tag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post6697188693323057262..comments2024-02-26T16:24:23.851+00:00Comments on mevsimlerden Roma...: DEGISIYORUZ; DEGISTIRIYORUZ...Mehtap Pasin Gualanohttp://www.blogger.com/profile/14701400792742703481noreply@blogger.comBlogger46125tag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-62086857948205243722013-07-17T16:00:49.707+01:002013-07-17T16:00:49.707+01:00Merhaba Mehtap Hanım,
22 nisan da takip etmeye baş...Merhaba Mehtap Hanım,<br />22 nisan da takip etmeye başladım sizi...10 yıldır denediğim hiçbir diyette bu kadar hızlı kilo veremedim..Size ne kadar teşekkür etsem azdır..Bu ay Annem ve ablamı da başlattım...Listeler uçuşuyor evde...Ama çok eğlenerek kilo veriyoruz...Listede ne var, ne yiyeceğiz derken haftalar geçiveriyor.. Ben de buradayım demek istedim...Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09144326673607280272noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-67708671254063211912013-06-17T23:20:54.322+01:002013-06-17T23:20:54.322+01:00Merhabalar ben 10 ay once dogum yaptim hamilekik o...Merhabalar ben 10 ay once dogum yaptim hamilekik oncesi kilolarim var yaklasik vermem gereken 30 kilo kadar. Suanda bu sayfayi tesadufen buldum nerden ve nasil baslamam gerekli. Emzirmeye devam etmekteyim. Yardimci olursaniz sevinirim. Kolay gelsin. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14598684612237798333noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-74807109807862983202013-05-27T17:07:38.413+01:002013-05-27T17:07:38.413+01:00Hollandadan tekrar selam. Benim kafam karisti arka...Hollandadan tekrar selam. Benim kafam karisti arkadaslar. 2009 tarihli diyet listesine basladim ama ocak 2013te baslamis olan onikiser gunluk dilimlerden olustugunu anladigim listeye mi baslasaydim bilemedim. Nedir temel fark? Hangisinin bana daha uygun oldugunu nasil anlayabilirim?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-62239012291947308602013-05-27T13:50:40.320+01:002013-05-27T13:50:40.320+01:002009da yayinlanan listeye basladim bugun. En zoru ...2009da yayinlanan listeye basladim bugun. En zoru 15 gun tartilmamak olucak galiba :) Hollanda`dan selamlar....Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-74486856312748024972013-05-27T10:46:02.386+01:002013-05-27T10:46:02.386+01:00merhaba mehtap hanım,
öncelikle hiç bir çıkarı olm...merhaba mehtap hanım,<br />öncelikle hiç bir çıkarı olmadan insanları buluşturan melek gibi birisinin bu dünyada var olduğu beni çok mutlu etti.. efendim ben sitenizi 1 saat önce haber sitesinde sizim hakkınızda yazılmış bir haber sonucu buldum öyküleri okudum. hepsi birbirinden etkileyici ve azim dolu.. ben 27 yaşındayım eylülde düğünüm var 180 boyundayım ve buraya kilomu yazmak istemiyorum :( özellikle karın ve mide bölgemde simit denilen kilo biçimi mevcut.. gelinliğin içinde zayıf olmak istiyorum tabiki.. bana yardımcı olmanızı istediğim konu; ilk önce hangi düzenli beslenme aşamasından başlamalıyım? işim gereği masa başındayım. migrenim olduğu için hemen hemen hergün ağrım var. akşamları yürüyüş yapayım iş çıkışı diyorum ama başağrısından yapamıyorum eve gidip yatmak istiyorum. hareketsiz olduğum için haftada en az 3 gün mekik, bacak hareketleri vs. olan egzersiz yapıyorum yeterli olmuyor tabiki.. şimdiden vereceğiniz cevap için çok teşekkür ediyorum... iyiki varsınız... çok çok öpüyor size ve oğlunuza sevgiler gönderiyorum...Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00629341130504947506noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-55519174850198814472013-05-27T08:04:24.061+01:002013-05-27T08:04:24.061+01:00Bu yorum yazar tarafından silindi.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17637661435493015875noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-38052725759995616962013-05-26T23:05:48.670+01:002013-05-26T23:05:48.670+01:00HchhHchhAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-34619957680674973882013-05-26T23:05:04.803+01:002013-05-26T23:05:04.803+01:00Merhaba mehtap hanım Bende yeni keşfettim .katılma...Merhaba mehtap hanım Bende yeni keşfettim .katılmak istiyorum Bende normal dogum yaptım 13 aylık oglum var.göbek ve yanlarımda yağlar bitmedi .Ne yapabilirim lutfen yardımcı olursanız sevinirim simdiden tesekkürlerAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-31066307791715122552013-05-26T20:39:07.277+01:002013-05-26T20:39:07.277+01:00Bende yeni buldum..yardimci olurmusunzu banada..15...Bende yeni buldum..yardimci olurmusunzu banada..15<br />Kilo fazlaligim var..bu yazdiginiz son listeyi uygulamak mi gerekiyorAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-25922926991781589962013-05-26T20:37:07.671+01:002013-05-26T20:37:07.671+01:00Bende yeni buldum..yardimci olurmusunzu banada..15...Bende yeni buldum..yardimci olurmusunzu banada..15<br />Kilo fazlaligim var..bu yazdiginiz son listeyi uygulamak mi gerekiyorAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-65635655355485557222013-05-21T07:09:34.785+01:002013-05-21T07:09:34.785+01:00merhaba mehtap hanım, blogunuzu yeni keşfettim ben...merhaba mehtap hanım, blogunuzu yeni keşfettim bende başlamak istiyorum ama nereden nasıl başlayacağım bilmiyorum. yardımcı olabilirseniz çok sevinirim. sevgiler.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-66704017720440672722013-05-19T23:02:34.218+01:002013-05-19T23:02:34.218+01:00Bu yorum yazar tarafından silindi.mmmhttps://www.blogger.com/profile/14558496263988822514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-62234589831693482582013-05-19T23:00:33.195+01:002013-05-19T23:00:33.195+01:00mrb bende bir aydır başarı hikayelerini okuyorum v...mrb bende bir aydır başarı hikayelerini okuyorum ve artık eski kiloma dönme vaktinin çoktan gelipte geçitğini düşünüyorum fakat anlamadığım başlarken bu diyetlerden hangisi ile başalamalıyım.bugün itibari ile 1 kg verdim,uzun zamandır 1gr bile veremezken bu beni çok motive etti star upla mı başlamamız gerekiyor peki ?mmmhttps://www.blogger.com/profile/14558496263988822514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-31198722898338021292013-05-17T10:40:32.006+01:002013-05-17T10:40:32.006+01:00merhaba morali bozulanlar var galiba çok takılmayı...merhaba morali bozulanlar var galiba çok takılmayın bence bazen vücud ödem yapmış oluyor belki onun için tartıda fazla çıkılabiliyor 1 kg nedir ki verilir sorun değil o kadarda...zeynebbhttps://www.blogger.com/profile/03565300657598585160noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-6507065220831101222013-05-17T09:37:18.542+01:002013-05-17T09:37:18.542+01:00Merhaba sayenizde bugün itibariyle 74 kg olmuşum i...Merhaba sayenizde bugün itibariyle 74 kg olmuşum inanılmaz mutluyum iyi ki varsınız yola devam GALANTHUSnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-54509550811101498802013-05-16T15:56:05.710+01:002013-05-16T15:56:05.710+01:00arkadaşlar canım sıkkın..ikinci oniki günlük kısım...arkadaşlar canım sıkkın..ikinci oniki günlük kısım bitti..ama son günler listeye uyamadım.(mecburiyet oldu..listeye uygun malzemem yoktu ve edinemedim.)suyu çok içemedim.regl dönemim de bu ikinci 12lik döneme denk geldi.akşam da liste dışı ve çok yedimmmm...çok canım sıkkın..kendime kızgınım.(akşam için)21 gün tamamlandığında 4kilo vermiş görünüyordum.bu sabah tartıldım ve 1,3 kilo daha fazla çıktım.hevesim kaçıyor sanki..moralim bozuldu.kendimi kontrol altına alıp hevesle devam etmeliyim.buralara gelen varsa ne olur biraz destek...bu gün pek iyi geçmedi açıkcası..yarın iyi olmalı..yapmalıyım...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-90535114325079843122013-05-15T12:06:01.109+01:002013-05-15T12:06:01.109+01:00Merhaba ben tesadüfen blogun içinde buldum kendimi...Merhaba ben tesadüfen blogun içinde buldum kendimi ve çok beğendim bir sonraki listeye benide akleyin lütfen takipte olacağım.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05805254704173266229noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-38034773761536314232013-05-11T04:39:42.049+01:002013-05-11T04:39:42.049+01:00Biz ailecek hedefimize ulaştık, daha önce de yazdı...Biz ailecek hedefimize ulaştık, daha önce de yazdığım için tekrar yazma gereği duymamıştım, ama biz de buradayız demek için yazıyorum...<br />Eşim 92 kilodan 72 kiloya<br />Ben 76 kilodan 61 kiloya geldik...<br /><br />sizlerin de vesilesiyle... Hiç zorlanmadan... düzenli yürüyüp, her şeyden de yiyerek...<br /><br />Çok teşekkürler herkese, özellikle de destek veren, değişik menülerle sürekli bizi taze tutan Doktorumuz Mehtap hanıma... Şu an kilomuzu korumak için kendi kendimize çabalıyoruz, şunu yesek mi yemesek mi, kilo alır mıyız, almaz mıyız, yanlış mı olur doğru mu diye diye idare ediyoruz. Yeme stilimizi 3 aydır yaptığımızın dışına pek çıkarmamaya çalışıyoruz, sadece ekstradan akşam çayın yanında 50 gr. kadar çerezimiz ve bazen de tatlımız oluyor. Çok mu acaba...kiloyu korumak için bazı uyarılara ihtiyacımız var, ama daha önce de sormama rağmen cevap gelmedi.. Galiba herkes hedefine ulaşmadan cevap alamayacağım. Ama alana kadar kilomuzu korumak için dikkat edeceğiz. Hepinize tekrar teşekkürler...Mecunun Leylasınoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-6814462539030806472013-05-10T22:05:24.386+01:002013-05-10T22:05:24.386+01:00 Sevgili doktorcuğum,kolay gelsin,Allah enerjini b... Sevgili doktorcuğum,kolay gelsin,Allah enerjini bitirmesin...Sevgilergamze ilerçinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-55924017960634776422013-05-08T20:32:54.613+01:002013-05-08T20:32:54.613+01:00Hedefim bana kıyafetlerimi giydirmeyen, yaz öncesi...Hedefim bana kıyafetlerimi giydirmeyen, yaz öncesi alışveriş yapmaya zorlayacak olan 8 kiloyu verebilmek; hatta biraz daha ileri giderek son yıla kadar koruduğum 53 kiloya geri dönebilmekti. Diğer arkadaşlar gibi listelerimizi sıkı takip edememiş ve yeterli sporu yapamamış olabilirim belki bu yüzden son 3 kiloda zorlanıyorum. Yine de çok mutluyum çünkü beslenme alışkanlıklarım değişti ve abur cubur merakım tamamı ile yok oldu. Artık daha sağlıklı ve düzenli beslendiğimin farkındayım. İyiki varsınız.<br />GezginAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-51072215584979758332013-05-08T16:37:00.071+01:002013-05-08T16:37:00.071+01:00Merhaba Mehtap Hanum,
sesim çıkmasada ben buradayı...Merhaba Mehtap Hanum,<br />sesim çıkmasada ben buradayım toplamda 11 kilo verdim daha vermem gereken 20 kilo var. yavaşta olsa bunu yapacağım. yoğun çalışmak ne kadar zor çok iyi biliyorum. çalışmaktan ziyade etrafımızdaki olumsuzluklar daha çok yoruyor. ama herşeyin üstesinden geliriz biz öyle değil mi:)))<br />mallinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-59589219428640395932013-05-08T15:24:13.581+01:002013-05-08T15:24:13.581+01:00emeğinize güzel yüreğinize sağlık tşk leremeğinize güzel yüreğinize sağlık tşk lerİmrenhttps://www.blogger.com/profile/07109233162641605186noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-48574012216527809612013-05-07T14:52:02.688+01:002013-05-07T14:52:02.688+01:00merhabalar mehtap hanım çok yoğun olduğunuz yazıla...merhabalar mehtap hanım çok yoğun olduğunuz yazılarınızdan belli:) bende kilo vercek enerjisi ve cesareti olmayan biriyim sitenizi bir tanıdığım vasıtasıyla keşfettim çok da ümitlendim. Ama ne olur bana dönün lütfennnn....Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00397983555279467542noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-33834750854998245642013-05-07T12:05:39.000+01:002013-05-07T12:05:39.000+01:00Merhaba,
14 Ocak: 74
6 Mayıs: 65
YOYO:)Merhaba,<br /><br />14 Ocak: 74<br />6 Mayıs: 65<br /><br />YOYO:)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-65922087456707536472013-05-07T07:53:01.722+01:002013-05-07T07:53:01.722+01:00Süpersiniz Mehtap Hanım.
Her zaman yorum yapamasa...Süpersiniz Mehtap Hanım.<br /><br />Her zaman yorum yapamasam da burdayım ve en yakın takipçinizim. <br /><br />verdiğiniz emeğe sonsuz teşekkürler... ARDİLANhttps://www.blogger.com/profile/04010625684737593531noreply@blogger.com