Mutfak penceresinden disariya bakiyoruz... Bak yapraklar dokulmeye basladilar bile diyorum, belki degisik renklerde toplayip bana getirirsin birkac tane... Burnunu cekiyor.. Hava cok sicak.. Cok nemli.. Cok yapis yapis... Ama ruzgar var.. Gunes gokyuzunde ama, gokyuzu grimsi...
Anne bu mevsimin adi ne diyor.. Bu mevsimin adi Roma diyorum..

16 Aralık 2011 Cuma

ARAMIZA HAYAT GIRDI...



Dunyanin tersi donmustu zaten, muhtemelen ben duzlestim, onun icin hersey bas asagi duruyor … Hic sikayet etmiyorum, gorus acisini genis tutmak gerek hayatta…
Heryil yaptigim gibi, yaklasan yeni yilla beraber en once adres defterimi gozden geciriyorum…

Arkadaslar!

Ne cok cesidi var arkadasligin…




Yere ve zamana bagli olanlar, zamani onceden belirlenmis, hemen kullanim tarihinizi dolduranlar…

Siz aramazsaniz asla nasilsin, nerdesin, no’ldun diye merak etmeyecek olanlar…



Zamansiz, sinirsiz, biraktiginiz noktada ilk gunku kadar sicak, hep gercek, en uzaktan bile en yakin olabilenler…

Sezen Aksu dinliyorum sabah arabada, “aramiza hayat girdi” diyor…
ben 1 yilin hesabini yapiyorum kafamda… Ne cok sey oldu, ne cok sey degisti hayatimda bu kisacik senede…

Arada yarim kalan onlarca sey…




Bloga isim demistim, sectim, karar verdim, sahibine ufak bir armagan aldim ama aciklamadim…

Son diyet grubunun sonuclari mukemmel, gercekten muthis, derslerde anlatiyorum ama geri donus vermiyorlar oykuleriyle… Onlarin secimi… Saygi duyacagiz tabii…


Oykuleri cikanlarin adreslerini istemistim, hepsi yolladilar, ama hicbiri neden diye sormadi…



Ben de anlatmadim nedenini…

Bir suru sey yarim kaldi aslinda… Ama hicbiri tamamlanamaz degil… Hepsini tamamlariz, anlatiriz paylasiriz…




Yarim kalan hayatlar disinda, cekip gidiveren canim arkadaslarim disinda, hepsini toparlariz, duzenleriz, en bastan baslariz, yenileniriz...…

Cekip giden arkadaslarim...Silmeyecegim adreslerini ne defterimden, ne telefonumdan, ne facebook’tan…

Aramiza olum girdi ama, hatirlama yetimi korudukca, onlari hatirlamaya ve sevmeye devam edecegim ben…

Aramiza giren hayat olsun lutfen,nerede durursak duralim...



Sorular darmadaginik, tek tek, farkli yazilara geliyor, hic cevap yazamiyorum. Bu yaziya her turlu soruyu yollayabilirsiniz...


16 Aralik 2011’ Roma

49 yorum:

Burcu dedi ki...

Yeni yıl size sağlık,huzur,mutluluk,bol şans getirsim Mehtap Hanım.Sizi geç buldum ama hiç bırakmıyorum.dönüp dönüp Önce sağlık başlığındaki eski yazıları okuyorum,motivasyonumu kaybeder gibi olduğumda ilaç gibi geliyor,hemen silkelenip kendime geliyorum.Metabolizma çayımı sürekli yapıp küçük şişelerde işe bile getiriyorum.Sizden sağlıklı beslenmek ve kilo vermek anlamında çok şey öğrendim,çok teşekkürler tekrar.Kucak dolusu sevgiler.

tosbagalar dedi ki...

Merhaba Mehtap Hanım ben sizinle tanışmaya hiç cesaret edememiştim. Ne oldu bilmiyorum sizinle uzun uzun tanışmak istedim. Günlerce yazılarınızı hatta yorumlarınızı tek tek okudum hala okuyorum 8 Kasım 2010 tarihinden sonraki programınızı uygulamaya başladım. Bugün 15 günüm müthişim... İdeal görüntüme (kilo demiyorum çünkü tartılmıyorum tartılmayacağım) ulaşınca size upuzun bir başarı hikayesi yazdığımı görüyorum hatta görmek istiyorum.

öznurr dedi ki...

Sevgili Mehtap hnm, sizinle tanışalı çok kısa bir zaman oldu aslında 1 ay kadar. Ama nasıl oldu da sizi bu kadar geç buldum bilemiyorum, benki internette sabahtan akşama kadar diyetler arayan, diyetisyenler arayan her daim zayıflamak için uğraşan verdiği 4-5 kiloya fazlasıyla alan artık kendinden ve hayatından sıkılmış insan. Yazılarınızı büyük bir keyifle okudum, onca yoğunluğun içerisinde insanlara yardım etmek için vakit ayırmanız gerçekten takdire şayan. Benim meleğim de galiba siz olacaksınız :)Büyük bir keyifle yazılarınızı okudum. Yıllardır diyetisyenlere giderim ve hep tek tip beslenme önerirler, bilirsiniz işte klasik diyetler. Şimdiye kadar kaç diyetisyene gitti isem hep aynı şey. Canın tatlımı istiyor o zaman sütlü tatlı ye diyen bir dilim baklavayı,bir parça çikolatayı, bir porsiyon mantıyı bize çok gören işini çok iyi bildiğini savunan insancıklar. Hep neden aynı menüler, niye değişmiyor bu menüler derdim taki sizinle tanışıncaya kadar. Haklıymışım ewet hem de çok haklıymışım onlara inanmamakla :) bunu gururla söylüyorum şimdi. Şu an bir takım sağlık sorunlarım var.Aslında bahsetmek ve fikrinizi almak isterdim ama biraz özel bir sorun. inşallah iyileşir iyileşmez en baştan başlıycam söylediklerinizi uygulamaya. Ve umarım kısa zamanda ben de size bir başarı ve teşekkür öyküsü hediye edebilirim:) Emekleriniz için çok teşekkür ederiz .İYİ Ki, İYİ Kİ, İYİ Kİ varsınız. Geçte olsa buldum sizi. Artık her daim takipçinizim.
Sevgilerimle,
Mahi from Ankara

EKMEKÇİKIZ dedi ki...

Mehtapcığım,
Arkadaşlarımızla aramıza sadece "hayat" girmiyor.
Bir başka şarkıda da "aramıza yollar, yabancı kollar, zor yıllar girdi" diyor, Işın Karaca.

Bana sorarsan, giden gider kalanın başımın üstünde yeri vardır.
Adres defterlerimin eskiyenlerini atmam, bir kenara kaldırırım, sadece yeni defterde yerleri yoktur artık.

Yeni yılın baş aşağı durmaktan vazgeçsin, senin baktığın gibi baksın dünya. :))

Esra dedi ki...

Sahiden ne çok çeşidi var arkadaşlığın/dostluğun değil mi? Ben de her gelen yıl evvelinde bir oturup düşünürüm kendi kendime. hatalarım neydi diye, yeni yılda istediklerim ne diye.
Pratik anne sayesinde buldum bu güzel blogu, fırsat buldukça açıp okuyorum, çok da güzel bilgiler buluyor, beğeniyle takip ediyorum, sevgiler

Zehra Özdemir Memiş dedi ki...

Soruyorum o zaman Mehtap nerelerdesin? Seni özledik....
Kiloları verdik ve tam bir yıl oldu... Hep senden evet bu kadardı yeni yeme alışkanlıklarınız böyle arkadaşlar ama önemle dikkat etmeniz gerekenler başlıklı bir kapanış yazısı bekledim... Tabii kendi adıma... ben hala verdiğim kiloyu koruyorum hafta sonları kaçamaklarım oluyor ama hemen senden öğrendiğimiz kadarıyla dikkat ediyorum. Ayrıca Kasım ayında başlayan diyetimizi sayfa sayfa düzenledim ve sıraladım nasıl zayıfladın diyenlere mail atıyorum yazılarını. Ama senin motivasyonun ve desteklerin bize çok şey katmış... Umarım hayatımızdan çıkmazsın....

Adsız dedi ki...

sizi uzunca zamandır takip ediyorum hatta en sonki programlarınızı zevkle uyguladım ama bahsettiğiniz gibi araya hayat girdi.. ben bıraktım sonra sizde yazmayı bıraktınız ama bir umut ara ara yokladım blogunuzu. lütfen yazmaya başlayın yine yaza kadar toparlanacak bedenler ve en çokta bedeni ile iyileşecek ruhlar var.. bir umut varmı yine yazmaya başlamanıza?? mercan..

Esma dedi ki...

Sen aramazsan aramayan arkadaşlar en çok beni üzen arkadaş tipi sevgili Mehtap...
Arkadaş arkadaşı her zaman aramalı hayatı paylaşmalı acısı ve tatlısıyla birlikte..
Hayatta insanın yanında kimsesi kalmayabilir bu hayat ama arkadaş sürekli olur onun içindir ki arkadaş çok önemliii
aramıza olum giren arkadasim da oldu numarası hala duruyor telefonumda yeterki aramıza hayat girsin başka şey değil....
Ben merak ve heyecanla sizin yazdıklarınızı hep okudum ,uyguladım yeni yazcaklarınızı hep bekledimm.. Bekliyorum da sormak aklıma gelmedi değil ama sormadım sizden anlatmanızı bekledim hepve bekliyorum da :-)))
Soruyorum neden diye yazarsanız okurum yoksa beklerim...Bu bekleyiş sizi sıkmamak ,sıkıştırmamak içindi...
Sevgiler sevgili Mehtap cım
Esma

Adsız dedi ki...

"Yarim kalan hayatlar disinda, cekip gidiveren canim arkadaslarim disinda, hepsini toparlariz, duzenleriz, en bastan baslariz, yenileniriz...…" demişsiniz.. beni bu yazıda en cok "en bastan baslarız" heyecanlandırdı sanırım.. sahi 2012 de yeni bi grup acma durumunuz olur mu mehtap hanım?
sevgiler
Arven

Esma dedi ki...

Bu aralar canım tatlı çok istedi bende yedim.Biraz gevşettim ve bir kaç kilo aldım ama yeniden sıkmayı düşünüyorum.Çukulata çok seviyor ve yemek istiyorum .onun yerine ne yapabilirim ?
Sevginiz eksilmesin
Esma

serap dedi ki...

Merhaba
Ne güzel bir yazı ve konu kutlarım
sorularımın cevabını sayenizde buldum ARAMIZA HAYAT GİRDİ evet evet gerçektende öyle
Selam ve sevgiler size

Adsız dedi ki...

mehtap hanım yazılarınızı okuduğumda nedendir bilemiyorum içim huzurla doluyor hep yeniden yine yeniden herşey rağmen yeniden başlamak hayata yeniden başlamak için olağanüstü destek veriyorsunuz bana yeni sınıf demiştiniz ya geçen sene 8 kasımda öğretmenimiz olmuştunuz ya ben çok şey öğrendim sizden 12 kilo verdim sabır irade hayattan kopmamak hep iyimser olmak..............
İSTANBUL dan NİLGÜN

Elif'in Terazisi dedi ki...

Yeter ki aramıza giren hayat olsun. Düzeltiriz, düzleşiriz, bakış açımızı genişletiriz, yarımları tamamlarız, yeni yarımlar , bütünler oluştururuz. Ümidimiz ve niyetimiz olur tüm bunları yapmaya...Bir de aşk olsun:)

Adsız dedi ki...

Sevgili Mehtap,

Her yazını zevkle okuyorum. Yazılarına gönderdiğim yorumlar yayınlanmıyor. Mesajlarımı alıp almadığına bile emin olmadan sana kucak dolusu sevgilerimi gönderiyorum.
Sevgiler
Emel

Esma dedi ki...

2010 yılının Ağustos ayında kadın hastalıklarından ameliyat oldum ve ameliyat sonrası menopoza girdim.Doktorum yediklerine dikkat et kilo alırsın dedi.Ama Mehtap’ın bir yazısında troid hormonlarının çalışması normalse menopoz kilo vermek için engel değil dediğini biliyordum.Onun için kilo almaktan korkmadım.Mehtap’a çok güveniyor ve sürekli onu izliyordum.Ameliyatımdan sonra bir iki ay hareket edemedim ve bir iki kilo aldım.

2010 yılı 8 Kasım’ı sağlıklı beslenme programının sınıfla devam eden bölümü başladı.Kilo 85 ben hala obez.Yeni programla birlikte, daha çok ve düzenli hareket ederek, yediğim içtiğim her şeye dikkat ederek,yeme içme saatlerini bir düzene koyarak hayatım değişti.Ben bu yaşta, hem de herkesin kilo aldığı menopoz döneminde her 3 haftada bir 2-2,5 kilo vermeyi her şeyi yiyerek başardım.Önceden 25 dk.da gittiğim yolu şu anda 10 dk.da yürüyorum.Önceleri beni tutan bir şeyler vardı sanki yürürken,şu anda çok rahatım çok hafif hissediyorum kendimi,beni tutan fazla kilolarmış,yıllarca taşıdığım yağlarmış .Sanki kanım damarımda ağır akıyordu ,şimdi hızlandığını hissediyorum.Hareket etmediğim zaman kendimi kötü hissediyorum, mutlaka yürümeli bir şeyler yapmalıyım bu anlamda.

Esma dedi ki...

Mevsimlerden Roma’da Mehtap’la sağlıklı beslenmeyi öğrendim.Neyi ne zamanlar ve ne miktarlarda yemem gerektiğini öğrendim.Benim için gerekli olanı yedim,gerekli olmayanlara ise hayır demeyi ezberledim.Her şeyi ölçüyorum,tartıyorum fazlasını yemiyorum.Her gittiğim marketin sebze bölümünü geziyorum artık.Hangi meyve 100 gr.gelir gözümle tartabiliyorum.Yeni çıkan sebzeleri hemen alıyorum ve artık severek sebze tüketiyorum.Bir yerde yemek yiyeceksem bana zarar vermeyecek yiyecekleri seçebiliyorum.Hayatım her anlamda sağlığını kazandı.En son kontrolde doktorum troidimin çok çalıştığını ve bu nedenle troiddeki nodüllerimin küçüldüğünü söyledi.Ben de bunu beslenmemdeki sağlıklı değişime bağladım ve mutlu oldum.

Esma dedi ki...

Mevsimlerden Roma’da Mehtap’la sağlıklı beslenmeyi öğrendim.Neyi ne zamanlar ve ne miktarlarda yemem gerektiğini öğrendim.Benim için gerekli olanı yedim,gerekli olmayanlara ise hayır demeyi ezberledim.Her şeyi ölçüyorum,tartıyorum fazlasını yemiyorum.Her gittiğim marketin sebze bölümünü geziyorum artık.Hangi meyve 100 gr.gelir gözümle tartabiliyorum.Yeni çıkan sebzeleri hemen alıyorum ve artık severek sebze tüketiyorum.Bir yerde yemek yiyeceksem bana zarar vermeyecek yiyecekleri seçebiliyorum.Hayatım her anlamda sağlığını kazandı.En son kontrolde doktorum troidimin çok çalıştığını ve bu nedenle troiddeki nodüllerimin küçüldüğünü söyledi.Ben de bunu beslenmemdeki sağlıklı değişime bağladım ve mutlu oldum.

Esma dedi ki...

15 08 2011

Şu andaki kilom 74-700 obezlikten kurtuldum.Zayıflama yolundaki yolculuğum devam edecek.MEHTAP ve MEVSİMLERDEN ROMA bende alışkanlık ve bağımlılık yaptı.Benim vazgeçilmezim oldu burası.Seviyorum Mehtap’ı, bir çok insana buradan sağlık dağıtıyor,bildiği her şeyi severek paylaşıyor.Ona ne kadar teşekkür etsem az gelir.Belki bir gün bir yerde karşılaşırız ve canım benim der sarılırım ona….
Çok teşekkürler GÜZEL İNSAN, her şey için, bütün bana kazandırdıkların için,hayatımın bu döneminde ,böyle güzellikleri bana yaşattığın için,bu anlamda kendime güvenimi yeniden getirdiğin için,kendimi her konuda iyi hissettirdiğin için,kilo vermek istiyorum deyip kilo verdirdiğin için ……
Her zaman var ol Sevgili Mehtap

Esma dedi ki...

Esma
Kilo takvimim de şöyle yazıyor
02 02 2010 ------92
03 03 2010 ------85 200
16 04 2010 ------81 700
08 11 2010 ------85
20 12 2010------79 800
08 02 2011------75 500
22 04 2011------74 900
24 08 2011-----74 700

beste dedi ki...

baslik cok guzel icerikte dostlara selam olsun:)

Hanife dedi ki...

Merhaba Mehtap hanim ve diger arkadaslar,
Ben de hep takipteyim sizi. Sayenizde gecen bahar ayinda 5 kilo kadar verdim, beslenme seklimi hala guzel yazilarinizdaki tavsiylerinize gore ayarliyorum dersem yalan olmaz. FAzlaca kacirdigim gunun ertesi hafif besleniyor, arayi kapatiyorum. Olur da tatli falan yemissem, bir sekilde pilavi falan tabaigma almayarak kaloriyi dengeliyorum. Spora hep devam.
Biz buralardayiz, yazilarinizi bekliyoruz. Aldiginiz hayir dualari,yazilarinizin linkleri e mail adreslerimde, facebookta o kadar cok ki:)
Sevgiyle..

Gülşen dedi ki...

Merhaba Mehtap Hanım, sessiz takipcinizim. Sizin motive edici yazılarınız kesilince sanki bizimde motivasyonumuz düştü kendimizi bıraktık. Ne olur tekrar yazmaya başlayın. Bizde silkelenip kendimize gelelim.Sevgiler. Gülşen

Ebru dedi ki...

Hayatımızda dostlarımız vardır, Sevgili Mehtap, bir başına "hayat"tır onlar. İşte siz onlardan birisiniz...
Sevgiyle,

Ebru (Ancient)

Hanife dedi ki...

Buraya ikidir yorum birakiyorum ama ulasilamiyor:(

GZNTPSEDA dedi ki...

Hayat ve hayatın getirdikleri , onlara yüklediğimiz anlamlarla değer kazanıyor.

Yarım kalan şeyler tamamlanır yeterki telafi edilemeyen durumlar olmasın Mehtap'cığım...

Sevgilerimle...
Seda

Adsız dedi ki...

İçimi ısıtıyorsunuz, inanın çok, çok özelsiniz benim için...
Umarım günün birinde ben de upuzun ve çok renkli bir başarı hikayesi gönderebilirim size.
Yeni yıl istediğiniz her şeyi getirir umarım.
Çok sevgilerimle,
Magrat.

crispy dedi ki...

Bizim aramıza yollar girdi Berrin'le senin kulaklarını hep çınlatıyoruz,özlüyoruz arkadaşlığını:(

Adsız dedi ki...

Mehtap hanim sizin verdiginiz bilgilerle gecen sene 5 kilo verdim simdi zar zor korumaya calisiyorum.arkadaslarin yazdigi gibi siz yazmadiginizda motivasyonumuz dusuyor size soyle bir sorum olacak york diyeti(kan grubu diyeti)yani kan grubunuza uymayan besinleri tuketmiyorsunuz.siz bu diyeti onerirmisiniz.aslinda adi diyet ama bu bir omur boyu beslenme sekli savunanlar dogrulugundan kesinlikle eminler mesela A grubu olanlar mumkun oldugunca bazi balik etleri haric hic bir eti tuketmemeliler.bunun gibi sizde bu konuyla ilgili bir seyler yazarsaniz cok sevinirim sevgilerle hayat dolu gunler diliyorum.kocaeliden sevim

Adsız dedi ki...

En bastan baslarız, yenileniriz. diyorsunuz.Bu "en bastan baslarız" demek yeni yılda yeni bi grup kurmak anlamına mı geliyor. Bu beni ve daha birçok takipçinizi çok sevindirir. Lütfen yeni bir sınıf açın ve en başta beni kaydedin sınıfınıza. Hoşçakalın...
İfteli

Nikita dedi ki...

Merhaba Mehtap Hanim..
44 kilo ile baslayan kilo alma seruvenim, dogumdan sonra 74 kilo ile son bulunca yuh deme ihtiyaci hissettim kendimde :D Gec de olsa..
Terzi kendi sokugunu dikemez misali, beslenme uzerine calisip obezite sinirini asan biri olarak yapamam, basaramayacagimlar beynimde donerken, bir arkadasim link yolladi, bunu oku, sonra konusalim dedi. Ve sizin bu yaziyi yazdiginiz gun basladim. 5. gunum, ve hayir gun saymiyorum bunu yazmak icin takvime bakmam gerekti, kendimi anlamsiz bir sekilde mutlu hissediyorum. Basaracagim..
Neyi, neden tavsiye ettiginizi ve nasil yapacagimi okudukca, kilo veren insanlarin hikayelerinden ilham aldikca amaaan 20 kilo da neymis ki, 20 olmasin 38 beden olayim diye dusune dusune, sikilmadan, acikmadan, seker krizine girmeden, etrafimdaki celdiricilerin uzerinden atlaya atlaya 5. gunu cikarttigima inanamiyorum.
Oncelikle ilhaminiz icin, sonrasinda vaktiniz, emeginiz ve sabriniz icin cok tesekkur ederim. Bunu basarip size "oncesi" ve "sonrasi" fotografimi gonderecegim.
Bir avuc keci boynuzu ile :)

Terazi dedi ki...

Ben de tam böyle yazmıştım çocukluk arkadaşıma, büyüdükçe yollarımızın evet ama kalplerimizin hiç ayrılmadığı can arkadaşıma; "biz hiç ayrılmadık aslında ama araya hayat girdi..." diye...

"Aylarca hatta senelerce görüşmesek bile, karşılaştığımızda ikimiz de biliriz ki; nerede bırakmışsak oradan başlarız " diyen bir başka can dostum; kulakların çınlasın...

Bunları hissettiğimiz kaç arkadaşa sahipsek, o kadar zenginiz demektir bence.

Sevgili Mehtap Hocam, sorum yok. Sadece iyi dileklerimi ve sevgilerimi göndermek isterim size ve ailenize. Kalpten kalbe yol olduğuna dair bir delilsiniz benim için... Ayda bir yazın, yılda bir yazın; ama hep yazın, lütfen!

Esra dedi ki...

Merhabalar Mehtap Hanım,

Hayata dair onca şeyi şu sıralar ben de sorgularken, yazdıklarınıza daldım gittim. Yine de hayat güzel şey deyip derin bir nefes almak lazım..
Sitenizi geç keşfedenlerden biri olarak bu yıl da yeni bir sınıf açmanızı dileyenlerdenim ben de. O zaman bizim de anlatacak öykülerimiz olur belki de.
Ya da bir kitabınız çıkar belki, ne güzel olur bence. Bilgi verebilir misiniz nasıl yaparız biz de o şanslı zayıflayanlardan oluruz?
sevgiler, sağlıcakla kalın.

rebarcan dedi ki...

Merhaba Mehtap Hanım,

Burcu gibi ben de dağıtır gibi olduğumda eski yazılarınızı okuyorum. Kilomu koruyorum. Artık herkes yeni görünümüme alıştı. Ben de değiştirmeyi düşünmüyorum. Yalnız bu aralar iştahım pek açık, korkuyorum. Yazılarınızı özlüyorum.
Sevgiler.

nilay dedi ki...

Fotoraflara, seni okumaya doyamadım.
Kucak dolusu sevgiler

Esma dedi ki...

Ben burdayım resminizi çok seviyorum,onu görüp çıkıyorum....:-))
Sevgilerr size
Esma

Adsız dedi ki...

dostlarımızla aramıza sadece hayat girsin bir şekilde çok istersek onlara onlar da bize ulaşabilsin.....sizi sessizce izleyenlerdenim yeni yıl yeni umutlar olsun kaldığımız yerden yaşamaya devamm, sizi ve yeni sınıflarınızı sabırsızlıkla bekliyorum, belki bu sefer ben de zayıflarım:)) sevgiler Berrin

Neşe Güryaman dedi ki...

Yeniden mi başlayacaksınız gerçekten? Çok sevindiğimi söyleyemem çünkü sizinle 2008 den beri kilo veriyorum her seferinde bizi yarı yolda bıraktınız.Koruma programı vermediniz,bir özet sunmadınız.Evet çok emek sarfettiniz ama bizim emeklerimiz de boşa gitti hep.Ha bugün yazar,ha yarın yazar deyip uzman doktorumuzdan haber bekledik....Umarım bu kez başlayanlar yarı yolda kalmaz bizim gibi.

Esenkalın.

Adsız dedi ki...

Koruma programı mı dediniz?

14 TEMMUZ 2009 SALI
HÍNCÍ N'OLCAK...?

19 TEMMUZ 2009 PAZAR
KENDINIZE INANMAKTAN VAZGECMEYIN...

1 Aralık 2009 Salı KALEMLER HAZIR MI?

10 Aralık 2009 Perşembe GORUNDUGU KADAR ZOR DEGIL....

14 Aralık 2009 Pazartesi OPPPPPPPPPPPPPPPPSSSSSS....

Daha da var ama kalanını bulmayı size bıraktım ;)


Ayrıca,

Tüm sistemin özetini; hem başlangıcı, hem bitişi Ferat kaleme almıştı zaten...
Buyrun:

23 Kasım 2009 Pazartesi
METHAP'IN KURAL OLMAYAN KURALLARI...


Hem henüz bu şarkı bitmedi ki...


ipek e.

Esma dedi ki...

Arkadaşlar
Mehtap bizlere neyi ne zaman nekadar miktarlarda yiyeceğimizi söyledi,neler rahat yiyebileceğimizi söyledi.Mutlaka hareket etmemiz gerektiğini söyledi,burada yapılan işin diyet değil yaşam tarzının değiştirilmesi olduğunu kesinlikle söyledi.Yerseniz hemen alırsınız dikkat dedi.herşeyi söyledi benim başımda bekleyemez ki onu ben ayarlayabilmeliyim öğrendiklerimle...
Ayarlayamadım biraz geri aldım bunun suçlusu Mehtap değil benimmmmm .Yedim aldım... Öğrendiğim gibi beslenir ve hareket edersem veririm diye düşünüyorum.Mehtap aileden biri gibi geliyor bana mecbur değil benimle uğraşmaya insanlık yapmış beni zayıflatmış ne yapmışsa ona çok teşekkür ederim yaptıkları için...Bütün doktorlar onun gibi olabilseler keşke...
Çok teşekkürler insanlığı olan güzel insan.Seni seviyorum ve sana kıyamıyorum,kimse kusura bakmasın.Yapmadıklarına değil yaptıklarına bakıyorum ben.Ömrün sağlıklı ve uzun olsun....
Esma

Adsız dedi ki...

MADEMKI GIREN HAYAT DEMEKKI ICINDEYIZ ZAMANIN. MADEMKI HER TURLU SORUYA IZIN VAR NERDESINIZ O ZAMAN???
BEN HERGUN COMPUTUMU ACTIGIMDA 2 CUMLE BILE OLSA ORDA OLDUGUNUZU GORMEKTEN MUTLULUK DUYUYORUM. MADEMKI HERTURLU SORU.PEKI HANI ITALYA MODASI BU YIL.GUCCILER,PRADALAR,OBURLERI.BEN GIDIP WEBLERDE ARAMAK ISTEMIYORUM.BANA SIZIN SECTIKLERINIZ ENERJI VERIYOR.HANI YILBASINDA SURECEGIM KIRMIZI RUJUM,KIRMIZI OJEM. HANI SEVGILIME ALACAGIM KIRMIZI CORAP VE GRAVAT(BUDA NERDEN CIKTI BILMEM)
BU OYLE BIR BLOGKI YUZLERCE INSANI PESINDEN SURUKLUYOR. OYLE BIR YAZI DILINIZ VAR KI INSANLARI SOYLE BIR SILKELIYOR,OMUZLERI DIKLESTIRIYOR,KARAKTERLERE DOKUNUYOR,SESIN EVDEKI FREKANSINI YUKSELTIYOR. BU OYLE BIR BLOGKI INSANIN OZGUVENINI ARTIRIYOR,GUCLENDIRIYOR.BU OYLE BIR BLOGKI SANKI HER CUMLEYLE OKUYANA COK GUCLU BIR ENERJI AKIMI GELIYOR.
BU OYLE BIR BLOGKI BIR TADINA BAKTINIZ MI ELINIZDEN BIRAKAMADIGINIZ BIR SEY.
SIZ HEP BURDA OLUN.YUZLERCE INSAN PESINIZDE SIZDEN GELICEK BIR SATIRI BEKLIYOR HERGUN.
ARTIK SIZIN NE KADAR MESGUL OLDUGUNUZU,ARTIK SIZIN KAC YERDE BIRDEN HASTALARINA YADA OGRENCILERINE YETISEN BIR DOKTOR OLDUGUNUZU DUSUNECEK DURUMDA DEGIL OKURLAR. HERKES SIZI BURDA GORMEK ISTIYOR. HERGUN. BUGUN YENI BIR GUN,UYANIN CANLANIN 3 KERE ZIPLAYIN DEMENIZI BEKLIYOR.ISTE HAYATIN ICINDESINIZ.SIZ ORDA BEN BURDA. BUGUN YENI BIR GUN.
YENI YILDA SIZINLE HERGUN BURDA OLMAK DILEGIYLE.
YUZLECE TUTKULU OKURLAR ADINA
YASEMIN

Mutlu dedi ki...

Ben sizi 1 hafta önce buldum:)
Hemen başladım. Hem doktor olup, hem çocuk sahibi olup hem de gönüllü böyle bir işe nasıl bulaştığınızı düşündükçe, sizi süperman (ya da superwoman diyeim) ilan ettim kafamda:)
Nisan 2009'dan başladım okumaya, yavaş yavaş okuyorum. Bilgi isterseniz size sonuna kadar gönderirim, siz bu kadar emek vermişssiniz, biz de birşeyler yapalım isterim:)
Yeni yılınızı kutlarım, sevgiler.

asuman dedi ki...

sevgili mehtap hanım sizi tanımaktan ben çok mutluyum sizden rica etsem sizi izleyenlere katılabilmemiz için izleyenler butonu koysanız bloğunuza iyi olmazmı ..böyle bir buton istemiyorsanız sizi kaybetmemek ve size kolay ulaşabılmek adına lütfen benim izleyenlerime katılırmısınız.. teşekkürler

Terazi dedi ki...

Esma yürekten katılıyorum.

Bu blog -ki blogdan çok daha fazlası aslında-, gerçekten emek verenlerin emeklerini asla boşa çıkarmadı. Kaç öykü okuduk, kaç dönüşümle mutlu olduk, gurur duyduk... Ortada başarısızlık varsa suçlusu benim. Nitekim 12 kg. verdim, sonra yoldan çıktım; söz verdim, "başaracağım" dedim, çabaladım ama yetmedi. Hem verdiğimi, hem de fazlasını geri aldım. Şimdi başka "geçici" yan yollardan, düzlüğe çıkmaya çalışıyorum. Ama ben buradan hiç gidemedim! Biraz kendime geleyim, biraz normalleşeyim; yine MPG Programı ile buluşacağım. Çünkü bu program, Esma'nın da altını çizdiği gibi; "yaşam biçimi" haline getirilirse etkili, başarılı ve kalıcı olur. Blogun sağ tarafındaki, 104 "Önce Sağlık" ve 21 "Virgülüne Dokunmadan" yazılarının ve hatta o yazılara gelen yorumların "iyi" okunmasıyla işe başlanabilir.

Bu sebeple; bunca adanmış zamana, emeğin yok sayılmasına üzüldüğüm için ikinci defa aynı konuyu yazdım. Kusura bakmayın veya bakın; ama hakkı da teslim edin lütfen!


ipek e.

Unknown dedi ki...

Merhaba Mehtap Hanım,

Ben de 2008 yılından bu yana takip ediyorum seni. (Yorum bırakmasam da)
Dile kolay 4 yılı geride bırakıyoruz. 10 gün senden ses çıkmazsa nerede diyordum ama artık yoğundur, yeni bir proje vardır, kaçamak yapmıştır diyorum. Onları da okumaktan keyif alıyorum.

2bin12'nin sana, ailene ve tüm ROMA takipçilerine sağlık ve mutluluk getirmesini diliyorum.

İyi ki varsın,

Sevgiyle kal.

Serpil

STYLE M dedi ki...

mehtap , ne guzel sayfan var... ne guzel yazilarin. insani dinlendiren bir durak benim icin burasi...iyiki varsin.. saglik ve mutluluk dolu keske dedirtmeyen yeni bir yil senin olsun. sevgilerimle

birdilimdus dedi ki...

Sizi tekrar görmek çoook güzelll yazılarınızı okumak kaldğımız yerden devam edebilmek...

Sevgiler,
Evren

Hanife dedi ki...

Yorumlari okuyordum, ne guzel sevenleriniz, yolunuzu bekleyenleriniz cok.
Ben de 2005'den beri bir blog yazari olarak bir ikisey eklemek istiyorum.
Blog yazarligi kisinin keyfen yaptigi bir is, karsiliginda maddi bir cikar beklemedigi, bilgilerini, yemeklerini, el becerilerini ya da aklindan gecenleri paylastigi bir ortamdir.
Mehtap hanimin yaptigi ise, uzmani oldugu bir konuda onlarca satir yazi yazmaktan ote birseydir. Kurdugu gruba uye olanlarin mesajlarina tek tek cevap vermek, onlarin ihtiyaclarina uygun programlar hazirlamak ve daha nicesini yapabilmek buyuk emek ister.
Ben burada uyguladigi iki grup calismasini ne yazik ki kacirdim. Ama onun verdigi emegi asla unutmadan, hep sagolsun diyerek oturdum, her yazdigini tek tek okudum, elimde kalemler not aldim, programlarin linklerini not ettim. Gecelerce okudum satir satir, verdigi bilgileri. Bu sayede saglikli diyebilecegim ama yinede gozden kacirdigim onca hatayi ogrendim, duzelttim. Kahvenin yaninda arkadasin getirdigi pastadan hergun bir dilim yerdim, bu da benim odulum deyip.
Ya da nasilsa o kadar fazlam yok, ne diye uzeyim kendimi, ev isi yapiyorum ya hergun, yeterince aktifim, ne gerek spora derdim.Ama haftada en az 4 gun basladim yurumeye, bir baktim ki dunyam daha guzel, mis gibi acik hava herseye iyi geliyor. En azindan kendimle basbasa kalmak icin en guzel bahane. Ardindan kis geldi, buralar -25 olur, mumkun mu yurumek? Internetde onca egzersiz ornekleri dolu, basladim bukez hoplamaya ziplamaya.
Simdi hergun eger spor yapmazsam kendimi iyi hissetmiyorum.
Kilo vermek istemiyorum ama, yediklerimden sagligim icin kisiyorum bazen kilo korkumdan degil, nasilsa yeni hayat stilim fazla bunu bana o kadar guzel ogretti ki, bu stilin yaraticisi Mehtap hanim.
Yazdigi her yaziyla motive oldum, buradan faydalanip kilo veren yuzlerce insanlar gibi.
O yuzden ben size minnet doluyum, cok cok tesekkurler.
38 yasinda, iki cocuklu bir anne olarak 5 kilo verdim, hikayem oyle dillere destan degil ama, kendimi hic uzmeden, kahvemin yaninda minicik aci cikolatamla, hafta sonu ogluslarima pizza partisinde yarim dilimi yiyerek, ama ardindan gunu sade corbayla kapatarak bu odulu haketmenin bedelini odeyerek basardim.
Cok, cok tesekkurler...

Adsız dedi ki...

sevgili mehtap sizi çok seviyorum yeni yılda zayıflamak istiyorum.

iDiL dedi ki...

Çok samimi, çok doğal...
Kaç kadın var içinizde ?