Mutfak penceresinden disariya bakiyoruz... Bak yapraklar dokulmeye basladilar bile diyorum, belki degisik renklerde toplayip bana getirirsin birkac tane... Burnunu cekiyor.. Hava cok sicak.. Cok nemli.. Cok yapis yapis... Ama ruzgar var.. Gunes gokyuzunde ama, gokyuzu grimsi...
Anne bu mevsimin adi ne diyor.. Bu mevsimin adi Roma diyorum..

22 Mayıs 2012 Salı

BAFRA'YA MI GITSEM ACABA...?

Yasam bir sekilde devam ediyor... Anne, cok calisiyor, bazen evde yemek olmuyor, hadi Steak House'a gidelim deniyor...
Anne mecbur, cocuklarin kullandigi gizli dili ogrenmek, harfleri duzgun isaret etmek zorunda...


Babanin boyle bir derdi yok, o 3 cesit hamburger ve dunyanin en garip bicimli patates kizartmasindan olusan yemegini beklerken masaya getirilen bir kova dolusu (gercekten kova, canak filan degil) yer fistigini yemekle mesgul...
Elimi kovaya uzatsam, geri cekemiyecegimi biliyorum, hem karnim cok ac, hem de cok sevdigim bir kuru yemis...Yemeklerimiz masaya gelir gelmez, kovayi goturun lutfen diyorum garsona, kendime 6-7 tane fistik ayiriyorum once... Sonra da kendimi, Federico'nun gizli dilini ogrenmeye adiyorum.

Yasam bir sekilde devam ediyor... Cok bekledigimiz bir kongre nihayet gerceklesiyor ve ben de konusmaci olarak katiliyorum... Castelli bolgesinde, cok ozel bir tarihi mekanda gerceklesiyor kongre (Villa Torlonia). Daha sabah, kahve molasi icin hazirlanan  bufe basimi donduruyor (bunda bir apartman yuksekligindeki topuklarim da sebep olmus olabilir). Ucsuz bucaksiz bufede, kurabiyeler, kekler, kruvasanlar, micik meyveli tartoletler... Neler neler... Ben bu bufeye once soldan saga, sonra da sagdan sola bir tadim partisi duzenlerim ama, kahvemi elime aliyorum, minnacik bir cilekli tartoleti isirip uzaklasiyorum.. Konferansimi gozden gecirmek icin bir kose buluyorum kendime, bufeden mumkun oldugunca uzakta...

Oglen yemegi bunun 3 kati olacak biliyorum... Oglen yemeginde kendime herseyden azicik azicik tadimlik bir tabak hazirliyor, kirmizi sarabimi keyifle yudumluyor, zamanimi bu guzel Villayi gezmeye ayiriyorum...

Yasam bir sekilde devam ediyor... Pizzaday istiyor Federico gunlerdir. Davet edecegi arkadaslarini seciyor. Organize ediyoruz. Pizzaday, ne kadar yersen o kadar getiririz masaya mantigi ile isliyor. Yediginizi ictiginizi kontrol etmeniz imkansiz. Masaya gelen her bir pizza tepsi buyuklugunde, bir dilimi normal bir pizzaya esit dev pizzalar.





Hem goruntuleri, hem kokulari cok davet edici... Geliyor da geliyor, mantarli, patlicanli, patatesli (ben bayilirim), kabak cicegi ve ancuezli, kabakli, soganli, margherita, sucuklu, Sonunda nutellali ile kapanis yapiliyor... Bitmiyor, cocuklar hareket edemez hale geliyorlar, ben kalan pizzalari paket yaptiralim, Colosseumdaki evsizlere goturelim diyorum, taraftar bulamiyorum... Bu kadar pizzadan incecik parcalar da yesem, ertesi gun 2 kilo fazla olurum, yuzum gozum sis uyanirim, ozellikle karnim siser biliyorum ama gelen pizzalarin mutlaka tadina bakiyorum. Kizartma sebze, suppli, patates koftesine dokunmuyorum, sevmedigimden degil ama hem pizza, hem onlar cok fazla olacagi icin secimimi yapiyorum...

Hergun bir vesile cikiyor yemek icin... Ayni vesileler, ayni zamanda yurumek, spor yapmak, eritmek icin cikmiyorlar ama...
Ben sosyal yasamdan, ya da yasamin gunluk getirdiklerinden vaz gecmiyorum sadece kendimi kaybetmiyorum.

Bir oturusta kac tava patates kizartmasi yerim bahse girelim mi?
Bulsam, yani simdi bizim sokagin kosesinde olsa mesela, pideci bile sasar kac tane Bafra pidesi yiyebilecegime...
Gaziantep yemeklerini cok severim... Icli kofteye, bardak alti lahmacuna, ev baklavasina asla hayir demem...
Kuru yemise bayilirim... Beyaz leblebi, ay cekirdegi, sam fistigi, tuzlu badem... Kuru incir ve ceviz...
Beyaz pizzayi cok severim...

Listem uzar da uzar... Yedigimi yakabilecegim kadar fiziksel aktivitem yoksa, porsiyonlarimi kontrol etmek zorundayim...



En saglikli besini bile hergun yerseniz, saglikli beslenmezsiniz. Yasamin emniyet subaplari olmali, kacamaklar-siz oyle diyorsunuz-, evde yemek olmazsa aranilan pizzacilar filan olmali ama kontrolu kaybetmeden... Yani deep freese da, acil yemek cozumleri bulundurmali, haftalik programi onceden yapmali, ozellikle cocuklar varsa, buzdolabinin kontrolu elden kacmamali...

Son iki yilda aldigim 7 kiloyu, sizinle birlikte verdim, ve evlendigim yildaki kiloma donmek uzereyim neredeyse... Carsamba gunu Rimini'ye kongreye gidecegim, hemen sonrasi Oslo'ya bir keyif kacamagimiz var... Kongrede mutlaka ozel aksam yemekleri olacak, Oslo, dunya mutfaklarinin tadina bakabileceginiz, cok guzel baliklar yiyebileceginiz bir sehir... Ustelik kahvaltilarimizi Italyan barinda yapiyoruz Oslo'da... Yani yasam bir sekilde devam ediyor...

Ben, konrolu elden kacirdigim gunlerin ertesinde, iki gun boyunca, sabah kahvaltisi disinda karbonhidrat yemiyorum.

Ben yasami elimde kagit kalem kalori hesaplayarak geciremem, sevdigim herseyi elimin tersi ile geri itemem, herkes yemek yerken, oturup yogurt tabagini seyredemem.




Yemek yemegi seviyorum, pisirmeyi de seviyorum. Bana yemek pisirilmesini, hele mutfakta bir yakisikli varsa daha da cok seviyorum...

Ama masanin basinda aklimi kaybettigim zamanlari, Erzincan tarhanasi, yaprak dolmasi, pastirmali kuru fasulye, manti gunlerine sakliyorum... Istanbul'a gidince Bafra pidesi yiyecegim, pideci bile sasiracak istahima...

Yoksa Bafra'ya mi gitsem... O kadar ki cok canim cekiyor...

22 Mayis 2012'Roma

49 yorum:

Esma dedi ki...

Sabah sabah maşallah size,ne güzel resimler koymuşsunuz sevgili Mehtap.

Bu Bafra pidesi başka yerde olmaz mı ?acaba .Ankara da tigem var AOÇ de orada herşey var pideci bölümü de var ,belki yaparlar Bafra pidesi....Ben evde kıyma soğanı kavurup içine pazı yapraklarını çiğden koyup gönderiyorum pideci onu kapalı pişiriyor,öyle bir şey mi? dediğiniz...
İnşallah tüm özlediğiniz herşeye kavuşursunuz .

İlhan İrem de çok iyi,hiç bıkmıyorum dinlemekten çok severim..

Sevgi ,sağlık ve mutlluklarla kal güzel insan....

laleninbahcesi dedi ki...

Diyetisyenim her ödül verdiğinde ödülümü Bafra pidesinden yana kullandım, üstelik bazen yumurtalı yaptırdım:)

HERGÜNBAHAR dedi ki...

selam,
sabah erkenden yeni yazı var mı diye heyecanla girdim siteye, mehtap hanım bu dedikleriniz kesinlikle bende de var. ancak tek fark hiç kontrol yok bende ama bundan sonra değişecek inşallah ama yazdıklarınız bana şunu öğretiyor ki; zayıf insanların bu tip yemekleri hiç yemediğini düşünen ben artık onlarında yediklerini ama kontrolü elden hiç bırakmadıklarını anlıyorum. saolun. bahar oldunuz bana. canan erçetinin çok sevdiğim bir şarkısı var bugünlerde.."Bahar geldiğinde mi ben böyle olurum
Yoksa böyle olduğumda mı gelir bahar"
diyor.. gerçekten öyle..hepimiz için de hergün bahar olsun..

oyuncu dedi ki...

Sevgili Mehtap,

Mesaj alındı.
İstanbul'a gelince pideciye beraber mi gitsek acaba?
Sevgiler...

Adsız dedi ki...

tesadufen buldum ben sizi, iyi ki de bulmusum. kontrollu olma duygumu yitirdigim gecen kis mevsiminde ve sigara birakilarak alinan 6 kiloyu verme cabam esnasinda yazdiklarinizdan destek ve guc aliyorum :)) her gun 30 dk eliptik bisiklet ile spora devam, yesil corba super, metabolizma cayi zaten sahane. bahar gibi geldi bu yaziniz da bana, sevgiler... asli

GZNTPSEDA dedi ki...

Yine çok keyifli, satır aralarına mesajların gizlendiği bir yazı olmuş.

Ve istediğin Bafra pidesi olsun, sen gel yeter ki...

Sevgilerimle,
Seda

EKMEKÇİKIZ dedi ki...

Mehtapcığım,
Kesinlikle Bafra'ya gitmelisin! Değil mi ki, bu kadar çok özledin, o lezzeti yaşamanın tek yolu tam yerine gitmek.
Haa bu arada, ben de gelirim seninle!
:))

Önemli not:
Harika olmuşsun, -7 çok yakışmış.
Sevgiler.

KARDELEN dedi ki...

eşim BAFRALI her yaz ordayız .sizi en güze pideleri yemeye davet ediyorum .Ama Bafraya gelemem derseniz İSTANBULDA BAFRA pidesi yenebilecek mükemmel bir yer biliyorum.bende herşeyden yiyorum ama ölçülü .ÖLÇÜYÜDE sayenizde öğrendim .SELAM VE SEVGİLER...

Adsız dedi ki...

Sevgili Mehtap,
Vücudum ne istiyorsa yiyorum. Ama beynimin izin verdiği, mantığım dahilinde yemeler bunlar. Çılgın yeme günlerim de oluyor ama asla kontrolsüz çılgınlık değil artık. Pizzadan sayılı dilim; akşam yemeğinin ekmeğinden düşülmek üzere,tatlıdan sayılı çatal; fazladan iki km yürüme karşılığında vücuduma girebilir. Sayenizde. Cesaret veren yazılarınız için teşekkürler. Şu iki kiloyu da vereyim öykümü yazacağım size. Aslında size değil de, bir deniz yıldızı da benim sayemde denize kavuşur, bir kişiye de olsa cesaret verebilirim umuduyla. Teşekkürler...

Ayşegül

dilek dedi ki...

Ne guzel bir yazi yine dolu dolu. Alti cizilecek birkac cumle buldum. Onlari arada okuyarak kendime hatirlatacagim. Federico cok tatli. Allah bagislasin. Benimde 3 oglum var su parmakla yaptigi isaretleri benimkilerde yapar. Kilo bildirimini bu hafta yapiyorduk galiba. Kilom 72 olmus. 1 kilo vermisim onbes gunde. Boy 157. Baslangic 83. Az once 1 bucuk saatlik yuruyusumu yaptim geldim cam agaclarinin icinde ohhh miss gibiydi. Herkese sevgiler...

ELİF dedi ki...

merhaba sevgili mehtap...
başlıkta BAfRA yazısını gördümya size daha bir ısındım sanki:)) blogunda özlediğim lezzetten ( ki ben bafralıyım) öyle bir bahsettin ki zaten resmen aşeren ben dayanamayıp haftasonu gidip yiyeceğim nerdeyse hatta yok daha ii bir fikrim var babama söyleyip kargoyla göndettirecem :)))nasılsa artık nasıl telafi edeceğimi sayende biliyorum...;))

Mehtap Pasin Gualano dedi ki...

mehtapcım bana açık adresini gönderirsen eğer sana da hazırlanmış bafra pidesi kargoyla gönderttiririm pişirilmiş ama yağlanmamış olarak hazırlıyorlar bafrada bize geldikten sonra fırında az ısıtıyoruz onu ve yağını kendimiz sürüyoruz üstüne yeni fırından çıkmış gibi ohh miss gibi oluyoorr ;))eğer yok ben sıcak sıcak yemek istyerim yapılsın önüme gelsin dersen de istanbula gelince biz ısmarlayalım sana sarıyerde ne dersin?? sana bu kadarcık birşey yapmamıza izin ver lütfen ;)) sevgiler federikoya da kocaman öpücükler .... ELIF (sevgili Elif, telefon numaranizi ve mailinizi silerek yayinliyorum. Istanbul'a gelince, Sariyer'de Bafra pidesi yiyecegiz, soz...)

Adsız dedi ki...

Yok artik hayalini bile yapmam ne pidenin ne Bafra pidesinin. Benim hayalimi beyaz jeanler susluyor. Onu dusununce bile karnimi tok hissediyorum. Mini etekler,kisacik sortler,ucusan elbiseler.
Yoksa siz yazi Bafra pidesi yiyip poponuzu orten tunikler,karni kapatan mayalor,bol pantolonlarlami gecirmek istiyorsunuz??????
Yiyenlere yarasin o zaman.
Yasemin

Terazi dedi ki...

"İşin sırrı dengede" sözü bir kez daha çıktı karşımıza... O dengeyi bir türlü tutturamadım ben, hem de hayatım boyunca... Şimdilerde yeni yeni öğreniyorum.

Hem "her seçim bir kaybediştir" sözünü aklımdan çıkarmamaya çalışıyorum, hem de acaba şu masanın başında kendini kaybetme hallerini ne kadarda bir yaşamalı diye düşünüyorum !

Dedim ya, öğreniyorum :)

HADİYE dedi ki...

Selam Mehtapcığım,

Ne harika bir kadınsınız.

Seviyorum sizi,

ebuski dedi ki...

Mehtap hm sizi cok ama cok seviyorum butun bafra sizin olsun insallah:)) sayenizde dolabimdaki tum 48 ve 50 hatta 52 beden kiyafetlerimi verdim . Gozumu 42 bedene diktim . 106 ile baslamistim 30.04.2012 de 93 bildirmisim suanda 91. 1 im boyum 167 cm yasim 39 . Yeni listenizi beklesem mi yoksa 2009 a geri mi donsem acaba .
Gzntpseda ist adresi versen odul gununde bir tadina baksak:))

ebuski dedi ki...

Ayy ozur dilerim ist adresi kardelen yazmis kendisinden adres bekliyoruz. Kasim gibi belki ugranir.:))

İSTANBUL-DENİZ dedi ki...

Sevgili Mehtap Hanım yazınızı okuduktan sonra şunu düşündüm o da bizim gibi...Sürekli sağlıklı beslenme edebiyatı yapan çerden çöpten, yarık kg fazlası için haftada 3-4 saat spor yapıp dal gibi sallananlardan değil...canı istediğinde yiyor, bunu itiraf edip günah çıkartıyor, bize örnek oluyor ama hatalarını da söylüyor...herhalde buda tılsımlarınızdan birtanesi...Mehtap Hanımcım ben ideal kiloma çok yaklaştım toplam 6,5 kg verdim sadece yarım kg kaldı...benim gibi hedefe ulaşanlar için ne önerirsiniz?Koruma olarak 3+2 normal düzenmi?Haftada 1 gün yeşil çorbamı yada başka birşeymi?Ayrıca bende şöyle bir teklifte bulunmak istiyorum.İstanbuldaki en beğenilen hatta holding patronlarının bile orada pide yediği Karadeniz pidecisinde hep beraber buluşalım diyorum ne dersiniz? Hayata geçirelimmi bu projeyi?Size sevgilerimi gönderiyorum...TEŞEKKÜRLER...HERŞEY İÇİN

Terazi dedi ki...

Elif, Mehtap Hocam...

Kıskandım !

Adsız dedi ki...

...yine tekrar tekrar okudugum bir yazi! cok onemli mesajlar iceriyor gercektende! yureginize saglik!nesli

Esma dedi ki...

Terazi ben de aynı durumdayım...:-)))

Adsız dedi ki...

MEHTAP HANIM BANA DA ULAŞIR MISINIZ BENİMDE YARDIMLARINIZA İHTİYACIM VAR ?

ELİF dedi ki...

ay ne mutlu oldum ben böyle... yayınlamazsın diye düşündüğüm bir mesajdı :))) ben şimdi 4 gözle istanbula gelişini bekliyorum o zaman;)

sevgili yasemin ben zaten hep tunik giyiyorum giyim tarzımdan ötürü;))çöp gibi kalsamda bu böyle olacaktır eminim :))kii artık totomda eskisi gibi çıkmıyor:))

feyza dedi ki...

sevgili mehtap. her gun gunde en iki kere siteye giriyorum acaba mehtap benim icin bir sey yazmismidir diye ama yazmamis oluyorsun.ne olur bir tavsiye istiyorum senden.uzun uzun listeler degil.eski listeleri takip edip 6 haftada 77 kilodan 70 düstüm.165 boyunda 36 yasinda iki cocuk annesiyim.3 bebegime 5 haftalik hamileyim cok kilo almak istemiyorum.bu kontrollu yemeyi seninle yapabilecegimi dusunuyorum bana fikir verirsen cok mutlu olacagim tesekkurler

Adsız dedi ki...

Sevgili Ebuski,
Bence siz basari oykunuzu buraya yollayin,o kirk tane bafra pidesinden daha cok mutlu eder Mehtap Hanim'i.
Lutfen bekliyoruz. Cok buyuk rakamlardan bahsediyorsunuz .Nolur paylasin bizimle.
Sevgiler
Guler

Tijen dedi ki...

Mehtap'cığım,
Gideceğin yerlerde her anın tadını çıkarman dileğiyle. Ah sadece Bafra mı, Karadeniz'in her yerinde müthiş pideler var... Sınırın öte yanına geçince de pek hoş pideler var. Yemeden durabilmek pek zor.

Terazi dedi ki...

"Bütün Kızlar Toplandık Partisi" olsun :)
Pidecide veya orda, burda, şurda...
Mehtap Hoca gelince ;)

Bego dedi ki...

Merhaba;
Çok teşekkür ederim onca işiniz gücünüz arasında..
Bazen işten bunalım sıkıldığımda sizi düşünüp bende çalışıyor muyum ya diyorum
Güzellikler sizinle olsun
BEGO

enigma maya dedi ki...

Mehtap Hn,
Çok güzel görünüyorsunuz:)

Son listenize hiç uymadım. Sabah 8 de başlayıp akşam en erken 10:00'da biten toplantılara girmek durumundayım. Ara öğün ana öğün hak getire bu ara.Artık masama ne zaman dönersem ve ne çıkarsa yemek onu yiyorum ama az yemeye kaçamak yapmamaya gayret ediyorum. En azından geldiğim kiloyu korumak istiyorum.
Sabahki tartı sonucu: 55 kg ama bu hafta regliyim. Geçen tartıda 54 kg idi.
Bu toplantı fırtınası 1 ay daha devam edecek. Sonrasında ilk haftanın programına dönüp yeniden başlayacağım.

Herşey için ama en çok da örnek olduğunuz için çok teşekkürler.

İstanbul'a geldiğinizde sizinle tanışmayı çok isterim.

Herkese kolaylıklar diliyorum.

Adsız dedi ki...

mehtap hanım merhabalar ben yazılarınızı okudum ama anlayamadım nasıl yapacağımı yazdığınız listeyi süreklimi uyguluyoruz yoksa size mail atıp kişiye göremi liste oluşturuluyo yardımcı olursanız seviniriz

ESER dedi ki...

Pizza foto.ları beni benden aldı sevgili Mehtap :) Bu pizza day fikri de nefismiş keşke ülkemizde de olsa.
Yazın öyle önemli dersler içeriyor ki..
Bugün benim 15 günlük liste sonu tartılma günümdü, kilo bildirimi yapamıycam malesef çünkü ben bu 15 günde aynıyım neredeyse, gram farkı var :) 62.400
yeni listeyi heyecanla bekliyor, sana keyif dolu tatiller diliyorum. NOT: Ben daha hiç bafra pidesi yemedim biliyor musun :)))tadını bilmiyorum, o yüzden, Ankarada güzel bir yer bilen arkadaşlar varsa bana adres versin SEVGİLER
Ankaradan ESER

KARDELEN dedi ki...

sevgili EBUSKİ pideci adresine
www.yasarbafrapide.com adresinden ulaşabilirsiniz.Ayrıca bir çorbaları varki şiddetle tavsiye ederim....

ebuski dedi ki...

Sevgili guler cok onere oldum. Henuz mehtap hm a layik bir ogrenci olmaya calisiyorum. Beyaz 42 beden kot hayalimi gerceklestirigim oykumu onun resmi esliginde yazacagimmm insallah. Kardelen tesekkurler. Mehtap hm yazilarinizdan varliginizdan bizi mahrum etmeyin lutfen.

Adsız dedi ki...

bende yurt disinda yasiyorum
bazen benimde canim öyle türk yemekleri istiyorki bilirsiniz
aslinda özledigimiz yemekmi türkiyemi
cocuklugumuzmu karar veremem
sevgiyle kalinnn viyanadan selammmm

ELİF dedi ki...

merhaba
ben kilo bilddirimi yapmamıştım bu 15 günü uygulayamadım aslında ilk 1.5 ay uyguladım sonrasında eşimde bende koruma programıyla devam ettik...kızım ve eşim rota virüse yakalandılar kıızm o dönem sedece emdiği için ben de mecburen rota diyeti yapmak zorunda kaldım ve diyetimiz rafa kalktı bir müddet ama saatlere hep dikkat ederek yedik yinede ...sonrasında ben emzirme dönemini sonlandırdım vee tam 2 ay adet olamadım en son dr önerisiyle ilaç kullanarak bu hafta adet olabildim bunun yanında sütten kesme ve adet olamamnın verdiği bedendeki şişlikten bahsetmeyeyim isterseniz hiç... bide emzirme dönemini sonlandırdığımdan midemdeki şişliğin ve 3 yıldır ertelediğim ve hala devam eden mide bulantılarımından kurtulmak için (ülser ve midede mikrop) tedaviye başladım...

sonuç:son 1.5 ay içerisin de de 2 kilo vermişim nasıl verdim hala bilmiyorum:)))sadece ara öğünlerimi ve haftada 3 kez 2şer saattlik yürüyüşlerimi ihmal etmedim tabi bide su içmeyi zaten hepsi normal bir beslneme şeklimizmiş gibi oldu:))


MEVSİMLERDEN ROMA İLE VERİLEN KİLOLAR:

elif:BOY:156 VERİLEN KİLO:9
başlangıç 4 mart : 64
25 mayıs: 55

eyüp:BOY:175
toplamda sıkı durun tam 17 kg
12 mart:95 25.mayıs:78 kg


ki eşim benim kadarda dikket etmedi artık nasıl bir metebolizma hızı varsa bu duruma biraz bozulmadım da değil aslında :))

neyse yazayım istedim sevgili mehtap eşim de sizi 4 gözle bekliyor şükranlarını sunmak için o kadar minnettarız ki anlatamam eşimin kalp sıkışmaları başlamıştı acil kilo vermesi gerekiyordu benim psikolojim bozulmasın diye sağlını erteliyordu ama artık ikimizde normale döndük meğerse ne kadar yanlışlarımız varmış ...aslında emzirirken de çok rahat uygulayabilirmişim boşuna 70 li 80 li kilolarda takılıp kalmışım ..(ben 64le burada başladım ama öncesinde 83 le doğum yapmıştım ve ancak 6 ay sonra 70 li kilolardaydım:S allahtan kendiliğinden gitmişti)

sen bize öyle birşey yaptın ki biz bunu karşılığında sana ne yapsak azdır diye düşünüyoruz tıpkı buradaki diğer arkadaşlar gibi bu gece mübarek gece tek söyleyeceğim DUALARIMIZDASIN ;))))o güzel yüzün hep gülsün sevgiyle kal güzel yürekli, kocaman yürekli insan ....

ELİF dedi ki...

bu arada en başa geri döndük biz en başındna başladık 5 er kilo daha verip korumayla devam etmek istiyoruz bakalım inşallah bunu da başarıcaz sayende ...

sadece biz değiliz ama yapan;)yeni hallerimizi gören apartman komşularımız , resimlerimizden etkilneip bunalıma giren görümcem:)),arada bir karşılaştığımız ve bizi gördüğünde şaşıran 3 arkadaşımız ve kızıma anı defteri tuttuğum sitedeki 6 arkadaşımda biizmle diyetteler ve hepsiyle sizin vekiliniz olarak okuyup özümsediğim herşeyi paylaşıyorum ve bu duurmdan çook mutluyum ve artık sizi daha iyi anlıyorum çook muızdarip olduğum konularda özellikle de bayanlardaki kilo başta gelir zannımca hemcinslerime faydalı olabilmek bildiklerimi paylaşmak ve onlara siizn bloğunuzdan bahsetmek çok güzel bir duygu ;))hele onların başarabildiğini görmek te gerçekten çok mutluluk verici ...

Adsız dedi ki...

Zülal
Ne güzel bir yazı bu böyle o küçük ama çok önemli mesajları hemen aklıma yazdım :)

Eh 15 günlük sürem dün bitti bu sabahtan tartıldım :)

Boy:160
Yaş:32
29 Şubat Kilom:77,00
24 Mayıs Kilom:66,40
:)
Aslında Daha önceden dikkat etmeye başlamıştım 80,?? virgülden sonrasını görmek istememiştim ve unutmuştum. sonra ilk karar verdiğimde sanırım emzirmenin de verdiği etkiyle 13/01/2012'de 79,40 idim. Biraz dikkat etmeye çalıştım ama sadece akşam yemeklerini azaltmaya çalıştım akşam atıştırmalarını kestim bir baktım yeni programa başlıyorsunuz 77,00 ile başladım hedefim BMI farklı bir rakam söylesede 65,00. Çünkü aşırı zayıflığı sevmiyorum tombişliği yakıştırıyorum kendime sporu biraz artırıp iyice sıkılaşmak istiyorum şimdi:) çok mutluyum sayenizde yoluma ışık oldunuz Mehtap Hanım tüm kalbimden sevgilerimle

Zülal

Erdinc Senol dedi ki...

Mehtap Hanım Merhaba, ben 37 yaşında 2 çocuk annesiyim kilo problemim sigarayı bıraktıktan sonra başladı. Yaklaşık 7 yıldır kilo vermeye çabalıyorum ama her seferinde yolun başına artı kilolarla geri dönüyorum. Moralim bozuk kendime olan saygım güvenim eridikçe başka yerlerim şişiyor. Dün uzun bir aradan sonra tekrar sayfanıza girdim sayenizde zayıflamış bir çok mutlu insanın hikayesini okudum bazılarında kendimi buldum. Bugün kendime bir defter edindim dünden beri bazı yazılarınızı kopyalayıp çıktı alıp deftere yapıştırıyorum. Pazar günü başlamaya karar verdim. Şimdiden endişeleniyorum ya bırakırsam diye ama başarmam gerek kendime olan saygıyı ve güveni tekrar elde edmem gerek yoksa nasıl yaşar ki insan kendinden nefret ederek? Bu yolda bana destek verecek birine o kadar çok ihtiyaçım varki... sesimi duyan varmı?

HERGÜNBAHAR dedi ki...

Selam herkese ve Erdinç Şenol size de biliyor musunuz hemen herkes aynı durumda inanın başlayınca gerisi geliyor tek yapmamiz gereken kardelenin dediği gibi inanç dua ve kararlılık .. Ben de 5gundur başladım ne kadar kilo verdim bilmiyorum tartilmama 9 gün var.. Hergün daha iyi gidiyor. Bana sunulan eskiden olsa çok çok yiyeceğim çok sevdiğim yiyeceklere bile ( dün seyahatte idim ve İtalyan haftası konsepti yapmışlar harika pizzalar, İtalyan peynirler,tiramusular vardı) eskiden olsa sayısını bile hatırlamayacağım kadar çok yerdim ama şimdi Nazikce geri çeviriyorum :)) bu bile harika bir duygu ve kendime olan güvenimi artırıyor , ayrıca zayıflamayı tabii ki istiyorum ama dahacok istediğim şey sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanabilmek.. Hiç zaman kaybetmeyin hemen başlayın derim ben ama önemli olan ısı kafada bitirmek, psikolojik olarak da kendini hazır hissetmek, sagolsun Mehtap hanım her yazısıyla bunu çok iyi yapıyor zaten ve iyi ki var, hepiniz de iyi ki varsınız hepinizden çok şey öğreniyorum

Adsız dedi ki...

Sayin Erdinc Erol, emin olun yalniz degilsiniz..hepimizin arzusu mutlu keyifli saglikli yasam surdurmek..sizi cok iyi anliyorum bende bazen yarim birakan biri olarak..ama pes etmemeliyiz! Mehtap hanim gibi biri var yanimizda, ve basaracaginiza basaracaginiza yurekten inaniyorum ben..yeterki buralarda olun, uzaklara gitmeyin:) selamlar, nesli

hd dedi ki...

bende başladım hergün yiyeceklerimin listesini yapıyorum inşallah zayıflarm 93 kiloyum of çok kilo vermem lazım mehtap hanım yardımcı olursanız sevinirim

ESER dedi ki...

arkadaşlar, Mehtap belli ki yoğun, şu sıralar, arada kalan dönemde, yeni liste gelinceye kadar ne uyguluyorsunuz, paylaşır mısınız..BEN LİSTE OLMAYINCA DAĞILIYORUM MALESEF..
sevgiler herkese ve Mehtap a..
ESER..

Adsız dedi ki...

sevgili eser, önceki listelerden birini seçip uygulayabilirsin.

ada alp

Esma dedi ki...

Eser cim kenar da duran listelerden birini seçip uygulayabilirsin bence .Dağılma sakın az kaldı yaza devam tam olarak.Bazen sabah akşam yürüyorum ben ,suyumu mutlaka içiyorum bolca,listeyi uygularsan kilo vermeye devam edersin.
Ankara da hangi semttesin...
Kolay gelsin

ebuski dedi ki...

Sag taraftaki sihirli diyeti acip bir kac yazi sonrasina gidiyorum tekrar en bastan basliyorum . Cuma gunu birinci haftaya basladim oradan devam edecegim sevgiler

hd dedi ki...

mehtap hanım nerdesiniz yardımınıza ihtiyacımız var lütfen çabuk gelin

Nilgün Komar dedi ki...

süper fikir pideyi bafra da yemek!

Adsız dedi ki...

Mehtap Hanım depremi hissettiniz mi? Çok geçmiş olsun.

Adsız dedi ki...

şişmanlık günümüzün en büyük suçu olmalı şişmanlar mahkemelerde yargılanmalı 7 milyar dünyanın sadece 1 milyarı doğru düzgün beslenebiliyorken şişmanlık oburluk en büyük günahlardır.hastalıktan dolayı olanlar hariç tabii..