tag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post524611790949333077..comments2024-02-26T16:24:23.851+00:00Comments on mevsimlerden Roma...: SEHNAZ'IN KIRMIZI KALEMLE YAZILMIS OYKUSU...Mehtap Pasin Gualanohttp://www.blogger.com/profile/14701400792742703481noreply@blogger.comBlogger24125tag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-68460276264335728082013-04-04T18:31:32.517+01:002013-04-04T18:31:32.517+01:00 lütfen kendinize bir şans verin ve hayatınızı değ... lütfen kendinize bir şans verin ve hayatınızı değiştirin.<br /><br />BENCEDE YA...NE GÜZEL ANLATMIŞSIN TEKRAR MOTİVE OLDUM.TEBRİKLERAGYILMAZnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-19257272058668378592010-04-12T22:28:53.933+01:002010-04-12T22:28:53.933+01:00Her verdiğim şiiri yayınlamak durumunda değilsiniz...Her verdiğim şiiri yayınlamak durumunda değilsiniz Sevgili Mehtap.<br /><br />İşi showa çevirmek gibi bir düşüncem söz konusu değil.<br /><br />Sağlık ve sevgilerimleMehmet Osman Çağlar https://www.blogger.com/profile/01553253923746960296noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-51589820755811056172010-03-11T13:06:23.908+00:002010-03-11T13:06:23.908+00:00Merhaba Şehnaz,
cevapların için inan çok çok teşe...Merhaba Şehnaz,<br /><br />cevapların için inan çok çok teşekkür ederim, 3 gündür Mehtap'ın blogunu ezberledim neredeyse :) ama gözümden kaçan veya yorumları okumadığım yazılar oluyor. tekrar teşekkür ederim, ayrıca kız kardeşin ve senin başarını da ayakta alkışlıyorum..darısı başıma..senin başlangıç kilon benim şuanda sahip olduğum kilo :))<br /><br />anlamışmıyım; 6 haftalık listeyi yapıyorum; sonra 4.haftanın listesini 6 ay yapıyorum ( şükür anlamış diyebilirsin :)) ben de öğleleri protein, akşamları sebze tüketmeye çalışıyorum; işin kötü yanı balıkla aram yoktur, eti kavuruyorum ( yağsız ), sebzeleri de 1 tatlı kaşığı z.yağı ile veya buharda pişiriyorum..ara öğünlerim dediğin gibi meyvelerimi tek tüketmiyorum, badem/ceviz veya 2 adet büsküvi tüketiyorum..okuldan ancak 12 civarı dönüyorum; Antalya gibi bir yerde sıcakta çıkıp 1 saat yürüyüş yapıyorum..<br /><br />desteğin tekrar teşekkür ederim, sanırım benim için ne kadar önemli olduğunu anlayabilirsin..sevgiler..ikizlerimbenimhttps://www.blogger.com/profile/03582568667942587172noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-75976231502854366162010-03-11T08:42:11.120+00:002010-03-11T08:42:11.120+00:00Sevgili İkizlerimbenim;
Mehtap Hanım için bir sak...Sevgili İkizlerimbenim;<br /><br />Mehtap Hanım için bir sakıncası yok ise sağlıklı beslenme sürecinde yaptıklarımı sizimle paylaşmak ve sorularınızı cevaplamak isterim.<br /><br />1. Evet her öğünde bir dilim ekmek hakkımız var mümkün olduğunca çeşitlendiriyoruz ( kepek, çavdar, buğday v.s. ) ama makarna, pilav, patates gibi karbonhidratları tüketecekseniz ekmek yemiyorsunuz. Akşam için sadece salata olmaz ya da salata olacaksa içinde protein olmalı. Ben 1 öğün sebze 1 öğün protein olarak planlamıştım. <br /><br />2. Ben ara öğünlerde yarım yağlı süt içiyordum ama ½ su bardağı yanında mutlaka meyve ya da bisküvi ile tüketiyordum.<br /><br />3. eti form, kepekli grisini ve hatta eti form diyet etimeği var onları tüketebilirsiniz. <br /><br />4. Hayır başa dönmüyorsunuz. 4. hafta listesini baz alıp 6 ay kadar devam ediyorsunuz. Fiziksel aktiviteyi atlamayın ve ilk haftalarda lütfen kaçamak yapmayın. <br /><br />Güzel haberlerinizi en yakın zamanda bekliyoruz. <br /><br />Sevgiler,<br />ŞehnazŞehnaznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-20365312197929298322010-03-11T08:00:11.558+00:002010-03-11T08:00:11.558+00:00Sevgili Estergonyesili ;
Nu mutlu bana sizi cesa...Sevgili Estergonyesili ; <br /><br />Nu mutlu bana sizi cesaretlendire bildiysem. 10 kiloyu hiç dert etmeyin sadece Mehtap Hn. yazdıklarını yaşam şekli haline getirmeniz yeterli.<br /><br />Sevgili Filiz, Ferhat ve Selhan ;<br /><br />Güzel sözleriniz için teşekkür ederim. Ben bu noktaya başta Mehtap Hn. ve bu serüvene katılan tüm arkadaşlarımın paylaşımlarıyla gelebildim. 12 kuralın hala benim ve annemin buzdolabında asılı duruyor : )) gerçi bire indirdim dedim ama olsun.<br /><br />Sevgili Beenmaya ve Betül;<br /><br />Çok teşekkür ederim. Betül Hn. sizi motive edeceğine inanıyorum. <br /><br />Sevgili Nüket Z.;<br /><br />Sizin öykünüzde süperdi. Yine yazıyorum biz bu başarıyı hep beraber elde ettik. Sizden de karın bölgesinde ki yağlarla ilgili bilgiyi beklediğimizi hatırlatmak isterim : )<br /><br />Sevgili Selinka;<br /><br />Sizinde yazdıklarınızı dikkatle okuyorum ve onca olumsuzluğa rağmen başaracağınıza inanıyorum. Ne diyoruz 1 kişi yapabildiyse bende yapabilirim. <br /><br />Sevgili Delfina, Adsız ve Adsız;<br /><br />Çok teşekkür ederim. Evet herkes aynı şeyi söylüyor. Kimse 33 yaşında olduğuma inanmıyor.<br /><br /><br />Sevgili Nunu;<br /><br />Ben aynadaki kadını, tabağımdakilerden daha çok seviyorum demiştiniz. <br /><br />O dönemde kayıtları kaçırmış olsam da motivasyonumda yazdıklarınızın büyük etkisi oldu. Siz zaten blogunuzda gökkuşağının tüm renklerini kullanıyorsunuz. Hikayenizde neden kullanamayasınız ki. Blujean ile poz verir yollarsınız da. Çünkü siz o enerji sahipsiniz. <br /><br />Sevgili Kardeşim,<br /><br />Evet biz birbirimize bu konuda yol arkadaşı olduk. Ama bu başarıda Annem ve Eşim de ayrıca teşekkürü hak ediyorlar. İyi ki varsınız. <br /><br />Sevgili Terazi,<br /><br />Güzel sözlerinizi için teşekkür ediyorum. O mutlulukla sanki bir daha bulamayacakmışım gibi dükkandan aynı modelin iki rengini alıp çıktım : ) <br /><br />Sevgili Hcr;<br /><br />Lütfen kayıp olarak algılamayın. Zararın neresinden dönerseniz kazançtır. Rejim diye düşünüp kendinizi strese sokmayın. Burada yazılanlar yaşam biçiminiz olsun. Çizmeye gelince ben yapabildiğime göre sizde yapabilirsiniz. Yeterki isteyin ve kendinize inanın.Şehnaznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-2634991840948606842010-03-11T05:56:03.029+00:002010-03-11T05:56:03.029+00:00Bu yorum bir blog yöneticisi tarafından silindi.Filizhttps://www.blogger.com/profile/15733931338510877580noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-38937717944482067672010-03-10T19:42:48.396+00:002010-03-10T19:42:48.396+00:00Mehtap Hanım ve herkese merhaba,
Nur'un öyküs...Mehtap Hanım ve herkese merhaba,<br /><br />Nur'un öyküsünü okuduktan sonra çok etkilenmiş ve yorum yazmıştım. Bugün Şehnaz Hanımın öyküsü ile de çok şaşırdım ve başlamamanın benim için ne kadar büyük bir kayıp olduğunu anladım. yarın da değil şimdiden başlıyorum rejime. bir kaç ay sonra verdiğim kiloları burada yazacağımı biliyorum, kararlıyım. Şehnaz Hanımın dediği gibi ben de rahat bir şekilde çizme giymek istiyorum, önümüzdeki kış çok özendiğim çeşit çeşit çizmeleri rahatlıkla giymek istiyorum :) sevgiler, 15 gün sonra verdiğim kiloları yine bir yorumda yazmayı ümit ediyorum...hcrhttps://www.blogger.com/profile/13759011424891612712noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-20311993168546949762010-03-10T15:32:54.797+00:002010-03-10T15:32:54.797+00:00Merhaba Mehtap hanım,
artık yeter diyip programın...Merhaba Mehtap hanım,<br /><br />artık yeter diyip programınıza 2 gün önce başladım ve didik okumaya dikkat ediyorum. Ancak birkaç sorum olacak; cevaplarsanız inanın çok mutlu olacağım..<br />öğle ve akşam yemeklerini yalnış anlamadım umarım; verdiğiniz örnek öğünlerin yanında 1 dilim ekmek tüketiyoruz değil mi? örneğin dün ben öğleğin yağsız tavuk döner ( kendim pişirdim, dışarıdan değil ) 1 dilim kepekli ekmek ( en incesinden ) tükettim..akşam ise salata + 1 dilim ekmek..( cevap vermenize ihtiyacım var )<br /><br />2. yoğurt yerine ara öğünlerde 1 bardak yarım yağlı süt ( ben laktaz süt içebiliyorum ancak ) tüketebilir miyim?<br /><br />3. ara öğünlerdeki kepekli büsküvi bildiğimiz e.tiform büsküvilerinden olur mu?<br /><br />4. 6 haftalık liste yazabildim; gerisini bulamadım, 6.haftadan sonra 1.haftadan devam edip mi yapacağız? yol gösterebilir misiniz?<br /><br />ve size söz veriyorum, burada birgün benim de yazımı yayınlayacaksınız..artık kilo vermek ve aynalarla barışmak bana farz oldu..başaran bütün arkadaşları tebrik ediyorum, sizlerde bana yardımcı olur musunuz??<br /><br />sevgilerikizlerimbenimhttps://www.blogger.com/profile/03582568667942587172noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-42763212971290254592010-03-10T13:24:36.431+00:002010-03-10T13:24:36.431+00:00"...ve hayatım boyunca giyemediğim hatta '...<i><b>"...ve hayatım boyunca giyemediğim hatta 'böyle bir çizme giyemeden gidersem, gözüm açık gideceğim' dediğim..." </b></i><br /><br />Aynen Şehnaz'cım! Bu yazdığın bana damardan geldi, biliyor musun?<br /><br />Başarın için yürekten tebrik ediyorum. Gerçekten de, iki fotoğrafın enerjisi birbirinden çok farklı. Kalanları da yine Mehtap'ın önerileriyle; sallayarak, şaşırtarak kolaycacık halledeceksin, eminim...Terazihttps://www.blogger.com/profile/17281408628477392728noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-19763362742671964292010-03-10T11:39:08.864+00:002010-03-10T11:39:08.864+00:00Bende ablamı canı gönülden kutluyorum ablam olmasa...Bende ablamı canı gönülden kutluyorum ablam olmasaydı bende kilo veremezedim ikimizde büyük bir azim göstererek öykümüzü yayınlayabildik darısı herkesin başına :)))))<br /><br />SEVGİYLE NURNurnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-6638555464932352562010-03-09T17:06:32.379+00:002010-03-09T17:06:32.379+00:00acaba bende kortizolden arındığım zaman :(
'&#...acaba bende kortizolden arındığım zaman :(<br />'' PEMBE KALEMİMLE ''<br />ve hatta gökkuşağının tüm renkleriyle ,<br />Roma'ya bir başka masal yazabilirmiyım dersin Mehtap'cığım ?<br /><br />hani beyaz thisort'ü sen yollayıp ve blujeanımla da poz verirmiyim dersin :( ?<br />veripte yollayabilirmiyim ki ?<br />:(<br /><br />Şehna'zı kalben tebrik ediyorum..<br />ne kadar güzel bir duruş<br />ve<br />ne güzel bir gülüş öyle.. <br />yıldızlar serpilmiş adeta üzerine !<br /><br />En büyük servet İRADE ! olsa gerek,<br />artık öyle karar verdim.<br /><br /> HEPİNİZE SEVGİLER..Bir Dut Masalı - nUnUhttps://www.blogger.com/profile/16306887121176811610noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-43755170802414999122010-03-09T09:19:57.457+00:002010-03-09T09:19:57.457+00:00sevgili şehnaz tebrikler.inanılmaz gençleşmişsiniz...sevgili şehnaz tebrikler.inanılmaz gençleşmişsiniz..bunu bana da söylemişlerdi zayıfladıktan sonra cildin parıldıyor diye demekki bu sağlıklı yaşam bize çok şey kattı.hem eridik hem cildimiz güzelleşti...kalan kiloları hiç dert etmeyin.dikkatli beslenmeye devam..sevgilerimleAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-69978250116813719022010-03-09T07:52:24.216+00:002010-03-09T07:52:24.216+00:00tebrikler. iki fotoğraf birbirinden ne kadar farkl...tebrikler. iki fotoğraf birbirinden ne kadar farklı. ne kadar zarif olmuşsunuz.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-70652318933306753072010-03-09T07:19:41.012+00:002010-03-09T07:19:41.012+00:00Şehnaz,sadece zayıflamakla kalmamış aynı zamanda g...Şehnaz,sadece zayıflamakla kalmamış aynı zamanda gençleşmiş ve daha da güzelleşmişsin.Tebrik ediyorum ben de seni.<br /><br />Mehtapcığım,sonsuz kez sonsuz teşekkürler sana...Delfina ;https://www.blogger.com/profile/07023299531618665003noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-51485383123160806832010-03-09T07:16:33.188+00:002010-03-09T07:16:33.188+00:00aman cok güzelbir başarı Allah tamamına erdirsin i...aman cok güzelbir başarı Allah tamamına erdirsin inş.2 ikinizede maşallah.nazarlar degmesin sevgiyle cok mutlu kalın..Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-38409640542483203482010-03-09T07:08:44.259+00:002010-03-09T07:08:44.259+00:00Muhteşem bir azim ve irade örneği, gerçekten hayra...Muhteşem bir azim ve irade örneği, gerçekten hayranlıkla okudum tüm diğer başarı hikayeleri gibi..<br />Bizim sınıftan bir uçan bir de kaçan kilo kurtulacak bu gidişle desenize :)<br />Mehtap Hanım'ın yerinde olmak isterdim<br />Herkese sevgiler<br /><br />Nükhet Z. (Boy:160 Kilo:55.6)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-33844955050598332232010-03-09T06:56:30.157+00:002010-03-09T06:56:30.157+00:00Merhaba. Son bir kaç haftadır neredeyse yazılarını...Merhaba. Son bir kaç haftadır neredeyse yazılarınızın tümünü okudum ve şimdi "Yağ hücreleri dışında hiçbir boşluk, yiyerek dolmaz" sözünüzü buzdolabımıza yapıştıracağım kendim ve kızım için.<br /><br />Sevgilerimle.Betül İncehttps://www.blogger.com/profile/09288027787642015680noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-66969991493091351942010-03-09T06:53:00.627+00:002010-03-09T06:53:00.627+00:00işte istedikten sonra herşeyin yapılabileceğinin b...işte istedikten sonra herşeyin yapılabileceğinin bir örneği daha tebrikler :))beenmayahttps://www.blogger.com/profile/14421369566571828149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-62349906216719905762010-03-09T04:35:26.765+00:002010-03-09T04:35:26.765+00:00Tebrikler Sehnaz... Geriye kalanlar da hallolur......Tebrikler Sehnaz... Geriye kalanlar da hallolur... Ne kadar genc gorunuyorsunuz kilo verdikten sonra... Sanki 15 kilo ole 10 yas genclesmissiniz... <br /><br />Sevgiyle,<br />SelhanSelhanhttps://www.blogger.com/profile/02473783360487886243noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-28567158826443995252010-03-09T03:40:34.507+00:002010-03-09T03:40:34.507+00:00Wooow!!!
Sehnaz Hanim,
Hikayesiniz muhtesem. Hele ...Wooow!!!<br />Sehnaz Hanim,<br />Hikayesiniz muhtesem. Hele Cesme giderken yaninizda goturdukleriniz ve acik bufelere tenezzul etmeyisiniz azminizin ve inancinizin derecesini cok acik gosteriyor. Biz tatile gittigimizde 4 er kg almistik. Gercekten tebrikler. Kalan kilolar icin kolay gelsin. <br /><br />FeratFerathttps://www.blogger.com/profile/04521662871649521063noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-60345675994547483522010-03-09T03:26:51.179+00:002010-03-09T03:26:51.179+00:00şehnaz ,gerçek şehnazla buluşmuşsun.yanına kardeşi...şehnaz ,gerçek şehnazla buluşmuşsun.yanına kardeşinide almışsın. güzel izmirin güzel bayanları.:)Filizhttps://www.blogger.com/profile/15733931338510877580noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-77547038092045560092010-03-09T03:24:34.582+00:002010-03-09T03:24:34.582+00:00filizhamzaoglu@gmail.comfilizhamzaoglu@gmail.comFilizhttps://www.blogger.com/profile/15733931338510877580noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-24620892223248554912010-03-08T22:53:47.236+00:002010-03-08T22:53:47.236+00:00İnanamadım ve gurur duydum. Bende yapabilirmiyimle...İnanamadım ve gurur duydum. Bende yapabilirmiyimlerde gezerken bir türlü diyete başlayamama, aslında hayatı boyunca hep iskeletor diye çağrılırken birden balık eti olma durumuna alışamamamdan dolayı bir türlü diyete başlayamadım. Bu blogda herkes bir hikayeyle başlıyor belki de ama sabaha kadar da olsa bütün bloğu okumaya başlayacağım. Vermem gereken 10 kiloyu gözümde o kadar büyütüyorum ki sanki asla verilemez gibiyken hikayeniz bana cesaret verdi. Ne nasıl olacak bilemiyorum ama bu blogda bulacağımı umuyorum. Sevgiler...Hayattan Azıcıkhttps://www.blogger.com/profile/08641645971250757920noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-52131732847553778722010-03-08T22:38:23.738+00:002010-03-08T22:38:23.738+00:00Kadınlar gününüz kutlu olsun....Kadınlar gününüz kutlu olsun....Özlemhttps://www.blogger.com/profile/09825915380517895612noreply@blogger.com