarırsınız..
yine ne yaptınız yaptınız bizleri motive etmeyi başardınız.. anlıyorum ki, biz de sizinle bu listeyi uygulayabiliriz, doğru mu anladım acaba sevinmek için önce cevabınızı bekleyeceğim ve yuppi diyeceğim :)

Adsız dedi ki...

Mehtap Hanım araya hayat girdi merkeze tayinimiz çıktı evimiz bitmediği için 3 ay kardeşimde kaldık taşınma yerleşme çocukların okullarına uyum sağlaması bizim yeni işyerimize alışma telaşları 3 aylık beraberlikte birlikte sevilen özlenen yemekleri yeme isteği derken 5 kilo kadar aldım bugün başlarım yarın başlarım derken sizinle şimdi başlıyorum sizin motivasyonunuz olmadan olmuyor.2012 nin size mutluluk getirmesini diliyorum. Yaseminç

fatoş dedi ki...

Mehtap hanım yine harikasınız ,yine herkesleri bir araya toplayacaksınız.
içtenliğinizi ve sıcaklığınızı bizlere fevkalede bir şekilde hissettirdiniz yine...
benim size yazmaya yüzüm yokken (kötü bir öğrenci olduğumdan)ben bile yorum yazıyor buldum kendimi,
iyi ki varsınız hayatımızda,
iyi ki sizin bloğunuzu okuma zevkini çook önceden beri tadabilenlerdenim..
bende yeniden cesaret buldum, sizinle beraber yeniden varım...
heyttt 2012 kork bizden.
mehtabın ordusu geliyor...
e.bayır izmir...

Adsız dedi ki...

mehtap hanım yorum gönderdim ama bi aksilik olduğunu düşündüğüm için tekrar yazıyorum. çok şaşırdım gerçekten. siz ki o kadar insanı tatlı sert uslubunuzla çoğu şeyi yemekten alıkoyarken hatta bazen nerdeyse az da olsa azarlama boyutuna dönüşürken bu şimdi bu yazdıklarınız... hani ben bile yapamıyorum dermiş gibi.insanlar yine de hala size güvenip seviniyorlar, yapcak bişey yok gerçi. neyse sadece şaşırdığımı belirtmek istedim...

mine dedi ki...

aaa sayfa yenilenmiş mis gibi yeni kokusu var blogda. siz de öyle.
ben şunu merak ettim daha önce sizin listeyi hiç uygulamayan biri sıfırdan bu listeyle başlayabilir mi
bugünden başlamak istiyorum sizinle yoğunsunuz biliyorum ama lütfen sadece evet veya hayır deseniz bile kabul sizi seviyorummm bu yazı bana çoookk iyi geldiiiii yeni bir yıla başlangıç gibi peri misiniz nesiniz siz kuzum :))

Gülşen dedi ki...

Mehtap Hanımcım, yazınızı okuyunca çok mutlu oldum. Yuppi... dedim. Yine beraberiz işte. Bende sizinle beraber yeniden başlıyorum. Sizi çok seviyorum. İyi ki varsınız.

Filiz dedi ki...

sevgili mehtap çevrenize verdiğiniz motivasyona kendinizi de kattığınız için sizi kutluyor, 2012nin 2011den daha iyi bir yıl olmasını diliyorum,sevgiler..

ÇİĞDEM dedi ki...

Merhaba,ben Çiğdem,eski yazılarınızı hatmetmiştim;fakat başlayamamıştım.72 Kiloyum, ben de sizinle varım,ilk kez bir siteye cevap yazıyorum,umutluyum,niyetliyim...

Nalan dedi ki...

Mehtap Hanım,merhaba 2012 için güzel bir başlangıç.Bu kararı almak bile beni çok mutlu etti.Sizinle çok kolay olacağına inanıyorum.Sevgiler.

Adsız dedi ki...

Terzi kendi söküğünü dikemez daha doğrusu hep erteler böylelikle dikememiş olur.
bakın ben de her siteye baktığımda aklımdan neler geçiriyordum :
"bizim bloğumuz yok diye bir şekilde Mehtap hanımı geç tanıdık diye bu dışlanmışlık hissi, herkesin Mehtap hanımı bu denli sahiplenmesi bende yabancılık hissi yaratıyordu siteye girdiğimde. sanki birileri burayı sahiplenmiş, asla yeniler gelemez onlar başaramaz gibi bir hisse kapılıp sessizce terkediyordum siteyi, şimdi bir umut doğdu. bu ışığı yaktınız lütfen karanlıkta ışıksız bırakmayınız bizi. yeni gelenler için de umut olunuz ama terzi olmayınız kendinize de.. 3- 5 nedir ki siz başarırsınız ama 15 ler için de lütfen bir kez daha bir şeyler yapmayı düşünün lütfen
- bilge

eputi dedi ki...

mehtap hanım

elbette ki başarılı olacaksınız. ben sizi kafamda hep bahsettiğiniz doktor gibi bakımlı canlandırdım. öyle de olacaksınız inşallah.

ben de sizinle başlıyorum. gurup motivasyonu kesinlikle başarı sağlıyor.

sık yazın lütfen, deneyimleriniz, başarılarınız bizi motive edecek..

ilayda dedi ki...

e ben harıl harıl eski yazıları okuyup notlar alıyordum inanın gözlerim ağrıdı okumaktan ben ne yapayım şimdi o mu.. bu mu..
bu güzel bir yazı başlığı olur mehtap hanım ne dersiniz espri anlayışınıza sığınarak yazdım

Adsız dedi ki...

bence o bakımlı dr. siz, karşısındaki de biz :)

oyuncu dedi ki...

Selamlar,

Hala bizden bıkıp, yorulmadığınıza inanamıyorum.Güzel başarı hikayelerimizle size teşekkür edebilmek umuduyla.
Ara bitti,yeniden başlıyoruz.

moonrose dedi ki...

Sevgili Mehtap ve sınıfımız.Yeni yılda sağlık,mutluluk ve huzur evlerimizden eksik olmasın.Sevgili MEHTAP çok mütevazi davranarak yine bizi çok güzel gaza getirdiniz.Her zamanki zerafetinizi koruduğunuzu düşünerek öğrenciniz olmaktan çok mutluluk duyacağım.katılan herkese başarılar diliyorum.5 kilo da ben aldım.9 kilo vermişken.Sizinle tekrar başlıyorum.Kolay gelsin hepimize....

moonrose dedi ki...

Sabah kahvaltısı her zamanki gibimidir Yok mu?

durununannesi dedi ki...

ben de geçen yıl büyük bir başarıyla verdiğim 15 kilodan sonra verdiğim arayla motivasyonumu kaybedip ara ara dönüşler yapsam da kilo veremeyip aynı kiloda kaldım ancak hala kilolu sınıfındayım..87 den 72 ye düşüp 69-72 arasında gidip geliyorum...Ancak bu başlangıç hepimize iyi gelecek kanısındayım...bu beklentiler sizin sorumluluklarınıza yenilerini ekliyor ama bizim de umudumuz sizsiniz...sizin sayenizde başarıyoruz ..iyiki varsınız:)))

rebarcan dedi ki...

Hadi bakalım kolay gelsin.

GZNTPSEDA dedi ki...

2012 Mevsimlerden Roma'nın, izleyicilerinin ve buranın mimarı Sevgili Mehtap'ın yılı olsun. Yine kocaman bir sinerji oluşuyor.İçimiz kıpır kıpır.

Seda

Cigdem cilek dedi ki...

Merhaba ben Cigdem Cilek sizi keyifle okuyorum.Ama hic grubunuza dahil olamamistim bu sefer basardim sanirim, ,bende sizinle yeni beslenme duzenine basladim.Keyifli bir yolculuk olmasi dilegiyle hoscakalin.
Sevgiler

Elif'in Terazisi dedi ki...

Mehtap, önce kolay gelsin, hep birlikte yine sinerji oluşturup bu 3 aşağı 5 yukarı durumları düze çıkartırız.
Sen harika bir terzisin, kendi söküğünü de, yeni baştan cicilerini de dikersin. Bazı atasözlerimiz önyargılı, bizi kalıplara sokmaya çalışıyor. Sen halledersin, ama en azından bu bahaneyle kontrollerini yaptıracaksın, hepsi iyi çıkar umarım:)

Zuhal SEZER dedi ki...

Merhaba, yeniden başladığımız için çok mutluyum inşallah bu sefer daha fazla azimle devam edeceğim sizin burada olmanız beni çok motive ediyor. Sevgilerimle,

Zuhal SEZER

aslıhan dedi ki...

merhaba mehtap hnm.ben sizi 2009dan beri izleyip tavsiyelerinizle hedefime ulaşmış bir takipçinizim sayısal zekanızın gücü ünvanlarınızdan zaten belli.İfade gücünüz kelimeleri seçişiniz sözel zekanızıda fazlasıyla ortaya koyuyor.nacizane fikrim mehtap geçmişe gidip bakımlı fit görünümlü dr.mehtaba danışıyor ve siz bunu yine okunası tatlı bir hikaye tarzında sunuyorsunuz zaten siz hiçbir zaman parmağını sallayan kibirli şovenist bir doktor olmadınız.bunun içinde ayrıca teşekkür ederim.değerli zamanınızı fazla çalmadan şunu sormak isterim bende geri aldığım bir kaç kilo gibi aynen sizin tarif ettiğiniz şekilde 2iyi 1kötü hafta düzenimdeydim ve zorlanmadan yapıyorum zaten metabolizmamızın iyiliği için yılda bir kez bunu uygulamalıyız demiştiniz nede olsa bu bir dönemsel diyet değil bir yaşam biçimi tercihi fakat yeni listede farklı bir yol takip ediyorsunuz acaba metabolizmayı silkelemek keyfe keder alınmış kilolardan kurtulmak için hangisini tercih etmeli çok teşekkür ederim sevgiler

Adsız dedi ki...

ASLIHAN HANIM GİBİ TAHMİN ETMİŞTİM BEN AMA YAZMAYA ÇEKİNMİŞTİM, AĞZINIZA SAĞLIK..

Adsız dedi ki...

Demin tüm yazdıklarım silindi. Şans diyelim. Aldım verdim yazılarından uzak farklı birşeyle yazmam gerekiyormuş demek ki...
Kısaca bende sizinle birlikteyim. Herşeyi bilmek farklı uygulamak farklı..
çevreme diyorum dediğimi yapın yaptığımı yapmayın derken sizin yazınız beni kendime getirdi. Doktorun karşısında sanki ben oturuyormuşum gibi geldi.
SEDA_İstanbul

Kiraz Çekirdeği dedi ki...

Sevgili Mehtap, harikasın sen rejimdeyken okumaya başladım seni şimdi her gün okumak istiyorum... Hadi birlikte zayıflayalım... Ben şimdi yürüyüşlere de başlıyorum... Sevgiler....Kiraz Çekirdeği

Meltem dedi ki...

Ortalik kipir kipir olmus. Yeni bir gruptan bahsetmemis Mehtap Hanim ama bu kadar motive olmus bir kalabalik varken belki o da olur diye umitlendim ben. Umarim birlikte duzeltiriz yeme aliskanliklarimizi. Ben de bu hafta basliyorum yavastan o zaman...

Tijen dedi ki...

Mehtap'cığım,
İçimden sadece bir tek şey demek geçti son yazılarını okuduktan sonra:
"derin bir nefes al". Bilmiyorum neden. Sadece şu anda deriiiin derin nefesler alıp verdiğini ve ruhunun iyi olduğunu hayal ettim. Bir an önce değildiyse dahi (ki umarım çok iyidir) şu anda öyle olması dileğiyle.

pınarpare dedi ki...

herkes birlik olmuş hatta yolu bitirmişken bulmuştum sizi.şimdi tekrar başlıyorsa yolculuk ne ala.bu kez ben de burdayım.dilerim 2012 doğru seçimlerin ve kararların yılı olur...
sevgilerle...

gülçin dedi ki...

Mehtap Hanım merhaba;
Roma'dan bugün döndüm ve yazınızı gördüm.Haydi hep beraber yeni bir yıla yepyeni başlayalım.

ARDİLAN dedi ki...

Süpersiniz...
2012'ye sizin enerjinizle başlamak çok güzel.Sessiz takipçilerinizden olmama rağmen,sizin yazdıklarınızla 10 kilo vermiş biriyim.Son zamanlarda biraz kilo aldım.Ama sizin verdiğiniz bu enerjiyle aldıklarımıda vereceğime inanıyorum.Her şey için teşekkürler. Sağlıklı ve mutlu günler diliyorum. Sevgilerimle...
Bursa-Nazife

Elifhüma dedi ki...

merhaba mehtap. aralıksız iki üç güde bir mutlaka bloguna bakıyorum. yorum yazmıyorum diye gittim zannetme. şimdi yedi aylık hamileyim. bu sebeple sizi uzaktan seyrediyorum ama bir şartla; hamileliğim boyunca senin prensiplerinden çok fazla uzaklaşmadım. şimdi mutfağımdan hazır gıdayı da çıkardım, oğlum ve içimdeki kızımla çok mutluyuz bu durumdan :-) Sevgiler

Adsız dedi ki...

Bazen de terzi kendi söküğünü dikmez Mehtap Hn.cığım. Öylesi de çok iyi olur. Biraz da siz başkalarından yardım alın, hep siz başkalarına yol gösterdiniz. sanıyorum ilk grubun hepsi olmasada büyük çoğunluğu az çok artılarla kilolarını korumaya çalışıyor. Ama ben kendi adıma, ne olursa olsun hedefe ulaşmadan gemiyi terk etmeyeceğim, kaptan tam yol ileri diyorum ve sizede başarılar ve biraz da sabır diliyorum. bu yoğun iş temponuzun arasında bu kadar öğrenci ile uğraşmak gerçekten zor.
Sevgilerle
Gülsüm

birdilimdus dedi ki...

2012 bizlere hepimize ama hepimize bolluk bereket sağlık sıhhat neşe kahkaha ve kendisinden beklenilen herşeyi getirsin!!!!

Sevgiler
Evren

Kardeşim dedi ki...

Yemek yemek keyif erici ama sonuçları hüsran...Her işte olduğu gibi dikkat etmek gerekiyor.Bende zaman zaman , kafamı makarna tenceresine sokacak kadar yemeğe daldığımı farkediyorum.

febema dedi ki...

merhaba Mehtap Hanım ben de sizinle başlıyorum.

febema dedi ki...

Merhaba Mehtap Hanım severler ve de Mehtap Hanım.Önceki sene sizi keşfettim fakat hamile olduğum için yalnızca zaman zaman okuyarak takip ettim.şimdi ben de sizinleyim inşallah.Size ve özellikle de kendime bildiriyorum ki sizinle başlıyorum ve hatta başladım.Sevgiler.

Adsız dedi ki...

Sevgili Mehtap,
1-2 yıl önceki resmine bakıp kendini o halinle kıyasladığını düşünüyorum. Roma'da başka bir doktorun tamamen seninle aynı eğitimleri alıp, üstüne bizlere yaptımamızı tavsiye ettiğin testleri sorması bence mümkün değil:-)

Yeni yılın sana mutluluk, sağlık , huzur ve bereket getirmesini dilerim.
Sevgilerimle
Emel

tosbagalar dedi ki...

Kilolu insanların en büyük sıkıntısı "ne yapacağını bilip yapamamaktır"

Sezen dedi ki...

Ah doktorum,
Kendi yazdıklarınızı okumanız yeterliydi aslında.
Benim yıllardır atamadığım 5 kiloyu vermemin ve hala bu durumu korumamın tek nedeni sizin yazılarınızdaki o tatlı sert üslup.
Diyetim boyunca yalnızca bir tek kuralınıza uymadım , sürekli tartıldım.
Gidişatı izlemek istedim. Bu ben de alışkanlık haline geldi. Hergün tartılıyorum. Bir sınır noktam var kendimce, ibre o sınırı geçince hemen frene basıyorum ve kilom korunmuş oluyor.
Size sonsuz teşekkürler ediyorum herşey için.

AlyamayaE dedi ki...

Merhaba Mehtap Hanım
sesinizi duymak sizden haberler almak ne güzel, iyi ki geri döndünüz. Siz olmadan olmuyor bu kilo verme işi.

Tam bir yıl korudum kilomu Geçen ay kızım ağır br hastalık geçirdi. Alışık olmayan bizle riçin çok zor bir süreç oldu tam beş gün hiç çıkmadan hastanede yattı. Bu srede sinirden sıkıntıdan innaılmaz abur cubur tükettim. Spora ara verdm ve beş kilo aldım. Bu arada ikinci bir bebek planım var bu aralar, nasılsa kilo alacağım diye iyice abarttım. Şimdi yüksek kaloriye alıştım, veremiyorum. Aslında vermeli miyim? ondan da emin değilim ama ne kadar düşük kilo ile hamşle kalırsam o kadar iyidir diyorum. Hamilelikte nasıl beslenicem, napıcam tüm emeklerim, emekleriniz boşa gidecek diyede biraz endişeliyim.
İşte böyle, yol gösterirseniz çok sevinirim.
Bu arada kendi yazım hazır ama nereye göndereceğimi bilmediğim için hep beklettim. Buraya mı yazmalıyım

sevgiler

Esra

Adsız dedi ki...

Merhaba Mehtap Hanim,

Gecen sene bütün blogunuzu okuduktan sora harfiyen programinizi uyguladim ve toplam 9 kilo verdim. Kendimi cok hafif, enerji dolu ve daha genc hissediyordum. Sanirim biraz dengeyi kacirinca tabii haliyle kilo aldim. Arada sirada blogunuzu okuyordum. ve bana nasil kilo verdin dedikleri zaman hemen mevsimlerden roma'yi acip ilk günler le basliyorsun diyordum... etrafimdaki kisilerin sizin blogunuzdan dengeli beslenmeyi(tabii başta ben) ögrendiklerini duyuyordum... bugun blogunuzu acip okudugumda yeniden baslayacagimiza inanilmaz sevindim... cünkü gecen sene yaptigimda tek olarak yaptim ve dedimki keske bu siteyi daha önceden bulsaydim da herkesle birlikte yapma sansim olsaydi.. neyse kısmet simdi imis... sabirsizlikla yazilarinizi bekliyor olacagim... İstanbul'dan sevgilerimi iletiyorum...basarilarinizin devamini diliyorum..

İyi ki varsiniz...

Adsız dedi ki...

son bir haftadır blogunuzu takip ediyor ve herşeyden ne kadar uzak kalmışım diyorken içimden, sizin bu yazınız beni heyecanlandırdı... inş iyi olun ve formunuza kavuşun diliyorum... ben de 10 kilo fazlası olan biriyim...sizi okumak "sihirli diyet" yazısından itibaren çook keyifli, ya bu arada bulgur çekti canım:))

alfax dedi ki...

merhaba esra hanım bennimde blogunuzdan yeni haberim oldu.size buradan mı ulaşacağım.yardım ederseniz sevinirim.iyi günler..