1 Ocak 2013 Salı

*DEGISMEYEN TEK SEY DEGISMEK...





Biz yine bir pazartesi baslayacagiz. 14 ocak baslangic tarihimiz... Ben olsam sizin yerinizde sorardim, "yine yeniden ve son kez dememis miydiniz? Niye boyle uvertur sarkicilari gibi kacip kacip geri geliyorsunuz" diye...
Siz sorun...

Ama ben simdi cevap vermeyecegim bu soruya...

Bizi yari yolda biraktiniz diyenlere kucuk bir sozum var sadece... Bu yasam boyu surmesi gereken bir beslenme modelinin uygulama ornegi, belki biraz disiplinli bir hali, onun icin yari yol yok, cunku yolun sonu yok..

Yani aliskanliklar degisecek, saglikli yemek yeme modeli hayata adapte edilecek...

Zayiflamak icin her turlu yol denenebilir... Burnunuzdan midenize tupler sokturur,


elinizde kalori hesaplayan kucuk aygitlarla dolasabilir, duzgun hesaplanmamis protein diyetleri ile sagliginizi bozar, ilac kullanir, her gordugunuz diyeti 1 hafta uygular hayati kendinize zehir  edebilirsiniz,



 ya da dogru ve saglikli yemenin kurallarini ogrenirsiniz... Sizinle birlikte arkadaslariniz, aileniz, sevdikleriniz de aliskanliklarini degistirir.


Siz burdaysaniz, ben de buradayim.


Herkesin tatil yaptigi su gunlerde, oturdum, calistim, 3 aylik bir degisim programi hazirladim.

Simdi bu yazinin yorumlar kismina

  1. Rumuz
  2. Yas
  3. Cinsiyet
  4. Kilo,
  5. Boy,
  6. VKI (vucut kitle indexi)  yani BMI
  7. Sehir
  8. Ogrenim durumu'nu birakiyorsunuz.


Siz karsinizda kim var biliyorsunuz. Adim, soyadim, yasadigim sehir, yaptigim is belli... Karsinizdayim... Ben de karsimda kim var bilmek istiyorum. Isminizi bilmesem de olur, ama yine de bir kimliginiz olmali, bir varliginiz olmali burada... Sizi bilemem, bizim koyde, emege saygi diyorlar bunun adina...


Ben sizin ideal kilonuzu hesapliyacagim.  Lutfen mail adresi, telefon numarasi birakmayin. Lutfen sessiz takipci olmayin. Birlikte olmanin sizin de gucunuzu artirdigini bilin ve ses verin, kaydolun. Arkadaslariniza haber verin, blogunuzdan, facebooktan twetterdan duyurun yeni grubu, toplanin, birlikte yazilin birlikte baslayin. Dileyenler asagida verdigim mail adresine rumuzlarini yazip, karsisina mail adreslerini bana birakabilirler. Bu mail'i sadece bu grup icin actim. Sadece bu grup icin, gerekirse kullanacagim.

mpgdiyeti@gmail.com


14 Ocak baslangic tarihimiz.. Degismeye, degistirmeye karar verisimizin tarihi... Sonradan gelenler de olacak herzamanki gibi, ama gercekten zamanimiz yok ayni sorulara tekrar tekrar cevap vermeye, geri donmeye. Seda burada olacak, soylemedi ama biliyorum. O bir muhendis, zaman ayiracak isinden, gucunden, ailesinden, verileri kagida dokecek, hesaplar yapacak, data base tutacak.

Sonucta secim sizin, ya konsere geleceksiniz, ya da konser kaydini CD'den dinleyeceksiniz... Siz bilirsiniz...

Bekliyorum...

*Heraklietos

1.1.2013'Roma
zaman:

993 yorum:

  1. Adsız1/1/13 4:55 ÖS

    Merhaba,

    Rumuz: monique
    Yas: 28
    Cinsiyet: kadın
    Kilo:63
    Boy:170
    BMI: 21,8
    Sehir: ankara
    Ogrenim durumu: yüksek lisans

    Herşey için teşekkürler

    YanıtlaSil
  2. GÖZDEM1/1/13 5:12 ÖS

    rumuz:gözdem
    yaş:30
    cinsiyet:bayan
    kilo:54
    boy:159
    VKI:21,4KG
    ŞEHİR:ADIYAMAN
    Öğrenim durumu :üniversite/öğretmen

    YanıtlaSil
  3. BAL ANNE1/1/13 5:12 ÖS

    slm
    o kadar cok ıstıyorum kı saglıklı beslenmeyı yaklasık 2 yıl once denemıstım ve faydasını gormustum ama yarıl yolda bırakmıstım bedenımı((((
    24unde ıkı haftalık londra seyatınde ne kadar yapabılırım bılmıyorum ama baslıyorum sızınle tekrar saglıklı olmak adına sızınleyım.....

    annebal
    36
    kadın
    72
    1.57
    29.2
    ankara
    lise

    size inandığım kadar kendime de inanabilsem keske.....

    sevgiler....


    YanıtlaSil
  4. GÖZDEM1/1/13 5:12 ÖS

    rumuz:gözdem
    yaş:30
    cinsiyet:bayan
    kilo:54
    boy:159
    VKI:21,4KG
    ŞEHİR:ADIYAMAN
    Öğrenim durumu :üniversite/öğretmen

    YanıtlaSil
  5. GÖZDEM1/1/13 5:12 ÖS

    rumuz:gözdem
    yaş:30
    cinsiyet:bayan
    kilo:54
    boy:159
    VKI:21,4KG
    ŞEHİR:ADIYAMAN
    Öğrenim durumu :üniversite/öğretmen

    YanıtlaSil
  6. GÖZDEM1/1/13 5:12 ÖS

    rumuz:gözdem
    yaş:30
    cinsiyet:bayan
    kilo:54
    boy:159
    VKI:21,4KG
    ŞEHİR:ADIYAMAN
    Öğrenim durumu :üniversite/öğretmen

    YanıtlaSil
  7. magrat1/1/13 5:15 ÖS

    Merhaba Mehtap hanım. Oldukça yoğun çalışma temponuzun yanında bir de bizler için extra bir tempoya sokuyorsunuz ya kendinizi teşekkür, takdir etmek, size hayran olduğumu belirtmekten başka bir şey gelmiyor elimden. Hemen bırakıyorum bilgilerimi, ben kesinlikle kararlıyım hedefime ulaşma konusunda.
    1. İsmim Magrat.
    2. 23 yaşındayım.
    3. Kadın
    4. 65
    5. 158
    6. 26.04
    7. Şimdilik Elazığ'dayım
    8. Üniversite mezunuyum.
    Yeni yılınızı en içten dileklerimle kutluyorum, umarım 2013 hepimize hedeflerimizi gerçekleştirme konusunda cesaret verir. Sevgiler.

    YanıtlaSil
  8. Oya Çınar1/1/13 5:16 ÖS

    Merhaba Mehtap Hanım!

    Hemen kayıt oluyorum izninizle:)

    1. Oya
    2. 35
    3. Kadın
    4. 69
    5. 1.65
    6. 25.3
    7. Ankara
    8. Doktora

    Sevgiler..

    YanıtlaSil
  9. Adsız1/1/13 5:25 ÖS

    Merhaba Mehtap Hanım,

    Rumuz. : Rapa nui
    Yas. :40
    Cinsiyet. :Kadın
    Kilo, :69
    Boy, :160 cm
    VKI : 27
    Sehir. :Ankara
    Ogrenim durumu :Üniversite

    Sizi 3 yıldır takip ediyorum sayenizde toplam 11kg verdim.
    Yardımlarınız için teşekkür ederim.
    Sevgi ve Saygılarımla

    YanıtlaSil
  10. Adsız1/1/13 5:31 ÖS

    Merhaba,
    Rumuz:Fındık
    Yaş:53
    Cinsiyet:K
    Kilo:71 kg
    Boy:153 cm
    BMI:30,3
    Şehir:İstanbul
    Öğrenim:Üniversite
    Yardımınız için şimdiden teşekkür etmek istiyorum.
    Hepimize kolay gelsin...

    YanıtlaSil
  11. Edoş1/1/13 5:36 ÖS

    Merhaba ,Çok sevindim ben de dahil olmayı çok istiyorum.
    Yaş:32
    Cinsiyet:Bayan
    kilo:67
    bmı:
    boy:1.61
    bmı:25.84
    Sehir:İstanbul
    Ogrenim durumu:üniversite

    YanıtlaSil
  12. EYLÜL1/1/13 5:37 ÖS


    Rumuz:Eylül
    Yas:38
    Cinsiyet:kadın
    Kilo,92kg
    Boy,160cm
    BMI:35.9
    Sehir:Ankara
    Ogrenim durumu'nu birakiyorsunuz.
    lise mezunu

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Adsız1/1/13 7:55 ÖS

      Rumuz:ilke
      Yas:31
      Cinsiyet:kadın
      Kilo,68
      Boy,163
      BMI:bilmiyorun
      Sehir:izmir
      Ogrenim durumu: doktora öğrencisi
      lise mezunu

      Sil
  13. Lutfiye1/1/13 5:41 ÖS

    Rumuz :pisipisi
    Yas :58
    Cinsiyet :kadın
    Kilo: 72
    Boy :154
    VKI (vucut kitle indexi) yani BMI 30
    Sehir :Ankara
    Ogrenim durumu'nu :lise

    YanıtlaSil
  14. şahinler1/1/13 5:43 ÖS

    Rumuz:fiyona
    Yas :32
    Cins :kadın
    Kilo :101
    Boy :150
    VKI :44.9
    Sehir:eskişehir
    Og.d.:fakülte

    YanıtlaSil
  15. Adsız1/1/13 5:43 ÖS

    tombili
    38yaş
    73 kg
    158 cm
    29,2 bmi ?
    ankara
    lisans

    YanıtlaSil
  16. lezzet sefasi1/1/13 5:47 ÖS

    Merhaba Mehtap hanim,
    Uzun uzun yazmama gerek yok diye dusnuyorum. Herkesin bir hikayesi var malum. Hemen bilgilerimi verim 14 Ocagi sabirsizlikla bekliyorum.

    Sefa
    43 yas
    bayan
    83 kg
    1.55 boy
    34.3 BMI
    Virginia, USA
    ilkokul

    Simdiden cok tesekkur ederim ..
    Sevgiler


    YanıtlaSil
  17. şahinler1/1/13 5:47 ÖS

    Rumuz:şirek
    Yas :32
    Cins :erkek
    Kilo :78
    Boy :166
    VKI :28.3
    Sehir:eskişehir
    Og.d.:fakülte

    YanıtlaSil
  18. rsdodo1/1/13 6:00 ÖS

    Rsdodo
    37
    Kadin
    92
    165
    33.8
    New York , USA
    Universite
    Ilk siradayim :). Mehtap cok mutluyum geri dondun. Gecen yil sayende 76 kiloya kadar dustum. Ama Mayis ayinda Tr seyahati ardindan tasinma. Tam bir yil icinde 16 kilo verip, geri aldim. Gecen yil Ocak ayinda 92 kilo ile baslamistim :(. Kendime saygimi yitiriyorum artik :(. Yardimin icin, kocaman yuregin icin sonsuz tesekkurler. Yeni yil herseyin en guzelini getirsin sana... Heyecan ile baslamayi bekliyorum. Herkese iyi yillar.

    YanıtlaSil
  19. Unknown1/1/13 6:00 ÖS

    Rumuz:başakpdr
    yaş:25
    cinsiyet:kadın
    kilo:(bu sabah tartırmıştım)86,4
    boy:170
    BMI:29,8
    Şehir:Giresun
    Öğrenim durumu:lisans mezunuyum
    psikolojik danışmanım
    daha önce çok kez diyet yaptım bir kaç kilo verdim ama hiç bu kadar yükselmemişti kilom
    2013 itibariyle artık dikkat etmeye
    başladım bugun 1 saat yürüyüş aptım ve ekmek tatlı abur cubur yemedim ben 14 ocağa kadar sizi beklerken inşallah 1-2 kilo vermiş olurum

    YanıtlaSil
  20. EHA1/1/13 6:01 ÖS


    Rumuz Eha
    Yas 27
    Cinsiyet kadın
    Kilo 75
    Boy 164 cm
    BMI 27,9
    Sehir İstanbul
    Ogrenim durumu Aöf İşletme okuyorum

    YanıtlaSil
  21. sabunbulutum1/1/13 6:01 ÖS

    Mehtap Hanim
    14 Ocak'ta siniifinizdayim..
    Sevgi ve saglık dolu bir yıl diliyorum.

    YanıtlaSil
  22. rsdodo1/1/13 6:01 ÖS

    Rsdodo
    37
    Kadin
    92
    165
    33.8
    New York , USA
    Universite
    Ilk siradayim :). Mehtap cok mutluyum geri dondun. Gecen yil sayende 76 kiloya kadar dustum. Ama Mayis ayinda Tr seyahati ardindan tasinma. Tam bir yil icinde 16 kilo verip, geri aldim. Gecen yil Ocak ayinda 92 kilo ile baslamistim :(. Kendime saygimi yitiriyorum artik :(. Yardimin icin, kocaman yuregin icin sonsuz tesekkurler. Yeni yil herseyin en guzelini getirsin sana... Heyecan ile baslamayi bekliyorum. Herkese iyi yillar.

    YanıtlaSil
  23. Adsız1/1/13 6:03 ÖS

    sanırım mail adresi hatalı :(

    YanıtlaSil
  24. rsdodo1/1/13 6:03 ÖS

    Rsdodo
    37
    Kadin
    92
    165
    33.8
    New York , USA
    Universite
    Ilk siradayim :). Mehtap cok mutluyum geri dondun. Gecen yil sayende 76 kiloya kadar dustum. Ama Mayis ayinda Tr seyahati ardindan tasinma. Tam bir yil icinde 16 kilo verip, geri aldim. Gecen yil Ocak ayinda 92 kilo ile baslamistim :(. Kendime saygimi yitiriyorum artik :(. Yardimin icin, kocaman yuregin icin sonsuz tesekkurler. Yeni yil herseyin en guzelini getirsin sana... Heyecan ile baslamayi bekliyorum. Herkese iyi yillar.

    YanıtlaSil
  25. kara kitap1/1/13 6:12 ÖS

    Mehtap Hanım Merhaba,

    2013 yılı tüm dileklerinizin gerçekleştiği bir yıl olur umarım. Ben de daha önceki programlarınızı birazcık takip edip sonra uvertür şarkıcılar gibi kaçanlardanım. Bu kez çok kararlıyım ve sınıfa yeni yılın ilk gününde kaydolmak istiyorum.

    rumuz:nbk
    yaş:34
    cinsiyet:kadın
    kilo:82
    boy:157 cm
    vki:33,27
    şehir:bursa
    öğrenim durumu: üniversite

    ben açıkçası mesleklerimizin de kilomuz üzerinde çok etkili olduğunu düşünüyorum. mesela ben bankacıyım. uzun saatler masa başında hareketsiz bir şekilde çalışıyorum. bazen 4 saat boyunca hiç sandalyemden kalkmadan çalıştığım oluyor. hareketsizlik hareketsizliği getiriyor. akşam eve geldiğimde fiziksel olarak pek bir şey yapmamış dahi olsam oturduğum kanepeden kalkmak istemiyor canım.

    YanıtlaSil
  26. moonrose1/1/13 6:16 ÖS

    MOONROSE
    YAŞ 57
    BOY 164
    KİLO 72.600
    ORTA ÖĞRENİM
    ANKARA
    KADIN

    YanıtlaSil
  27. GZNTPSEDA1/1/13 6:18 ÖS

    Mehtap beni çok iyi tanıyor.
    Evet, ben buradayım.

    Lütfen emeğe ve kendinize saygınız için burada olun, başlayın ve sonunu beraber kutlayalım. Kimbilir bu kutlama belki sanallıktan çıkar,yüz yüze olur. Belli mi olur?

    Bilgilerinizi bekliyoruz.
    Sevgilerimle,

    Seda

    YanıtlaSil
  28. Adsız1/1/13 6:22 ÖS

    Rumuz : cemile
    Yas :45
    Cinsiyet : kadın
    Kilo : 126
    Boy : 166 cm
    VKI vucut kitle indexi) yani BMI
    Sehir : Istanbul
    Ogrenim durumu : ön lisans

    YanıtlaSil
  29. Unknown1/1/13 6:25 ÖS

    Hemen yaziyorum ben;

    1- Sevcan
    2- 30
    3- Bayan
    4- 68 kg
    5- 1.60 m
    6- 26.6
    7- Cincinnati/ Amerika
    8- Isletme mezunu(bir sirkette finans departmaninda calisiyorum)

    14 Ocak ta gorusmek uzere, ben o vakte kadar sizin yazilarinizdan yararlanarak saglikli beslenmeye calismaya calisacagim.
    Sevgiler, selamlar...
    Iyi yillar

    YanıtlaSil
  30. Adsız1/1/13 6:31 ÖS

    Rumuzum: Asya
    Yasim: 32
    Cinsiyetim: bayan
    Kilom: 69
    Boyum: 1, 68
    BMI: 24,45
    Sehir: Viyana
    Ögrenim Durumum: Üniversite mezunu

    Uzun zamandir kilo vermek istiyorum aslinda, fakat bir türlü basaramadim:(
    Simdiden 14 Ocagi sabirsizlikla bekliyorum, bende VARIM! Bu kez Kararli olacagim insallah..
    Selamlar
    Asya

    YanıtlaSil
  31. nuray1/1/13 6:38 ÖS

    Rumuz: nuri(kocacım öyle diyo)
    Yas: 34
    Cinsiyet: kadın
    Kilo: 66
    Boy:167
    VKI (vucut kitle indexi) yani BMI:23,7
    Sehir: Ankara
    Ogrenim durumu: lisans (öğretmen)

    Mutlu,huzurlu,hayırlarla dolu yeni bir yıl dileklerimle sevgiler

    YanıtlaSil
  32. kevserg1/1/13 6:39 ÖS

    yehuuuu ben burdayım



    Rumuz kevser
    Yas 29
    Cinsiyet kadın
    Kilo,77
    Boy,160
    VKI (vucut kitle indexi) yani BMI 30.1
    Sehir adana
    Ogrenim durumu'nu birakiyorsunuz.
    lise

    YanıtlaSil
  33. Unknown1/1/13 6:39 ÖS


    Rumuz:ilkbahar
    Yas:25
    Cinsiyet.kadın
    Kilo,61
    Boy,167
    VKI (vucut kitle indexi) yani BMI:22.4 kg
    Sehiristanbul
    Ogrenim durumu: üniversite
    ve ben de aşırı kansızlık yani anemi var malesef ki.

    YanıtlaSil
  34. Adsız1/1/13 6:46 ÖS

    Güz Güzeli, 33 Yaş,Kadın, 86 kg.,163 cm. BKİ:32, Kocaeli, Üniversite...2013'te bana yeni bir ben lazım,130 olan açlık kan şekerimden ve 260 olan kolesterolümden de kilolarımla birlikte kurtulacağım.Ruhumun ve bedenimin arınacağı bu yolculuğa hep birlikte çıkalım...

    YanıtlaSil
  35. Adsız1/1/13 6:51 ÖS

    Rumuz Jale
    Yas 51
    Cinsiyet Kadın
    Kilo,51
    Boy,1.50
    VKI 22.6
    Sehir Kocaeli
    Ogrenim durumu: Üniversite/Lisans

    YanıtlaSil
  36. Adsız1/1/13 6:58 ÖS

    Herkese güzel bir yıl diliyorum. Emeğiniz için teşekkürler Mehtap Hanım.
    rumuz:xibalba
    yaş:24
    cinsiyet:kadın
    kg:69
    boy:1,61
    VKI:26.6
    Şehir:Eskişehir
    Öğrenim:Lisans

    YanıtlaSil
  37. Adsız1/1/13 7:26 ÖS

    Rumuz :fatmazen
    Yas 55
    Cinsiyet :kadın
    Kilo :62
    Boy :158
    VKI :24,8
    Sehir :Bursa
    Ogrenim durumu:üniversite

    Mutlu Yıllar...

    YanıtlaSil
  38. Adsız1/1/13 7:28 ÖS

    dolfın35
    48
    kadın
    68
    151
    29.8
    izmir
    üniversite mezunu

    YanıtlaSil
  39. Ela1/1/13 7:31 ÖS

    Merhabalar rumuz:ela
    Yas:30
    Cinsiyet:kadın
    Kilo:84
    Boy:175
    VKİ:27.4
    Sehir:kahramanmaras
    Öğrenim:universite

    YanıtlaSil
  40. Adsız1/1/13 7:31 ÖS

    rumuz : rosey
    yaş: 39
    kilo: 102
    boy :171
    vücut kitle endeksi : 34.9
    şehir: istanbul
    öğrenim durumu: ortaoğretim

    YanıtlaSil
  41. Adsız1/1/13 7:34 ÖS

    Rumuz: Butterfly
    Yas: 37
    Cinsiyet: Kadin
    Kilo: 72,5
    Boy: 1.65
    VKI(BMI): 26,63
    Sehir: Istanbul
    Ogrenim durumu: Y. Lisans

    Cok heyecanliyim, bu sefer son olsun istiyorum... Sevgiler, tum yarismaci arkadaslara basarilar:)
    Sizin ve Seda hn'in emegine saglik

    YanıtlaSil
  42. lezzet sefasi1/1/13 7:35 ÖS

    yaklasik 3 saat onc e yorum birakmistim ama siz e ulasmadi sanirim yenidne yaziyorum

    Sefa
    yasim 43
    cnsyt; kadin
    kilim; 83.6
    boyum; 1.55
    VKI; 34,5
    Norfolk, V.A USA
    ilk okul

    YanıtlaSil
  43. feltdesign1/1/13 7:35 ÖS

    Ben de katılmak istiyorum gruba :)
    Rumuz : flowersss
    Yaş : 42
    Kilo : 72
    Boy : 172 cm.
    VKİ :) 24,3
    Şehir : Bursa
    Öğrenim durumu : Lisans
    Bel çevresinde sıkıntım var ve çikolataya çok düşkünüm:))

    YanıtlaSil
  44. Adsız1/1/13 7:42 ÖS

    Ela
    24
    kadın
    73.3 kg
    158 cm
    29.4
    Eskişehir
    Yüksek Lisans

    YanıtlaSil
  45. AYŞEGÜL1/1/13 7:46 ÖS

    Mehtap Hanim bu bize super bir yeni yil hediyesi oldu.. Cok tesekkur ederiz
    Rumuz: Lily
    Yas: 28
    Cinsiyet: kadin
    Boy:1.62
    Kilo: 68
    BMI: 26.1
    Sehir: Ankara
    Ogrenim: Universite

    YanıtlaSil
  46. Adsız1/1/13 7:47 ÖS

    Rumuz:Pıtır
    Yaş:38
    Cinsiyet:Kadın
    Kilo:84
    Boy:1.72
    BMI:28.4
    Şehir:Ankara
    Öğrenim Durumu:Üniversite

    Çok sevindim tekrar grup açmanıza. Durumumla ilgili küçük bir not: İnüsilin direncim var ve hipoglisemi başlangıcı teşhisi kondu. 2 gündür Diaformin 3X1/2
    tablet kullanıyorum.
    14 Ocak'ta görüşmek üzere. Sevgiler.

    YanıtlaSil
  47. Edoras1/1/13 7:49 ÖS

    Bu yorum yazar tarafından silindi.

    YanıtlaSil
  48. Edoras1/1/13 7:50 ÖS

    Bu yorum yazar tarafından silindi.

    YanıtlaSil
  49. yasemın1/1/13 7:52 ÖS

    rumuz yasemın
    yaş 27
    kılo 80
    boy 1 63
    şehır ankara
    ögrenım unıversıte
    bmr 29
    şu nu belırtmek ısterım mehtap hanım ben 15 gundur mpg2 programınızı uygulayarak (hala devam edıyorum)3 kılo verdım 14 ocaga kadar da devam edıcem

    YanıtlaSil
  50. sibel1/1/13 7:52 ÖS

    Rumuz Sibeluzn
    Yaş 31
    Cinsiyet Kadın
    Kilo 68
    Boy 164
    VKİ 25.3 kg
    Şehir Ankara
    Öğrenim Durumu Yüksek lisans
    Doğumdan sonra kalan son 5-6 kiloyu vermek istiyorum.

    YanıtlaSil
  51. kuzunun annesi1/1/13 7:53 ÖS

    kuzunun annesi
    37
    78
    172
    26.4
    lisans mezunu

    YanıtlaSil
  52. Edoras1/1/13 7:54 ÖS

    Bu yorum yazar tarafından silindi.

    YanıtlaSil
  53. Tuba1/1/13 7:55 ÖS

    Rumuz: Tuba
    Yas: 31
    Cinsiyet: Bayan
    Kilo: 58
    Boy:161
    BMI: 22.4
    Sehir: İstanbul
    Ogrenim durumu: Üniversite

    YanıtlaSil
  54. Unknown1/1/13 7:55 ÖS

    Rumuz demlik poşet çay
    Yas 34
    Cinsiyet bayan
    Kilo,97
    Boy,173
    VKI (vucut kitle indexi) yani BMI
    Sehir mersin
    Ogrenim durumu üniversite

    YanıtlaSil
  55. Unknown1/1/13 7:57 ÖS

    Rumuz demlik poşet çay
    Yas 34
    Cinsiyet bayan
    Kilo,97
    Boy,173
    VKI (vucut kitle indexi) yani BMI
    Sehir mersin
    Ogrenim durumu üniversite

    heyecanla bekliyorumm

    YanıtlaSil
  56. Adsız1/1/13 7:58 ÖS

    Merhaba bende varim kesinlikle ;-)

    Rumuz:TUTQ2CHEEGE
    Yas:37
    Kilo:90
    Boy:156
    BMİ:37.4
    Şehir:Ankara
    ogrenim durumu:universite

    YanıtlaSil
  57. Adsız1/1/13 7:59 ÖS

    Rumuz tokyo
    Yas 33
    Cinsiyet kadin
    Kilo 73
    Boy 162
    VKİ 27,8
    Sehir tokyo
    Ogrenim durumu lisans

    Merhabalar:)
    Bende herkes gibi cok heyecanliyim...
    Benim iki sorum olacak...
    1- ben 2 haftadir eski diyetlerinizden yapiyordum ve aslinda 74,5 kg dan 71,1 e dustum ama bu su kaybi olabilir diye buraya 73 kg oldugumu yazdim 14 ocaga kadar da 2 hafta daha var bu sure zarfini nasil gecirmeliyim? Diyet takip etmeli miyim yoksa etmemeli miyim?
    2- 14 ocakta baslayacagimiz diyeti ne zaman yayinlarsiniz cunku yurtdisinda oldugum ve calistigim icin listeye gore bir alis veris yapmam gerekecektir...
    Tesekkurler

    YanıtlaSil
  58. Adsız1/1/13 8:03 ÖS

    merhaba ben de burdayım :)
    rumuz :sarı çizmeli
    28 kadın
    kilo:86
    boy:168
    BKI:30
    Ankara
    lisans

    YanıtlaSil
  59. Unknown1/1/13 8:03 ÖS

    mail adresi hatalı olabilir mi ?

    YanıtlaSil
  60. deniz1/1/13 8:03 ÖS

    14.Ocak'ı bekliyorum...
    Ahh ne kadar mutluyum nekadar ihtiyacım var motive olmaya.Ben yarından başlayacağım.

    Rumuz :DESEN
    Yas :32
    Cinsiyet :KADIN
    Kilo, 70.5
    Boy, 1.63
    BMI: 26.5
    Sehir :MARDİN
    Ogrenim durumu:YÜKSEK LİSANS

    YanıtlaSil
  61. Adsız1/1/13 8:04 ÖS

    Dilara
    36
    Bayan
    65 kg
    165 cm.
    23.9
    İstanbul
    Universite

    YanıtlaSil
  62. enne1/1/13 8:04 ÖS

    1- Enne
    2- 42
    3- Kadın
    4- 60 kg
    5- 1.62 m
    6- 22,86
    7- Istanbul
    8- Üniversite Mezunu

    YanıtlaSil
  63. Adsız1/1/13 8:06 ÖS

    TUTQ2CHEEGE
    37
    Kadin
    90kg
    156 cm
    37.4
    Ankara
    universite

    YanıtlaSil
  64. Adsız1/1/13 8:08 ÖS

    doğa
    36
    kadın
    74
    164
    27,5
    gaziantep
    lisans(öğretmen)

    YanıtlaSil
  65. Adsız1/1/13 8:09 ÖS

    Gurbuz
    34
    Kadin
    78kg
    1.72
    26.3
    Istanbul
    Doktor

    YanıtlaSil
  66. Tuba1/1/13 8:13 ÖS

    E-mail adresi hata veriyor malesef

    YanıtlaSil
  67. Adsız1/1/13 8:13 ÖS

    Rumuz : Edoras
    Yas : 29
    Cinsiyet : Bayan
    Kilo : 73
    Boy : 167
    BMI : 26,2
    Sehir : İstanbul
    Ogrenim durumu : Doktora

    01 Ekim 2012'de spora başladım, haftanın 5 günü düzenli ve yoğun spor yapıyorum. Spora gittiğim 5 günden 3 günde yüksek nabızlı yoğun 45 dakikalık cardio yapıyorum ardından ağırlık çalışıyorum. Kalan 2 gün 1 saat interval bir programla yüzüyorum. Yüzemezsem kesintisiz 1 saat orta hızda yürüyorum.
    Spor kilo vermeme yetmiyor, düzenli ve dengeli beslenmeyi öğrenmek daha sağlıklı olmak istiyorum.
    Eşim askerde 15 Mayıs'a yani o gelene kadar 10 kilo vermek ve evlendiğim zamanki kiloma ulaşmak ve o kiloda kalmak hedefindeyim.

    YanıtlaSil
  68. Adsız1/1/13 8:14 ÖS

    Rumuz : Hawkeye
    Yaş : 47
    Cinsiyet : Kadın
    Kilo : 79
    Boy : 170
    VKE : 27.3
    Şehir : İstanbul
    Öğrenim : Doktora

    14 Ocak'ta gorusmek dilegiyle...

    YanıtlaSil
  69. Adsız1/1/13 8:16 ÖS

    Gozde
    27
    Bayan
    61
    1.58
    24.4
    İzmir
    Yüksek Lisans

    YanıtlaSil
  70. Adsız1/1/13 8:17 ÖS

    Enda
    35
    Kadin
    62
    163
    23,4
    Manisa
    Universite

    YanıtlaSil
  71. Adsız1/1/13 8:17 ÖS

    Rumuz: Erguvan
    Yas : 30
    Cinsiyet:Bayan
    Kilo : 57
    Boy :1.60
    VKI :22.3
    Sehir : sivas
    Ogrenim durumu :lisans
    sağlıklı beslenmeyi yaşamımın bir parçası haline getirmek istiyorum

    YanıtlaSil
  72. Adsız1/1/13 8:20 ÖS

    Rumuz: ozi
    Yas :34
    Cinsiyet : kadın
    Kilo: 85
    Boy : 171cm
    VKI (vucut kitle indexi) yani BMI : 29.2
    Sehir: istanbul
    Ogrenim durumu: tıp doktoru

    YanıtlaSil
  73. Adsız1/1/13 8:20 ÖS

    Merhaba Mehtap Hanım

    Rumuz:Öz
    Yaş:37
    Cinsiyet:Bayan
    kilo:77
    boy:1.70
    bmı:26,6
    Sehir:İstanbul
    Ogrenim durumu:ön lisans

    İki yıl önce sayenizde 15 kilo vermiştim. Bazı sıkıntılar ve mutfağın idaresinin eşime geçmesi nedeniyle geçen senebunu yarısını geri aldım. Bu yüzden yeni programınıza canı gönülden katılmak istiyorum.

    YanıtlaSil
  74. Adsız1/1/13 8:21 ÖS

    ŞEKERKIZ
    32
    KADIN
    72,20
    158
    28,80
    AFYON
    ÖNLİSANS

    YanıtlaSil
  75. Adsız1/1/13 8:21 ÖS

    Özde
    27
    Bayan
    61
    1.58
    24.4
    İzmir
    Yüksek Lisans

    YanıtlaSil
  76. Adsız1/1/13 8:22 ÖS

    snoopy
    30
    Kadin
    95 kg
    172 cm
    32.1
    İzmir
    Yuksek lisans

    YanıtlaSil
  77. rhea1/1/13 8:23 ÖS


    Sevgili Mehtap,
    Yeni yıl hediyesi oldu bizim için. Emeklerin için çok teşekkürler.

    Rumuz: Fatma Köse
    Yas: 38
    Cinsiyet: Kadın
    Kilo:62
    Boy:157 cm
    VKI:25,2
    Sehir: İstanbul
    Ogrenim durumu: Üniversite

    YanıtlaSil
  78. a R T u n1/1/13 8:24 ÖS

    artun
    37
    77
    173
    25.7
    Ankara
    yüksek lisans

    YanıtlaSil
  79. ab1/1/13 8:26 ÖS

    Rumuz:bahar
    Yas:34
    Cinsiyet:k
    Kilo:68
    Boy:1.58
    VKI (vucut kitle indexi) yani BMI:27.2
    Sehir:ankara
    Ogrenim durumu:doktora

    YanıtlaSil
  80. ab1/1/13 8:29 ÖS

    Rumuz:mektup
    Yas:34
    Cinsiyet:e
    Kilo:82
    Boy:1.62
    VKI (vucut kitle indexi) yani BMI:31.2
    Sehir:ankara
    Ogrenim durumu:doktora

    YanıtlaSil
  81. Eya1/1/13 8:30 ÖS

    Mehtapcigiiiim..nasil güzel bir haber bu yeni yilin ilk gününde. Bende varim...ben yarin yürüyüse basliyorum...14 Ocak´i da sabirsizlikla bekliyorum...

    Eya
    45
    kadin
    95 Kg
    1.68
    33.7
    Almanya
    Lise

    YanıtlaSil
  82. Adsız1/1/13 8:31 ÖS

    Rumuz:Şule
    Yaş:41
    KİLO:82
    Boy:166
    BKİ:29.8
    Şehir:Erzincan
    Öğrenim durumu:Yüksekokul

    YanıtlaSil
  83. Adsız1/1/13 8:33 ÖS

    Elain
    35
    Kadın
    65 kg
    156 cm
    26.71
    İzmir
    Lisans

    YanıtlaSil
  84. Oya Çınar1/1/13 8:35 ÖS

    Önceki yorumumun geldiğinden emin olamadım, o sebeple bilgilerimi tekrar gönderiyorum.

    1. Oya
    2. 35
    3. Kadın
    4. 69
    5. 165
    6. 25.3
    7. Ankara
    8. Doktora

    YanıtlaSil
  85. elifhüma1/1/13 8:36 ÖS


    Rumuz; Elifhüma
    Yas;32
    Cinsiyet;kadın
    Kilo;74
    Boy;1.70
    VKI-BMI;25.2
    Sehir; İstanbul
    Ogrenim durumu;Doktora

    Teşekkürler Mehtap...

    YanıtlaSil
  86. Banu Bingor1/1/13 8:38 ÖS

    Merhaba,

    Çok zaman önce rastlamıştım blogunuza. Belki yorum bile bırakmış olabilirim. Anımsayamadım.

    Bugün Beste (Bonnard) son güncellemenizden bahsedince, sağı solu kurcalamadan dahil olmak istedim.

    Gerekli bilgileri aşağıya yazacağım. Sonra neler olacak, göreceğim :) Teşekkürlerimle...

    Banu Bingör
    29
    Kadın
    67.4 kg
    166 cm
    24
    İstanbul
    Yüksek Lisans

    YanıtlaSil
  87. Zerrin Doğan1/1/13 8:39 ÖS

    Merhaba;
    Kilo vermek hedefim olsa da asıl amacım; sağlıklı ve dengeli beslenmeyi öğrenmek. Hayatımda ilk defa spora başladım bununla da beraber sağlıklı beslenirsem sanırım eski üniversite yıllarıma geri dönebilirim. Bu cuma sizin eski diyet gruplarınızla başlamayı planlıyordum sizi yere ararken gökte buldum:))
    İyi ki varsınız, teşekkürler...
    Rumuz: Zerrin
    Yas: 28
    Cinsiyet: Kadın
    Kilo:65
    Boy:1.65
    VKI (vucut kitle indexi) yani BMI:23.9
    Sehir:Tekirdağ
    Ogrenim durumu: Lisans

    YanıtlaSil
  88. Adsız1/1/13 8:40 ÖS

    Rumuz. Ada
    Yaş 33
    Kilo 59
    Boy 166
    Kadın
    Vki 21,6
    Ankara
    Yüksek lisans

    YanıtlaSil
  89. Burcu1/1/13 8:41 ÖS

    Rumuz : Burcudem
    Yaş : 32
    Cinsiyet : Bayan
    Kilo : 72
    Boy : 168 cm
    BMI : 25,5
    Şehir : İstanbul
    Öğrenim : Üniversite

    Sabahtan akşama masa başı çalışıyorum,spor maalesef ki yapamıyorum.

    YanıtlaSil
  90. Adsız1/1/13 8:42 ÖS

    Sevgi-Liebe
    51
    Kadın
    88
    1.57
    35.7
    Ankara
    Lisans

    YanıtlaSil
  91. deniz1/1/13 8:45 ÖS

    Rumuz: nurdan
    Yas:31
    Kilo:82
    Boy:172
    Bmi:27.71
    Sehir:istanbul
    Ogrenim: yuksek lisans

    YanıtlaSil
  92. Adsız1/1/13 8:46 ÖS

    doğa
    36
    kadın
    74
    164
    27,5
    gaziantep
    lisans(öğretmen)

    YanıtlaSil
  93. asabiben1/1/13 8:51 ÖS

    Rumuz : asabiben
    Yaş : 36
    Cinsiyet : kadın
    Kilo : 84
    Boy : 172
    BMI : 28,4
    Şehir : İstanbul
    Öğrenim : üniversite

    Günlerdir bekliyorum bu anı, şuan çok sevinçliyim. beraber zayıflayacağımız ve bize destek olacak olan başta Mehtap Hn. olmak üzere herkesin yeni yılını kutluyorum.. güzel günler bizi bekliyor..:)

    YanıtlaSil
  94. cigdem1/1/13 8:56 ÖS

    Belladonna
    35
    114
    1,70
    39,1
    Ankara
    Universite

    YanıtlaSil
  95. ARDİLAN1/1/13 8:56 ÖS

    RUMUZ:dilarda
    yaş: 41
    cnsiyet:Bayan
    Kilo: 67
    BMİ: 27,9
    Şehir:Bursa
    Öğrenim: Üniversite

    Şimdiden Teşekkür ediyorum.Sevgiyle kalın...

    YanıtlaSil
  96. Adsız1/1/13 9:00 ÖS

    merhabalar, hemen bilgilerimi bırakıyorum Ayşe K. 47 Bayan 64 160 25 Adapazarı üniversite

    YanıtlaSil
  97. Unknown1/1/13 9:00 ÖS

    Rumuz:Eyrüz
    Yaş:26
    Kilo:95
    Boy:1.60
    Bki:37
    Şehir:Ankara
    Öğrenim Durumu:Lisans Mezunu

    YanıtlaSil
  98. Unknown1/1/13 9:04 ÖS

    Rumuz : hurgada
    Yas : 40
    Boy : 152 cm
    Kilo : 110
    BKI :
    O.Durumu : Universite

    Cok uzun yillardir kiloluyum hep vermek istesemde yemek yemeyi sevmekten vaz gecemedim. Su kadar peynir su kadar salata olayi beni hep kasti e Troidlerimde calimayinca sucu onlara atmak da kolaydi ama bir gercek var ki kendime biraz daha engel olmazsam neler olur hic bilmiyorum. Ama yemek yiyememek fikri halen daha kotu geliyor 14 Ocak a kadar kendimi motive edecegim insallah :)))

    YanıtlaSil
  99. Didem Yazici1/1/13 9:07 ÖS

    Perspective
    38
    64
    161 cm
    BKI 24,7
    Istanbul
    Yuksekokul

    Yardiminiz icin simdiden tesekkur ederim :)

    YanıtlaSil
  100. Adsız1/1/13 9:10 ÖS

    Rumuz: Pofidik
    Yas: 31
    Cinsiyet: Kadin
    Kilo: 90.8
    Boy: 1.66
    BMI: 33.3
    Sehir: Berkeley.USA
    Ogrenim durumu: Universite

    YanıtlaSil
  101. Adsız1/1/13 9:15 ÖS

    Merhaba,
    Rumuz: Fındık
    Yas: 53
    Cinsiyet: Kadın
    Kilo:71,3
    Boy:153 cm
    VKI:30,3
    Sehir: İstanbul
    Ogrenim durumu: Üniversite
    Şimdiden teşekkürler...

    YanıtlaSil
  102. Bayan Dağınık 1/1/13 9:16 ÖS

    Rumuz:meryemyildiz
    Yas:31
    Cinsiyet:Bayan
    Kilo :70
    Boy : 1.68
    VKI (vucut kitle indexi) yani BMI:24.80
    Sehir: Ankara
    Ogrenim durumu: Üniversite Endüstri Mühendisi

    YanıtlaSil
  103. Adsız1/1/13 9:18 ÖS

    Rumuz:Aish
    Yaş:40
    Kilo:78
    Boy:154
    BKİ:32
    Şehir:İstanbul
    Öğrenim Durumu:Üniversite

    YanıtlaSil
  104. Adsız1/1/13 9:18 ÖS

    Rumuz Ozi
    Yas 34
    Kadin
    Kilo 85
    Boy 171
    BMİ 29,2
    Sehir istanbul
    Öğrenim durumu yüksek lisans (tip doktoru)

    YanıtlaSil
  105. Adsız1/1/13 9:20 ÖS

    colorita
    63
    kadın
    70
    160
    kilolu çıkıyor
    istanbul
    üniversite

    YanıtlaSil
  106. Adsız1/1/13 9:22 ÖS

    bende geldim başlayıp başlayıp başaramadım.ama en umutsuz olduğum anda bu yazı çıktı karşıma her işte vardır bir hayır:))
    Rumuz:Gonca
    Yas:36 olucam şubatta
    Cinsiyet:bayan
    Kilo:76
    Boy:167 cm.
    VKI (vucut kitle indexi) yani BMI:27.3
    Sehir:Kocaeli
    Ogrenim durum:lisans

    b12 eksikliği ve tsh düzeyim 6.50 idi yakınlarda kontrol tahlili yaptırıcam sonuçları yazarım yine:))

    YanıtlaSil
  107. Adsız1/1/13 9:22 ÖS

    hadi bu kez gitsin su kilolar cunku yo-yo gibi geri alıyorum.
    rumuz :eslem
    yaş:32
    kilo:95
    boy:160
    bki:37.11
    şehir:erzincan
    öğrenim durumu: lisans

    YanıtlaSil
  108. karamelize1/1/13 9:24 ÖS

    Merhaba,eşimle beraber programınızı uygulayacağız.bilgilerimiz aşağıda
    Rumuz: James
    Yas:40
    Cinsiyet: Erkek
    Kilo : 103
    Boy:173
    BMI: 34,4
    İstanbul
    üniversite

    Rumuz :Karamel
    yas:39
    cinsiyet:kadın
    kilo : 72
    boy:174
    BMI: 23,8
    Istanbul
    Üniversite

    YanıtlaSil
  109. Adsız1/1/13 9:29 ÖS

    Merhaba Mehtap Hanım,
    Adım: Aslı
    Yas:33
    Cınsıyet: Kadın
    Sehır: İstanbul
    Boy: 162
    Öğrenim: Ön lisans
    Emekleriniz için şimdiden tesekkürler

    YanıtlaSil
  110. gülay1/1/13 9:31 ÖS

    Bu sefer bende aranızdayım;)
    Rumuz:Gülay
    Yaş:35
    Cinsiyet:Kadın
    Kilo:90
    Boy:170
    BMI:31.1
    Şehir:Burdur
    Öğrenim durumu:Üniversite

    YanıtlaSil
  111. adsiz1/1/13 9:37 ÖS

    Rumuz: Yasenia
    Yas: 37
    Kilo: 69
    Boy: 157
    Bki: 27.99
    Sehir: Iskenderun
    Ogrenim durumu: Lise


    YanıtlaSil
  112. Adsız1/1/13 9:42 ÖS

    toran
    38
    bayan
    92
    1.63

    bursa
    üniversite

    YanıtlaSil
  113. Adsız1/1/13 9:43 ÖS

    Rumuz : AYS
    Yas : 40
    Cinsiyet: Kadın
    Kilo : 69
    Boy : 1.68
    VKI :24.4
    Sehir : Ankara
    Ogrenim durumu : Üniversite

    YanıtlaSil
  114. Ankaralı1/1/13 9:44 ÖS

    yaş:23
    kilo:55
    boy:156
    BMI:22,6
    şehir:ankara
    öğrenim durumu:lisans

    YanıtlaSil
  115. Adsız1/1/13 9:46 ÖS

    minciye
    26
    kadın
    76
    172
    bmı
    istanbul
    üniversite

    YanıtlaSil
  116. Adsız1/1/13 9:48 ÖS

    14 Ocak i sabirsizlikla bekliyorum. Cok tesekkurler

    Rumuz: selena
    Yas: 32
    Cinsiyet: Kadın
    Kilo:69
    Boy:168 cm
    BMI: 24.4
    Sehir: Bruksel
    Ogrenim durumu: Üniversite

    YanıtlaSil
  117. Ankaralının eşi1/1/13 9:48 ÖS

    rumuz: Ankaralının eşi :)
    yaş:24
    kilo:92
    boy:176
    BMI:29.7
    şehir:Ankara
    öğrenim durumu:yüksek lisans

    YanıtlaSil
  118. beyhan1/1/13 9:48 ÖS

    Merhaba;
    Rumuz: beyhan
    Yas : 44
    Cinsiyet: K
    Kilo :68
    Boy :150 cm
    VKI (vucut kitle indexi) yani BMI: 30,2
    Sehir: İstanbul
    Ogrenim durumu: Üniversite

    YanıtlaSil
  119. cigdem1/1/13 9:49 ÖS

    Belladonna
    35
    114
    170
    39,1
    Ankara
    Universite

    YanıtlaSil
  120. Adsız1/1/13 9:49 ÖS

    3. gönderim olacak kusura bakmayın, ancak nedense diğerleri ulaşamadı size;

    1. Oya
    2. 35
    3. Kadın
    4. 69
    5. 165
    6. 25.3
    7. Ankara
    8. Doktora

    YanıtlaSil
  121. cigdem1/1/13 9:52 ÖS

    Belladonna
    35
    114
    170
    39,1
    Ankara
    Universite
    Umarim bu sefer gider yorumum zira bir milyonuncu kez gonderiyorum

    YanıtlaSil
  122. NMK1/1/13 9:55 ÖS

    Miako
    Yas;53
    Cinsiyet:Female
    kilo;88(177.5)
    boy:1.60(153")
    BMI:30
    Sehir:San Francisco
    Ogrenim: Universite

    HyperThyroid(Grave disease)son 4 yildir.Ve bu surede ilaclar sayesinde 50 pound(25Kg) aldim. Ilaclar karacigeri etkilemeye baslayinca radioactive iodine tedavisi uygulandi ama thyroid azalmadi. Son care gittigim homopati uzmani non gluten diet ve herbal medicine ile thyroid seviyesini dusurdu,bu bir ayda 10 pound kazanmakla sonuclandi. Simdi thyroidin dengelenmesi ve kilo vermek asamasindayim. None gluten olarak devam etmek durumundayim.

    YanıtlaSil
  123. NMK1/1/13 10:00 ÖS

    Rumuz:Miako
    Yaş:53
    Cinsiyet:Kadın
    Kilo:88
    Boy:160
    BMI:30
    Şehir:San Francisco
    Öğrenim durumu:Üniversite

    YanıtlaSil
  124. kafyavo1/1/13 10:01 ÖS

    35
    kadın
    71
    166
    -
    istanbul
    yüksekokul

    YanıtlaSil
  125. Adsız1/1/13 10:09 ÖS

    Rumuz : Lily
    Yas : 28
    Cinsiyet : kadın
    Kilo,:68
    Boy,:162
    VKI (vucut kitle indexi) yani BMI : 26,1
    Sehir :Ankara
    Ogrenim durumu'nu birakiyorsunuz.Üniversite

    YanıtlaSil
  126. Ladybird1/1/13 10:17 ÖS

    Merhabalar,
    Öncelikle verdiğiniz emekler için teşekkür ederim. Başarı öyküleri insanı gerçekten motive ediyor. Umarım yakın gelecekte onların arasında benimkide yer alır. Ben 78 kilo ile hamile kalıp 96 kilo ile doğum yaptım.Bebeğim şimdi 6,5 aylık. Emziriyorum. 14 Ocakta görüşmek üzere...

    1. Hülya
    2. 36
    3. Kadın
    4. 82
    5. 164
    6. 30.1
    7. Sakarya
    8. Üniversite

    YanıtlaSil
  127. Adsız1/1/13 10:20 ÖS

    Rumuz........nur
    Yas..............42
    Cinsiyet........kadın
    Kilo,..............85
    Boy,..............1.68
    VKI................30.1
    Sehir.............konya
    Öğrenim........lise

    YanıtlaSil
  128. arkadaşları dostları1/1/13 10:21 ÖS

    Merhaba
    Rumuz : kayra
    Yas :43
    Cinsiyet kadin
    Kilo,67 kg
    Boy, 170 cm
    VKI (vucut kitle indexi) 23.2
    Sehir ankara
    Ogrenim durumu doktora

    YanıtlaSil
  129. Unknown1/1/13 10:21 ÖS

    Superr 14 ocak sabirsizlikla bekliyorumm

    YanıtlaSil
  130. atom ant1/1/13 10:22 ÖS

    Rumuz - B.A.G
    Yas - 36
    Cinsiyet - KADIN
    Kilo - 64
    Boy - 1,50
    VKI (vucut kitle indexi) - 28,4
    Sehir - İSTANBUL
    Ogrenim durumu - LİSANS

    YanıtlaSil
  131. arkadaşları dostları1/1/13 10:23 ÖS

    Sevgiler, tesekkurler ve iyi yıllar

    Rumuz kayra
    Yas 43
    Cinsiyet kadin
    Kilo 67 kg
    Boy 170 cm
    VKI (vucut kitle indexi) 23.2
    Sehir ankara
    Ogrenim durumu doktora

    YanıtlaSil
  132. Unknown1/1/13 10:25 ÖS

    Emeginize saglik simdiden

    YanıtlaSil
  133. Unknown1/1/13 10:27 ÖS

    Av. Nuran
    32
    kadın
    75 kg.
    1.73 cm.
    25.1
    istanbul
    üniversite

    YanıtlaSil
  134. Unknown1/1/13 10:28 ÖS

    Annem için bilgiler:
    gülay
    53
    kadın
    100 kg.
    168 cm.
    35.4
    istanbul
    ilköğretim

    YanıtlaSil
  135. atom ant1/1/13 10:32 ÖS

    Rumuz - B.A.G
    Yas - 36
    Cinsiyet - KADIN
    Kilo - 64
    Boy - 1,50
    VKI (vucut kitle indexi) - 28,4
    Sehir - İSTANBUL
    Ogrenim durumu - LİSANS

    YanıtlaSil
  136. Aysegul B1/1/13 10:35 ÖS

    Rumuz :Trinity
    Yas :34
    Cinsiyet :Kadın
    Kilo:67
    Boy:166
    VKI (vucut kitle indexi) yani BMI:24.3
    Sehir :Kocaeli
    Ogrenim durumu:Üniversite

    YanıtlaSil
  137. Adsız1/1/13 10:40 ÖS

    rumuz:sağlık olsun
    yaş:31
    cinsiyet:bayan
    kilo:77
    boy:162
    BMI:29,3
    şehir:konya
    öğrenim:üniversite

    YanıtlaSil
  138. Adsız1/1/13 10:43 ÖS

    Rumuz :ayşe k
    Yas :47
    Cinsiyet :kadın
    Kilo: 65
    Boy :160
    VKI (vucut kitle indexi) yani BMI 25
    Sehir :Adapazarı
    Ogrenim durumu'nu :üniversite

    YanıtlaSil
  139. Unknown1/1/13 10:50 ÖS

    HİLAL
    46
    KADIN
    72
    1.68
    25.5
    İSTANBUL
    LİSE

    YanıtlaSil
  140. Unknown1/1/13 11:05 ÖS

    fatma
    33
    kadın
    67
    160
    26.2
    istanbul
    ilahiyat mezunu,kamu yönetimi okuyor

    inşallah başarılı olurum.

    YanıtlaSil
  141. Adsız1/1/13 11:36 ÖS

    Rumuz: Umutlu
    Yas: 34
    Cinsiyet: Kadin
    Kilo: 63
    Boy: 1.69
    BMI: 22.4
    Sehir: Austin
    Ogrenim Durumu: Doktora


    YanıtlaSil
  142. Adsız1/1/13 11:42 ÖS

    Merhaba,
    Rumuz: gülru
    yas: 29
    cinsiyet: bayan
    kilo: 84 kg
    boy: 1.68cm
    BMI
    sehir: Chicago, ABD
    ogrenim durumu: universite
    Merhaba Mehtap hanim, iki dogumdan kalan tum kilolarimdan bu defa tamamen kurtulmak istiyorum. bu zamana kadar kendi gayretlerimle verdiklerim hep geri geldi.bu defa degisimim daha koklu olucak sizin yardiminizla. size cook tesekkur ediyorum.

    YanıtlaSil
  143. hülya bastug2/1/13 12:21 ÖÖ

    merhaba
    isim:hülya u.b
    yas:45
    cinsiyet:kadin
    kilo:85
    boy:1.68
    BMI:30
    sehir:kassel(almanya)
    ögrenim durumu:lise mezunu

    YanıtlaSil
  144. Adsız2/1/13 12:51 ÖÖ

    Rumuz: Lacroix
    Yas: 30
    Cinsiyet: Kadın
    Kilo: 56
    Boy: 163
    BMI: 21.1
    Sehir: New York, Amerika

    YanıtlaSil
  145. sare2/1/13 1:11 ÖÖ

    Rabbim hepimize değiştirme gücü versin, hayırlı seneler. Mehtap Hanım Allah sizden razı olsun.

    Rumuz:Sare
    Yaş:30
    Cinsiyet:Kadın
    Kilo:98
    Boy:158
    BMI:39,25
    Şehir:Zonguldak

    YanıtlaSil
  146. cigdem2/1/13 1:31 ÖÖ

    Rumuz:Boncuk
    Yas:44
    Cinsiyet:Kadin
    Kilo:62
    Boy:158 cm
    BMI:24,7
    Sehir:Zürih
    Lise mezunu
    Suanda security olarak calisiyorum

    Simdiden tesekkürler ve sevgiler

    YanıtlaSil
  147. sare2/1/13 1:38 ÖÖ

    Rumuz:Annişkom
    Yaş:68
    Cinsiyet:Kadın
    Kilo:105
    Boy:145
    VKİ:49.94
    Şehir:Zonguldak
    Öğrenim:Okur-yazar

    YanıtlaSil
  148. Pinar_Como2/1/13 1:50 ÖÖ

    Merhaba Mehtap Hanim;
    Sayenizde yaklasik 1 yilda 74,5 kg'dan 60,4 kg'ya dustum!Yeni yilda size hikayemi gondermeyi cok istiyorum.Vermek istedigim son kilolar icin yine sizinleyim...
    TESEKKURLER!Pinar

    Rumuz:PinOK
    Yas:33
    Cisiyet:Kadin
    Kilo:62 (turkiye ziyaretinin etkisi)
    Boy:169
    VKI (vucut kitle indexi):21,7
    Sehir: Como,Italya
    Ogrenim durumu:Universite

    YanıtlaSil
  149. Adsız2/1/13 1:54 ÖÖ

    Simdi bu yazinin yorumlar kismina

    Rumuz: Ben
    Yas: 51
    Cinsiyet: Bayan
    Kilo: 81
    Boy: 157
    VKI (vucut kitle indexi) yani BMI" 32.9
    Sehir: Sydney
    Ogrenim durumu'nu birakiyorsunuz.: PhD

    YanıtlaSil
  150. sare2/1/13 2:03 ÖÖ

    Rumuz:koçak68
    Yaş:33
    Cinsiyet:erkek
    Kilo:95
    Boy:169
    BMI:33.26
    Şehir:Zonguldak
    Öğrenim:Lisans/öğretmen

    YanıtlaSil
  151. sare2/1/13 2:07 ÖÖ

    Rumuz:koçak68
    Yaş:33
    Cinsiyet:e
    Kilo:95
    Boy:169
    BMI:33.26
    Şehir:Zonguldak
    Öğrenim:Lisans/öğretmen

    YanıtlaSil
  152. sare2/1/13 2:09 ÖÖ

    Rumuz:mutfakgülü
    Yaş:40
    Cinsiyet:Kadın
    Kilo:75
    Boy:155
    BMI:31.22
    Şehir:Zonguldak
    öğrenim:ilkokul

    YanıtlaSil
  153. sare2/1/13 2:10 ÖÖ

    Rumuz:Annişkom
    Yaş:68
    Cinsiyet:Kadın
    Kilo:105
    Boy:145
    BMI:49,94
    Şehir:Zonguldak
    Öğrenim:Okur-yazar

    YanıtlaSil
  154. sare2/1/13 2:16 ÖÖ

    Rabbim hepimize değiştirme gücü versin, hayırlı seneler. Mehtap Hanım Allah sizden razı olsun.
    14 aylık bir bebeğim var emziriyorum.

    Rumuz:Sare
    Yaş:30
    Cinsiyet:Kadın
    Kilo:98
    Boy:158
    BMI:39,25
    Şehir:Zonguldak
    Öğrenim:Ön Lisans/Sağlık

    YanıtlaSil
  155. Adsız2/1/13 3:00 ÖÖ

    Mehtap Hanim merhaba,

    Bize ayirdiginiz zaman ve emeginiz icin cok tesekkur ediyorum.

    Rumuz :zeynepk
    Yas: 49
    Cinsiyet: kadin
    Kilo: 70
    Boy: 158 cm
    VKI: 28
    Sehir :Philadelphia, USA
    Ogrenim Durumu:Universite mezunu


    Sevgilerimle.
    ZeynepK

    YanıtlaSil
  156. Adsız2/1/13 3:14 ÖÖ

    Rumuz : EMEL
    Yas :46
    Cinsiyet :KADIN
    Kilo, :86
    Boy, :163 cm
    VKI( BMI) :30
    Sehir :ISTANBUL
    Ogrenim durumu: UNİVERSİTE

    TEŞEKKÜRLER. MUTLU YILLAR

    YanıtlaSil
  157. Adsız2/1/13 3:21 ÖÖ

    Rumuz: theq
    Yas 46
    Cinsiyet Kadin
    Kilo 85k
    Boy 165cm
    VKI (vucut kitle indexi) yani BMI - bilemedim
    Sehir Calgary
    Ogrenim durumu Universite bir de otesi

    YanıtlaSil
  158. Adsız2/1/13 3:21 ÖÖ

    Rumuz: Sabır
    Yaş: 24
    Cinsiyet: Bayan
    Kilo: 72
    Boy: 160
    VKI: 28.1kg
    Şehir: Japonya/Tokyo
    Öğrenim: Üniversite mezunu

    YanıtlaSil
  159. Adsız2/1/13 5:05 ÖÖ

    Rumuz:Naz
    Yaş:31
    Cinsiyet:Kadın
    Kilo:98
    Boy:164
    BMI:35,7
    Şehir:Ankara

    YanıtlaSil
  160. Adsız2/1/13 5:19 ÖÖ

    rumuz dilis
    yaş 29
    cnsyt kadın
    kilo 60
    boy 1.63
    bmı 22.6
    şehir karaman
    öğrnm durumu lisans

    YanıtlaSil
  161. Adsız2/1/13 5:29 ÖÖ

    Rumuz: Precious
    Yaş:41
    Cinsiyet: Kadın
    Kilo:80
    Boy:174
    BMI:26.4
    Şehir:Ankara

    Çok teşekkürler.

    YanıtlaSil
  162. Adsız2/1/13 5:33 ÖÖ

    merhaba Mehtap Hanim,

    sizin emeginizi bosa cikarmamak dilegiyle..

    rumuz : bu-yil-fit-olmaliyim
    yas : 37
    cinsiyet : bayan
    kilo : 84
    boy:161
    BMI ? 32 galiba
    sehir : Antalya
    ogrenim: Lisans

    YanıtlaSil
  163. Rasyo2/1/13 5:54 ÖÖ

    Rumuz : rasyo
    Yas : 36
    Cinsiyet : Kadın
    Kilo : 110
    Boy : 166
    VKI : 40
    Sehir : Kırlareli
    Öğrenim : Y. Lisans

    Bir kaç ay içerisine mide balonu taktıracağım ama sizden de öğreneceklerim vardır diye düşündüm.

    Kolay gelsin

    YanıtlaSil
  164. Adsız2/1/13 6:03 ÖÖ

    Rumuz: yue
    Yas: 26
    Cinsiyet: kadın
    Kilo: 65
    Boy: 163
    VKI: 24.5
    Sehir: Kütahya
    Ogrenim durumu: Üniversite/ Öğretmen

    YanıtlaSil
  165. Adsız2/1/13 6:15 ÖÖ

    Rumuz: 2013
    Yaş: 36
    Cinsiyet: Kadın
    Kilo: 90
    Boy: 163
    BMI: 33.9
    Şehir: Kıbrıs

    YanıtlaSil
  166. Adsız2/1/13 6:20 ÖÖ

    Rumuz.... nuvola
    Yas.........32
    Cinsiyet....Kadın
    Kilo,.........69
    Boy,.........170
    VKI (vucut kitle indexi) yani BMI.... 23,9
    Sehir........ İstanbul
    Ogrenim durumu.... Y.Lisans / Mühendis

    Şimdiden teşekkürler ve sevgiler..

    YanıtlaSil
  167. özlem2/1/13 6:23 ÖÖ

    özlem,41,kadın,61,156,24.9,istanbul,üniversite

    YanıtlaSil
  168. Adsız2/1/13 6:25 ÖÖ

    14 Ocak itibariyle uygulayacaklarımızı birkaç gün önceden yayınlayabilirseniz alışverişimizi yapar, eksiksiz bir şekilde hazır oluruz:)

    YanıtlaSil
  169. Adsız2/1/13 6:33 ÖÖ

    Rumuz : Zoe
    Yas : 27
    Cinsiyet : Kadın
    Kilo : 74
    Boy : 175
    BMI : 24,2
    Sehir : İstanbul
    Ogrenim durumu : Yüksek lisans

    Çok teşekkürler.

    YanıtlaSil
  170. filis2/1/13 6:34 ÖÖ

    Merhabalar
    Rumuz :obscure
    Yaş :31
    Cinsiyet:Kadın
    Kilo :68
    Boy :1,66
    BMI :25,9
    Şehir :İstanbul
    Öğrenim :Üniversite/Kimya Mühendisi

    YanıtlaSil
  171. emoş2/1/13 6:36 ÖÖ

    rumuz-emoş yaş-31 cinsiyet-kadın kilo-65 boy-158 BMİ-26 şehir-hatay öğrenim durumu-lise

    YanıtlaSil
  172. Adsız2/1/13 6:40 ÖÖ

    Mina
    28
    Kadın
    103kg
    165
    37.6
    İstanbul

    YanıtlaSil
  173. Adsız2/1/13 6:43 ÖÖ

    Merhaba,

    Rumuz : citos
    Yas : 38
    Cinsiyet : Kadın
    Kilo, : 84
    Boy, : 1.62
    VKI (vucut kitle indexi):32
    Sehir :Zonguldak
    Ogrenim durumu :Lisans

    Bu grubta yer almaktan dolayı olmaktan dolayı çok mutluyum.
    Teşekkürler Mehtap Hanım, Seda Hanım...

    YanıtlaSil
  174. Adsız2/1/13 6:47 ÖÖ

    Merhaba Mehtap Hanım, Mutlu yıllar
    Penelope
    52
    Kadın
    74
    1.60
    28.9
    Istanbul
    Lise

    YanıtlaSil
  175. Unknown2/1/13 6:49 ÖÖ

    d@li
    39
    Bayan
    87,5
    1,64
    32,7
    Eskişehir
    Lisans

    YanıtlaSil
  176. Unknown2/1/13 6:50 ÖÖ

    d@li
    39
    Bayan
    87,5
    1,64
    32,7
    Eskişehir
    Lisans

    YanıtlaSil
  177. Unknown2/1/13 6:54 ÖÖ

    Merhaba,

    Rumuz zuzu
    Yas 46
    Cinsiyet kadın
    Kilo, 69
    Boy, 1.70
    VKI (vucut kitle indexi) yani BMI
    23.9
    Sehir Denizli
    Ogrenim durumu Yüksek Okul

    YanıtlaSil
  178. Adsız2/1/13 6:55 ÖÖ

    Teşekkürler
    Rumuz:Betül A
    Yaş:35
    Cinsiyet:Bayan
    Kilo:67
    Boy:1,68
    VKI:23,7
    Şehir:İstanbul
    Ö:Üniversite

    YanıtlaSil
  179. Adsız2/1/13 6:59 ÖÖ

    Rumuz:dilekdoruk
    Yaş:34
    Cinsiyet:kadın
    Kilo:63
    Boy:1.62
    VKI:24
    Şehir:Ankara
    Öğrenim: Üniversite/mühendis

    YanıtlaSil
  180. Adsız2/1/13 7:05 ÖÖ

    Rumuz: Eskenazi
    Yas:34
    Cinsiyet:Kadın
    Kilo:66
    Boy:171
    BMI:22,6
    Sehir: İstanbul
    Ogrenim durumu:Lisans
    Cok tesekkürler..

    YanıtlaSil
  181. Ebru2/1/13 7:06 ÖÖ

    Rumuz:Ebru
    Yaş:40
    Cinsiyet:Kadın
    Kilo:99.800 kg
    Boy:162 cm
    BMI:38
    Şehir:İstanbul
    Öğrenim durumu:Yüksekokul
    Yeni bir sınıf açtığınıza çok memnun oldum.Heyecanla bekliyorum.Vejeteryan besleniyorum.Bedensel kısımları dışında ,süt,peynir,yumurta,bal gibi hayvansal ürünleri tüketiyorum.Teşekkürler.

    YanıtlaSil
  182. Adsız2/1/13 7:08 ÖÖ

    Günaydın Mehtap Hanım,

    14 Ocak'ı heyecanla bekliyorum... :)
    Bilgilerim aşağıdaki gibidir;

    1. Rumuz a.hande
    2. Yas 34
    3. Cinsiyet - Kadın
    4. Kilo 74
    5. Boy 161
    6. VKI yani BMI 28,5482
    7. Sehir Kocaeli-İzmit
    8. Ogrenim durumu : Lisans

    İyi seneler,

    a.hande

    YanıtlaSil
  183. Adsız2/1/13 7:09 ÖÖ

    Rumuz: Arastuna
    Yaş:34
    Kilo:62
    Boy:163
    BMI:23,3
    Şehir:Edirne

    YanıtlaSil
  184. Adsız2/1/13 7:11 ÖÖ

    Rumuz:nil
    Yas:43
    Cinsiyet:kadın
    Kilo:64
    Boy:173
    BMI:
    Sehir:istanbul
    Ogrenim durumu:üniversite(tıp doktoru)

    kolaylıklar dilerim.

    YanıtlaSil
  185. Unknown2/1/13 7:11 ÖÖ

    Rumuz: 35KELEBEK
    Yaş : 48
    Cinsiyet: Kadın
    Kilo : 73
    Boy : 163
    Kilo : 73
    BMI : 27.5
    Şehir : İzmir

    YanıtlaSil
  186. Adsız2/1/13 7:13 ÖÖ

    1.rumuz:elena
    2.yas:28
    3.cinsiyet:kadın
    4.kilo:71
    5.boy:1.85
    6.vki:20.7
    7.sehir:istanbul
    8.ogrenim durumu:universite mezunu

    simdiden cok tesekkurler.. sevgiler

    YanıtlaSil
  187. Unknown2/1/13 7:14 ÖÖ

    selam,
    Heyecanla bekliyorum :)

    Rumuz: 35KELEBEK
    YAŞ : 47
    Cinsiyet: Kadın
    Kilo : 73
    Boy :163
    BMI :27.5
    Şehir : İzmir
    Eğitim : Üniversite/fakulte

    YanıtlaSil
  188. Zuhal SEZER2/1/13 7:17 ÖÖ

    Merhaba Mehtap Hn. yeniden burada olmanız çok güzel Sonuna kadar varım.

    Rumuz : ZUHAL
    Yaş : 34
    Cinsiyet : BAYAN
    Kilo : 71.5
    Boy : 1.60
    BMI : 27.73
    Şehir : İSTANBUL
    Öğrenim D : LİSE

    Zuhal Sezer

    YanıtlaSil
  189. Adsız2/1/13 7:20 ÖÖ

    Rumuz:hande
    Yaş:36
    Cinsiyet:Kadın
    Kilo:61
    Boy:153
    BMI:26.1
    Şehir:İstanbul
    Öğrenim durumu:lise mezunu

    YanıtlaSil
  190. Adsız2/1/13 7:22 ÖÖ

    rumuz:hemşire
    yaş:35
    cinsiyet:kadın
    kilo:76kg
    boy:172cm
    BMI:26
    şehir:aydın
    öğrenim durumu: üniversite mezunu

    YanıtlaSil
  191. hande2/1/13 7:27 ÖÖ

    Merhaba
    Rumuz:hande
    yas: 36
    cinsiyet: bayan
    kilo: 61 kg
    boy: 1.53cm
    BMI:26.1
    sehir: İstanbul
    Öğrenim:lise mezunu

    YanıtlaSil
  192. Adsız2/1/13 7:27 ÖÖ

    Merhaba,
    Ben de varım..
    2013 çok güzel olacak, değişmek gerekiyorsa değişimle başlayalım..
    Teşekkürler...

    Rumuz:Asi
    Yaş:38
    Kilo:66 kg.
    Boy:164 cm.
    BMI:24,5
    Şehir:İstanbul
    Öğrenim Durumu:Üniversite mezunu

    YanıtlaSil
  193. Adsız2/1/13 7:28 ÖÖ

    Selamlar ve sevgiler...

    Rumuz:Dilek
    Yaş:39
    Cinsiyet:Kadın
    Kilo:70
    Boy:1.65
    VKİ:25,71
    Şehir:Ankara
    Öğrenim Durumu:Üniversite

    YanıtlaSil
  194. Bilgen2/1/13 7:34 ÖÖ

    Rumuz: sosyalanne
    Yas: 31
    Cinsiyet: Kadın
    Kilo: 80
    Boy: 1.70
    VKI: 27,68
    Sehir: İstanbul
    Ogrenim durumu: Yüksekokul

    YanıtlaSil
  195. canancan2/1/13 7:38 ÖÖ

    yaklaşık 2 yıl önce sizin programınızı uygulayıp istediğim kiloya inmiştim ama sonrasını yapamadım çeşitli nedenlerle.Ben de tam bugün yeniden başlamayı istiyordum:)
    Rumuz: CANAN
    YAŞ: 37
    CİNSİYET:KADIN
    KİLO: 67
    BOY:1.58
    VKI: 26,8
    ŞEHİR:İSTANBUL
    ÖĞRENİM DURUMU:ÜNİVERSİTE

    YanıtlaSil
  196. zambak2/1/13 7:42 ÖÖ

    öncelikle merhaba Mehtap Hanım
    emekleriniz için şimdiden teşekkürler bu günü bekliyordum heyecanla bu yıl benim için farklı olsun istiyorum sizin sayenizde olacağını hissediyorum...
    Rumuz zambak
    Yas 28
    Cinsiyet bayan
    Kilo 99
    Boy 168 cm
    BMI 35,1
    Sehir istanbul
    Ogrenim durumu lisans...

    sınıfınızda olmak çok güzel...

    YanıtlaSil
  197. Adsız2/1/13 7:44 ÖÖ

    Rumuz:Turnuak
    Yaş:42
    Cinsiyet:Erkek
    Kilo:135
    Boy:198
    BMI:34,4
    Şehir:İstanbul
    ögrenim durumu:Üniversite

    Teşekkürler...

    YanıtlaSil
  198. mariposa2/1/13 7:52 ÖÖ

    rumuz:mariposa
    yaş:32
    cinsiyet:bayan
    kilo:68
    boy:168
    VKI:24,1
    ŞEHİR:ankara
    Öğrenim durumu :üniversite

    YanıtlaSil
  199. nevakar2/1/13 7:55 ÖÖ

    Merhabalar Mehtap Hanım.Bende ilk kez katılanlardanım. İNşaallah 14 Ocakta bende buradayım. Artık benim için dönüm noktası olsun. Yoksa kendime saygımı yitireceğim. sürekli diyete başlayıp sonucunu getirememekten.

    Hadi Bismillah. :)

    rumuz:nevakar
    yaş:31
    cinsiyet:kadın
    kg:86,5
    boy:1,70
    VKI:29,8
    Şehir:Ankara
    Öğrenim:Lisans

    YanıtlaSil