tag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post8418988552743039116..comments2024-02-26T16:24:23.851+00:00Comments on mevsimlerden Roma...: START UP !Mehtap Pasin Gualanohttp://www.blogger.com/profile/14701400792742703481noreply@blogger.comBlogger251125tag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-67803861020803103832015-11-02T07:35:16.098+00:002015-11-02T07:35:16.098+00:00BENDE YARIN BAŞLIYORUM MAİL GELİNCE MEKTAP HANIM G...BENDE YARIN BAŞLIYORUM MAİL GELİNCE MEKTAP HANIM GELDİ SANDIM HEMEN AÇTIM AA BI YORUM BELKIDE BU YORUM BENI TETIKLEYEN BİR İŞARET HAYDI KOLAY GELSİN :)fundihttps://www.blogger.com/profile/17753602048245177451noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-811646398761560222015-11-01T10:20:13.327+00:002015-11-01T10:20:13.327+00:00merhaba,
bugün tekrar başlıyorum.
71,5 kg-01.11.20...merhaba,<br />bugün tekrar başlıyorum.<br />71,5 kg-01.11.2015<br />serap<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-9781437043235366302013-12-03T17:00:16.784+00:002013-12-03T17:00:16.784+00:00Sevgili Tugba, sorunuzu en son yayina, ya da blogu...Sevgili Tugba, sorunuzu en son yayina, ya da blogun yan sutunundaki mail adresine yollayabilirseniz sevinirim.Mehtap Pasin Gualanohttps://www.blogger.com/profile/14701400792742703481noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-8656571367138861362013-12-03T12:00:42.666+00:002013-12-03T12:00:42.666+00:00Mehtap Hanim,
Mehaba. Bu kadar yogunlugunuzun aras...Mehtap Hanim,<br />Mehaba. Bu kadar yogunlugunuzun arasinda firsat bulup cevay yazabilir misiniz bilemiyorum ama bu listeye dun basladim,kafamda bazi sorular var,kime danisacagimi bilmiyorum :( yorumlarda ki bilgi kirintilarini okumak cok vakit aliyor.. <br />.sabahlari cayima bir yemek kasigi hindistancevizi yagi koyuyorum,acaba buna devam edebilir miyim?<br />.sabahlari yesilliklerle beraber avakado yemeyi cok seviyorum ama malum diyette yemege devam etmem uygun mudur,yerim yiyebilir miyim?<br />.sutum,yogurdum ev yapimi ve tam yagli..az yagli,yagsiz,diyebetik hicbir urunu kullanmayi sevmiorum,bu urunleri tutekmemeli miyim, yoksa miktarini mi azaltmaliyim?<br />.kefiri hangi ogunde tuketmeliyim?<br />.gece yatmadan cok acikirsam bitter cikolata,sut yerine yiyebilecegim bir sey var mi?<br />.salatalarima pancar rendelemem uygun mu?<br />kafanizi sisirdim,biliyorum ama yol gosterirseniz, ya da yol gosterecek birine yonlendirebilirseniz cok memnun olurum.<br />sevgiler,<br />tubaTubanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-48807023070668258712013-05-27T17:32:09.609+01:002013-05-27T17:32:09.609+01:00Mehtap hanim,.baka bir sayfanizda sormustum burada...Mehtap hanim,.baka bir sayfanizda sormustum buradan da soruyorum gozden kacmamak icin. Blogunuzu yeni ogrendim ve bugun hemen 2009 listenize basladim. O liste 15 gunluk. Onun yerine bu yeni listee mi baslayayim sizce? Neye gore karar vermeiyim? Yasim 37 boyum 184 kilom son 3 yildir 90`larda.... 15 kilo bermek istiyorum.. Selamlar, sevgiler @hollandaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-62210632922086399722013-05-22T04:45:12.468+01:002013-05-22T04:45:12.468+01:00Tewekkur ederimTewekkur ederimAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-653673594739297062013-02-11T06:04:39.944+00:002013-02-11T06:04:39.944+00:00Merhaba Mehtap HANIM;
Ayşe melek İSTANBUL YAŞ 30 ...Merhaba Mehtap HANIM;<br />Ayşe melek İSTANBUL YAŞ 30 Başlangıç. kilom 70 her ne kadar listeye çnemli sebeplerden dolayı uyamasamda(ağır kayıplar yaşadığım için yemek yapamıyorum dışardan yiyorum) şuan 68 bu sabah tekrar ilk haftadan başlıyorum..<br /><br />herşey için teşekkürlerAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-17834694603262199002013-02-09T20:26:14.670+00:002013-02-09T20:26:14.670+00:00hiç diyet yapmamış ve tecrübesiz biri olarak kusur...hiç diyet yapmamış ve tecrübesiz biri olarak kusuruma bakmayın anlayamadım. yumurta seçeneğinde ekmek de var mı?<br />oburixhttps://www.blogger.com/profile/12599991241029316399noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-77188187291927770392013-01-23T22:44:57.891+00:002013-01-23T22:44:57.891+00:00Bugünkü blog yazım üzerine bir arkadaşımın tavsiye...Bugünkü blog yazım üzerine bir arkadaşımın tavsiyesiyle geldim size misafir oldum .Çok faydalı bir blog paylaşımınız için teşekkürler sizi takip edeceğim ve elimden geldiği kadar öğünleri uygulamaya çalışacağım .Ben 63 yaşındayım kiloluyum ve 45 senedir guatır hastasıyım menepozla birlikte bayağı bir kilom var inşallah yazılarınızdan faydalanacağım .SevgilerÇılgın Mevdoşhttps://www.blogger.com/profile/15108089172039673993noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-50115023925037639322013-01-21T08:20:05.715+00:002013-01-21T08:20:05.715+00:00Merhaba
Ben de sizinle birlikte kilo verenlerin a...Merhaba<br /><br />Ben de sizinle birlikte kilo verenlerin arasına katılmak istiyorum, başlangıç kilom 78.. Bugün başladım verdiğiniz listeye...Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08831915951921629724noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-3986787440811931182013-01-18T07:01:19.742+00:002013-01-18T07:01:19.742+00:00BENDE SESİMİ DUYURMAK,BURADA OLDUĞUMU VE SİZLERİ S...BENDE SESİMİ DUYURMAK,BURADA OLDUĞUMU VE SİZLERİ SIKI TAKİP ETTİĞİMİ BELİRTMEK İSTİYORUM.<br />HERKESE GÜNAYDIN VE KOLAYLIKLAR DİLİYORUM.SERAPhttps://www.blogger.com/profile/08001048807655319982noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-33199867512457100382013-01-17T22:01:11.593+00:002013-01-17T22:01:11.593+00:00mehtap hanım iyi akşamlar her gün sizi takip ediyo...mehtap hanım iyi akşamlar her gün sizi takip ediyor ve yazılan yorumları okuyorum belki aklıma takılan bir şeyler bulurum diye ben de daha doğrusu bizde diyete uyuyoruz bir hafiflik oldu diye düşünüyorum ama tartılmadığım için bilemiyorum.Bazen acaba ölçüyü kaçırıyormuyuz diye düşünüyorum ama bir şeyi fark ettim abur cuburu kesmişiz. eşim özellikle sabah kahvaltıyı atlar akşam yemeğinde de en az bir ekmek yerdi yediği tabak tabak yemekleri saymıyorum. diyete başladığımız günden beri akşamları sadece 1 tabak sebze yemeği yanında 1 kase yoğurt yiyoruz öğle yemekleri iş yerinden sadece pilav makarna ve börekleri tabi tatlıları hayatımızdan çıkardık. ama listenizde kekler kurabiyeler poaçalar var haftada 1 mi kullanacağız yoksa 1-2 seçenek olarak kullanabilirmiyiz ayrıca çoğunlukla yatmadan 1 bardak süt ve bir meyve yiyoruz uygunmu yoksa keselim mi teşekkürlersibelinmutfagihttps://www.blogger.com/profile/07567427094219352097noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-86968621226735387282013-01-17T21:29:00.562+00:002013-01-17T21:29:00.562+00:00Mehtap hanim; aksam 7 den sonra bir bosluk aclik k...Mehtap hanim; aksam 7 den sonra bir bosluk aclik krizi anlari oluyor bu anlari asmam icin ne yapmaliyim? RUMUZ;Tatlı mavi<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-33752382936577264012013-01-17T20:38:37.350+00:002013-01-17T20:38:37.350+00:00herkeze merhaba 4. gün de bitmek üzere.
bugün beni...herkeze merhaba 4. gün de bitmek üzere.<br />bugün benim doğum günümdü. <br />eşime önceden söylemiştim sakın pasta alma diye :) o da bana bir tabak hazırlamış zeytin beyaz peynir ve kepekli ekmek :) bir de mum yakmış sabah yedim bir güzel :) tatlı da bir anı olmuş oldu bize. paylaşmak istedim sizinle.<br /><br />MEHTAP HANIM emziren annelere bi torpil gelecek miii :)Uzun Yollarhttps://www.blogger.com/profile/13530950247723469990noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-27848490338722130222013-01-17T20:28:01.499+00:002013-01-17T20:28:01.499+00:00Sevgili Kalavinkas,
Akşam yemekten sonraki 1 bard...Sevgili Kalavinkas,<br /><br />Akşam yemekten sonraki 1 bardak sütünüzü gönül rahatlığı ile bol sütlü şekersiz kahve olarak içebilirsiniz, size bir sır vereyim, ben de öyle yapıyorum...<br /><br />Sevgili Ahsen ,<br /><br />Tabi ki kendinizi iyi hissettiğinizde başlayın lütfen, biz burdayız. Geçmiş olsun.<br /><br />Sevgiler,<br />SedaGZNTPSEDAhttps://www.blogger.com/profile/04061530921928866879noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-46077809571190823982013-01-17T17:24:07.910+00:002013-01-17T17:24:07.910+00:00Merhaba Mehtap Hanım. Ben dört gündür programı uyg...Merhaba Mehtap Hanım. Ben dört gündür programı uyguluyorum.Bugün öğlen haşlanmış tavuklu ve bol yeşillikli kepekli sandviç yaptım ve yanımda götürdüm. Sandviç ekmeği olarak klasik sandviç ekmeği kullandım. acaba büyük olmuş mudur? Teşekkürler.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15163604106467464286noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-35974608036171906752013-01-17T16:45:45.305+00:002013-01-17T16:45:45.305+00:00Merhaba Mehtap hanim,bugun 4.gundeyiz.kendimde hal...Merhaba Mehtap hanim,bugun 4.gundeyiz.kendimde halsizlik,yorgunluk,uykusuzluk,usume hissi var.Vitamin hapi kullanabilirmiyiz,veya baska bir oneriniz varmi?tesekkur ederim.tekrar hepimize kolay gelsin.haticeAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-1097935660642043482013-01-17T14:50:11.564+00:002013-01-17T14:50:11.564+00:00mehtap hanım merhaba ;)
belki bana kızacaksınız ...mehtap hanım merhaba ;) <br /><br />belki bana kızacaksınız ama kendimde bir hafiflik hissedince dayanamadım tartıldım bu sabah (lütfen kızmayın) ve kendi çapımda bir rekora imza attığımı gördüm tartıda YUPPİİİ 4.günün sabahında tam 1.5kg vermişim bile :)))) o kadar mutlu oldum ve bir o kadarda motive oldumki anlatamam.sayenizde fazlalıklarımdan kurtuluyorum size Seda hanım ve Terazi arkadaşımıza nekadar teşekkür etsem azdır.bu sefer olacak hatta oluyor bile.<br /><br />kolay gelsin ;)opinionshttps://www.blogger.com/profile/09212874652142484332noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-6440807296027608852013-01-17T14:36:11.384+00:002013-01-17T14:36:11.384+00:00Merhaba blogunuzu daha dun kesfettim harika bir is...Merhaba blogunuzu daha dun kesfettim harika bir is yapiyorsunuz tesekkurler bende gec de olsa bu diyete katilmak istiyorum<br />Nurcan<br />Rumuz Nurcan<br />Yas 35<br />Kilo 67<br />Boy 167 cm<br />BMI 24<br />Ogrenim durumu Universite <br />Yasadigim yer Houston USAAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-20266570249550537092013-01-17T14:19:42.529+00:002013-01-17T14:19:42.529+00:00mr mehtap hanim ben gül almanyadan gelen yorumlar...mr mehtap hanim ben gül almanyadan gelen yorumlari okuyarak sorularima cvb bulmaya calisiyorum emziren annelere liste vericekdiniz buna dair bisey bulamadim birde ben öglen 1de basliyorum gece 23:30 kadar calisiyorum kios(büfe) isletiyoruz buna ragmen 2gün yürüdüm bugunde cikip yürümeyi planliyorum tek sorunum bebek emzirdigim ve calistigim icin aksamlari 9dan sonra inanilmaz acikiyorum dün dayanamadim misir patlattim yagsiz tuzsuz onu yedim ne yapabilirim sormak istedim simdiden tesekkürler..Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-32860402552852811492013-01-17T11:57:57.316+00:002013-01-17T11:57:57.316+00:00Selam, bir sorum daha olacaktı; pilav yemeyeceğiz,...Selam, bir sorum daha olacaktı; pilav yemeyeceğiz, peki dolma yiyebiliyor muyuz?? Zannedersem yenmemesi gerekiyor...Esrahttps://www.blogger.com/profile/14652291527368786878noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-9054649154233639002013-01-17T10:56:26.789+00:002013-01-17T10:56:26.789+00:00Bu yorum yazar tarafından silindi.melekardahttps://www.blogger.com/profile/11043682977983404960noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-54542586995321850172013-01-17T10:56:15.296+00:002013-01-17T10:56:15.296+00:00merhaba Mehtap Hanım, ben bugun aclıktan sekerım d...merhaba Mehtap Hanım, ben bugun aclıktan sekerım dusmus bır sekılde uyandım ıyı gıdıyordu ama nıye böyle oldu anlamadım hemen tartıldım 1 kılo vermısım bıle tartıldıgım ıcın kızmayın eger tartılmasaydım dıyetı bırakabılırdım sımdı ıyıyım ama sekerımın dusmesı emzırmemle ılgılı olabılır mı?melekardahttps://www.blogger.com/profile/11043682977983404960noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-5856575408871810722013-01-17T10:13:22.645+00:002013-01-17T10:13:22.645+00:00ben ocak sınıfına kayıtlıyım bundan once mpg2 prog...ben ocak sınıfına kayıtlıyım bundan once mpg2 programını uyguluyodum hala ona devam edıyorum şu an 4.haftam bıttı kılom 83.3 du bugun ıtıbarı ıle 78.5 :)))) kılomu degıştırın lutfenyasemınnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-61717736658533724822013-01-17T06:38:41.611+00:002013-01-17T06:38:41.611+00:00sanırım adresimi eklemeyi unuttum
rumuz:runklim
a...sanırım adresimi eklemeyi unuttum <br />rumuz:runklim<br />adres:ilknurozdemir4545@hotmail.comAnonymousnoreply@blogger.com