tag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post3571091448171920595..comments2024-02-26T16:24:23.851+00:00Comments on mevsimlerden Roma...: SEN SOR; BEN SOYLEYEYIM...Mehtap Pasin Gualanohttp://www.blogger.com/profile/14701400792742703481noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-62323814281264288812011-03-09T21:30:11.180+00:002011-03-09T21:30:11.180+00:00Merhaba Mehtap Hanım,
Açıkcası tesadufen sizi bul...Merhaba Mehtap Hanım,<br /><br />Açıkcası tesadufen sizi buldum ama iyiki buldum.bircok yorumu ve soruları okumaya çalıştım..öncelikle 1,67 boyum ve 69 kg.suan.son 10 gündür spora basladım.yürüyüş egzersiz ama yemegi bi türlü kesemiyorum.böyle bir platformda başlamak sağlıklı beslenmeye belki daha renkli gelecektir.sanırım depresif olmaya başladım bu durumdan.eşimde resjimde su anda 7 günde 2 kg verdi bile ama bende tık yok. :( napıcam.... Nesrin.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-3572996770252522962011-02-26T16:37:16.204+00:002011-02-26T16:37:16.204+00:00merhaba mehtap
ben siteye yeni katıldım.Diyet prog...merhaba mehtap<br />ben siteye yeni katıldım.Diyet programınıza başlamak istiyorum ancak nerden nasıl başlayacağımı bulamadım.nerden başlayacağım konusunda bana yardımcı olursanız çok sevinirim...ÖZLEMhttps://www.blogger.com/profile/06860034097852122221noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-2522141879995784062011-01-16T23:01:17.978+00:002011-01-16T23:01:17.978+00:00HGA bu kadar ayrıntılı bir yanıt verdiğiniz için ç...HGA bu kadar ayrıntılı bir yanıt verdiğiniz için çok teşekkür ederim. Esma size de teşekkür ediyorum. Umarım bende programa uyarak ilerleyebilirim.deryahttps://www.blogger.com/profile/07919186677073585194noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-91795632673243680462011-01-11T20:31:25.230+00:002011-01-11T20:31:25.230+00:00Sevgili Mehtap hanım,geçen mart ayından bu yana di...Sevgili Mehtap hanım,geçen mart ayından bu yana diyet yapıyorum.Diyetisyene gidiyorum ama,daha çok sizin verdiğiniz listeleri takip ederek kilo vermeye çalıştım.8 ay boyunca tam 15 kilo verdim, 73 kilodan 58 kiloya düştüm.Geçen aydan bu yana kilomu korumaya çalışıyordum, biraz ara verip tekrar 5 kilo daha vermeyi planlamıştım ki,hiç beklemediğim bir şeyle karşılaştım.Hayatımda pek çok şeyi değiştirmiş ve yeni kararlar almışken, herşeyi ertelememe sebep olan şey yeni bir bebek beklediğimdi.Şaşırdım ama, sevindimde...Şu anda bebek 7 haftalık ve ben şimdiden ne yapacağımı bilemiyorum.Bu kilomu nasıl korurum?Biri 15 diğeri 9 yaşında iki çocuğum var ve 38 yaşındayım.Nasıl beslenmem gerekiyor acaba?Beni aydınlatırsanız çok memnun olacağım.Selamlar,sevgiler...Esrahttps://www.blogger.com/profile/14652291527368786878noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-4522370112469028412011-01-11T17:18:55.894+00:002011-01-11T17:18:55.894+00:00mehtap hanim.trioit hastalarinin yememesi gereken ...mehtap hanim.trioit hastalarinin yememesi gereken besinler nedir<br /> bilgisayarda arastirdim biraz.mesela brokoli,lahana ,sarimsak,cilek ,armut gibi seyler diyorlar asli varmidir.bide size sorayim dedim aile dokturumuz olarak cunku ben burda ogrendiklerimle sadece kendimi tedavi etmiyorum cocuklariminda saglikli beslenmelerini ogreniyorum. bizim evde persembe gunleri hayvansal protein yenmez demissiniz neden acaba ? (3 oglan annesi olarak bilgim olsun istedim )cevaplarsaniz sevinirim.bu arada esiminde selami var.verdigim kilolari kiyafetlerim gostermeye basladi o yuzden.iyi ki varsiniz.ilkayAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-26825899309700524422011-01-11T11:58:29.893+00:002011-01-11T11:58:29.893+00:00ben bu kaydı nasıl kaçırmışım.. :(
konuyla ilgili ...ben bu kaydı nasıl kaçırmışım.. :(<br />konuyla ilgili benim de birkaç sorum var;<br />1) ben ozel sektorde masa basi calisan bi insanım, akşam eve varışım saat 19:30 gibi oluyor. Yani en son 19:00 da akşam yemeği bize hiç uymuyor :( ben yemesem eşim de yemiyor, öyle de olmuyor yani.. ne yapmalıyım?<br />2) Çalıştığım yer ağır sanayi tarzı olduğu için öğlen yemeklerinin kalorisi ona göre yüksek hazırlanıyor. bu durumda da öğlen yemeği de çok sağlıklı sayılmaz :(<br />3) Gün içerisinde çok fazla çay/kahve tüketebiliyorum, hatta akşamları bazen evde de çay yapıyoruz. çay/kahve kiloyu vücutta tutuyor diye birşeyler duymuştum daha önce, ne derece doğru? bir de bu sıvıları aldığımızda "günde 2,5 litre su için" önerisine bir katkısı oluyor mu?<br />umarım cevaplarsınız..<br />çok teşekkürler şimdiden ;)Turta Tadında Yaşamakhttp://turtatadinda.blogspot.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-33470609148943401192011-01-11T09:43:24.762+00:002011-01-11T09:43:24.762+00:00Merhabalar,
İzninizle size bir soru sormak istiyor...Merhabalar,<br />İzninizle size bir soru sormak istiyorum.Benim kan değerlerim çok düşük,dünkü yaptırdığım tahlile göre 32.9.Doktorum kan hapı yazdı bugün kullanmaya başladım.Bu haplar diyet yaptığım halde kilo artışı yapar mı,ya da iştah mı açar?Eğer iştah açarsa onu bastırabilirim,ama diyet yaptığım halde kilo artışı yaparsa program bittikkten sonra haplarımı içmeye devam etsem olur mu?<br />Teşekkürler.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-31079668442769431552011-01-11T08:51:46.458+00:002011-01-11T08:51:46.458+00:00verdiğiniz cevaplar için çok teşekkürler.
akşamlar...verdiğiniz cevaplar için çok teşekkürler.<br />akşamları evdeyken bişey yemesem de olur. haftada 2-3 gün büyükleri,arkadaşları ziyaret derken dışarda oluyoruz. meyve,pasta ikramları oluyor. şu anda hepsini reddediyorum,sürekli ısrar ediyorlar,ben gene de yolumdan şaşmıyorum ama bu mücadele inanın çok yorucu. <br />belki bunları daha sonra daha geniş konuşucaz. korumaya geçtiğimizde nasıl kontrollü bi şekilde beslenicez?<br />ertesi gün nasıl telafi edicez?<br />Fatma M.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-37427669868931561512011-01-11T07:11:17.982+00:002011-01-11T07:11:17.982+00:00bizim söyleyebileceğimiz , size sorulacak hiç bir ...bizim söyleyebileceğimiz , size sorulacak hiç bir şey kalmadı .bilgilerinizi birikimlerinizi paylaştığınız için bizlere ayırdığınız değerli vaktiniz emeğiniz için teşekkürler<br />İSTANBULdan NİLGÜNAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-67603444538361599162011-01-11T05:38:48.346+00:002011-01-11T05:38:48.346+00:00Sevgili Mehtap,
Yanıtların için çok teşekkürler. ...Sevgili Mehtap,<br /><br />Yanıtların için çok teşekkürler. Alkollü içkide rakı ve şarap için ölçü ne olmalı?<br />Teşekkürler...oyuncuhttps://www.blogger.com/profile/01242684451301090458noreply@blogger.com