23 Eylül 2013 Pazartesi
DEGISTIR....
Oyle bir yarisma vardi bir zamanlar... Bir sarkiya basliyordunuz, degistir diyorlardi, baska sarkiya geciyordunuz... Benim cok hosuma giderdi... Yuzlerce sarkiya eslik edebilecek bile olsaniz o anda akliniza hicbirsey gelmezdi..
Biz de simdi degistirme asamasindayiz. asil kilo verecegimiz bir 10 gune girecegiz carsamba gunu...
Bol miktarda sebze, sevdiginiz cesitli et-balik urunleri aliyorsunuz, bu aksam progami koyacagim bloga...
Bu program, yaz aylarinda aldigimiz "keyfe keder" kilolari kalici kiloya donusturmemek icindir, unutmayin...
Bu arada cok ozel bir oyku bekliyor... Yine bir degisimin oykusu... Cok akillica ve bilincle yapilmis bir degisimin oykusu... Goreceginiz kelebek, sizin de hosunuza gidecek...
Bu aksam gorusmek uzere...
23 eylul 2013'Roma
mehtap hanım incir reçeli ben sabah yorum göndermiştim hatırlarsanız bu yazınız ilaç gibi geldi...heyecanla bekliyorum ...teşekküler sevgiyle kalın...
YanıtlaSilsüperrr bu akşam pazardan bol bol sebze almalıyım...çarşamba tartılabılrmıyız acaba umarım fire vermem..vermem gereken en az 10 kilom var.15 olsa daha iyi olur:))
YanıtlaSilMerakla bekliyorum ve takipteyim,iki hafta sonra aranizdayim insaallah.53-54 arasi inip cikiyorum ama spordan dolayi vücudum inceldi.Genel kurallar icinde besleniyorum .
YanıtlaSilDiyetmi yaptin cok zayiflamissin diyenlere saglikli besleniyorum ve günlük evde spor yapiyorum diyorum.
Illaki spor salonuna gitmek gerekmiyor diyorum ,haklisin diyorlar :) .selamlar sule
Buyuk merakla bekliyoruz. Cok ihtiyacim var gercekten.
YanıtlaSilbloğunuzu yeni takip etmeye başladım ki çok da şanslıyım sanırım, yeni bir programa başlıyoruz. acil vermem gereken 5-6 kilom var.heyecanla programınızı bekliyorum Mehtap hanım
YanıtlaSilmehtap hanım merhaba nasılsınız,bir meslektaşınız olarak çok bunaltıcı zor günler yaşrken ara ara blogunza girip bakmak(vermem gereken 8 10 kilcğum var da) o kadar ii geliyor ki inanın,iki tatlı söz,hayata olaylara bambaşka bakmamı sağlayan rahatlatıcı iki kelimeniz o kadar iii geliyor ki,teşekkürler
YanıtlaSilsss
selam
YanıtlaSilheyecanla bekliyorum akşamı
bu arada tartılıyor muyuz?
turkuaz
günaydın.yürüyüşe aç karınla mı yoksa tok karınla mı çıkmak en doğru olanı.(ben aç karınla çıkıyordum.arkadaşım ikaz etti.)bende en doğrusunu sizden öğrenmek istedim. listeyi de sabırsızlıkla bekliyorum.
YanıtlaSilDün akşam bekledim yazmadınız. Yazmayacak mısınız?
YanıtlaSilMehtap hanim beslenme konusunda yillarini vermis uzman bir doktor olarak kan grubuna gore beslenme, yasakli yiyecekler vb. konusunda ne dusunuyorsunuz gercekten bilimsel ve onerilere uyulmalimi. Ornegin 0 gruplarina sut urununu onermiyorlar ve ben gunde 1 kupa sut icmeden yapamiyorum. Bu konudan kisada olsa bahsederseniz cok sevinirim mercan
YanıtlaSilHimm yeni liste hala yayinlanmamis :(
YanıtlaSilYeni liste :(
YanıtlaSilBekliyoruz. Selamlar.
YanıtlaSilbu akşam?!?heyecanla bekliyoruz.
YanıtlaSilheyecanla bekliyoruz
YanıtlaSilMerhaba aslında bende sizin kan gruplarına göre beslenme konusundaki düşüncelerinizi çook merak ediyorum.SEVGİLER...
YanıtlaSil
YanıtlaSilben burdan sordugum hiç bir sorunun cevabını almadım... emzirme diyeti de hala konulacak...:((
Sevgili Mehtap Doktorumuz,
YanıtlaSilGeçen çarşamba diyetimizi değiştirecektiniz. Yayınlamadığınız için aynı şekilde devam ediyorum.
Yayınlamayacak mısınız hakkaten?
Güzel bir hafta diliyorum size.
Merhaba Mehtap Hanım yeni listeyi yayınlamadınız mı yoksa ben mi göremedim bilmiyorum ama sabırsızlıkla bekliyorum aynı beslenme şekline dikkat ediyorum. Sevgiyle kalın
YanıtlaSilAyberk