tag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post2451588809111890919..comments2024-02-26T16:24:23.851+00:00Comments on mevsimlerden Roma...: VIRGULUNE DOKUNMADAN...EMOS'UN OYKUSU...Mehtap Pasin Gualanohttp://www.blogger.com/profile/14701400792742703481noreply@blogger.comBlogger28125tag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-83141502771479703362015-02-12T12:54:50.509+00:002015-02-12T12:54:50.509+00:00Aile de gözlemleriniz çok başarılı olmuş kiloya di...Aile de gözlemleriniz çok başarılı olmuş kiloya dikkat anlamında Emoş hanım.<br />Mehtap hanım,<br />ben bu konuda farkındalığı son bir yıl içerisinde edindim. 103 kg çıkınca, daha 28-29 yaşlarındasın evlisin çocuk yok ve olmamamsı için bütün zemini hazırlıyorsun. evdendiğim de 57 kiloydum, 5-6 yıl boyunca hiç tartılmadım, kıyafetlerimi diktirdim. dış görünüşü sağlığı hiç düşünmedim. ne düşündüğümü bilmiyorum o aralar sanırım düşünmemem gereken herşeyi düşündüm ve kendimi yordum. ta ki doktorum yaşam kalitenizi yükseltin diyet yapın spor yapın diyene kadar. son bir yıldır spor salonuna gidiyorum diyet yapıyorum 8 ayda aslında 20 kg verdim fakat son 4 aydır kilo vermiyorum. diyet e ve spor a devam ettiğim halde. size ulaşacağım bir mail bulamadım. bir kaç gündür hikayeleri okuyorum. ve diğer arkadaşların mutluluğuna hafifliğine katılmak istiyorum. isterseniz endokrinoloji tahlillerimi gönderebilirim size maille. <br />mail adresim: dilekduzpolat@gmail.com <br />paylaşımlar 4-5 yıl öncesine ait, yapılan yorumları onayladığınıza göre yazdıklarımı görüyorsunuz.<br />sevgilerimle...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-60229207532164574522009-10-11T17:40:23.707+01:002009-10-11T17:40:23.707+01:00arkadaşlar deneyimli olanlar,lütfen bize yardımcı ...arkadaşlar deneyimli olanlar,lütfen bize yardımcı olun mehtap cok yogun.eger mehtapcım okursa cevaplarsa cok sevinirim ben yurtdışında yaşıyorum.beyaz et ve balıkda cok zorlanıyoruz burda hep kurutulmuş balık ve bizim yemedigimiz balık ceşitleri var.bize 3.hafta için ne önerirsin.birde yürüyüşe cıkamıyorum bebegim var.evde sadece plates yapabiliyorum.yeterlimi gecen 2 haftada sadece1.5 kilo vermiişimsence kötümü.bana kızacaksın ama yeşil corbayı her hafta 3günde 1er ögün diye anladım yanlış yapmıyorumdur inş.kendine iyi bak bizi bırakma sevgiler selinka....Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-87587257209255016482009-10-11T12:15:13.249+01:002009-10-11T12:15:13.249+01:00merhaba methap hanım.
bende varım geç oldu ama,ner...merhaba methap hanım.<br />bende varım geç oldu ama,nerden dönsem kar.önceden başlatıpta bırakanlardanım ben :(.<br />şimdi 5.günümdeyim ve herşey iyi gidiyor inanmıycaksınız ama 3 kişi şimdiden zayıfladıgımı bile söyledi,tabi bunda sürekli yemekle dolu oldugu için kocaman olan karnımın şimdi düzleşmiş olmasının payıda var çünkü eskisinden çok çok çok daha az yiyorum ve şişmiyorum,gece yüzüklerimi çıkarmıyorum ama rahatsız etmiyor bunlar bile tartıdan daha önemli benim için inanın daha fazla hareket edebiliyorum kendimi daha dinç hissediyorum.bu sabah 45 dak. yürüyüş yaptım ve geldigimde kahvaltımı yaptım ev işlerimi yaptım birazdanda ailece burda çok güzel bir koru var oraya gidip temiz havada gezip eglenicez inş.önceden olsa pazarları yataktan kalkmak benim için ızdıraptı sonrasında çok agır bir kahvaltı ve yine işleri yapmadan koltukda pineklemek demekti yaa akşamları gezmelerde yenen agır yemekler hemde yataga girene kadar.<br /><br />25 yaşındayım,1,65 boyunda 70 kilo ile başladım saglıklı beslenmeye.19 yaşında hamile kaldıgımda 63 kilodaydım.dogum sonra 74 kilo ile başbaşaydım 1,5 yıl sonra 3 ayda 13 kilo verip,aç kalıp yürüyüş bandının anasını aglatıp vermiştim o kiloları.sonra nasıl olduysa inanın hiç hatırlamıyorum 1 yıl gibi bir zamanda kendimi yine 73-74 lerde buluverdim ne arada aldım o kiloları bilmiyorum.şimdi bir kaç ay sadece tatlıları biraz hafifleterk 70 oldum ama iyi bir degişime ihtiyacım vardı ve sizinle 2.kez daha kararlı olarak 1.haftadan itibaren başladım.25 yaşındayım gencim ve eğer istersem hamile kaldığımdaki kilonunda altınada düşerim.hayatımda hep kilolu oldum ben,yada herkesin benzetmesiyle balık etli,belkide bu yüzden hiç sevmedim dar elbiseleri,belkide bu yüzden rahat edemem ben diye giymedim topuklu ayakkabıları belkide bu yüzden gene en çok siyah kıyafetleri sevdim.şimdi azda olsa topuklu ayakkabı giymek,şık gömlekleri giymek,üşüyosam kalın kazak giyebilmek istiyorum,kilolu göstermesin diye çok bilirim üstüme bi hırka almadan dolaştığımı :( ne geregi varki adam gibi ye kurtul dedim kendi kendime,ve sadece kendime kimselere demedim küçük not defterime 1.2hafta menüsündekileri yazdım ve başladım hergün ne yiyosam yazmaya inanın hiç açlık hissetmiyorum ve canım tatlı falanda istemiyor ki ben tatlı delisiyimdir yemek yemem tatlı yerim o derece biliyorum onları ne zaman yiycegimi dahada sizden neler öğrencegimi :) iyiki varsınız bi zamanlar benim kilolarıma sizde çıkmışsınız şimdi bu güzel bakımlı ve zarif resimlerinizi görünce dahada bir içim açılıyor.çogu yazınızı okudum size çok güzevinorum ve beni destekliyceginizi iliyorum.iyiki varsınız.saglık problemim pek olmaz ama eğer önerirseniz tahlillerimide yaptırmak isterim,ne tahlili yaptırcagım konusundada bi fikrim yok.<br /><br />çok uzun oldu biliyorum ama benimki bir başlangıç hikayesi,geri dönüp okuyup bazı yerlerini çıkarmak istemiyorum,hatalarım varsa affola.<br />kendinize iyi bakın sevgiler.EHAhttps://www.blogger.com/profile/00889200754977470791noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-33524492715620081772009-10-11T07:05:49.844+01:002009-10-11T07:05:49.844+01:00gunaydınnn
ankara dan roma ya sevgılerr
sevgili me...gunaydınnn<br />ankara dan roma ya sevgılerr<br />sevgili mehtap <br />bugun dıyette 7 gunum <br />ve dune kadar hersey cok guzeldı<br />ufak bır sınır harbı bana krem karamellı kek ve 3 dılım kızarmıs tavuk etıne mal oldu <br />hem yedıgıme sınırlendım hemde <br />dıyetı bozduguma hayatımda ılk defa duzenlı dıyet yapıyordum ve acıkmıyordum tatlı krızlerım yokolmustu ve ılk defa kendıme ınanmıstım ;(<br />nasılsa dıyetı bozdum <br />mehtapa ve kendıme verdıgım soz bıttı dıye tartıldım <br />74.7 yanı 6 gunde yaklasık 800gr<br />hemen kendımı toparladım ve dıyete devam dedım <br />metobalızma cayını kaynattım <br />aksama kadar su ıctım <br />roka yedım bolca<br />ve dıyete son hızla devam <br />kararı aldım <br />ve eskı yazılarınızla kendımı motıve etmeye calıstım <br />eskı yazılarınızda bırebır cvpler var<br />daha sık yazmısınız ve<br />funda ya ımrendım <br /><br />sevgılerBAL ANNEhttps://www.blogger.com/profile/13462191594143797827noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-60045592320867706752009-10-10T13:57:26.925+01:002009-10-10T13:57:26.925+01:00mrb zehracım ben selinka.yeni tanışanlara hoşgeldi...mrb zehracım ben selinka.yeni tanışanlara hoşgeldin burdaki arkadaşlar eski bizde yeni başlayanlar oluyoruz. bende yurtdışından yazıyor ve yaşıyorum.benim okuduysan bu hafta 3 haftam zor geciyor yurtdışında oldugum için sebze,yogurt,malzeme azlıgı yaşıyorum eski arkadaşlar türkiyede oldugu için tabiki zorlukları pek bilemezler.bizim sıkılmamızıda anlayamazlar.bende mehtabın yazılarına bayılıyorum.senin haberlerini ve başarılarımızı paylaşalım lütfen kendine iyi bak başarılar herşey güzel olacak başaracagız hep birlikte.sevgiler selinka...........Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-64476537973069983132009-10-09T23:17:26.225+01:002009-10-09T23:17:26.225+01:00merhaba...
ben zehra,28 yasinda edebiyat mezunu ya...merhaba...<br />ben zehra,28 yasinda edebiyat mezunu yazilarinizi mart ayindan beri takip eden bir okurunuzum..yaklasik olarak tüm yazilarinizi okudum,okudukca ferahladim,okudukca mutlu oldum,okudukca müthis bir enerjiyle doldum..<br />sinifiniza kaydolmak icin gec kaldigima dair bir mail almis, delfinadan,üzülmüstüm..garip bir motivasyon eksikligi oldu ve ben diyete baslayamdim..zaman benim aleyhime isleyip durdu..derken bu gün evin sessizligi(esim is dolayisiyla yurtdisinda,kizim uyuyor)yalniz olusum ve yazilarinizin belli bölümleri "Artik yeter bu tembellik" dedirtti..bu kadar basari öyküsünün icinde bende olmaliyim,hem neden olmayayimki..pazar ilk gün..yani 11 ekim..164 boyunda 74 kilo agirligindayim ve hedefim 56 kilo..birdahaki yaza farkli baslamak istiyorum.. olmasi icin tavsiyelerinizle elimden gelen tüm gayreti gösterip sevincimi ilk sizinle paylasacagim..almanyadan sevgiler,selamlar..Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-11307495642307543782009-10-09T06:54:08.801+01:002009-10-09T06:54:08.801+01:00Gün saymıyorum ama, 3 haftanın 2si bitti bile :) A...Gün saymıyorum ama, 3 haftanın 2si bitti bile :) Artık sanırım her bir kiloda vücudumda değişiklikler oluyor, yüz kemiklerim ortaya çıkıyor :) İçimden süper düper bir hatun çıkıyor galiba :P Şaka bir yana yazılan ikayelerden birisi de benim, hani kitap yapsam bile olacak sanki hikayeyi :) Kilo vermeyi tamamladığımda tam 22 yıllık yükümü atmış olacağım çünkü :) Mehatp'çım san aişlerinde kolaylıklar, herkese sevgiler...suspecthttps://www.blogger.com/profile/14624722456868591423noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-46418287092881252062009-10-09T06:47:46.843+01:002009-10-09T06:47:46.843+01:00mrblr arkadaşlar benim gibi yeni başlayanlara kola...mrblr arkadaşlar benim gibi yeni başlayanlara kolaygelsin ben mehtabın diyetine 1.haftadan başlamıştım.eski yazılarına göre yani.buğün15 günü bitirdim ve sabah tartıya cıktım15 gündür tartılmayınca cok heyecanlandım.birde ne göreyim 71.500 yani başladıgımda 73.100 dü.1.5 kilo gitmiş.cok sevindim ve bir okadarda şişimki anlatamam.ödem berbat halde.mehtabın dedigine göre bundan sonra inşallah yaglar gidecek.ben cok umutluyum yeni başlayan arkadaşlara hiç umudunuzu kaybetmeyin.devam bizde burdayız.mehtap lütfen arada bize süpriz yap sabah erkenden mehtap belki yazmıştır diye umutla bakıyoruz.biz senin yazılarını cok özlüyoruz.bekliyoruz motivasyonumuz artıyor enerjinle. bazen kacamak küçük bir ceviz yiyince.kadın okadar işinin içinde size zamanayırıyo200 kişiyle ugraşıyor sen bogazına hakim olamıyorsun deyip kendime kızıyorum.enkısa zamanda seni aramıza yazılarınla bekliyoruz.kendine iyi bak sevgiler selinka.....Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-45648619184436456952009-10-08T20:20:21.615+01:002009-10-08T20:20:21.615+01:00Şimdilik hikayemi yazmaya değer bulmuyorum,biraz d...Şimdilik hikayemi yazmaya değer bulmuyorum,biraz daha yol almayı bekliyorum belki de.<br /><br />Ama her gün bilgisayarımı açtığımda bize yeni bir yazı yolladınız mı diye bakmadan edemediğime göre,belki sizde bizden haber aldığınızda seviniyorsunuz ve emeklerinizin boşa gitmediğini düşünüyorsunuzdur.<br /><br />Şimdilik hikayem yok ama ben buradayım.Bir yandan programa uyarken bu üç haftalık programdan sonra ne gelecek diye merakla bekliyorum.<br /><br />Teşekkürler...<br />ncoyuncuhttps://www.blogger.com/profile/01242684451301090458noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-55788097849657057182009-10-08T16:30:21.428+01:002009-10-08T16:30:21.428+01:00Benim bugün son verdiğiniz listeye başlamamın 4. g...Benim bugün son verdiğiniz listeye başlamamın 4. günü mayısta başladım 6 ay oldu. 6 ayda 7-8 kilo verdim abarttığım zamanlarda oldu tekrar kaldığım yerden başladım.En önemlisi aman bugün yedim artık yesemde olur düşüncesi yediniz devam edin listeye uymaya bırakmayın.Hiç 56 kilo olduğumu hatırlamıyorum bunu başardım 30 lu yaşlardan sonra metabolizma yavaşlar zayıflama zorlaşır diye söylenir.Ne kadarı doğru bilmiyorum ama 20 li yaşlarda 75-80 kiloda olup, 37 yaşında 56 kilo olduğumu görebilmek başarıdır benim için.Bir kişi başarmışsa bunu bence çoğu insan yapabilir.Zayıflamak bunu başarabilmek kolaymı diye sorarsanız, bence hiç kolay değil bütün alışkanlıklarımız değişiyor.Kimse sanmasın benim için daha zordu diye hepimiz için aynı şey geçerli.Zayıflayabilmek zor ama burdaki her isteyen bunu başarabilir.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-68532968326478847462009-10-08T14:00:34.827+01:002009-10-08T14:00:34.827+01:00MERHABALAR,
yukarıda pelin adıyla yollanan iki yor...MERHABALAR,<br />yukarıda pelin adıyla yollanan iki yorum da bana ait .sen birini soramdan diğerlerini sıralıyorum ama gerçekten bunu bu işe gerçekten heveslendiğime sayıp umarım mazur görürsün. ben 3. haftayı bitireceğim gün 5 günlük bir tatile çıkıyor olacağız.ve ben dietimi orada muhakkak bozacağım.çünkü şimdiye kadar hiç gitmediğim bir yer ve yemek istediğim bir sürü şey olacak.lütfen kızma bana:))) acaba 5 günden sonra kaldığım yerden devam etsem olur mu? yoksa hiç aralık vermeden olduğu kadar mı yapıyım?pelinhttps://www.blogger.com/profile/03095834135047342793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-34115266504406648242009-10-08T11:09:52.983+01:002009-10-08T11:09:52.983+01:00Mehtap,
Azimliyim, kararlıyım, listedekileri yiye...Mehtap,<br /><br />Azimliyim, kararlıyım, listedekileri yiyemediğim günlerde de dengelemeye çalışıyorum. 3-5 haftaya kadar ben de sana hikayemi yazacağım. Bir sorum var:<br />Bu aralar bir kongre için çok yoğun çalışıyorum ve sürekli bilgisayarın karşısındayım, bol enerjiye, uykusuz kalabilmeye ve en önemlisi konsantrasyonumu yüksek tutacak bir şeylere ihtiyaç duyuyorum. Ders çalışırken konsantrasyon arttıran ve zinde tutacak bir şeyler öenrebilirsen sevineceğim. Teşekkürler.<br /><br />Ebru AncientEbrunoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-40831981585432385992009-10-07T18:19:52.413+01:002009-10-07T18:19:52.413+01:00kararlıyım
zayıflamaya
zayıf ve sağlıklı yaşamay...kararlıyım <br />zayıflamaya <br />zayıf ve sağlıklı yaşamaya <br />ve sizinle olmaya<br /><br />ben pazartesi başladım programa <br />büyük bir kararlılıkla<br />devam ediyorum <br />yanlız bır sorum var<br />eski yazılarınızı okudum <br />ama cvp bulamadım <br /><br />akşam yemeğinde zorlanıyorum <br />aksam evde makarna etli biber dolması ve yogurt corbası var<br />corba ve dolma pirinclı dıye yemedım makarna yasak <br />kendıme tekrar bırsey hazırlamak zor geldı <br />meyveli müsli ve yarım bardak az yaglı süt le aksam yemegı yapsam <br />olurmu;)<br />hazırlaması kolay ve severek yıyorum ve yanlıs yapmak ıstemıyorum<br /><br />birde sizi herkese şiddetle tavsiye edıyorum <br />ve size inanıyorumBAL ANNEhttps://www.blogger.com/profile/13462191594143797827noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-13987433480413983732009-10-07T11:35:40.862+01:002009-10-07T11:35:40.862+01:00Merhaba,
ben sizi yeni kesfettim. 36 yasindayim. M...Merhaba,<br />ben sizi yeni kesfettim. 36 yasindayim. Metabolik sendromdan muzdaribim ve maalesef isim, beslenmemi duzensiz kilan bir programsizlik getiriyor gundelik yasamima. Geçen hafta carsamba gunu, programiniza basladim. Bugun 1 hafta oldu. Gercekten 3 - 4 gun sonra aclik hissi kalmadi, rahat uyabiliyorum listelere. Cesitlilik konusunda size cok katiliyorum ve bu konudaki onerilerinizi uygulamaya calisiyorum. Is yuzunden uygulayamadigim ara ogunleri, arabama, el cantama, laptop cantama saglikli ufak ara ogun secenekleri ekleyerek cozmeye calisiyorum, ki ise de yariyor. Braz ilerleyeyim, gelismeleri bildiririm. Sevgi ve saygılarimla<br />AslihanAslihanhttps://www.blogger.com/profile/13897177195677852643noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-56271403710774877882009-10-06T18:10:23.252+01:002009-10-06T18:10:23.252+01:00selam....
yaklasık 10 gun once tanıdım
blogunuzu ...selam....<br />yaklasık 10 gun once tanıdım <br />blogunuzu ve sızı <br />ve dun sabah basladım dıyete<br />yazılarınızın tamamını okumaya calıstım <br />umarım hersey yolunda gıder ve <br />3 hafta sonra buyuk bır zevkle <br />karsınızda olurum <br />kılom 75.7<br />boy 157<br />3 hafta sonra 72 olmak ıstıyorum <br />zor deyıl bılıyorum <br />basarı oykulerını buyuk bır zevkle okuyorum <br />ve bende o basarı oykulerının kahramanı olmak ıstıyorum <br /><br />ankaradan sevgılerBAL ANNEhttps://www.blogger.com/profile/13462191594143797827noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-4763564237579997482009-10-06T14:50:54.152+01:002009-10-06T14:50:54.152+01:00Sevgili Mehtap Hanım,sizinle tanışalı daha 1 hafta...Sevgili Mehtap Hanım,sizinle tanışalı daha 1 hafta oldu.programınızı zevkle uyguluyorum ve 1 haftada daha bi mutluyum sanki yürümem bile değişti:) psikolojik mi bilmiyorum ama pantolonum sanki daha rahat geliyo bana:))<br />çevremdeki herkese sizi şiddetle tavsiye ediyorum.ben 28 yaşındayım ve 1.5 yaşında bi kızım var.kızım 1 yaşına geldiğinde çalışmaya başladım ve aynı zaman da da kilo almaya:( dogumumdan hemen sonra sadece 1 kilo fazlam varken bu şimdi 4 kilo oldu.tam bi çıkış yolu ararken sizinle tanıştım. inşallah 1 ay sonra normal kıloma kavusurum...<br />sizi gerçekten çok seviyorum (bilgilerinizi paylaştığınız için)sevgiler...yaseminnnnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-3376096435728626002009-10-06T13:37:43.756+01:002009-10-06T13:37:43.756+01:00ARKADAŞLAR ALLAH AŞKINA ACLIKTAN HEPİNİZ BAYILDINI...ARKADAŞLAR ALLAH AŞKINA ACLIKTAN HEPİNİZ BAYILDINIZMI.şaka ama gercek yönüde var.1-2 haftadır yapan arkadaşlar lütfen yazında motivasyonumuz artsın.ben selinka 2 haftam cuma bitiyor tartılıyım diye düşünüyordum cuma ama dayanabilirsem tartılmıyacagım.merakla bekliyorum inş herşey güzel olur .paylaşırım benim mehtapla diyete başlamadan önce prpfesyonel diyet yapıyordum kalori miktarını bilmiyorum fakat ara ögündeki meyvam3 taneydi siz düşünün ben şimdi aclıktan kıvranıyorum.ama mehtapın yazılarını okuyunca tüm yemek alışkanlıklarımı degiştirdim.başarılı olacagımı umut ediyorum.kilom73 boyum 1.70 hedef kilom64 başarılı olcakmıyım hep beraber görcez.mehtabın dedigi gibi bende burdayım.hepinize kolay gelsin arkadaşlar.güzel diyetler.....mehtaba bol enerjiler......selinka..Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-8514663602072884112009-10-06T11:27:28.019+01:002009-10-06T11:27:28.019+01:00Sevgili Mehtap,
inan bütün yazılarını baştan aşağı...Sevgili Mehtap,<br />inan bütün yazılarını baştan aşağı okudum bir yeri atladım mı anlayamadım mı bilmiyorum ama sormak zorunda kaldım. 3. haftada içilen yeşil çorba tek başına öğün olacak yanında hiçbir şey eklenmeyecek değil mi?pelinhttps://www.blogger.com/profile/03095834135047342793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-85728603740040855362009-10-06T08:12:56.350+01:002009-10-06T08:12:56.350+01:00evet ben tembellik ettim ve yazmadım hala. ama söz...evet ben tembellik ettim ve yazmadım hala. ama söz en kısa zamanda yazacağım olduğu gibi :))beenmayahttps://www.blogger.com/profile/14421369566571828149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-5676268568547266882009-10-06T07:42:33.668+01:002009-10-06T07:42:33.668+01:00Sevgili Mehtap,
Öncelikle senin farkının çok iyi ...Sevgili Mehtap,<br /><br />Öncelikle senin farkının çok iyi bir motivasyon sağlamak olduğunu söylemem lazım.. Daha önce de bir çok kez kilo verip aldım, ama hep diyetteyim psikolojisindeyim. Şimdi ise "sağlıklı besleniyorum" diyorum, bu da 12 kilo önceki bel ağrılarımın, yorgunluğumun ve daha bir sürü arızamın kaybolmasına neden oldu.<br /><br />12 kilo önce, kendimi aynada görmek bile istemiyordum. Alışverişe çıkmıyordum, çünkü üzerime giyecek bir şey bulamayacağımı biliyordum. Geçen sene kış aylarında 48 beden pantolonlar yanlarından patlarken, şimdi 42 beden olmama az kaldı. Kendimi uzun zamandır bu kadar dinç hissetmemiştim. Yakında hikayemi yazmak istiyorum uzun uzun.. Az kaldı... Artık bir daha o kiloları almak da istemiyorum. Herşey için teşekkürler...kekikhttps://www.blogger.com/profile/13207071348117199377noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-17461124541886604792009-10-05T21:32:27.176+01:002009-10-05T21:32:27.176+01:0026 Aralık doğum günüm.
Yeni yaşıma diyetimi yüz ak...26 Aralık doğum günüm.<br />Yeni yaşıma diyetimi yüz akı ile bitirmiş olarak girmek için elimden geleni yapıyorum.<br />Ve inanıyorum ki benim hikayem de bir BAŞARI hikayesi olacak.<br />Sevgiyle kal Mehtap, iyiki hayatımıza dokundun.Güngör Ekinci Saglikhttps://www.blogger.com/profile/17665077805160428898noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-79227500577402590662009-10-05T18:45:47.549+01:002009-10-05T18:45:47.549+01:00SEVGİLİ EMOŞ,
seni takdir etmemek ne mümkün !!
...SEVGİLİ EMOŞ,<br /> seni takdir etmemek ne mümkün !!<br /> senin azmini karşıma alıp bakakldım bir süre..<br />her şey , yaşadıkların saniye saniye gözlerimin önünden geçti,<br /> elbette hayatın içinde keyif dlou anlar var, bunlar yiyerek içerekde yaşanıyor zaman zaman, kimilerince çoğu zaman,<br /> ama FARKINDALIK,<br />KARARLILIK,<br /> ARKAYA DÖNMEDEN YÜRÜMEK, ARADA GÖZ UCUYLA SADECE GEÇTİĞİMİZ YOLLARA BAKMAK,VE,<br />İLERİYE DOĞRU BAŞIMIZ DİMDİK YÜRÜMEK....<br /><br />çok CESARET VERİCİ ..<br />TEBRİK EDERİM..<br /> SEVGİLER EMOŞ.<br />--------------------------------<br /><br /> Sevgili Mehtap:<br /> hocalar arada sert de olur,<br />düşündürücüde olur,<br />şaşırtıcıda olur !!<br /> ama...<br /> ne olurlarsa olsunlar, <br />EMEKLERİ DAİMA IŞIK TUTAN OLUR.<br /><br /> sevgiler ateşböceğim :)<br />güzelliklerBir Dut Masalı - nUnUhttps://www.blogger.com/profile/16306887121176811610noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-89963665874304086212009-10-05T17:10:52.836+01:002009-10-05T17:10:52.836+01:00mehtap hanım iyi haftalar diliyorum öncelikle...hi...mehtap hanım iyi haftalar diliyorum öncelikle...hikayelerimizi duymak istemişsiniz bizlerden haklısınız elbette siz o yogunlukta bizlerin kendimizi mutlu sağlıklı olmamız için çabalarken bizler size anca teşekkürlerimizi gönderebiliyoruz.ben 38 yaşındayım bir kızım var 1,62 boyum kilom 59,5 idi tatil sonrasındaki diyete başladığımda.vermek istediğim 2 kilo idi tartılmadım çünkü 3.hafta bitince tartılacağım.ben kendime bir bloknota bir çizelge yaptım hangi saatte neler yiyebileciğime dair 3 haftayı kapsayan bir liste.heran elimin altında bakıp kontrol ediyorum kaçamak yapmak aklima bile gelmiyor.çünkü ben yaşam kalitemi yükseltmek istiyorum.hayatımın geri kalanında sağlıklı olmak istiyorum.benim derdim düzensiz yemek saatleri ve hamurişiydi ama artık düzenliyim.nisan ayından sizinle zaten 3,5 kilo vermiştim koca bir yaz tatilindede almadım.düzenli olarak yürüyüş yada kondisyon bisikletine biniyorum...ama herşeyden önemlisi kararlı olmak.ve bu beden bize emanet ona iyi davranmalıyız.gereksiz yüklerle organlarınmızı yormanın anlamı yok...tekrar teşekkürler...sevgiler..bengünoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-3377052306872889262009-10-05T11:18:31.397+01:002009-10-05T11:18:31.397+01:00Mehtap,
Ben bir önceki yazını okuyana kadar en so...Mehtap,<br /><br />Ben bir önceki yazını okuyana kadar en son verdiğin listeyi takip ediyordum. Ancak Ramazan da diyet programını uygulayamadığım için bugün itibariyle en başa döndüm.(Bu programa çok alışmıştım hatta bayılmıştım:( ) Bilgin olsun istedim öğretmenim :)<br />Çocukça gelecek ama uygun mudur diye yorum yaparsan çok sevineceğim<br /><br />Ebru A.Ebrunoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-58142122495697740022009-10-05T07:06:44.874+01:002009-10-05T07:06:44.874+01:00Sevgili Mehtap,
Ben de diyete yeni başlayanlardan...Sevgili Mehtap,<br />Ben de diyete yeni başlayanlardanım. bugün 5. günüm.<br />Emoşun hikayesini okuyunca kendimi gördüm sanki.vermek istdiğimiz kilolar ve durumumuz aynı nerdeyse.diyete başlamadan 64.6 kilo gelmiştim. umarım ben de başarabilirim.pelinhttps://www.blogger.com/profile/03095834135047342793noreply@blogger.com