Mutfak penceresinden disariya bakiyoruz... Bak yapraklar dokulmeye basladilar bile diyorum, belki degisik renklerde toplayip bana getirirsin birkac tane... Burnunu cekiyor.. Hava cok sicak.. Cok nemli.. Cok yapis yapis... Ama ruzgar var.. Gunes gokyuzunde ama, gokyuzu grimsi...
Anne bu mevsimin adi ne diyor.. Bu mevsimin adi Roma diyorum..

1 Nisan 2011 Cuma

*HAYAT GELISMISLERI SEVER...


“Siz de benim gibi arka kapağında “Hayatınız değişecek” yazan pek çok kitap okudunuz veya “Hayatınızda olan değişikliklere inanamayacaksınız” diye lanse edilen pek çok eğitim aldınız; ama hiçbir şey değişmedi değil mi? Üzülmeyin, yalnız değilsiniz... Hayatlarımızda yolunda gitmeyen şeyler olduğunda, sıkıntılı dönemler yaşadığımızda ya da “iyi güzel de, şöyle şöyle de olsa” deyip bir şeyler geliştirmek, değiştirmek ve çıtayı yükseltmek istediğimizde hep bir şeylere tutunmak istiyoruz. “şöyle sihirli bir değnek olsa da hooop diye düzelse olup biten” diyoruz. Kitaplar okuyor ve eğitimlere gidiyoruz. Peki sonra ne mi oluyor? Gelin anlatayım...”

diyor Cigdem kitabinda…

Onu taniyorsunuz zaten… Daha once pek cok kere ondan soz ettim, Bize hayattan bahsettigi "Ben Gorundugumden Daha Fazlasisiyim" isimli cok guzel bir blogu, Mutluluk Projesi Grubu diye bir yahoo grubu simdilerde bir de “Hayat Gelismisleri Sever” isimli bir kitabi var…

Kisisel gelisim konusunda cok onemli calismalar yapmis, Turkiye’de sadece onda olan dereceler almis, cok ozel bir insan… Olumlu, insancil, sevgi dolu…

Belki bildigimiz, ama uygulamaya gelince yolumuzu kaybettigimiz seyleri anlatiyor bize, kendinden ve ailesinden de bahsederek…

“Kimse okumazsa ben okurum” demediğim, bilakis “okuyanın hayatına dokunması”nı dilediğim bir kitap oldu, diye yazmis bana mesajinda… Okuyanin hayatina dokunmasi dilenen bir kitap…


Ne guzel bir dilek degil mi? Bakin nasil basliyor kitap, nasil sariveriyor insani okumak istegi… .............................................................................................................................................................. Başlarken...

Cep telefonum bipleyip de ekranında “Blogdan dinledim, gayet güzel olmuş; yürü be durmak yok, yola devam” mesajını gördüğümde “canım kardeşim” diye geçirdim içimden. Yaptığım radyo programını dinlemiş ve beğenisini benimle paylaşıyordu. İnsanın kardeşinin olması çok başka bir şey... Küçüklükten itibaren aynı evin içinde büyüyüp onca yaşananı paylaşmak, kelimenin tam anlamıyla birlikte gülüp birlikte ağlamak başka bir şey. Ve ben kardeşlerimi çok seviyorum...

Aynı gün bir de e-posta mesajı geldi: “Çiğdem Hanım, yazdıklarınızı ilgiyle takip ediyorum, bunları şöyle derli toplu bulabileceğimiz bir kitabınız var mı, hani şöyle hep el altında tutulabilecek bir kitap?”

Kitap mı, ne kitabı, ben pek severim yazmayı da kitap nasıl yazarım ki... Hem öyle kolay bir şey mi kitap yazmak, bunun kuralı filan yok mu, hele bir de imla kuralları var... Tamam, lisede kompozisyondan hep 10 alırdım, çok da güzel başlıklar atardım yazdıklarıma ama bu kompozisyon sınavı değil ki!.. Koca bir kitaptan söz ediyorlar, o kadar çok şeyi nasıl yazarım? Yazabilir miyim yoksa hani her gün 1 sayfa yazsam 1 yılda nereden bakılsa 200 sayfalık bir kitap ortaya çıkabilir. İyi de eli yüzü düzgün olması lazım bir de...

Yazabilirim galiba yaa... Hem yazanlar nasıl yazıyor... Kendi kurallarıma göre yazarım, blogdaki gibi, radyoda konuşur gibi... Ama ya beğenmezlerse... Yok canım beğenirler, o kadar mesaj gönderiyorlar “yazdıklarınız çok güzel, keşke kitap haline getirseniz” diye...

“Olur mu olmaz mı, yapabilir miyim?” düşünceleri kafamda dolanırken bir de kitaplar okuyup “Ben de yazarım canım bu kadarını, ne var ki?” havalarına girmeye başladığımı fark ettim. Bakın işte bu farkındalıklar güzel oluyor, “O zaman yaz” derler adama; hala yazamıyorsan da kendinle yüzleşmeye başlarsın, “Niye yazamıyorum, beni yazmaktan alıkoyan ne; galiba başarısızlık korkusu, ah ben tanıyorum bu duyguyu, hani fen lisesi sınavını kazanamayınca yaşadığım duygunun aynısı...”

İşte böyle böyle derken kitabın müsveddesi de oluşmaya başladı... Hedeflediğimden biraz uzun zaman aldı ve bir gün “Bir kitap yazdım” diye mesaj attım bir yayınevine. Sonrasında bir dizi yazışma, telefon görüşmesi, düzeltmeler ve değişikliklerin ardından daha fikri bile yokken adı konmuş olan sevgili kitabım ortaya çıktı.

Kitap Türkçe dersinde öğrendiğimiz gibi 3 bölümden oluşuyor: Giriş, gelişme ve sonuç...J Giriş bölümünde ailemi, yetiştiğim koşulları anlattım. Beni bugüne getiren en temel olaylarla gelişen kitap genel kuralın aksine en uzun bölümle sonuçlanıyor. Sonuç bölümü, büyük kısmı kişisel gelişimimizin en can alıcı konularını, can alıcı noktalarıyla toparladığım blog yazılarımdan oluşuyor. O yüzden kitap kendimi anlattığım kısımlara nazaran bu bölümde biraz dil de değiştiriyor, biraz daha “Kişisel gelişin” diyor... ...............................................................................................................................................................


Iste boyle...


Hepinize ve bu vesileyle Cigdem’e kucak dolusu sevgilerimi yolluyorum… O benim hayatima nasil dokundugunu belki kendisi anlatir birgun…


Guzel bir hafta sonu gecirin, ve kendinizi ucunu kacirdigimiz herseyi yeni bastan cok ama cok ciddi bir sekilde ele alacagimiz bir kac haftaya hazirlayin...

1 Nisan 2011’Roma

20 yorum:

Adsız dedi ki...

Önceki yorumlara cevaaaaapppppp...
Hala bekliyoruz, lütfeeeeennnnn...

Adsız dedi ki...

Ben bu kitabı bugün alırım, hayatım tam da öyle güzel değişiyorken.

32 yaşındayım, 15 kilo belki biraz daha fazla bir ağırlığı son 4-5 senede edindim. Şimdi normale dönmek için kararlıyım. Bu hafta içinde bir diyetisyenle görüştüm, verdiği peynirin ölçüsü kibrit kutusu, listesi her gün aynı ve öğlenden ara öğüne kadar süre uzun olunca; önce bir kaç gün ara öğünleri böldüm uyarladım ve sonra da her hafta bu diyetisyeni görmekten vazgeçtim.

Yıllardan beri bayıldığım yazılarınız, tarzınız ve yaşamınızla şimdi de bana rehber olacaksınız.

Taa 2009 zamanından beri bütün yazıları satır satır tekrar okumaya başladım, hele sağlık dışı yazılar özlediğim ve hala hatırladığım gibi.

Karşımda oturup zaten bildiğim şeyleri yeni bilgilermiş gibi aktarıp, benim hakkımda not aldıkları dışında bir şey hatırlamayan diyetisyenden vazgeçtim. Kontolde olmak güzel ve elbette bana 6 ayda 20 kg. verdirecekti ama onun hakkında iyi hisstemedim ve vazgeçtim.

Benim tek korkum kilo vericem diye sağlığımın bozulması. çirkinleşmeden, bozulmadan, sarkmadan normalleşmek istiyorum. Bu da sizin yönlendirmenizle ve eğitim sisteminizle olacak gibi.

Çok teşekkür ederim.

Evren S.

Esma dedi ki...

Sevgili Mehtap hanım
ucunu kaçırmadan devam ediyorum kontrollü olarak herşeye,sürekli buradayım yemeklerden önce ,sonra yatmadan hemen önce gibi:-).Şimdi portakallı kapuskamı yiyeceğim ve yürümeye çıkacağm.Sizi seviyorum.
Söyleyeceklerinizi merakla bekliyorum.
Sevgi ve sağlıkla kalın.
Esma

isil dedi ki...

daha öncede yazmistim size bir kac ay önce ... bende katilmak istiyorum diye araniza.. ama o gün bugün derslerden, hayatin kosusturmasindan bir kac dk bile ayirip takip edemedim sizi...

Almanyada yasiyorum esimle evlenip buraya yerlestim master yapiyorum ve cok yogun bir programim var bebek sahibi olmadan kilo vermek istiyorum 32 yasindayim diye zaten daha önce yazmistim..

Haftada iki gün spor yapiyorum hergün düzenli olarak 4 km yürüyorum. yediklerime dikkat ediyorum daha dogrusu cok kacirmiyorum eskisi gibi... ancak Ocak 20 den beri sadece iki kilo verebildim bu beni su aralar cok yildiriyor.

önümüzdeki hafta tekrar siki bir programa girecegimizi belirtmissiniz rica etsem bu yazinizda daha öncede vermis oldugunuz ufak tüyolariniza özet olarak yer verebilir misiniz?

2009 yilindaki yazilarinizdan baslayarak arsivinizi taramaya calisacagim ama cok gec olmadan (havalar isinmaya basladi ne giyecegim derdi sardi simdiden beni) siz de su tatli krizinden nasil kurtulacagimiza dari bilgilere yer verebilir misiniz bu yazinizda..

tekrar tekrar tebrik ediyorum sizi ve sonsuz esekkürler ediyorum.

GZNTPSEDA dedi ki...

Çiğdem hanımı izlediğim kadarı ile kitabın amacına hizmet edeceğine eminim ben.
Başarılarının giderek artmasını diliyor, tebrik ediyorum.
Sevgiler,
Seda

Adsız dedi ki...

Ben kitabı dün aldım bu gün nöbette okumaya başlayacağım.
Sevgiler
Gürbüz

Adsız dedi ki...

Mehtap Hanım merhaba,

Size programınıza başlamadan önce yazmıştım, ancak hala cevap vermediniz:( 103 kg ile başladığım serüvenimde 3 haftada 3.5 kg vererek 99.5 kg'a ulaştım. Nisan 2009'daki listeniz ile başladım ve oradan devam ediyorum. Size daha önce yazdığım yorumda da sormuştum, tekrar sormak istiyorum; sürekli sınırları aşan bir kilo artışım oldu, bunu tetikleyen tıbbi sebepler neler olabilir, ne gibi kontrolleri yaptırmamı önerirsiniz?

Tombiş Mühendis

Adsız dedi ki...

severek beğenerek umutla okuyorum yazılarınızı iyiki varsınızzz.

Derya kuzuları bunlar dedi ki...

merhaba mehtap hn.
ben dietle birlikte evimizin yakınındaki spor salanunda haftada 3 gün 1 saat spora başlama istiyorum ama bazı tereddütlerim var: sizce sporu bırakınca daha çok kilo alırmıyım. ben sadece kilo vermem hızlansın verince sporu bırakıp diete devam edrim diye düşünüyorum. sizce nasıl olur ? cevabınız için şimdiden teşekkürler:)

Adsız dedi ki...

mehtap hanım selamlar,
ben de bir süre önce bir diyetisyenle görüştüm ve bana özel bir program uygulamaya başladık. Bu arada benden tahliller istedi, onları yaptırdım ve bu arada kilo almaya başladığımı farkettim :( Sonra tahlillerimi yorumladı, ona göre yapmam gerekenleri söyledi ama kilomda bir değişiklik olmayınca ona gitmeyi bıraktım. Mümkünse benim sonuçlarımı yorumlamanız mümkün mü? Yardımcı olursanız çok sevinirim. 6-7 kilo vermek istiyorum. Ama sağlıklı ve geri almayacak şekilde,
sevgiler
zeynep

Test Adı Yeni Sonuç Ref. aralığı
Kalsiyum 9,69 8,50-10,50
AKŞ 92,97 65-105
Demir Serum 59,04 37-158
Demir Bağ. Kapasitesi 423,14 149-504
Magnezyum 0,85 0,70-1,05
Çinko 89,39 60-150
Ferritin 12,85 13-150
İns Aç 3,71 2,60-24,90
Serbest T4 0,97 0,93-1,80
TSH 1,84 0,27-4,20
Serbest T3 0,21 0,18-0,44

Adsız dedi ki...

Mehtap Hanım, sıkıntılı dönemlerimde öyle yazılar yazdınızki geçen haftalarda çok iyi geldi. sonra blog yazınız sayesinde bende Çiğdem Hanımla tanışma fırsatı yakaladım:)önce bedenime sonra ruhuma iyi gelmeye başladınız teşekkür ederim..
ama biraz uzun ara verince sizi de çok özlüyoruz ve sıkı bir program için heyecanla bekliyoruz..
protein ağırlık beslenmeden sonra ipin ucunu kaçırdım, hemen 1 kilo alarak eski formuma kavuştum ama bu sefer kararlıyım bozmayacağım, kendime 17 Nisan ve 30 Nisan için hedefler koydum.
sağlıklı günler dilerim, mercan.

A-H dedi ki...

Merhabalar Mehtap hanim,
En kisa surede sizin programiniza baslamayi dusunuyorum :)
Bugun programa soyle bir goz gezdirdim de, metabolizma cayinda ihlamur oldugunu gordum. Yasadigim yerde ihlamur bulmam soz konusu degil ne yazik ki :( Ihlamur yerine kullanabilecegim herhangi bi bitki veya cay cesidi varmi metabolizma cayi icin diye soracaktim.
Kusura bakmayin soruyu da buraya yazdim, nereye yazacagimi bilemedigimden :)

Adsız dedi ki...

http://www.konak.bel.tr/haberler.aspx?id=1197

Arkadaşınız Fatih Mika'nın sergisi İzmir'de :)

Evren S.

Adsız dedi ki...

selam ben rabia daha oncede yazmistim size 20 kl verdikten sonra kalan 5 kilomu eskisindende dikkat ederek bir turlu veremiyordum 5 ay boyle devam etti cok moral bozucuydu tartida hep ayni rakam cikiyordu ama neyseki sizin sitenizi kesfettim ve iki haftadir ilk gunlerden baslayarak arada da kacamaklarim oldu tabi ama iki kilo verdim cok saskin ve sevincliyim cok tesekkur ederim mehtap hanima.

Esma dedi ki...

Merhabalar Mehtap hanım
Tavuk göğsünden köfte yapıyorum(soğan,1 yumurta,2 kaşık ekmek içi 1 kaşı zeytinyağı ve baharat koyarak)daha sonra bu karışıma doğranmış ıspanak yaprakları,kırmızı biber ,kabak,dereotu,maydanoz koyup karıştırıyorumve fırında pişirme kağıdına sarıp pişiriyorum ve akşam et olan öğünlerimde tüketiyorum.
Yanlı mı yapıyorum diye sormak istedim.(Kalorisi yüksek mi diye tereddüt ettim.)
Sevgiler
Esma

sevda dedi ki...

Merhaba Mehtap hanim,

Sizi 1 yildir takip edemiyorum malesef. Hamile kaldim once. Simdi 1 aylik bebegim.
85 kiloyum::(

Hemen bir yerlerden baslamak istiyorum. Ama sutumun kesilmesinden de tedirginim. O yuzdem vermem gereken 25 kiloyu verebilecegim en guzel sekilde, sutume zarar gelmeden, vermek istiyorum.
Bunun icin vermis oldugunuz bir seyler var miydi? Eger bu sure zarfi icinde gormemissem, mazur gorun beni...
Sevgiler..

Sevda

FIRUZ dedi ki...

Merhaba Mehtap Hanım,

ben de sizin gruba dahil olmak istiyorum. Google önbellekten gelen sayfayı izlemeye çalışıyorum.
Başka bir seçenek kalmadı galiba...

Adsız dedi ki...

Mehtap Hanımcım nerelerdesiniz? Sağlığınız iyi mi bişeyiniz mi var yoksa? mercan

Esma dedi ki...

Mehtap hanım
Uzun zaman oldu resmen görüşmeyeli rahatsız değilsinizdir inşallah.????
Yoksa Federico'nun yüzme yarışları mı vardı?:-) Yakışıklı kelebekçiye benziyordu.Yarış oldu ve 1.ci mi oldu?Merak ettim kötü birşey yoktur umarım."Hayat gelişmişleri sever"yazınızı koyup gittiniz ,kıtabı aldık,okuduk imza günü olacak,yazarla tanışacağız,siz haala yoksunuz..:-(((((( Özlettirmeyiniz lütfen
Teşekkürler
Saygı ve
Sevgiler
Esma

hkki dedi ki...

güzel yazı.
Soyle bir esprili yazı da buldum ilişkili.
:)