tag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post1309018421150853088..comments2024-02-26T16:24:23.851+00:00Comments on mevsimlerden Roma...: KIYMET...Mehtap Pasin Gualanohttp://www.blogger.com/profile/14701400792742703481noreply@blogger.comBlogger45125tag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-15900290028960176872010-12-13T20:25:26.174+00:002010-12-13T20:25:26.174+00:00nekadar samimi nekadar sicak bir sayfa...
insan ke...nekadar samimi nekadar sicak bir sayfa...<br />insan kendinde nekadar cok seyler bulabulecegi aaa bende boyleyim aaa bende bunlari yapyiorum dedigi satirlar var...kaleminize emeginize yureginize saglik mehtap hanim<br />bize bu guzel sayfayi sundugunuz icin cok teskkur ederim<br />kocaman selamlar...<br />www.yenitadlar.blogcu.comAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-25287592673933914192010-12-09T13:24:01.657+00:002010-12-09T13:24:01.657+00:00bir anneyim çalışıyorum doğum kilolarımı verdim es...bir anneyim çalışıyorum doğum kilolarımı verdim eski kiloma döndüm. ama eskiden rahatsız etmeyen o kilo şuan bana fazla geliyor. neden daha önce böyle düşünmemişim ki. burayı okudukça daha da hevesleniyorum. arada fazla kaçırdığımda bırakmak yerine diğer gün yine az yemeğe başlıyorum. neden her sabah dolabın önünde durup bugün ne giysem o dar bunun boyu kısa diye dakikalarımı harcıyayaım ki. üzerime herşeyin daha çok yakışacağı günleri sabırsızlıkla bekliyorumAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-19435300262747261262010-12-09T07:55:06.561+00:002010-12-09T07:55:06.561+00:003 haftada 3 kilo verdim ama bundan sonra takıldım ...3 haftada 3 kilo verdim ama bundan sonra takıldım kaldım nerdeyse,kilo vermem durakladı.Şu 2.listeye uymadım tam olarak eski liste gibi devam ettim,hergün 30 dk da olsa yürüyorum ama meyveyi bu hafta abarttım,mesela nezle gibi olacağımı hissedince akşamları 3-4 mandalina yada portakal,bir elma yiyorum.Zaten meyveyi 1 adet,yarım falan gibi ölçülü yemek beni kahrediyor,benim ekmeğimi kesin ama meyvesiz bırakmayın mehtap hanım lütfen.<br />ve akşamları bir yeşil çay,bir kayısılı lipton form içiyorum.bu meyve ve bitki çayı soruma ne dersiniz acaba.lütfen cvp erin benim için çok önemli.<br />tşkrlr<br />ışılAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-2463803989940075732010-12-06T12:24:05.919+00:002010-12-06T12:24:05.919+00:00Sevgili Mehtap,
York testi ile ilgili ne düşünüyo...Sevgili Mehtap,<br /><br />York testi ile ilgili ne düşünüyorsun. Bu sağlıklı beslenme ve fazlalıklardan kurtulma sürecinde faydalı olur mu? Sevgiyle...<br />Ebru (Ancient)ebrunoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-79052565572385844682010-12-06T11:08:17.297+00:002010-12-06T11:08:17.297+00:00Merhaba Mehtap Hanım,
Ben yeni zayıflamaya karar v...Merhaba Mehtap Hanım,<br />Ben yeni zayıflamaya karar vermiş, diyetisyene gitmişken sitenizi gördüm ve diyetisyenin listesinden daha iyi geldi.Bugün itibari ile ilk haftadan başladım.Akşamda spor salonuna başlayacağım.Yalnız aynaya baktığım zaman korkuyorum başarabilecekmiyim diye?Çünkü ben 42 yaşında, 167 cm boyunda ve maalesef 96 kg ağırlığındayım.Bana küçücükde olsa bir moral mesajı yazmanızı rica ediyorum.Sizden destek bekliyor ve bu güzel site için çok teşekkür ediyorum.Sevgiler.ZeynepAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-74922261178084460032010-12-06T07:42:31.709+00:002010-12-06T07:42:31.709+00:00günaydın mehtap ve herkese günaydın ,
hafta sonu b...günaydın mehtap ve herkese günaydın ,<br />hafta sonu birazcık kaçırdım ama yine de tartılmaktan korkuyorum sanırım hiç bi değişiklik olmayacak bu sefer 10 aralığa az kaldı yardım lütfen herkemi aynı durumda ?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-24503701681460558862010-12-06T06:23:02.987+00:002010-12-06T06:23:02.987+00:00Mehtap hanım merhaba,ben yaklasık 8 senedır kılo s...Mehtap hanım merhaba,ben yaklasık 8 senedır kılo sorunu ıle bogusuyorum.Ikı cogugum var kılolar genelde dogumdan kalan kılolar..Yazılarınız benı oyle heyecanlandırdı ki bugun baslayacagım -belkı su ana kadar gıttıgım 12.ddıyetısyen olacaktı kendısı-dıyetısyen randevumu ıptal ettım.Gecen hafta basladımhaftada 3 gun 45 dakıka spora gıdıyorum ve pılatese baslayacagım.Ben de grubunuza dahıl olabılırmıyım?Kılom 74.5 ..Tesekkur ederım..EdaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-64552011342401785352010-12-05T19:59:21.783+00:002010-12-05T19:59:21.783+00:00selam mevsimlerden roma yı yeni keşfettim. çok güz...selam mevsimlerden roma yı yeni keşfettim. çok güzel bir blog sürekli takipciniz olmak istiyorum da, blog da izleyiciler bölümü yokmu, yoksa benmi göremiyorum. bilgilendirirseniz sevinirim, sevgiler.Emel Kurthttps://www.blogger.com/profile/08622091703123538200noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-5520743688948563882010-12-05T15:57:36.268+00:002010-12-05T15:57:36.268+00:00Zarif hanımlara katkılarınızdan dolayı kutluyorum ...Zarif hanımlara katkılarınızdan dolayı kutluyorum sevgili <b>Mehtap</b> . Çirkin kadın yok, bakımsız hanım vardır sözü doğru olsa gerek.<br />Gönlünüzce İyi, güzel bir hafta dilerim. Sevgilerimle..(Bu ara da güzel müziğin etkisiyle ufuklara yelken açtım)Mehmet Osman Çağlar https://www.blogger.com/profile/01553253923746960296noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-68411442879894566422010-12-05T07:15:52.693+00:002010-12-05T07:15:52.693+00:00..evvelki yazılara tekrar göz attım. Dikkatli okum.....evvelki yazılara tekrar göz attım. Dikkatli okumamışım hocam, özür dilerim:)) Yılların psikolojik direncini kırmak da hayli zor. İçimdeki "kötü kız" sana bu kadarı yeter de artar, daha iyisini ne yapacaksın diye de tutturdu! Bu kızı nasıl ehlileştireceğim bilemiyorum, kendim için daha iyisini istememi engellemeye çalışıyor! İmdat!miskhttps://www.blogger.com/profile/08798386829405627704noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-56367495700791084842010-12-05T05:32:39.209+00:002010-12-05T05:32:39.209+00:00merhaba mehtap. dört gündür karadenizin o mis gibi...merhaba mehtap. dört gündür karadenizin o mis gibi havasında tereyağlı enfes yemekleri ve harika misafirperverliği ile tatil yapıyorum. dürüst olarak durumum çok kötü değil ama listeme uyamıyorum. saatler şaştı ve listemde olmayan ve zararlı değil belki ama masum da sayılamayan şeylerden az da olsa yedim :-( korkarak açtım bu sabah sayfayı :-(( <br />SevgilerElifhümanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-52424468811528884342010-12-04T23:15:53.930+00:002010-12-04T23:15:53.930+00:00bugün duydum sitenin adını, açıkcası yardıma ihtiy...bugün duydum sitenin adını, açıkcası yardıma ihtiyacım war bana dedilerki mail olarak mehtap hanıma ulaşıp kilomuzdan boyumuzdan bahsetmemiz gerekiyomus galiba ama nerden ulaşabilirim bulamadım :(( yardım ederseniz çok sewinirim şimdiden sağolunIshahttps://www.blogger.com/profile/17254448290430550141noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-58130280351474603572010-12-04T11:29:28.047+00:002010-12-04T11:29:28.047+00:00sevgili mehtap hanım;
26 kasım'dan itibaren ha...sevgili mehtap hanım;<br />26 kasım'dan itibaren hayatımda yepyeni bir sayfa açtım ve bu sizin sayenizde oldu,sadece yazılarınızla o kadar güzel motive ediyorsunuz ki,hiç kaçamak yapmadan devam ediyorum programa ve hayatıma sporu da ekledim artık kendimi daha rahat hissediyorum tabi henüz tartılmadım ama kıyafetlerimden kilo verdiğimi anlıyorum,size yürekten teşekkür ediyorum. sadece bir sorum olacak;metabolizma çayını ne kadar süre tüketeceğiz yani bütün program boyunca içecek miyiz yoksa ara vermemiz gerekli mi ??şimdiden teşekkür ediyorum ve ayrıca kıymet ve candeniz'e de kocaman tebrikler darısı başımıza inşallah:)))SAFİŞnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-32526066558757422722010-12-04T11:11:58.810+00:002010-12-04T11:11:58.810+00:00Sevgili Mehtap Hanım,
Ben de uzaktan diyet program...Sevgili Mehtap Hanım,<br />Ben de uzaktan diyet programının takipçisiyim. Kilo sorunum yok, fakat sindirim sıkıntılarım giderek arttığı ve beslenme "ahlakımı" da yavaş yavaş stres, duygusal sorunlar vs. sebepleriyle yitirmiş olmamdan ötürü (ve 40 bedene doğru yola çıktığımı fark ettiğim için:) başladım ve çok memnun devam ediyorum.. derken son 3-4 gündür temel prensiplerine sadık kalsam da programın, arada fazla kaçamak yaptım ve o hafiflik halimi yitirdim:( Ne yapayım bu durumda? Bu ikinci haftayı en baştan mı uygulasam? Teşekkürler,<br />Bu yolun bütün güzel yolcularına da sevgi ve selamlar:) Baharmiskhttps://www.blogger.com/profile/08798386829405627704noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-87348703272426852532010-12-04T10:07:41.943+00:002010-12-04T10:07:41.943+00:00Mehtap Hanım
tartılmayacağım demiştim ama dayanama...Mehtap Hanım<br />tartılmayacağım demiştim ama dayanamadım bu sabah tartıldım.. hiç kilo verememişim, son menü değişikliğinde.. bu normal mi..<br />bu hafta hiç spor yapamadım, bahane üretip kendimi kandırmayacağım ama bu etkili olmuş olabilir mi.. <br />sevgilerxxxhttps://www.blogger.com/profile/09352406476681056542noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-36867239826192746482010-12-04T08:11:36.267+00:002010-12-04T08:11:36.267+00:00Sevgili Kıymet, sevgili Can Deniz,
İkinizi de kutl...Sevgili Kıymet, sevgili Can Deniz,<br />İkinizi de kutluyorum. Yarattığınız yeni görünüşünüz bu sayfanın tüm ziyaretçilerini etkilemiş olmalı. <br />Mehtap'cığım, <br />Sana da teşekkür ediyorum. Başarı öykülerini buradan aktarmakla çok iyi ediyorsun çünkü inanılmaz motivasyon sağlıyor. Sen her zaman dersin ya, bir kişi yaptıysa siz de yapabilirsiniz diye. Gerçekten öyle. Ben de zaman zaman başarı öyküleri okumayı seviyorum, beni motive ediyor. Bunlardan birini de dün akşam okuyordum:<br />http://edition.cnn.com/2008/HEALTH/diet.fitness/02/08/weightloss.lynn.bering.tips/index.html<br />İngilizce bilen arkadaşların dikkatle okumasını öneririm. Lynn'in söylediği en önemli şeylerden biri "neyi doyurmak için yediğini" sorgulamak. Verdiği onca kilodan sonra (başlangıçta yaklaşık 150 kiloymuş) bugün hala yediğim herşeyi yazıyorum ve bir şeyi yemeden önce hala bunu yediğimde kendimi iyi hissedecek miyim diye soruyorum diyor. Hiç bir şey, ne şeker, ne yapay tatlandırıcılar, duygusal açlığı doyuramaz diye de ekliyor. Gerçekten de öyle, şekerin en büyük görevi bedenin dengesini bozmak, içsel açlığı doyurmak değil!Tijenhttps://www.blogger.com/profile/02781681158932993611noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-91368375952483742682010-12-04T01:16:46.765+00:002010-12-04T01:16:46.765+00:00Ben sizi iki hafta geriden takip ediyorum gayet gu...Ben sizi iki hafta geriden takip ediyorum gayet guzel uyuyorum her seye.En buyuk sorunum su icemiyorum ve spor yapamiyorum.Su icmeyi zaten hic basaramadim bir donem cok iyi yuruyordum tabi ki evde ama su an kosu bandim yok.Disarda yurumem zor diye dusunuyorum cunku havalar cok soguk.Kisa sure icinde bunlari da duzene sokarsam biraz daha rahatlayacagim.1o gun sonra tartilacagim insallah size guzel sonuclar yazabilirim<br /> OzlemAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-36691339277649122692010-12-03T22:02:48.800+00:002010-12-03T22:02:48.800+00:00Sevgili Kiymet,
Belliki basarinin mutlulugu yuzunu...Sevgili Kiymet,<br />Belliki basarinin mutlulugu yuzunun guzelligin de yansiyor.Basladim ve basardim demek ne guzel bir duygu burda yazinla bu mesaji verdin herkese.Burda kayitli 500 kisi varsa eminm bir okadarda kayit olmayanlar senin yazinla bir kez daha ikna olmuslardir eger devam ederlerse ilkbahar onlara butun ucusan renkleri beraberinde getiricek.Burda verilen program senin resmindeki guzellik kadar gercek.Herkesin kolayca bulabilecegi yemekler tartmadan olcmeden yapilan porsiyonlar butun ev halkinin rahatca uyabilcegi bir liste.Programa katilanlara tek dusen is bugun ne yesem demek.Hepsi bu.<br />Senin ve arkadasinin basarinizi kutluyorum.Size bir dilim cikolatali pastayi ama Mehtap Hanima pastani tamamini sevgilerimle yolluyorum.<br />Gecen yilin basaranlarindan <br />NilgunAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-52706183041432436942010-12-03T21:52:10.966+00:002010-12-03T21:52:10.966+00:00Sevgili arkadaslar,
Sizede oluyor mu bilmiyorum am...Sevgili arkadaslar,<br />Sizede oluyor mu bilmiyorum ama ne zaman alisverise markete gitsem cikolata bolumune gidip uzuun uzun duusnuyorum seyrediyorum.Sonra birden arkamda Mehtap Hanim sen burda ne yapiyorsun diyor bana bende dogru sebze bolumune yuruyorum.Hani sanki elimi uzatip bir cikolata alsam arkadan pat diye elime bir sopa gelicek.Acaba ayni seyi seneye bu zamanda hissedicekmiyim??????<br />AysegulAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-71805474709410799112010-12-03T19:36:30.440+00:002010-12-03T19:36:30.440+00:00Mehtap Hanım
he rşey iyi gidiyor gibi.. tartılmayı...Mehtap Hanım<br />he rşey iyi gidiyor gibi.. tartılmayı çok istiyorum ama tartılmıyorum, bekliyorum..<br />dün akşam dışarda yemekteydim ve sadece salata, ızgara levrek yedim. salatanın sosunu kendim koydum, levreğinde sadece yarısını yedim, oldukça büyük bir porsiyondu. garip bi şekilde az yiyerek doyabiliyorum artık. Önümde duran soslu muhteşem kalamarlardan tek bir tane bile yemedim.çok sevmeme rağmen :) "Bari meyve ye" ısrarlarına kulak tıkadım ve yemedim. Bunu yapabilmemi sağlayan sizsiniz. Çok garip, bunu nasıl başarabiliyoruz? <br />umarım bu haftada biraz daha kilo vermişimdir, pek spor yapamadım ama meyve kaçamağı bile yapmıyorum.sıkı takipçinizim.. sevgiler...xxxhttps://www.blogger.com/profile/09352406476681056542noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-25132182064065897182010-12-03T14:04:46.343+00:002010-12-03T14:04:46.343+00:00Mehtap Hanım,
ben sizi gerilerden takip ediyorum. ...Mehtap Hanım,<br />ben sizi gerilerden takip ediyorum. şu an ilk bölümün 2. haftasına başladım.<br />Ben diyete başlayınca aşırı bir susama oldu. ilk başta bayağı açlık çekiyordum 2 gündür midemde bir tokluk var. kaçamak yapmıyorum belki porsiyonları biraz büyük tutmuş olabilirim. sizce bunlar normal mi?<br /><br /> pelinAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-53010068663752422622010-12-03T12:02:18.300+00:002010-12-03T12:02:18.300+00:00Merhaba Mehtap Hanım,
8 Kasımda yeniden başlayana...Merhaba Mehtap Hanım,<br /><br />8 Kasımda yeniden başlayana kadar ilk listeleri 11 Ekimde uygulayıp 4 haftada 4 kilo vermiştim. Fakat yeni sınıfa kaydolup 8 kasımda yeni listelere başladım ve 28 Kasımda tartildığımda sadece 800 gr verebildim.Acaba duraklama dönemine girmiş olabilirmiyim. Bunun nedeninin çok merak ediyorum.Metabolizmamın hızlanması için liste dışında birşey yapmam gerekirmi.Beni bilgilendiriseniz sevinirim.<br />Zuhal SezerZuhalnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-42276420571626689232010-12-03T11:04:23.015+00:002010-12-03T11:04:23.015+00:00Cennet yildizi, Cay kacamaktan sayilmaz. Yediginiz...Cennet yildizi, Cay kacamaktan sayilmaz. Yediginiz sebzelerde gaz yapanlari cikartin, biraz da yuruyus yapmaya calisin, rahatlarsiniz. Bu diyet saglikli normal bir beslenme modeli, oyle zarar verecek birsey isteseniz de kolay kolay yapamazsiniz...Mehtap Pasin Gualanohttps://www.blogger.com/profile/14701400792742703481noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-75084211804986192702010-12-03T08:35:02.804+00:002010-12-03T08:35:02.804+00:00mehtap hanım 3,4 gündür mide şişliği cekiyorum ved...mehtap hanım 3,4 gündür mide şişliği cekiyorum vede kabızlık acaba yanlış bişeylermi yapıyorum listeye sadık kalıyorum tek kacamağım akşamları ictiğim 2 bardak cay ,kıymet hanımı teprik ediyorum inşallah bütün arkadaşlar ve bende bu sevinci yaşarız herkeze başarılar teşşekürlercennetyıldızıhttps://www.blogger.com/profile/00895376433089002451noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4963376857411913247.post-86659534682659967872010-12-03T07:49:43.917+00:002010-12-03T07:49:43.917+00:00İki fıstık gibi hatunu tebrik ederim, bir de nar e...İki fıstık gibi hatunu tebrik ederim, bir de nar ekşisi kullanabilirmiyim diyen adsız yorumcuya cevap vermek isterim. Marketlerde hazır halde satılan nar ekşileri gerçek değil. Yoğun miktarda karamelleştirilmiş şeker ve bazı tatlandırıcılar var.Ev yapımı yöresel, doğal nar ekşisi bulabilir ve tadarsanız farkı anlayacaksınız.<br />Teşekkürler:)Elifin Terazisihttps://www.blogger.com/profile/11333979672673139995noreply@blogger.com